姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (63ページ目)

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 以前に 子供の姿勢についての記事を 掲載していただいた 専門家による時事ネタコラム JiJiCoに 膝に負担をかけない 歩き方についての記事を 掲載していただきました。 膝の痛みに悩む中高年は 全国で1800万人いらっしゃるとか… ウォーキング指導をしていて 膝に負担をかける姿勢や 歩き方をなさって...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 スクールには 定期的に開催している グループレッスンと マンツーマンで 施術もついている 個人セッションがあります。 「どちらを受けたらいいですか？」 との、お問い合わせが よくありますので ご説明します。 腰や肩 股関節や膝 などなどに 不快感や痛みがある方は 個人セッションを おすすめします。 こ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 歩く時の注意 1、足を上げる努力をしない 2、踵から着地させようと努力しない 3、つま先を上げる努力をしない 4、前に行きたいと思う これ セッションで生徒さんに 実際お伝えしていること。 「前に行きたい」と思えば 足は勝手に前に出る。 そのことを実感していただきます。 Bjウォーキン...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオに スポーツトレーナーの 藤原寛先生にお越しいただき 藤原先生オリジナルの トレーニングを ご指導いただきました。 藤原先生は 私と同じ さとう式リンパケア 公認インストラクターで いらっしゃいます。 なので 筋肉をガチガチに固める トレーニングではなく 柔らかい上質な筋肉を作る...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

【スクール情報】 Bj ウォーキングスクール 大阪市中央区南久宝寺町ビル 3-2-7第一住建南久宝寺町ビル2階 アクセスマップ 最寄り駅 御堂筋線「心斎橋」または「本町」 堺筋線「長堀橋」または「堺筋本町」 それぞれ徒歩約5分 事務所Tel 06-6244-1757 メールアドレス bj☆noriko-walking.com (☆を@に変更願います) ホームページ ◆定期レッスン 毎月...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 8月10日に 心斎橋スタジオで さとう式リンパケアセミナーを 開催しました。 午前にセルフケアセミナー 午後に初級セミナーと 上級セミナーを行いました。 上級セミナーでは 生徒さんが こんな結果を出されました！ 驚きのヒップアップ！ 上級セミナーは ボディのケア法を学ぶセミナーです。 胸腔(胸の空洞)...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 9月29日(日)の 11時20分から 12時20分まで 大阪の なんばパークスにある kulas seasonで ウォーキングセミナーを おこないます。 定期レッスンでは 体験レッスンは お受けしていませんので 一度受講してみたいと 思われる方は ぜひいらしてください。 kulas season ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私が考案した O脚体操の中に 雑誌「壮快」で 紹介していただいた 「太ももゆるめ」 というのがあります。 5月に出した本 「正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキング」では 「大腿骨体操」 として紹介されたものです。 この体操 まさしく太ももの筋肉を ゆるめます。 「筋肉をゆるめる...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 出張中です。 昨日は東京 今日は名古屋で O脚・下半身太り解消 Noriko式ウォーキングセミナーです。 セミナーレポは 後日アップします。 さて サーフェス プロ 買いました(^o^)/ 今まで 出張にはiPadminiを 持って行ってたのですが スクールの資料のほとんどが ワード、エクセル...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋の定期レッスンでした。 レッスンの合間に こんなことをやってみました。 さて 何が言いたいと思われますか？(^^) つづきは Facebookページで Noriko式ウォーキング(Bjウォーキングスクール)Facebookページ [Norikoのセミナー] Ｎｏｒｉｋｏの...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

ブログやFacebookを お仕事のために 始めた私。 最初は こんなの続けられるのかなぁ… と、全く自信がなかったの。 なぜなら 紙ものの日記が 続いたためしがないから(^^; でも 何だかんだで 3年半くらい 続いてる(^^) 読んでくれてる人がいる それが嬉しくって書いてる。 ３年半経っても なかなか 上手な文は書けないけど 読んでくださる方々が 楽しくなったり ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 2冊目の本を出してから Ｎｏｒｉｋｏ式Ｏ脚改善体操が 正しくできていない方が多いことを知り レッスンやセミナーで 正しいやり方をお教えしています。 Ｎｏｒｉｋｏは下半身太りも解消し 脚で困っていることはないので 今までは、自分自身はさ～っと流していました。 それが、ここ最近は お手本をきっちりお見せするた...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『東進・林先生も熱弁！ 子どもに良い姿勢をしつける秘訣』 このテーマでの コラム執筆のご依頼をいただき 子どもの姿勢について Norikoが感じていることと 簡単で 体に負担をかけない 良い姿勢のしつけ方を 書かせていただきました。 専門家による時事ネタコラム 『JIJICO ジジコ』に 掲載されてい...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は定期レッスンでした。 スクールでは O脚改善に力を入れています。 Noriko式O脚体操を 正しい方法で 日々続けてくださり O脚にならない 姿勢と歩行の クセづけを レッスンや日常で 行っている生徒さんは かなり きれいな形に変わってきています。 下の写真は ５月に出版した 『正しく歩けば美し...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Noriko式ウォーキングを始めて 3カ月の生徒さんのbefore after です。 力を込めずに 立って、歩けば 脚の形やヒップが変わるだけでなく お顔の形や 首まで変わるのです。 力を込めていては この変化は期待できません。 気持ち良く歩いて 健康的に綺麗になりましょ！ [Nor...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は東京品川で セミナーを行いました。 主催は 日本和装さんという 和装会社様 こちらの企業様は ３年ほど前からの お付き合いです。 大阪、神戸、名古屋と ご依頼頂いておりましたが 今回 はじめて東京にて 講座を行いました。 秋のウォーキングセミナーの プレ講座です。 講座のあとは ご参加者と一緒に...（続きを読む）

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Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 大腿骨(太ももの骨)と 下腿骨(脛の骨)が 内側を向いていて 膝裏をピーンと伸ばす癖が ある人の脚を横から見ると beforeのように 弓なりに変形しています。 このような脚になると 腰の筋肉がグイグイ引っ張られ 腰痛になりやすいほか 足の指が浮く『浮き足』の原因にもなります。 腰を緩めても、立...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『美と健康を手に入れる』 どっちかだけではなく 両方です。 欲張ります(笑) 間違ったことを やってしまうと すぐに 美容面にも健康面にも 影響が出てしまう 微妙なお年頃49歳の私。 そんな私が 強く感じることは 重力に対抗する力をつけるより 重力とうまく付き合う… うまく利用するのが いつま...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日、今日と 四国は 愛媛県 松山市におりました。 今、帰宅途中で 特急しおかぜに乗り 瀬戸大橋を渡っています。 レポは後日…。 さて 今から申し上げることを 行ってみてください。 まっすぐに立ってください。 その姿勢のまま チラッと下を見てください。 つま先が見えてますか？ お腹ばかりが...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオで ウォーキング定期レッスンでした。 休憩時間に インストラクターコースに通う生徒と お話をしていて 「左半身がもう少し楽になれば…」 と、いうことだったので 左半身をチェックをすると 左腕が後ろに 回しにくいことが わかりました。 少し前の ウォーキング個人セッションで ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 5月25日に発売した 『正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド』 に掲載している 『Noriko式 O脚体操』は p68～p69 ヒコツの調整 ↓ p64～p67 下腿骨の調整 ↓ p60～p63 大腿骨の調整 この順に行ってください。 それを 片側だけ行った 症例写真...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日(7月1日)の 『深イイ話し』 ご覧になりましたか？ さとう式リンパケア考案者の 佐藤先生が 出演なさいました。 テレビの佐藤先生は まさしく歯医者さんで リンパケアセミナーの 佐藤先生とは 雰囲気が違ってましたね^^ 小顔・リフトアップのケア ということでしたが ふざけた感じに取り上げられなくて 良...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 7月1日(月)21時 『深イイ話』に Norikoがウォーキング以外に 上級インストラクターとして 活動している 『さとう式リンパケア』考案者の 佐藤青児先生が出演されます！ なんと 日テレにスタジオ入りされての収録。 初級講座でお教えしている 『耳たぶ回し』を 公開されます。 初めて この施術を...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は昔 太ももが太いのが悩みだったの。 忘れもしない 20代のころ 友達と遊園地に行き ジェットコースターに乗った日のこと。 安全バーを下ろしたとき 私の太ももが太いから 安全バーが 友達の太ももには当たらない。 友達 「あれ～安全バー下がらなーい！」 私 「ごっめーん、私のせい～」 友達 ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近 Facebookに頻繁に 投稿してます(^^) 個人ページばかり 投稿していましたが Noriko式ウォーキングの Facebookページも カバーも新しくして 更新を再開しました。 宜しければご覧くださいね。 Noriko式ウォーキング(Bjウォーキングスクール) 5月25日『正し...（続きを読む）

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