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姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (28ページ目)

姿勢・ウォーキング に関する コラム 一覧

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東京のウォーキングセミナーやります!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 台風により開催が危ぶまれていた 本日の東京•新宿でのセミナーですが 新幹線が動いてくれていますので予定通り開催いたします! 朝、なんとな~くやってみた 顔~首~肩にかけてのセルフケアが結構簡単でいい感じだったので 取り入れたいなぁと思ってます^ ^ ご参加のみなさまイントラのみなさま 宜しくお願いいたします! ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/10/26 09:12

東京•新宿Noriko式ウォーキングセミナーレポート

東京•新宿Noriko式ウォーキングセミナーレポート Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 10月26日に東京の新宿でNoriko式ウォーキングセミナーを開催しました。 台風で開催が危ぶまれましたが私が東京入りしたお昼頃には雨もやんで無事に開催することができました。 ブログやFacebookでも言い続けているように 私のウォーキング法はこれまでの歩行の常識をひっくり返すものです。 文章ではなかなか理解でき...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/10/29 08:38

身体の感覚を取り戻そう!

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオに スポーツトレーナーの藤原先生に お越しいただいて 先生独自のトレーニング法である Re-Senseボディワーカー養成講座を 受講しました。 藤原先生は 私と同じ さとう式リンパケアインストラクターでも いらっしゃいます。 一般的な筋トレだと 動けば動くほど 疲労し体が重くなっていき...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/01 15:59

ウォーキングインストラクター集中講座

ウォーキングインストラクター集中講座 Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は心斎橋で Noriko式のインストラクター大阪有志で 個人セッション集中講座と ブライダルウォーキング&マナーの レッスンをしました。 エステやネイルなど サロン経営をしている インストラクターは サロンメニューに加えるべく ヨガやピラティスなどの スポーツインストラクターは ウォーキングレッスンその...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/10 09:05

歩いて小顔が普通になりました

歩いて小顔が普通になりました Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は心斎橋スタジオで個人セッションでした。 昨日のウォーキングインストラクター養成講座に引き続き 北海道からもお越しいただきました。 北海道のお菓子がたくさん( ´ ▽ ` ) ご遠方よりお越しいただけ本当に嬉しいです。 さて最近セッションで普通~になってきたことがあります。 生徒さんが歩いて小顔になられること。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/11 23:20

冬になるとジャミラが町のあちらこちらに現れます

冬になるとジャミラが町のあちらこちらに現れます Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は心斎橋スタジオでの定期レッスンでした。 力を入れているのは美脚と美首。 最近はとくに首のラインに注目しています。 このバランスがうまく取れるとバストアップが半端ないです! 昨日も巻き肩が治らないと始めてお越しになった50代の生徒さんのバストアップが凄かったです^ ^ 鏡を見ながらバストアップはもちろん胸を張らない...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/14 08:12

【歩く】のイメージが邪魔をする

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 【歩く】に対するこれまでのイメージがどんなものであったかによって動き方が変わります。 力を抜くという歩き方がなかなか体で理解できない方に多いのが ギュッと筋肉に負担をかけることが体に良く見た目も綺麗な歩行だと思い続けてこられた方。 意識の高い方ほどその傾向にあります。 そういった方々がなぜ私のスクールにいらしているの...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/15 10:25

予防医学医師会の認定をいただきました

予防医学医師会の認定をいただきました Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は姿勢と歩き方を体に負担がかからないものにすれば 様々な体のトラブルを回避できると信じ本気で取り組んでいます。 例えば軽い腰痛や膝痛でも そのままさらに負担をかけ続けていると 高齢になると立てなくなる歩けなくなるという可能性も出てきます。 そういったことを未然に防ぎたいのです。 これは予防医学の考え方と同じです...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/18 08:56

Noriko式ウォーキングインストラクター養成

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今年の春から本格的にインストラクター養成を行っています。 現在大阪は3期目名古屋1期東京1期と、既存のインストラクターと合わせて約35名おります。 そして大阪4期が募集開始日に満席となり1月にレッスンがスタートします。 東京2期も1月スタートで現在募集中です。 来年には50名ほどになっているかと思います。 それでも...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/19 14:46

歩くことにまで大脳使いすぎ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前脳幹について書きました。 脳幹は生命脳とも言われていて健康維持には欠かせない脳です。 自己治癒力を高めるためには自立神経系内分泌系免疫系筋肉系以上の4系が維持されなくてはなりません。 これら4系全てに関わっているのが脳幹です。 ところが 大脳新皮質が発達した現代人がより良い生活を…と作り上げてきた文明や文化によ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/20 09:08

目薬を立ったまま させますか?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は心斎橋スタジオでの定期ウォーキングレッスンでした。 先月•今月と予防医学を学んで得た脳幹の知識を早速レッスンに生かしました。 生徒さんたちの手がポッカポカに温まり頬に赤みがさし 「お風呂に入ってるみたい~」と、おっしゃっている生徒さんもいらしてすっかりリラックスムードに。 朝からずっと勉強のために参加していたN...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/22 08:50

Bjウォーキングスクール お気楽 忘年会

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 12月21日土曜日12時から心斎橋スタジオでスクール主催のお気楽 忘年会を開催します! 会費無料途中退出OKお食事もお酒もあり☆スムージーもふるまっちゃうかも♪ 認定インストラクターの皆さんには告知済みですが 定期レッスンの生徒さん方にはレッスン時にお知らせします。 すでに何名かご参加表明をいただいており楽しい1日...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/23 09:45

外反母趾と歩き方

外反母趾と歩き方 Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 外反母趾を治そうと足だけ見ていませんか? それでは一時的に良くなるだけです。 なぜなら外反母趾になってしまった理由が姿勢と歩き方と靴の選び方が原因しているからです。 足を治しても今までと同じ姿勢や歩き方をしていてはまたすぐに戻ってしまいます。 これに関しては腰痛や肩こりなどもそうです。 昨日のセッションに外反母趾...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/24 10:43

⚫︎歩くとき 足に意識を持っていってませんか?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 歩くとき足に意識を持っていってませんか? そういった意識で歩くと良い動きはできません。 それに体がとても重くなります。 ウォーキングを習い始めた頃は踵から着地つま先の向き一本線…など意識することを覚えましたが どれも足を意識させるもので今やってみると身体が縦に繋がらない感覚があります。 先日個人セッションに80...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/25 08:45

認定インストラクターたちの思い

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前にもお話しましたが今年の春から本格的にインストラクターを育てています。 もう30名を越えています。 その方々のホームページ掲載用のプロフィールと写真が次々に私の元に届いています。 コメント欄に書かれているインストラクターそれぞれのウォーキングへの思いを読むと嬉しい気持ちでいっぱいになります。 私のスクールのイン...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/26 13:32

キラキラな宝石を ただの石ころにしないために

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 自分がどこに行きたいか これは人それぞれ違います。 それによって辿る道も違います。 また同じ方向を向いていても辿る道が違ったり 違う方向を向いているけど途中までは同じ道を辿っていたり と、いうこともあります。 1番もったいないのが 方向が定まっていないこと。 『何がしたい?』の問いに対して答えが出ない状態です。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/11/27 08:58

東京 1201少人数ウォーキングセミナーレポート

東京 1201少人数ウォーキングセミナーレポート Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 12月1日に東京で少人数ウォーキングセミナーを行いました。 少人数セミナーはいつものグループセミナーとは異なりまさしく少人数で3時間。 お一人ずつ姿勢と歩行のチェックをアシスタント講師と2人でしっかりと行いBefore Afterをご確認いただきます。 まずは姿勢と歩行についてのお話 お一人ずつ姿勢の写真と歩行の動画の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/04 10:55

良い人 正しい人

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は ウォーキングとは まったく関係ないことを 書きます。 人に良く思われたい とか 正しいと認められたい という思いは 誰にでもあります。 私にも 当然あります。 だけど この思いに 強く縛られていると ろくなことがありません。 良い人のイメージが 崩れそうになったり 自分を否定する人が 現れ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/10 12:53

愛媛 ふたたび!9月にウォーキングセミナー

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 9月にまた 愛媛に行きます! 去年の七夕の日に愛媛県松山市でウォーキングセミナーを行いました。 多くの方にご参加いただき大騒ぎ大暴れなセミナーでした(笑) 懐かしいなぁ(*^^*) そしてなんとこの時の主催者のお一人犬飼 奈穂さんが 今ではNoriko式のインストラクターとして活躍してくれています! もう 感動ですよ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/08/17 13:09

出会いを大切にしたい

出会いを大切にしたい Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はいろんな方にお会いしました。 お昼は九州でサロン『ソラーナ』を経営している Noriko式のインストラクターでもある池田千帆ちゃんと 心斎橋でお会いしランチに行きました^ ^ いろいろお話できて楽しかった♪ そしてある施設でお仕事のお打ち合わせ。 まずは私のレッスンをご担当者に体験していただきました。 初め...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/11 10:33

心のブロックと 体のブロック

心のブロックと 体のブロック Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 『心のブロック外し』という言葉をよくお聞きしますが 心にブロックがある方は体にもブロックがかかっています。 ウォーキングレッスンをおこなっていてよく感じることは 「ちゃんとできないといやだ」とか「カッコ悪いのはいやだ」という思いの強い方は 体にかなりブロックがかかっています。 これまで 一生懸命背筋や膝をピーンと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/12 08:26

Noriko式ウォーキング インストラクター

Noriko式ウォーキング インストラクター Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はNoriko式ウォーキングインストラクター大阪3期の修了日でした。 このクラスの生徒は北海道、愛媛、京都、和歌山、大阪と色んな地域からお越しでした。 この日1番心配したのは北海道の人が来れるのかどうか… 雪で飛行機が飛ばない可能性があったからです。 ですが無事に飛行機が飛び全員そろって修了することができました!...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/16 08:00

どんなときが幸せ?

どんなときが幸せ? Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 あなたはどんなときが幸せですか? 私は誰かと喜びを分かち合えたとき。 たとえ仕事が順調でもお金をたくさん持ってても 誰かと喜びを分かち合えないと幸せとは言えないなぁ。 ウォーキング講師として資格ないコネない若くないそんなないないないでスタートした私。 正直言います。 初めの頃かーなーりかーなーり大変でした(笑)...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/17 18:07

衰えてきた→鍛えなきゃ→続かない→情けない…この状態から抜け出して!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキングの公認インストラクターが書いたブログです。諦めるのではなく希望をもつ 40歳を過ぎた頃から体が疲れやすくなる人は多いです。 彼女もそのひとりでした。 衰えてきた鍛えなきゃ続かない情けない… 年だから仕方ない… いえいえ!疲れやすいのは体を上手く使えていないから。 姿勢と歩き方を変えたらこ...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/19 10:14

2ヶ月以上前にセミナーやレッスンを受講された方へ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2ヶ月以上前に私のセミナーやレッスンを受講された方へ。 すみません。もうかなり進化しています。 最近とくに加速しています。 今日もレッスン中にひらめいて新しい技ができあがりました。 しょっ中進化させているのは生徒さんたちに楽に立ち楽に歩くことを早く実感していただくため。 その思いがある限りまだまだ進化し続けます。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/19 23:39

4ヶ月間の体の変化を養成講座修了生が書いてくれました

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキング大阪3期のインストラクターのブログです。『Noriko式ウォーキング•インストラクター』 4ヶ月間の養成講座での体の変化を書いてくれています^ ^ 以下転載です。⚫︎慢性的な肩こりがなくなった⚫︎腰痛が消えた⚫︎長時間立っていることが苦痛でなくなった⚫︎ハイヒールで歩くことがラクになった⚫︎...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/20 10:55

10年後の あなたは笑っていますか?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 全国各地にNoriko式の公認インストラクターが誕生しています。 その中の一人 滋賀県在住のインストラクターが 素敵なブログを書いてくれました。「笑顔の私がいる」 身体も心も軽くなると この先 ずっと笑顔で生きていくイメージができるんです 私も そうです(*^^*) 10年後のあなたは笑っていますか? ----...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/22 08:55

たくさん歩いても平気 …とても幸せなこと

たくさん歩いても平気 …とても幸せなこと Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 クリスマスをゆっくり過ごしています。 パワーをチャージしにこんなところにも行きました。たっくさん歩いて階段もいっぱい上りました。6cmヒールの靴で^ ^ そんなことをしても膝や腰は何ともありませんよ♪ 体に負荷をかけない姿勢と力を込めない歩行がやはり間違っていないということと 素晴らしい景色を眺め綺麗な空気を吸...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/25 09:42

生きてる!って感じ

生きてる!って感じ Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 一昨日に引き続き昨日はこんなところで過ごしました。 いつもビルばっかりのところでお仕事をしているのでこういう場所に足が向きます。人は好きなんだけど こんな日はできるだけ人のいないところへ… 空が真っ青雲ひとつない 心も晴れわたる 生きてる!って感じ 充電完了!! (続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/26 08:55

海外からお越しいただきました

海外からお越しいただきました Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はウォーキング個人セッションでした。 お越しになった方の中にフランス在住のキャビンアテンダントをなさっている方がおられました。 今回は2回目のセッション。 1回目と同様日本へのフライトに合わせてご予約くださいました。 昨日は日本に到着したばかりとおっしゃっていました。 短い滞在期間の中お越しいただけ大変嬉しいです。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/27 13:11

40代最後のプロフィール写真撮影

40代最後のプロフィール写真撮影 Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はお仕事納めのあと プロフィール写真を撮りました。 今 使っている写真はロングヘアのときの写真。 秋にショートヘアにしたので撮り直さないといけないな…と、気になっていました。 撮影はいつもどおりフォトグラファーRyusyo氏 そしてヘアメイクはメイクアーティストのカーコちゃん カーコちゃんにヘアメイクをお願いす...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2013/12/30 07:17

2014年 あけましておめでとうございます!

2014年 あけましておめでとうございます! 新年あけましておめでとうございます! 1月1日0時に ふっと頭の中に浮かんだ文字が 【飛翔】 Facebook投稿用に 年賀状を作ったのがこれです。 午年なのに鳥… ちょっと変かもしれませんが これからも 直感を大事にして 羽ばたいていきたいという 思いをこめて作りました。 皆さん 今年もどうぞ よろしくお願いいたします。 20...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/01 10:28

公認インストラクターのウォーキングへの思い①

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキングの公認インストラクターの中に ホームページの講師プロフィール用にウォーキングへの『思い』を書いてくれた人たちがいます。 どんな気持ちで私のところに来てレッスンを受けることにしたのか… どんな気持ちでインストラクターになろうと決心したのか… 文章から彼女たちの『思い』を読み取り 改めて素晴ら...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/02 22:18

公認インストラクターのウォーキングへの思い③

公認インストラクターのウォーキングへの思い③ Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日も公認インストラクターの思いを掲載いたします。 前回と前々回は以下のページに掲載しています。 公認インストラクターのウォーキングへの思い① 公認インストラクターのウォーキングへの思い② -------------------------------------------以前の私は、首、肩のこり、腰痛、冷え性、...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/04 08:20

公認インストラクターのウォーキングへの思い④

公認インストラクターのウォーキングへの思い④ Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターのウォーキングへの思いを今日も掲載いたします。 過去の記事は以下のページに掲載しています。公認インストラクターのウォーキングへの思い①公認インストラクターのウォーキングへの思い②公認インストラクターのウォーキングへの思い③ ------------------------------------...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/05 10:52

公認インストラクターのウォーキングへの思い⑤

公認インストラクターのウォーキングへの思い⑤ Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターのウォーキングへの思い今日は5回目です。 ①~④は以下のページをご覧下さい。公認インストラクターのウォーキングへの思い①公認インストラクターのウォーキングへの思い②公認インストラクターのウォーキングへの思い③公認インストラクターのウォーキングへの思い④ ----------------------...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/07 11:44

お散歩とスポーツウォーキングの運動量の差

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 少し前にテレビでお散歩をおすすめしていました。 「おっ!これはいいな!」と、見ていると ウォーキング指導としてトレーナーの方が登場され 歩幅を広げて…腕をしっかり振って… などなどよくあるウォーキング指導をされ 体験者のタレントさんがガチガチに体を固めた動きで辛そうな表情で歩いておられました。 私は 「なーんだ  また...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/08 10:35

ウォーキング講師ですが、ウォーキングしてません

ウォーキング講師ですが、ウォーキングしてません Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログにも書かせていただきましたが 私はウォーキング講師ですが わざわざ時間をとっていわゆる『ウォーキング』をおこなっていません。 『ウォーキングスクール』という名称も モデルウォーキングやスポーツウォーキングの教室というイメージが強いので 変えようかなぁと思ったことも 変えた方がいいかもと言われたことも た...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/12 07:51

治療院様内でのウォーキングセミナー

治療院様内でのウォーキングセミナー Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は和歌山市内のある治療院様内でのウォーキングセミナーでした。 オーナー様が以前個人セッションをご受講くださり 和歌山でもレッスンを…と 主催してくださいました。 ご参加者は全員女性でオーナー様のケアを受けておられる方や体についての勉強会の生徒様でした。 セミナー中「足の裏ぜんぶで立ててる感じがする」「外反母趾が何か...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/16 10:33

お腹がポッコリするのはなぜ?

お腹がポッコリするのはなぜ? Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お腹がポッコリしているのを気にされている方 腹筋がんばってもお腹引っ込めても しんどいだけで効果出ないと思われませんか? 太っていても細くても 姿勢が悪いとお腹はポッコリしてしまうのです。上のようなカップ二つに スライムをいっぱい入れて スライムがこぼれないように一つをひっくり返してこんな風に重ねます。 この重ね...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/17 12:06

東京での個人セッションについてブログでご紹介頂きました

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京で個人セッションをおこないました。 何度か私のグループセミナーをご受講くださっている方が 初めてセッションにお越しになりブログでご紹介下さいました。 東京•国立でシェアスタジオとお仕事の教室を昨年秋にオープンされた東希美子さん 柔らかな笑顔がとっても素敵な方(*^^*) セッション中どんどんお体が変わっ...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/18 10:50

九州・福岡 Noriko式ウォーキングインストラクター養成講座 1期生募集開始

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪・名古屋・東京と開催してまいりました Noriko式ウォーキングインストラクター 養成講座ですが いよいよ4月に 九州 福岡で開催いたします。 私の亡き父が 福岡出身なので 大好きな土地。 だから いつの日か福岡で 養成講座を開講するんだ! と、決めていました。 ちなみに 私は大阪で生まれ育ったにも...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/19 19:17

ウォーキングし過ぎ?よくつまずく

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 タイトルと全く同じ言葉がブログの検索キーワードにありました。 【ウォーキングのし過ぎ?よくつまずく】 検索された方がなさっている【ウォーキング】ってきっと頑張るウォーキング。 Noriko式ならたくさん歩いてもつまずくなんてことはありません。 なぜみなさんは頑張るウォーキングをなさるのでしょうか。 筋肉を強化す...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/19 22:57

体の声を聞こう

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日セッションで 「自分に目を向けるのをずっと避けてきました」 と、おっしゃる方がいました。 ウォーキングレッスンでは自分自身と向き合う必要があるから そう感じずにはいられなくなる方は他にもたくさんおられます。 その方は 他人には一生懸命つくす… 頼まれてもいないのに自分からせっせと背負いこみ 一生懸命つくす。 だ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/20 15:38

『と•も•に』 じゃなきゃ!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はNoriko式ウォーキング公認インストラクター養成講座大阪4期の第一回目でした。 初めに自己紹介をしていただくのですが 4期は整体師さんなど治療家さんが多かったです。 みなさん施術を日々行っておられるわけですが 患者さまが施術後は良くなるけれど 次にいらした時にまた元の状態に戻ってしまわれるのは きっと日々の姿...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/27 01:32

ふくらはぎ、なぜ つっぱるの?

ふくらはぎ、なぜ つっぱるの? Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ふくらはぎつっぱっていませんか? じっとしててもつっぱる人歩くとつっぱる人 いろいろだと思います。 それはこれまでの姿勢と歩行のクセが原因で ふくらはぎの外側や太ももの裏側股関節の筋肉が固くなり うまく動かせなくなっているからです。 ふくらはぎがつっぱる人は脚の形も気にされているはず。 ふくらはぎの外側が横に張り...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/28 09:22

これ、できますか?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 さて今日も 試してくださいね! 両足をつま先まで完全にくっつけて立ちます。 つま先を地面につけたまんま足踏みをしてみてください。 両膝がぶつかって腰を振らないとうまく足踏みができない方は 脚や股関節の筋肉が固いです。 歩行の動作に余計な動きが入るため疲れやすいです。 ハイヒールの女性が足首をぐねぐねさせながら歩いて...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/28 17:28

三ノ宮でウォーキングセミナー

三ノ宮でウォーキングセミナー Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は三ノ宮で「ライオンあくび体操」で有名な駒川先生 主催のウォーキングセミナーでした。 駒川先生は穏やかなとっても素敵な先生。 昨年 冬に念願叶ってお会いすることができました。先生は大変ご活躍なさっている すごい方でいらっしゃるのに 偉ぶるところが全くなく気さくに話しかけてくださいます。 そしてありがたいことにお...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/29 10:22

『姿勢』体が辛くても頑張ってたら良くなるの?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 あ~今日は書きたいこといっぱいあります。  姿勢についてタイトルに書いたこと思っておられませんか? 『体が辛くても頑張ってたら良くなる』って。 体…良くなっていってます? いつかは…という思いでずーっとガマンし続けてはいませんか? お腹やお尻にギューギュー力を入れて骨盤を立て 膝をピンピン伸ばして 胸を天井に向け肩...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/29 19:09

こういう風にも考えてみましょう

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログ『姿勢辛くても頑張っていたら良くなるの?』 にも書きましたが 胸を張るなどの頑張る姿勢は いくら頑張っても良くなるどころか 年をとるにつれて体はガタガタになってしまいます。 でも 仮に頑張る姿勢が体に良い姿勢で 頑張らない姿勢が体に悪い姿勢だとしましょう。 頑張る姿勢… 四六時中続けられますか? 今...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2014/01/30 17:11

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