姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (24ページ目)

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日、オンラインで1年間サポートさせて頂くパーソナル・コンプリートコースの生徒さんたちのレッスンを行いました。 7月生のAさんは今日で4回目のレッスンを終えられました。 様々な不調を抱えておられたAさん。 レッスンスタート時、毎年寒くなると腕に痛みが出るとおっしゃっていましたが、 寒くなったのに何...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 Instagramリールに新しい動画を投稿しました^ ^ 今日、投稿したのは【背中ゆるめ体操】です♪ デスクワークで座りっぱなしの方にお勧めの体操です どの動きも気持ち良〜く行ってください♡ 時間がある方は、この体操の前に、過去のリールの中の肘のねじれ取りと、肩のねじれ取りを先にやるともっと楽ちんになり...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日、パーソナルレッスンでした。 今日の生徒さんの中に4月生の方がいらしたのですが その方Sさんは、今から5年前の2017年にYURUKU®を始めた方。 ありとあらゆる講座を受講され公認インストラクター養成講座にもご自身のために参加されています。 ところが、少し楽になってもスッキリ改善というわけ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日の投稿で少しお知らせをしましたが 来年3月に、トータルバランス姿勢・歩き方講座をスタートいたします。『腕や手のしびれと呼吸・腕のねじれとの関係』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日は、腕や手のしびれと呼吸・腕のねじれとの関係について書きます。胸...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 太ももがヒップより横に張り出していると感じている方へ。 大転子の出っ張りや太ももの横張りはいくら押し込んでも引っ込みません でも、立ちやすい脚を目指すと解消します❣️ 脚のねじれを取り、立ちやすくするセルフケア動画をアップしました。 まずは片方だけケアをして左右の脚の違いを確認してから反対側もケアしてみて...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日は呼吸力アップ講座と美脚講座をオンラインで開講したのですが ご参加者の中に私の足グーの写真に衝撃を受けてブログを読まれるようになられ、受講を決められた方がおられました。 その足グーの写真とはこちらです^ ^ これ、手ではありませんよ^ ^2年前の56歳の時に撮った足グーの写真です。 足パーはこちらこれ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は、4/9(日)に開催するウォーキング＆マインドフルネス瞑想イベントの現地視察に行って参りました！ お天気が良くとーっても気持ちが良かったです✨ 冬なので歩いている人が少なく映えスポットもガラガラでした 関西国際空港への連絡橋 光の加減で、海がエメラルドグリーンに見えリゾートに来たような気がしました^...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 4/9(日)に、泉佐野のりんくう公園と江戸時代築の町屋で開催するウォーキングイベントの残席が1席となりました！！ 一度満席になったのですが二重でお申し込みの方がおられたため1席まだ残っていることがわかりました！ YURUKU®︎主催でイベントを開催するようになり 今年で8年目になりますが 最も大切にし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 3/5(日)12:00〜16:30 東京3/12(日)13:00〜17:30 大阪で、開講する トータルバランス姿勢・歩き方改善講座用の新テキストが完成！ 全8ページのカラー写真入りのテキストです。 こちらを、ご参加の方に復習用にお渡しいたします。(公式LINEでデータのお渡しになります) この講座は...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 オンライン・パーソナルレッスンのご受講生のお一人に 6年前にYURUKU®︎にいらして、全身が痛むという不調いっぱいのお体をより良く変え元気になられた方Yさんがおられます。 Yさんがなぜパーソナルレッスンにいらしたのかというとご自身でお体を変えていくことに限界を感じておられたからです。 Yさんの今日の...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 先日のブログに少し書かせて頂いたオンライン・パーソナルレッスンのご受講生Kさんからメッセージをいただきました。 その時のブログはこちら『「楽が探せない」「違いがわからない」』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。YURUKU®︎は自分にとっての楽を探す...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 先日、背中の張りや痛みと肩の高さに左右差がある原因が足首にあったご受講生のお話を書きました。 『背中の痛みや張りの原因が、足首にあった』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。背中の張りの原因が膝下の歪みにあることも多々あります。今日はパーソナ…ameb...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 『ぼろぼろです。』とお体の不調についてぎっしり書かかれたMEMOと一緒にメッセージを下さったパーソナル・コンプリートコース受講生のYさん。 Yさんは全身に不調がありお体をうまく動かせずにいました。 レッスン初回に全身写真の撮影をする時、「つま先を揃えて立つことができません」と、おっしゃっていました。...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 肩が痛い、腕が上がらないと、お嘆きの方は少なくありません。 四十肩・五十肩という言葉がある通り４０代・５０代の方に多くみられます。 中には、そうした症状が、腱板が断裂している、または断裂しかけていることにより生じている場合もあります。 腱板断裂とはどういった疾患なのか、また何が腱板断裂の原因なのか...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 いつでもどこでも簡単にできる美容健康法❤️ それは【微笑む】こと！ 笑うことがいいって知っている方は多いと思いますが 誰かとお喋りしている時以外は笑顔が消えているってことはないですか？ 一人で満面の笑顔で歩いていると悪目立ちしてしまうので 一人でやっていても、おかしくない程度に口を閉じた...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoてす。 まだ九州にいます^^ 昨日はハウステンボスで 遊びました。 チューリップが見ごろです(*^^*) それに ３月中は イルミネーションが とーっても素敵なんですよ☆ ね、凄いでしょ！ いい時期に行けました♪ 熊本では 焼酎の試飲を楽しみすぎて 駅までダッシュをし(笑) 長崎では 7キロ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 10月3日にNHK大阪の『あほやねん！すきやねん！』に 生出演させていただきました。 番組後半の約15分、女子力アップのコーナーで Noriko式ウォーキングのレッスンをいたしました。 舞台裏日記にも掲載して頂きました。 『女子力アップしたい！』 記念写真は 私もいただきました☆ ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションの 一日でした。 最近多いのが O脚を気になさっている方。 O脚は 大腿骨の向きが 良い方向を向いていません。 そのため 骨盤も傾いています。 骨盤が傾くと 肩の位置も 悪くなります。 だから 腰が痛い 肩が痛い といったトラブ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Bjウォーキングスクール主催の リンパケアセミナーを 10月20日(土)におこないます。 施術ベッドを使って 少人数でお教えします。 満席となっておりました 13：30～17：30の Norikoの上級セミナー 一名様空きが出ました！ この日は 10：00～12：30 初級 きゃさ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションと セルフケアセミナーがありました。 個人セッションには 4名の方がいらっしゃいました。 O脚を気になさって セッションを 受けられる方が 依然多いですが たくさんの生徒さんを お教えする中で 隠れO脚の方が とても多いことに気づきます。 ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は現在 O脚改善に 一生懸命取り組んでいます。 O脚は 身体にとても悪いからです。 個人セッションには O脚の生徒さんが たくさんいらっしゃいますが 皆さん それぞれ 改善のために 色々なさってきたようです。 どんなことを なさってきたのか お聞きすると 内腿に 物...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 色んなところで私は 『歩いたら 腰の痛みなんて とれるものなんですよ。』 と、語らせて頂いてますが あまり信じてもらえません。 なぜでしょうか。 腰や肩が痛むと 「これは運動不足のせいだ」 と、 がむしゃらに 体を鍛えたり 「姿勢と歩き方が悪いせいだ」 と、 シャキーン...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 朝から 神奈川、名古屋、東京と ご遠方よりお越しの方が 続きました。 皆さん 私のブログを 読んでくださっていて 「思い当たるところがある…」 と お越しくださったのです。 個人セッションは 最初に カウンセリングで お悩みな...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近 私のウォーキングは 進化しました。 これまで 骨盤 骨盤 と、言い続けてきましたが 骨盤を立てるだけではダメ。 あっ もちろん 元よりは 良くはなるんですよ。 でも それだけでは 私が理想とする ほんとうに 体が楽で良い姿勢に なかなかならない方が おられ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のウォーキングは 身体に負担をかけないことを 一番大切にしているおり パーツパーツで 綺麗に見える形を決めて 無理にでも その形にしていく ウォーキングではありません。 下の写真をご覧ください。 これは ウォーキング個人セッションを 受けられた方の足です。 立ち方と...（続きを読む）

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