すぐに嘘をついてしまいます

心と体・医療健康心の不安・性格改善 2009/02/16 14:44

私は二人姉妹の長女です

幼い頃から、母親・友達・先生・彼氏・上司に嘘をすぐについてしまいます

文字数の関係上、詳しい事例などは書ききれませんが、今思えば、私は嘘の塊でした

小中高時代は、買ったものをもらったと言ってました
また、何人かで悪事をしたときも、「してない」と1人自分をかばいました
彼氏との外泊のときは作り話までして嘘をつきました
仮病を使って会社をやめました
ミスをしそうなときは、先にいいわけを考えてしまいます
彼氏には、男女何人かで旅行や飲み会をしても女同士と言っています

私は幼い頃から「賢い子」「しっかりしてる」などと思われていて
そういう子でい続けなければならないという気持ちが強く
裏切らないように、常にごまかすことを最優先してしまっている気がします
また、傷つくのを極端に恐れるが故の行動でもあると思っています

母親にはなんども嘘をつくなと言われます
自分でも、しんどいし、嘘はつきたくない
だけど、いい子でいなければならない、傷つきたくない
そういう思いで、ばれなければいいと、すぐに嘘をついてしまいます

どうしたらいいのか、ネットで当てもなく悩み相談などを見ていたら
自分が一種の精神障害ではないかと考えるようになりました
ただ、精神科に行ったり、薬を服用するのはどうも怖いです

私は精神障害なのでしょうか？
これから先、私はまた嘘をつき続けて生きていくのは嫌です。傷つくことを恐れずに生きていくにはどうしたらよいのでしょうか・・

zebra3891さん（徳島県 / 女性 / 24歳）

回答：1件

長江信和
心理カウンセラー

【傷つけないための自己表現】

2009/02/21 12:31 詳細リンク

zebra3891さんは、傷つくのを極端に恐れるがために、いい子でいるために、他人を裏切らないために、すぐ嘘をついてしまうのですね。ところが、母親をはじめ周りの人たちには、ごまかし切れていないところがあるようです。ご自分でもしんどい思いをしていらっしゃる。ご自分の意図とは、まったく逆の現象が起きているのではないでしょうか?嘘が度重なることによって、ご自分がひどく傷つけられているのです。

この先、嘘をつき続けるのは嫌とお考えなのですね。もっとも、今回のご相談では、ご自分の嫌なところを正直に語ることができているのではありませんか?嘘を並べるかわりに、ご自分をうまく表現できているのではないかと思います。今現在は、どのようなお気持ちでしょうか?これ以上、ご自分を傷つけずに生きるためには、どうしたらいいとお考えになりますか?

今後は、ご自分と周囲の人々の両方を尊重できるようなコミュニケーションが必要になるかもしれませんね。例えば、アサーションやアサーティブネスといわれる自己表現のスキルがあります。時にはごまかしも必要でしょうが、ご自分のお気持ちは、相手に上手に伝えられるのが一番ですからね。

アサーションについては、おすすめの参考図書が何冊かあります。今回のご相談については、病名のレッテルをお求めになっても、あまり意味がないように思われます。もしお困りの状況が続くようでしたら、「いい子でいなければならない」というお考えや対人関係のパターンに関して、心理療法やカウンセリングをお求めになるのがよろしいかと思います。

ご参考いただければ幸いです。

**''【ご参考】''
読書療法-「対人関係」
http://www.ubiquitous-counseling.com/bibliotherapy.html