美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (212ページ目)

中央FMラジオシティ東京 「PIN UP」で 「流行りのダイエット•ボディメイク」 として取材を受け紹介されました。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。 基本の動作が体に負担をかけるものであれば その他の動作も体に負担をかけるものになってしまいます。 仕事にしてもスポーツにしても 長く続けられることってとても大事なことだと思うのです。 以前ウォーキングセミナーにご参加くださったダンサーの方が レッスン後で体が疲れている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

  「人生の成功」の定義        アメリカの初等教育において、 かならず子供たちに教える言葉があります。     Define  Your  own  success. あなた自身の「成功」を定義しなさい。     この言葉を聞くとき、 我々は、気がつきます。     世に溢れる「勝者」や「勝ち組」という言葉の中で、 自分自身が定めた「成功」の基準ではなく...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

暑い… 昨日、無事に正式登録が完了し、今日から本格的な活動を！ と、思っていたら、昨夜さっそくメールが…！ ふむふむ、なになに…？ 「確認に時間がかかっており」「月曜日と火曜日が定休のため」 ……あら、ずっこーん 要するに、活動開始は水曜日以降になるってことね （続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

今日も暑い一日でしたねぇ～ なぜかセミがよく来て、追い払うのが大変でした…セミじゃなくてイケメンが寄って来ればいいのに さて、当サロンでは、大きく分けてサロンメニューとスクールメニューがございます。 ま、スクールといっても、この狭いスペースでこじんまりと学ぶ感じなので堅苦しくはございません。 お教室って感じです。 今回はこのスクールメニューからパーソナルカラー入門について 毎月第2...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

前から見ても、横から見てもかわいい「前しばりシャツ」夏のバカンスにも取り入れたいファッションスタイルですね。ウエスト○○はNG「前しばり＝ウエストライン」これは間違いありません。しかし、この場合のウエストラインは腰周りの脂肪の薄さで作られます。しばりスタイルでは、後ろから前に引っ張られる力が働きます。極端に言うと、腰周りの脂肪を前側に寄せているようなもの。お腹のことばかり考えていてはしばりシャツの...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

おはようございます 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 「美女」と聞いて、 どんな女性を思い浮かべますか？    目が大きな女性スタイルがいい女性雰囲気が美しい女性  などなど・・・様々な意見があると思います。   一般的に「美女」と呼ばれるのは、  実は、 ・・・ その時代、その地域の平均値なのです。   えっ、平均値？？ はい、平均値です（笑...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

【スキマビクスで痩せる体質に変わる理由】 （続きを読む）

林田 玲子

（ダイエットカウンセラー）

夏のおしゃれ着「ロンパース」着回しに悩むベアトップもレイヤードや見せ方を変えることでファッションの幅が広がりますね。極端なメリハリ作りロンパースは元々、幼児用のファッションとしての由来があります。上から下までま～るく囲むような可愛らしいスタイル。このことからも○バストーヒップライン○ウエストラインのメリハリの見せ方を考慮しないと幼児体型の印象がつきやすくなります。バストは上げ、ウエストは減らすベア...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

カジュアル美人の夏アイテム！「フレアショーパン」ちょっと長めの丈がトップスと合わせやすい！おしゃれ女子の定番になりますね。ボトムスとヒップの悩みショート、ミニなどのボトムスを選ぶ時に気になるのはヒップサイズ。特にヒップの悩みで多いのは○ボリュームが出る○横に広がって見えるこのようなヒップラインになってしまうのは何が原因なのでしょうか？骨盤と脚のはまり方女性の骨盤の特徴は脚の骨が浅くはまっていること...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ここのコラムを執筆させて頂く様になってから、私はここでの自分の立場というものに正直ちょっと違和感を感じている部分があります。   それは「芸術」もしくは「芸術家」というものに対して、あまり正しい理解がされていないのではないかという事です。       このサイトにも「運動・スポーツ」「趣味・教養」の部門はございますが、「文化・芸術」というカテゴリーがありません。（私が芸術を通して培っ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

スキンケアカウンセラーの松原でございます。 いつもありがとうございます。 本日は、お知らせがあります。 お電話での取材依頼やお問い合わせが相次いで重なり、ご対応しかねる状態でございます。 恐れ入りますが、プロファイルの「お問い合わせフォーム」よりご内容をお送りくださいませ。 少々お時間をいただきますが、必ず順次ご返信させていただきます。 ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願い申し...（続きを読む）

松原 好克

（スキンケアカウンセラー／美容液研究家）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 やってくれるから～わかってもらえるから～信用されてるから～ 近しい人に対しては当たり前 感情が起こってしまいます。 そうなると相手のことを思いやることを忘れてしまいます。 家族友人恋人仕事仲間 自分に近い人ほど大切にする。思いやる。 それを欠くと当たり前だったはずの日々はなくなってしまいます。 これは自分への...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

皆様は日々をどの様にお過ごしでいらっしゃいますか～？ （✿。✿）   表向きは元気そうでとても明るく見える様な方でも、人間というものは人生には何かしらの悩みや試練は付きものですから、気持ちが落ち込んだりイライラしてしまったりという事も、皆様きっと日常にお有りになる事と思います。   表面だけで見ていると分かりませんが、どんなにイケてる様に見える方でも「 (苦労が) 何も無い」という方はこの...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

エルサを持っている友人が「エルサ、今日までだよ」と言うので、昨日の晩、友達、別の友人とハートを送りあいながら3時間がんばった エルサが入っているBOX（ガチャみたいなもん）は3万コインが必要なんだけど、ちょうど3万コイン使っちゃったばかりだった（計画性がないから）ので、貯めるのたいへーん 友達を片っ端から招待したり、ルビーを交換したりしても、まだ足りず 3時間かけて、ハートを増やしなが...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 最近の私の1dayセミナーを受けられたことのある方はご存知だと思いますが 歩く時にまずは「おかしくなってもいいです！」と、言っておもいっきり動いてもらいます。 「うまく歩かなきゃ」 この気持ちを無くしたら本当に素晴らしい歩き方ができるからです。 とっても気持ちがいいです^ ^ 私が一番伝えたいことは歩くことは楽しい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

おはようございます 昨晩は食べ放題を堪能したのに空腹で目が覚めました さて、昨日の記事にマキアージュの新色はどれがいいか？を書きましたが、自分がどのタイプだか分からない方もいらしたかと思います。 あくまでも参考程度ですが、私のサイトでも自己診断を扱ってますので、ご利用ください ↓↓↓ http://www.ne.jp/asahi/nrk/color-circle/chartstar...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

【女性肥満の特徴】 女性肥満の特徴は、下腹部から下半身にかけて脂肪がつく「洋なし型肥満」で す。 女性は妊娠に備えるため、下半身に皮下脂肪を蓄える必要があります。 皮下脂肪を蓄える働きをするホルモンが、エストロゲン(女性ホルモン)です。 閉経した女性は身体が男性化するため足が細くなりお腹に脂肪がつく 「リンゴ 型肥満」になります。 下半身に脂肪がつくと...（続きを読む）

林田 玲子

（ダイエットカウンセラー）

前回では「白鳥の湖」の歴史について触れてみました ♫ _(_^_)_   特に前回で主にご紹介した第２幕の振付けと構成は、あまりに完成度が高過ぎて完璧であるが故に、 今日世界的に有名な才能ある振付家でさえも、新たに「白鳥の湖」を改訂・演出する際には誰もが「２幕だけはいじれない」と思う様で、ほぼどこのバレエ団でも守られて来た伝統に沿った演出がなされています。 (伝統を守るから古典（クラシック...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

前々回で「白鳥の湖」の話題を取り上げさせて頂きましたら、その反響が思いの他とっても大きかったので大変嬉しく感じ･･･、 (^^ ♡ 又「そんなに皆様に喜んで頂けるならば･･･♡」と思いまして、今回のコラムでは「何故このバレエは時代を越えて、これほどまでに人々を魅了するのか!?」について、私なりに考察・解説して参りたいと思います。(^^ ♡     この「白鳥の湖」が  " クラシック・バレ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座でした。 練習には先輩インストラクターたちがいつもたくさん参加してくれています。 Noriko式のインストラクターグループでは 先輩インストラクターのことをクローバーさんと呼んでいます^ ^ クローバーさんたちは幸せを運びます。 そして養成講座受講中の方々を妖精さんと呼んでいます。 最初は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

前回の「白鳥の湖」のお話しでは、"白鳥" と "黒鳥" という対照的な役柄が絡むストーリーの中に、いつの時代でも常に人間が好むテーマと面白さがあるとご紹介させて頂きました。   これはバレエに限らず、本やアニメや映画、オペラや演劇等「名作」と言われるものの中にも多く含まれている、人間が好む普遍的なテーマになっておりますね～。☆彡   特にアメリカ映画などに多い「ヒーローもの」は、正義の味方...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

外は暑い！でも、室内は極寒な「変温女性」夏場のダイエットはここで決まります。気温差と代謝外は30度、室内は20度。体温よりも暑い時は、外気に対して汗をかくことで対応します。反対に寒い時は、熱（カロリー）をつくることで対応します。カラダの熱産生は○筋肉60%○肝臓20%となります。熱を作る大半が筋肉というわけです。スタイルと筋肉「筋肉ムキムキなら冷えない？」熱の放出量を踏まえても冷えづらくなります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

というか（いきなりだけど）、前のホームページはそのまんま。 新しく、wixで作ってみました 以前のホームページは、いろいろなことを詰め込みすぎてしまって、ちょっと分かりづらくなってしまったので、こちらはシンプルに作ってみました。 考えてみたら、これで十分かも？ ま、簡単自己診断や、各色についてのいろいろなお話などは、やはり前のページくらいのボリュームがないとキツイような気もしますが… ...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

きれいで女っぽい、シンプルな黒「リトルブラックドレス」パーティなどの特別な日に選びたい憧れのアイテムの1つですね。黒ドレスの特徴オードリー、カトリーヌなど憧れの女性を連想させるファッション。黒ドレスを愛用する女性が欧米に多く、日本に少ないのには理由があります。収縮色の黒を見に纏うと、全身の引き締め効果がある一方、カラダのシルエットがはっきりわかる特徴があります。ここで両者の決定的な差となるのは背中...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）