心の不安・性格改善 の専門家に無料でQ&A相談 (3ページ目)
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心の不安・性格改善 に関するQ&A一覧
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上手に説明できないんですが、ここ5・6年、突然理由も分からずに焦ってしまう感覚があり、胸が苦しくなります。特に日常生活に不満が強いという自覚はありません。自殺願望があるとまでは言わないと思いますが、そういうことを想像してしまう時間がこの何年か長くなってきてしまいました。何かに怒りを感じていたり、失望したり、誰かを恨むといった感覚を持ったことはほとんどなく、それは良いことだと自分では思っていましたが...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
もともと落ち込みやすい性格なのですが、すぐ忘れる事が多かったのですが、ここ最近おかしいなと思うようになってきました。まず仕事に対して無気力でおっくうなんです。いつもなら、笑ってお客さんと話すのが大好きだったのに、イライラしたり、又、逆に話す元気がなくて、しんどかったり、またそう思う自分が悲しくて。以前は意欲的だった仕事がしたい事があるのに、エネルギーが湧かなくて、疲れるんです。寝たら回復していたの...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
はじめまして。mmmbopと申します。私は結婚をして父とは別に暮らしているのですが、実家の父が心配で質問いたしました。父は3年ほど前、会社を休みがちになり、翌年には休職して医者に通っていました。原因は、職場の人間関係だと父が言っていました。1年の休職ののち、部署変更もあり徐々に会社へ復帰しましたが、母の話を聞くと、気分の起伏が激しく、お酒の量も増えてきているようです。またうつになってしまうのではな...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
私は21歳の女です。前に覚醒剤を使用していました。去年の12月くらいに暴れるようになりやめました。それでも暴れたり情緒不安定で彼氏と喧嘩をしてしまい睡眠薬を大量に飲んでしまいました。とりあえず実家に帰ったんですが、気持ちが不安定なのとイライラがおさまらないので精神科に行きましたがとくに病気ではありませんでした。それでも不安な気持ちがおさまらなくて嫌になりまた家にある薬をたくさん飲み、2回ほど病院に...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
遠方に暮らす母が重度の鬱病です。前にこちらで質問した際、買い物や不安が大きいことから激越性の鬱では?と言われました。その母の対応のことでお聞きしたいです。母は幼少期、家庭環境のことで両親と暮らせずひとり、祖母に預けられていました。その体験からか昔から依存度が高い人です。電話の頻度が多く、困っています。日に3回、時間問わずです。話始めると、こちらの都合では切れず、1時間程度しゃべりはじめます。べルが...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
しなければならない事も、嫌な事や面倒な事だと全然することができません。期限がある場合は、期限ぎりぎりになってからやっとなんとか始めるかんじです。期限が決まっていなくて強制されていないと、例えば資格をとるため勉強を始める、部屋を片付けるなどは、自分のためを思うとしなければならないと思うので、しなければといつも思っていますが全然とりかかることができません。たまーにとりかかる時があるのですが、数日間する...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
現在大学に通っています。前に地元の精神科を受診して抑うつ状態と診断され、薬を処方されていました。大学に入学すると同時に受診をやめ、暫くの間は体調が良かったり、落ち込んでも寝て起きればすっきりしているという状態が続いていました。ただ今年に入って、新学年が始まり、気分の激しい落ち込み、何に対しても意欲が湧かず、寝起きもすっきりせずという日々が続いています。前は物凄く体調のいい時と最悪な時が一日に何回も...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
5年前にパニック障害を発症しました。症状は1年ぐらいでおさまり、その後はうつ病の治療を行っています。うつ病も完治はしていませんがなんとなくここ1年は目立った症状もなく落ち着いていました。そろそろ大丈夫かな?と思い、引っ越しを機に2年ぶりに交通機関での通勤になったのですが最近、車内でドキドキしたり会社内でもふわふわとしためまいに襲われます。5年前の感覚が再び蘇ってきて、もしかして再発?と不安でしょう...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
今年の1月くらいまで約3年間、精神科に通院していました。(いけないことですが)自分で薬を飲むのをやめて、調子も良いようだったので、通院をやめてしまいました。5年程前から約4年くらい付き合っていた彼氏に、度重なる嘘&浮気などをされ、どうも相手を信じれなくなっています。新しい彼氏も出来たりしたのですが、電話やメールが来ないとものすごく不安になったり、精神的に追い詰められたりします。そして何度もメールや...
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- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
初めまして。社会人6年目のOLです。ただ自分の性格上の問題のように思って、ずっとやり過ごしてきたのですが、あまりにも同じようなことが続き、苦しくなってしまいました。私は、数こそ少ないものの、高校時代の仲間、大学時代の仲間と今でも連絡を取り合い、年に1回になってしまうこともありますが、会えるのを楽しみにして友人関係を保っています。このままずっと仲良くしていけたらと思っているのですが、ここ2,3年、ま...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
29歳男、主人が、最近毎日お酒を飲みます。一日に、ビール800mlほど(中缶1本、大缶1本)と、日本酒・焼酎・またはウィスキーを、多分1合以上(ロックグラスに氷をいっぱいにして、3杯ほど)飲んでいます。2年ほど前に健康診断で肝臓のガンマ−GTPが異様に高く、減量・断酒を行いました。再検査では数値も標準値に戻り、その後も継続して減量し、現在は標準体重上限付近にまで体重が落ちました。ただ、半年ほど前に...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
現在付き合っている彼女が、PMSと産婦人科にて診断されています。早く言えばつわり状態が続くらしく、いらいらしたり、落ち込んだりと感情変化が激しいようです。一緒にいる期間的にも長く、結婚も考えお付き合いをしていますので、何かできることはないのかと思っています。現在ピル治療を行っておる最中ですが、やはり回りの環境をよりよく改善してあげることは重要だと考えています。どのように対応してあげればよいのでしょうか?
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
最近、大学生になり、授業でのレポート発表の場が増えました。その際、グループで教壇に上がり、一人ずつ話すのですが、私は足や手が震え、手が冷たくなり、泣きたくなった上に心臓までバクバクして、いつも声が上ずってしまいます。結局発表はボロボロになってしまいそのことにショックを受けてしまいます。こんな私があがらずにいるにはどうしたらよいのでしょうか??
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
最近、仕事による影響で体調を崩すことがあります。クレームを受ける部署なので、特定のお客様から詰め寄られる状態になると、体調がおかしくなります。具体的には、体温調整ができなくなり、手や足に冷や汗をかき急に体がほてったり、意識がどこか遠くへいってふわふわした感覚を覚えたり、動悸が早くなったり、座っているのにめまいが起こったり、苦しくなったり、下痢をします。また、明け方何度か目が覚めるようになりました。...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
ほぼ一日中不安感があります。以前は一人でいると寂しさからの不安が募るので、ほぼ毎日人といる時間をとっていましたが、それに疲れてしまい、今度は逆に人といることに疲れてしまい人といることがストレスに感じます。(多分以前もストレスに感じてたんだろうけど、気づいてませんでした)最近の悩みというか、気づいたのが、初対面でもない人にも、ずっと人見知り感が抜けないのです。がんばってその場に適応しようとして、帰っ...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
はじめまして。よろしくお願いします。 私は28歳(女)なのですが、最近、以下の理由で自分の性格が異状なのではと悩んでおります。 1)私生活で友達が一人もいない(職場限定ではよく会話し、たまに一緒にゴルフに行ったりする人はいるが、友達というより同僚って感じで、一緒に飲んだりしない) 2)一度も異性と付き合った事がない(告白された事はあるが、異状な嫌悪感・拒否感に襲われて冷たくしてしまう) 3)他者...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
新しい中学校に転勤して4か月。新たな環境や子供になじめず、子供は反発するし、新たな環境になれることができません。周囲の人はひょうひょうと仕事をしていますが、私はなかなかうまくいきません・・・ほぼ毎日不安感があり、動悸がし、胸がしめつけられるような感じが続いています。うつなのでしょうか?もうすぐ夏休みがあるのですが、9月からはまた学校が始まります。どのように考え、有効に夏休みを過ごしたらよいでしょうか?
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
どうしても気になるので、質問させていただきます。12月に大学で研究テーマを選ばなくてはならなくて、その時から、勉学への意欲低下、集中力の低下、服装や化粧への興味の低下、易疲労性などが見られるようになりました。いつもテスト前は一人で図書館で、遊びも断り、夜もかなり勉強していました。それが、図書館へ出かけるのも面倒になり、勉強はしないとって思うのですが、ちょっと考えたりすると、頭が締め付けられるように...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
大学三回生になりますが、一回生のころは学校に対しての意欲もあり、大学が楽しかったのですが、以後なぜか前までの意欲がなくなり、自分がいったい何をしたいのか、自分がいったい何をできるのかということで考え込んでしまいます。どうにかしたいという思いは強くあるのですが、結局何もできていない自分が情けなく思えます。睡眠も不安定になってしまい、いつも何もしていないのに疲れたといったかんじになってしまいます。その...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
23歳女性フリーター(求職中)です。毎日の睡眠時間が約10時間程度です。もっと長い時は12時間寝てます。寝てる間は一度も目覚めません。目覚めた時、頭痛など不快な感じは一切ありません。これは、物心着いた時からこのくらい寝ていたので、時間をさかのぼってみても小学生の時からずっとです。バイトのある日は、頑張って起きるのですが、何もない日は10時間くらい寝てます。目覚ましをかけても全く気付かないのです。遅...
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- 長江 信和
- 心理カウンセラー
頭がぎゅっと締め付けられるような状態で動くとふっと意識が遠のきます朝目を覚ますとおかしいな、と感じ、その症状がでると一日中治りません。体が少し動くだけで一瞬気が遠くなりすぐに元に戻ります。座っていても、寝転んでいても、数秒単位で意識が遠のきます。仕事をしていると、常に動き回っているため(体を固定するのは寝転ぶ以外方法がありません)、だんだん気分が悪くなってきて、吐き気がします。気が狂いそうなほどの...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
先日軽うつと診断されました。楽しかったはずの仕事が突然嫌になり、会社に行きたくなくなってしまった私はその感情にとても焦ってしまい試しに病院に行ってみた結果でした。確かにうつ病の症状にあてはまることが多くリストチェックをすればうつ病と出るのかも知れません。ただ考えてしまって仕方のないことは、仕事ができないから、それが嫌でつらくてうつ病になったのか(装っているのか)、うつ病になったから仕事ができなくな...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
質問させてください。(現在21才学生、男です)次のような症状があります1寝た気がせず、疲れが取れないのでだるい。2気力がなかなか出ず、集中できない。3人と話すことが嫌で避けている。4悲観的になることが多く、消えたいと思うことがよくあるなど、気が晴れません。このような状態が続いています。インターネットで調べて、うつ?症状にあてはまることが幾つかあるので、今回質問してみようと思いました。
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
7月に結婚しました。子供はいません。旦那はアルコール依存症だと思います。止める人がいなければ睡魔に負けるまで呑んでいます。昼間の素面状態でも記憶障害が目立ちます。先日分かったのですが、飲酒と睡眠薬を併用していると打ち明けられました。併用期間は約4・5年らしいです。併用し始めたきっかけは交通事故で軽度の障害が残ってしまってからと言っていました。今も併用する理由は『安易に入眠できるから』とのことですが...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
初めまして。相談があります。私は昔から内向的な性格で、他人が自分のことをどう思っているか過剰に気にしたり、人前で意見が言えなかったり、人と目が合うのが怖かったり、電車に乗るのも他人が怖くて優先席に座ったり、自分の方を見て人が笑っていると、「どこかおかしいのだろうか」と悲しい気持ちになったりと、対人恐怖、視線恐怖等があります。映画館や大勢の人が集まるところも凄く苦手で息苦しくなってしまいます。こうい...
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
主人がうつ状態になったのがきっかけに、不眠になってしましました。そのうち自分の悩みを深く考えるようになり、治せるものならと思い質問させていただきます。現在私には子供が二人いるのですが、小学校や保育園のお母さん達の集まりの場に行くとほかのお母さん方の輪に入れず、話せても顔がこわばってしまったり。笑顔になれなかったり体が硬直状態になってしまします。視線が気になり冷たい目で見られてる気がして不安でたまら...
- 回答者
- 田倉 怜美
- 心理カウンセラー
現在、同職で同期の男の子と付き合い、半同棲しています。今年に入り、彼氏の仕事が絶好調で、それに反するように自分の不調が続き、少し自分の精神が不安定になってしまいました。家に帰ると、彼氏を精神的に傷つける言葉ばかりを吐き、時には暴力も振るってしまいます…。仕事へのやる気もどんどん減退してしまい、毎朝出社が億劫で、さらに日中もすぐに休憩してしまいます(外回りの仕事です)。さらに、その「サボリ」にすぐ彼...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
現在鬱病で薬を飲んでいます。常にではないのですが、微熱が出ることが多く、一度熱が上がると1週間は続きます。風邪を引いた時のように体がだるく少し関節が痛む感じになります。続くと辛いので、解熱剤や風邪薬で下げたりしていましたが、一反下がってもまたすぐ微熱が出るのできりがないんです。。。他の病気の可能性を考えて血液検査を受けたのですが、一応異常なしと通院している所の医師に言われました。原因と対処法がわかりません。
- 回答者
- 茅野 分
- 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)
一年前くらいですが、父と同居の姉が鬱になりました。20年前に両親が離婚し、父と姉は2人暮らしです。その姉が、1年前に父との不仲などで、急に家出をしました。元々買い物依存症もあり、独立は難しく一人暮らしをはじめて、半年で、消費者金融等、クレジットカード乱用で、借金が、300万ほどになり、生活ができなくなりました。その頃から、鬱は始まっていたようで、10年以上勤務していた職場を行かなくなり、クビになっ...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
休日は15時間~24時間以上の睡眠平日は、動悸や不安感などで寝ずらく、15年前から寝ると必ず1時間〜二時間で目が覚め、何かもそもそと食べ散らかしておりますですが、一度寝てしまうと、仕事に行かなければならない時間ギリギリまでは寝ております先日は、23時にグッドミン・デパス・レスリンを飲み、11時に起きなければならなかったのですが、目覚ましセットを忘れ、18時まで寝ておりました(19時間睡眠仕...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
初めまして。IT関連会社に勤めている23歳(女)です。昨年の11月頃から精神的に不安定になり、12月半ばに心療内科へ行ったところ、軽いうつ状態だと診断されました。それ以来、薬の量や種類を変えたりして通院を続けていたのですが、最近不安に感じることがあります。一つ目は、会社の人と先生との対応の違いです。会社の人は、「焦らずゆっくり治していけばいい、場合によってはある程度休養を取ることも構わない」とおっ...
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- 長江 信和
- 心理カウンセラー
半年前、17年一緒に過ごした大切な愛猫を病気で亡くしました。当時、病院へ連れていきましたがあまり良くならず、急変して亡くなってしまいました。それから、自責の念と後悔の念で苦しんでいます。なぜ他の病院へ早く連れていかなかったのか、具合が良くないのに様子を見てしまったのか、もっと違う治療法があったのではないか、後悔することばかりです。また、急変して違う病院へ連れていったところ、もう命が危ない、輸血すれ...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
私は二人姉妹の長女です幼い頃から、母親・友達・先生・彼氏・上司に嘘をすぐについてしまいます文字数の関係上、詳しい事例などは書ききれませんが、今思えば、私は嘘の塊でした小中高時代は、買ったものをもらったと言ってましたまた、何人かで悪事をしたときも、「してない」と1人自分をかばいました彼氏との外泊のときは作り話までして嘘をつきました仮病を使って会社をやめましたミスをしそうなときは、先にいいわけを考えて...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
知人(65歳女性)について相談します。私は25歳です。温厚な方でした。2年ほど前から様子がおかしくなり、攻撃的になり、意味不明な事を言うようになりました。一見、ごく普通の穏やかな人なのですが、何かをきっかけに豹変します。幻覚や幻聴があるようです。距離を置いて接してきたのですが、最近は私を罵倒する手紙が家に届くようになりました。悪魔が取り憑いている、呪われているといった物です。いつかエスカレートして...
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- 長江 信和
- 心理カウンセラー
こんにちは。結婚5年目になる30歳男です。子供が2人いて、今度三人目ができました。が、、夫婦生活はそんな頻繁ではないのです。ずっと悩み、喧嘩もしてきたのですが、たまに折れてくれて夫婦生活がしたときに、命中率がよく出来てしまいました。以前から、ずっと妻に不審を抱き、共働きで疲れてるからと理由に、夜は九時くらいに子供と寝て、起こそうものなら逆切れされます。でも、僕は夜21時〜遅いと23時の帰宅で、それ...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
ご挨拶、恐縮ながら文字数の都合上割愛させて頂きます。 去年、障害者手帳2級を受給し、やっとの思いで意を決し、早速、今日ハローワークに足を運んで正式に障害者(精神)としてのカードに更新してもらいました。 キリが無い機能性のなさに、あきれかえって、閉口するばかりですが、実際にあった成り行きを割愛すると、具体的な話を聞けば聞くほどに、障害者担当の話しぶりはあくまで企業よりで、企業も助成金が欲しいから障害...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
ここ1ヶ月程、毎朝気分が憂鬱で、動悸が続いています。ここ1週間は食欲不振から食事があまり食べられず、2kg程体重が減りました。仕事にやる気も見出せず、集中力も続きません。1年程前から転職のことで悩み、似たような症状が出ることがありました。4ヶ月程前に転職の意思を会社に伝え、業務都合がつくおおよその時期なども相談し、気持ちの整理がついたことで、少し楽になっていたのですが、ここ1ヶ月程で業務都合や責任...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
私は統合失調症になって5年になります。精神科にかかってから7年目です。今はデイケアで調理を手伝っています。市内から通う人は時給が払われ、市外の人は行政の要請のため時給なしでボランティア扱いになります。私は市外なのでボランティアです。デイケア代というものはかからず、負担は交通費ということになっています。最初の話では、市外の人にはお食事は出していること、半年働いたら心ばかりのお金を渡していると言う話で...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
27歳(女)、現在妊娠6ヶ月です。これまでは夫と二人で暮らしていましたが、現在は私の実家で生活しています。小さな頃より家族への嫌悪感や見捨てられ感、自分は愛されていないなどと感じており、あまり家族(父以外全員)とのコミュニケーションは良好ではありません。実家に戻ってからは、祖父と実母に対する嫌悪感が日増しに強くなりました。家の中で物音や話し声がすると、「自分のところに彼らが来るのではないか」という...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
4月から社会人も3年目になり、人間関係も広がりました。様々な交流関係の中で、今本当の友達とは何なんだろうと思い悩んでいます。連絡を頻繁に取る、取らないではなく、久しぶりに会ってもリラックスして話せる人、約束をしたら会うのが楽しみな人、そんな人が本当の友人ではないかと私は思っているのですが、私はどうしても友人の「ここが合わない」という点ばかりに目がいってしまいます。気分屋で突然不機嫌になったりする友...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
私は、27歳で引きこもりです。何の取り柄も無く、おとなしい性格です。北九州の出身で、一度就職しましたが、規定の休み以外に会社都合で休みになり、減給となり、まともな生活が出来なくなりました。1年半前、福岡市内に引っ越しましたが、眼の病気で自動車用品店をやむを得ず、退職し、自動車業界に二度と就けなくなり、途方に暮れ、アルバイトに就いても、給料の少なさと立場に耐えられず、アルバイトを繰り返しました。会社...
- 回答者
- 運営 事務局
- 編集部
こんにちは。以前他の方が質問されていた内容と少し重複してしまう点があるのですが、私の彼氏にも自殺願望のようなものがある様なのです。元からそのような考えがたまに頭をよぎる、と言っていたのですが、実際に私が別れ話を出した時に「どうやって死のうか」などを考えた、と後々よりを戻した時に聞きとても恐くなりました。具体的には、仕事でのストレスから何も食べられなくなり、「このまま何も食べなかったら死ねるのかな」...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
今まで色々と仕事をやってきましたが、そのどれもが無断で欠勤し、そのまま辞めてしまうんです。朝目が覚めると、遅刻ぎりぎりの時間。そういう場合に「もういいや・・。」って思ってしまい、そのまま寝てしまう。そして、仕事にも行かなくなってしまう。後になって、「何やってるんだろう・・。」と自分を責める・・。もう何度もその繰り返しで、まったく続きません。特に嫌な仕事でなくても、そうなんです。はじめはやる気でも、...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
高校生のとき拒食症(嘔吐なし・拒食&過度の運動のタイプ)になり、大学に入り食べることが苦でなくなり、そのまま過食症になりもう5年ほどたちます。過食症である自分をある程度認め、割り切った上で普通に生活をしていたのですが、やっぱりきっちり改善したいと思い、心療内科へ行くと、「摂食障害も双極性障害?型に属する」と、デパゲンR100mgを夕食後2錠飲むように言われました。ただ、拒食だった頃に肝臓のGPTな...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
外を歩くとき、人の目が怖いんです。偶然、目が合っただけの事なのにもの凄い恐怖を感じます。思わず「ごめんなさい、ごめんなさい」と呟いてしまいます。時には「あの人は私が変だから見るんだ」とも思ってしまいます。人に見られた時に一緒に歩いている友達に「今日の服装変?髪の毛ボサボサしてる?服にゴミついてる?」とか聞いてしまいます。仕事が長続きしません。始めは普通に通えるのですがしばらくたつと段々通うのが嫌に...
- 回答者
- 長江 信和
- 心理カウンセラー
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