姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (61ページ目)

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 少し前にテレビでお散歩をおすすめしていました。 「おっ！これはいいな！」と、見ていると ウォーキング指導としてトレーナーの方が登場され 歩幅を広げて…腕をしっかり振って… などなどよくあるウォーキング指導をされ 体験者のタレントさんがガチガチに体を固めた動きで辛そうな表情で歩いておられました。 私は 「なーんだ  また...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターのウォーキングへの思いを今日も掲載いたします。 過去の記事は以下のページに掲載しています。公認インストラクターのウォーキングへの思い①公認インストラクターのウォーキングへの思い②公認インストラクターのウォーキングへの思い③ ------------------------------------...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨年末に フォトグラファーRyusyo＆メイクアーティスト カーコちゃんという最強コンビにおまかせした 40代最後のプロフィール写真ができあがりました。 まずはいかにもインストラクターな写真 それからちょっとおすましな写真他にも色々撮りました。 新しい年に新しい写真で 気分も新たにGO！ （続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキングの公認インストラクターの中に ホームページの講師プロフィール用にウォーキングへの『思い』を書いてくれた人たちがいます。 どんな気持ちで私のところに来てレッスンを受けることにしたのか… どんな気持ちでインストラクターになろうと決心したのか… 文章から彼女たちの『思い』を読み取り 改めて素晴ら...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今年一年色々なことがありました。 まず2013年初めに 40代ライス一年張り切って行くぞ！の 気合いたっぷりなプロフィール写真を撮りました。 ４月に 大阪、東京、名古屋と、インストラクター養成講座を開講しました。2012年までは大阪でしかインストラクターを育てていなかったのですが ウォーキング以外に講師をしている さと...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はウォーキング個人セッションでした。 お越しになった方の中にフランス在住のキャビンアテンダントをなさっている方がおられました。 今回は2回目のセッション。 １回目と同様日本へのフライトに合わせてご予約くださいました。 昨日は日本に到着したばかりとおっしゃっていました。 短い滞在期間の中お越しいただけ大変嬉しいです。...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 クリスマスをゆっくり過ごしています。 パワーをチャージしにこんなところにも行きました。たっくさん歩いて階段もいっぱい上りました。6cmヒールの靴で^ ^ そんなことをしても膝や腰は何ともありませんよ♪ 体に負荷をかけない姿勢と力を込めない歩行がやはり間違っていないということと 素晴らしい景色を眺め綺麗な空気を吸...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 全国各地にNoriko式の公認インストラクターが誕生しています。 その中の一人 滋賀県在住のインストラクターが 素敵なブログを書いてくれました。「笑顔の私がいる」 身体も心も軽くなると この先 ずっと笑顔で生きていくイメージができるんです 私も そうです(*^^*) 10年後のあなたは笑っていますか？ ----...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2ヶ月以上前に私のセミナーやレッスンを受講された方へ。 すみません。もうかなり進化しています。 最近とくに加速しています。 今日もレッスン中にひらめいて新しい技ができあがりました。 しょっ中進化させているのは生徒さんたちに楽に立ち楽に歩くことを早く実感していただくため。 その思いがある限りまだまだ進化し続けます。 ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 大阪で知る人ぞ知るのワンデイセミナーを河内長野で行っています。 整体師の方が主催で患者さんや治療家さんリンパケアのインストラクターさんがお越しです。 特に告知はしていないのですが一般の方のご参加もOKなのです。 次回は2014年2月3日（月）13時30分～15時30分 場所河内長野駅前ノバティながの 5階スタジオ参加費...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はNoriko式ウォーキングインストラクター大阪3期の修了日でした。 このクラスの生徒は北海道、愛媛、京都、和歌山、大阪と色んな地域からお越しでした。 この日1番心配したのは北海道の人が来れるのかどうか… 雪で飛行機が飛ばない可能性があったからです。 ですが無事に飛行機が飛び全員そろって修了することができました！...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はいろんな方にお会いしました。 お昼は九州でサロン『ソラーナ』を経営している Noriko式のインストラクターでもある池田千帆ちゃんと 心斎橋でお会いしランチに行きました^ ^ いろいろお話できて楽しかった♪ そしてある施設でお仕事のお打ち合わせ。 まずは私のレッスンをご担当者に体験していただきました。 初め...（続きを読む）

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Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日は さとう式リンパケア年に一度のイベント 症例発表会が大阪で行われました。 会場は新大阪 全国より さとう式のインストラクターが集結しました。 私は トレーナーの藤原先生とともに 踊るだけで姿勢が良くなるダンスを作り グループで披露しました。 もう一つ セルフケアのビフォー　アフターを ショー形式で披...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 12月1日に東京で少人数ウォーキングセミナーを行いました。 少人数セミナーはいつものグループセミナーとは異なりまさしく少人数で3時間。 お一人ずつ姿勢と歩行のチェックをアシスタント講師と2人でしっかりと行いBefore Afterをご確認いただきます。 まずは姿勢と歩行についてのお話 お一人ずつ姿勢の写真と歩行の動画の...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 頭から足の先までちゃんと繋がっていますか？ 頭、胴体、足がバラバラになっていませんか？ なぜこんなことをお聞きするのかというと 歩く時に足だけで歩いている人が多いからです。 足に意識が行っている人はそういった歩き方です。 『つま先を上げる』『踵から着地する』『膝を伸ばす』などの意識です。 実際はそういう動きになりま...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前にもお話しましたが今年の春から本格的にインストラクターを育てています。 もう30名を越えています。 その方々のホームページ掲載用のプロフィールと写真が次々に私の元に届いています。 コメント欄に書かれているインストラクターそれぞれのウォーキングへの思いを読むと嬉しい気持ちでいっぱいになります。 私のスクールのイン...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 外反母趾を治そうと足だけ見ていませんか？ それでは一時的に良くなるだけです。 なぜなら外反母趾になってしまった理由が姿勢と歩き方と靴の選び方が原因しているからです。 足を治しても今までと同じ姿勢や歩き方をしていてはまたすぐに戻ってしまいます。 これに関しては腰痛や肩こりなどもそうです。 昨日のセッションに外反母趾...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は心斎橋スタジオでの定期ウォーキングレッスンでした。 先月•今月と予防医学を学んで得た脳幹の知識を早速レッスンに生かしました。 生徒さんたちの手がポッカポカに温まり頬に赤みがさし 「お風呂に入ってるみたい～」と、おっしゃっている生徒さんもいらしてすっかりリラックスムードに。 朝からずっと勉強のために参加していたN...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今年の春から本格的にインストラクター養成を行っています。 現在大阪は3期目名古屋1期東京1期と、既存のインストラクターと合わせて約35名おります。 そして大阪4期が募集開始日に満席となり1月にレッスンがスタートします。 東京2期も1月スタートで現在募集中です。 来年には50名ほどになっているかと思います。 それでも...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 【歩く】に対するこれまでのイメージがどんなものであったかによって動き方が変わります。 力を抜くという歩き方がなかなか体で理解できない方に多いのが ギュッと筋肉に負担をかけることが体に良く見た目も綺麗な歩行だと思い続けてこられた方。 意識の高い方ほどその傾向にあります。 そういった方々がなぜ私のスクールにいらしているの...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は心斎橋スタジオで個人セッションでした。 昨日のウォーキングインストラクター養成講座に引き続き 北海道からもお越しいただきました。 北海道のお菓子がたくさん( ´ ▽ ` ) ご遠方よりお越しいただけ本当に嬉しいです。 さて最近セッションで普通～になってきたことがあります。 生徒さんが歩いて小顔になられること。...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Noirkoです。 インストラクター養成講座 大阪4期を 2014年に開講することに決まりました。 日程（2014年） 1月26日（日）・2月23日（日）・3月23日（日）・4月27日（日） それぞれ12：30～18：30（途中休憩あり）場所 大阪市中央区南久宝寺町3-2-7 第一住建南久宝寺町ビル2F 御堂筋線「心斎橋駅」または...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負荷をかけずに立ち力を抜いて歩く そんな表現をよくしていますが ただただ  だら～んとするわけではありません。 みなさんはだら～んと力を抜いた姿勢ってどんな姿勢をイメージされます？ 頭が前に垂れ背中を丸めているいわゆる猫背の姿勢ではありませんか？ なぜだら～んと力を抜くとこの姿勢になるのかおわかりですか？ ...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 「ふくらはぎ つっぱる」って検索なさった皆さん。 なぜそんなことになるのかというと立ち方が悪いからです。 姿勢を意識して良くしている方でもバランスが悪ければそれは悪い姿勢になるのです。 バランス良く立っていたらふくらはぎがつっぱったり痛くなることはないのですから。 ふくらはぎがつっぱる方の多くは 長く歩いていたら太もも...（続きを読む）

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Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオに スポーツトレーナーの藤原先生に お越しいただいて 先生独自のトレーニング法である Re-Senseボディワーカー養成講座を 受講しました。 藤原先生は 私と同じ さとう式リンパケアインストラクターでも いらっしゃいます。 一般的な筋トレだと 動けば動くほど 疲労し体が重くなっていき...（続きを読む）

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