姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (25ページ目)

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 12月18日（火）に さとう式リンパケア 初級（耳たぶ回し・フェイシャル）勉強会 上級（フルボディ）勉強会 筋をゆるめる勉強会を開催します！ さとう式リンパケアを学んだけれど、 いまいち意味がわからない・・・ 上手にできない・・・ 忘れてしまった・・・ などなど、とても素晴らしい手技なのに もったいない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 セッション前に 久々の自分撮り(笑) 朝は 大学生のモデルのたまごちゃんと そのお母様でした。 モデルスクールでの ウォーキングレッスンで 足腰辛そうでした。 なので 身体のために ステージでの歩き方と 日常の歩き方は ちゃんと切り替えてと 申し上げました...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 何度かブログに書いてますが 現在Norikoは O脚やX脚の改善に 力を入れています。 内腿に力を入れ 引き寄せるのではなく また 脚をクロスさせて 脚の歪みをごまかすのでもなく 力を入れなくても 脚がくっついていくことを 目指しています。 だから 生徒さんには レッスン日以外にも 私がお教...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクールで代表 Norikoです。 昨日のウォーキングセミナーで 『歩くとグラグラするんです』 と、おっしゃる生徒さんがおられました。 歩き方を拝見すると お尻が横に振れているので 私はピンときました。 片足立ちを 左右やっていただいたところ 予想は的中！ 片足立ちのとき 軸足が完全にブレてました。 実は そうなっている方って 結構いら...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は子供を生んだ33歳まで 腰が痛くなったり 肩がこったり 脚がむくんだり 身体のどこかが調子悪くなることは 一度もありませんでした。 それが その33歳以降 ひどくはないにしても 色々と不調が出てきました。 『年のせい』 そう思っていました。 この言葉 嫌いですが 実際はあると思います。 なぜ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のスクールには グループレッスンだけでなく ウォーキング個人セッションにも 男性の方がいらっしゃいます。 個人セッションは ガチガチに固まった 筋の緊張をとくケアが 含まれるため 腰痛のある方が 圧倒的に多いです。 今日も 腰痛で悩んでおられる 30代の男性がいらっしゃいました。 立ち方を拝見す...（続きを読む）

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Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 2012年12月と 2013年1月の Ｎｏｒｉｋｏのリンパケアセミナー開催予定 ※1月20日（日）筋をゆるめるセミナー本日アップしました。 Ｂｊウォーキングスクール主催セミナーの様子は以下のブログをご覧ください。 『さとう式リンパケア初級・上級・筋ゆるレポ』 【リンパケア練習会】すでにリンパケアセミナーをご...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 朝から夜まで ずっと ウォーキング個人セッションでした。 北海道と青森の方も いらっしゃいました。 以前、 Norikoのセミナーに ご参加になったことがある方や 毎日ブログを 読んでくださっている方など Norikoが申し上げていることや 行っていることに ご興味をお持ちいただき こうして ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ポートアイランドにある パールシティーホテル神戸で Norikoのウォーキングセミナーと 美肌うるおいのコースランチを頂く イベントが開催されました。 定員が50名様のところ ありがたいことに 130名様を越える お申し込みがあり 抽選で選ばれた方のみの ご参加となりました。 セミナーが始ま...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションの お問い合わせとご予約を たくさんいただいております。 年内の ウォーキング個人セッション ご予約可能な日時を 掲載いたします。 12月15日(土) 16時～17時20分 ご予約済 17時40分～19時 ご案内中 12月26日(水) 11時～12時20分 13時～14時20分 15時～1...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 食べ過ぎていないし 運動している なのに 何で 私の太ももは太いの？ 何で 私のお尻は大きいの？ 以前、私が持っていた疑問です。 その頃の 私の姿勢は 骨盤が前傾した反り腰。 歩き方は 広い歩幅で ガンガン前のめりで 歩いてました。 どこが太かったかって 前もも。 その太ももを細くした...（続きを読む）

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Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 先日、東京でウォーキングセミナーを行ないました。 1日目は 2名1組のセミプライベートレッスン 6組　計12名の方々にご参加いただきました。 2名1組と言っても お友達同士などでは無く バラバラにご予約いただいたのですが なぜか、どの時間帯のペアも 注意するポイントがほぼ同じで びっくりしました。 きっと...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 以前にも 書かせていただきましたが Noriko式ウォーキングは Norikoが 自分の身体の声に 従ってできたものです。 不快だと思う動きを 全部やめたら 今のウォーキングに なったのです。 Norikoは 人が何と言おうと 気持ち良く 楽しく 生きていきたいですもん^^ 気持ち良く 楽しく...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今年はじめに書いたブログを チェックしました。 そこには 『2012年 ウォーキングレッスンで 全国を旅しました』 と、過去形で書いてました。 2012年1月1日のブログ 今年、実際に ウォーキングレッスン(セミナー)で 行かせていただいたのは 近畿は 京都・奈良・兵庫 その他の地域は 東京・神奈川...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今年の ウォーキング講師としての 活動を振り返って 心に残る ベスト3を選びました！ ●3位 やはり 色んな地域で ウォーキングについて 語れたことです。 今年 長野県と岩手県に 行かせていただいた 『まるごとタニタ生活体感ツアー』 来年は滋賀県に行きます。 2月には名古屋と東京で 『O脚・下半身太り...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 我が家には ワンコがいます。 黒ラブくんです。 ワンコは 人と違って 頭でごちゃごちゃ 考えません。 なので 無駄な動きが ありません。 起きてきたとき ぎゅーっと 伸びをします。 この伸び ほんっとに 気持ち良さそうです。 でも、この時 上から ストレッチみたいに ぎゅう～と 押さえたら ...（続きを読む）

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Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日は リンパケア初級・上級セミナーでした。 ご参加者に ウォーキングにも ご興味をお持ちの方が 何人かおられ お手伝いに来てくれていた Ｂｊウォーキングの認定講師で リンパケアインストラクターでもある マサ子先生も交え ウォーキングについて お話をしました。 いつものごとく 私が考える ウォーキングに...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は一日 さとう式リンパケア考案者 佐藤先生のセミナーに お勉強を兼ねお手伝いに 行ってまいりました！ リンパケアは 身体がとっても楽なのに 元気に、そして綺麗になる Norikoが惚れ込んだ手技。 セミナーにご参加の方々が 時間が経つにつれ キラキラ輝いてきます。 希望に満ち満ちてます。 それは...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 他のウォーキングスクールの 認定インストラクターの方から メッセージを頂いたり 個人セッションや セミナーを ご受講頂くことがあります。 「インストラクターなんです」 と、名乗られて…です。 以前 キュッと肩甲骨を寄せた姿勢で 「腰が痛いんです」 と、おっしゃってた方まで おられました(^^; ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は変わった子供でした(笑) ある公園に 大きな大きな キリンの像がありました。 それは 遊具ではないので 子供が上れる高さでは ありませんでした。 でも私はある日 どぉーしても そのキリンの背中に 座りたくなりました。 それからは 来る日も来る日も キリン公園に行きました。 最初のうち 一緒に挑...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日は 朝から ウォーキング個人セッション。 お昼は 筋をゆるめるセミナー 筋をゆるめる練習会 そしてまた ウォーキング個人セッションが 続きます。 朝いらした方は 昨年 グループレッスンの 体験をご受講くださった方。 体験では Norikoが言うとおりに 体を動かせませんでした。 今日は マンツ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のウォーキング法は 体が楽になる歩き方です。 見た目を良くするだけの ウォーキング法とは真逆で 体の緊張をとき 力をこめないように していただく必要があります。 なので 体の勉強は 怠れません。 昨日は 奈良で高齢者マンションの カルチャールームで ウォーキングセミナーを おこないましたが ご参...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 blogの検索キーワードを 今朝見てみると 「正しい姿勢 疲れる」 と、ありました。 疲れる姿勢を どうして 正しいなんて言うのかが まず分かりません。 体に良い姿勢が 正しいはず。 ずっと続けられないと 意味がありません。 先日の ウォーキング個人セッションには きゅっと お腹に力を入れ続け ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨晩 FMラジオきしわださんに 出演させていただきました。 先日 大阪南森町の モラッキースタジオさんで さとう式リンパケア考案者の 佐藤先生が セミナーをなさったのですが そのスタジオの 管理をなさっている 歌手の摩耶あきらさんが 番組のパーソナリティで いらっしゃるのです。 セミナーのあとの 飲み会...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ４月より インストラクターコースを 東京、名古屋、大阪で 開講します。 これまで インストラクター養成に 積極的ではなかった私。 ここ何年かは 一般の生徒さんの中で Noriko式を広めたいと 言ってくださった方だけ お教えしてきました。 ほとんどが これまでご自身が 体が辛くて 私のレッスンに いらした...（続きを読む）

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