姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (23ページ目)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 8/29にオンラインで開催した第二回ルーム雪駄"氣和"履き方レッスンを収録した動画を "氣和"をご購入くださった方の氣和専用LINE@で配信しました❣️ 内容はこちら！第二回、氣和レッスン これから"氣和"を購入くださる方にもご覧いただけるようにしています おうち時間を生かして氣和でこっそり宅トレしちゃいましょう...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 3年前から、YURUKU®︎生活を送って下さっている方Tさんより公式LINE@にメッセージを頂きました♡ Tさんは、YURUKU®︎に出会う前は 筋トレばかりなさっていました。 でも、頑張っているのに 年齢とともに全然痩せず逆に体型が崩れていったそうです。 これは40代後半以上の生徒さんからよくお聞きするお話しで...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。 コロナ禍で 私は活動の仕方がガラリと変わりました。 コロナ禍前はリアルレッスンオンリーだったので 東京を拠点に北海道から沖縄まで、月の半分は出張しそれぞれの地域でレッスンをし 札幌・仙台・東京・富山名古屋・大阪・香川・福岡でインストラクターを養成して 色んな地域でYURUKU®を受講して頂けるようにと奔走して...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因 今日は、東京で開講した美脚(骨盤調整)講座ご参加者Nさんのお話。 Nさんは、講座の初めに数年前に右足を骨折したとおっしゃっていました。 その他にはむくみや冷えに悩まれておられました...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因』 以前、告知しておりましたハイヒール用インソールが完成し来年、販売を開始することになりました！ ハイヒールと書きましたがローヒールパンプスでももちろんOKです こちらのインソール...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

あけましておめでとうございます❗️ 年末の1週間は、延べ250人の方とお会いしていました 年末の何かと忙しい時期にリアルだと絶対にあり得ない企画です 練習会では、ご参加の方々とたくさんお話もしました こうして気軽に全国・全世界の方とお会いできる今の便利な時代に心より感謝しつつ 便利なものは楽しく生きていくために使いたい。 便利なものを心を失ったり体の機能を落とすことなく使いたい。 便...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 第二話はこちら『想像してなかった人生　第二話　知らず知らずに』根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。第一話はこちら『想像してなかった人生　第一話　変わった子供』根本的な改善で楽で綺…ameblo.jp 教育学部を卒業したため 小学校全科の教員免許と中学校と高校の音楽教員免許...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

筋トレにダイエット‥ 何をやっても太もも痩せが叶わなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因』 根本的な改善で 楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 体験講座などで無料でお伝えしていることはどなたにでもできること。 でも、どなたにでもできる簡単なことこそ実のところ作るのに時間がか...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

パーソナルトレーニングコース"パーソナル・コンプリートコース"の4月スタートの受付は終了させて頂きます。 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 先日、告知させて頂いてから大変ありがたいことにお申し込みをたくさん頂いております☺️ パーソナルトレーニングコース"パーソナル・コンプリートコース"の詳細はこちらです。『心と体10歳若返らせる　...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎考案者ウォーク考案者ノリコです。 今日は、美脚オンラインサロンのもん友miniという、まとめ練習会を開催♫ この美脚オンラインサロンの正式名称は"美脚になる！姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎"です。　長！ 現在、美脚オンラインサロンの1ヶ月はこんな感じです^ ^1️⃣YURUKU®︎バランスヨガ動画配信担当:池田みゆき講...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で 楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 『このままだと寝たきりになるかもしれない』という"不安と恐怖"の中で過ごされていた方が、 昨年末から3ヶ月間、体改革に本気で臨まれ私も全力でサポートさせて頂いていました。 その講座が数日前に修了。"不安と恐怖"が"希望と喜び"に変わり今、とてもイキイキされています✨ もともとお持ちの素晴らしい機...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 バランスUPハーフインソールKIWAを7cmヒールでも試してみることにしたのですが 今回写真を撮ってみてやはり、ヒールが高くなればなるほど脚は歪むということがよくわかりました。 下の写真が7cmヒールを履いて立った写真。 脚やお尻に力を込めたり脚をクロスしたりしないで撮影しました。7cmもあると 両脚...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 バランスUPハーフインソールKIWAをご購入下さった方からご質問がありましたので回答を詳しく書きますね^ ^ ヒールの高いスニーカーにKIWAをご使用くださったそうなのですが前滑りをしてしまうとのことでした。 まず1番に考えられることは靴の横幅が大きいということです。 市販の靴はできるだけ色んな方が履け...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®考案者ノリコです。 毎回良くなって驚きます(笑)宿題少ないのが嬉しかったです(笑) と、ご感想をくださったのはライフ講座修了生のEさん。 Eさんは、ライフ講座に参加される前もYURUKU®を2年ほど続けてくださっていました。 以前よりは良くなっているのを感じておられたものの、スッキリせず 顎の歪みが絶対あるだろうなと感じライフ講座...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 今日も、つまらないかもしれない(汗)体作りのブログを書きます^^; 昨日はパーソナル・コンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。 こちらのパーソナルレッスンは本気の体改革のコースなのでお体の不調でお悩みの方がほとんどで 猿腕やストレートネックにより背骨ラインが整わず首や肩の不調のみならずお体のし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 昨日から東京におります^ ^ 今日は、代々木のスタジオで呼吸力アップ講座と美脚講座の2講座を開講。 朝からめちゃくちゃ暑い1日でしたが代々木スタジオまでの道中、木陰に助けられました。 スタジオの準備をし自撮り 笑 リアル美脚講座では、骨盤と脚のセルフ調整をみっちり行なった後 ご参加者全員の脚を、お一人ずつ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 本日、最近3ステップ講座を全てご受講下さった方および、ライフ講座修了生の方にご案内メールをお送りいたしました。 届いていないという方はYURUKU®公式LINE @にお知らせください！  YURUKU®公式LINE@ また、ライフ・オンラインサロン内でも告知しております。 宜しくお願いいたします 3...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 今日は東京でのリアル講座にご参加下さった方Sさんの講座のご感想をご紹介いたします。 Sさんは、お子さんが幼稚園に入りご自分の時間が少し持てるようになったとのことで 呼吸力アップ講座と美脚講座を連続でご受講になりました。 Sさんは、自転車をお持ちでなく全て歩きの生活をされているとのことですが楽に歩くことが...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 骨盤を立てる お尻を締めるという、姿勢改善法があります。 この二つを心がけることにより姿勢改善のつもりが悪化させていた生徒さんがたくさんおられます。 特に、お尻を締めることを意識して習慣化してきた方は お尻を締めることをやめるのに時間がかかります では、どんなことが起こるのかをお話しします。 骨盤を立て...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日も、講座のご感想をご紹介いたします。 講座を開講するたびに生徒さんたちからたくさんご感想を頂いています☺️ また、ブログへの掲載も快く許可して下さり心より感謝しております。 なかなかご紹介が追いつきませんが、YURUKUにご興味をお待ち下さっている方々に 生徒さんたちのお声をお読み頂きたいのでがんば...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日は1日パーソナルコンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。 以前はせっせと筋肉を鍛えていたというパーソナルの生徒Oさん(50代)のお話に「あ〜‥あるあるだなぁ〜」と感じたので記事を書くことにしました。 Oさんは鍛えると体がカチカチになり体がしんどくなっていたそうです。 でも、やめると楽になる...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 東京でリアル講座をご受講下さったTさんより講座のご感想を頂きました。 お体の変化を色々と感じて下さったTさん。 ご感想には『短時間で変化がわかり実感できたので早く変わりたくて焦ってしまいそうですが‥』と、書かれていました。 私たち人間は感情の生き物なのでその感情で体をコントロールしがちです。 講座中は...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 指先には、本当に多くの筋肉が繋がっています。 体の前面と背面それぞれの表層の筋肉(表にある筋肉)、深層の筋肉(表層の筋肉に隠れている筋肉)が指先に繋がっています。 まずは、体の前面の表層と深層の指先に繋がる筋肉はこちら。 表層では、胸の大きな筋肉の大胸筋、背中側から繋がる大きな筋肉広背筋、 上腕骨(二の...（続きを読む）

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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク®︎考案者ノリコです。 今日は、大阪でのリアル講座にご遠方より受けに来て下さったNさんのお話です。 Nさんは、5年ぐらい前に私のことを知って下さっていたのですが ご遠方ということもありなかなかタイミングが合わず今回やっと参加することができたとおっしゃっていました。 Nさんが受講されたのは、3ステップ講座の1呼吸力アップ(姿勢...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 今日は、パーソナルコンプリートコースの生徒Kさんのお話です。 Kさんは、パーソナル9月生で先日2回目のレッスンが終わったばかり。 お体の歪みによる様々な不調を解消させたいとのことでパーソナルコースにいらっしゃいました。 お体の状態を拝見すると側湾症で、お体の歪みが強くストレートネックでもいらしたので...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）