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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
先日、定期レッスンで
O脚を気にされて
スクールに通って下さっている
20代の生徒さんから
こんなお声を頂きました。
「脚がきれいと言われるようになりました！」
そして
「生理痛が無くなったんです！」
と。
Noriko式で行っている
O脚改善は
両脚を引き寄せて
膝を引っ付けるといった
見た目だけの
改善法ではありません。
脚の向きを変え
傾いた骨盤を
正しい位置にしていきます。
こんな方はおられませんか？
反り腰を
治したくて
骨盤を立てる努力を
しているけれど
その姿勢が
とても疲れる
お腹やお尻に
力を込めないと
すぐに元に戻る…
骨盤を立てる努力というのは
本当はいりません。
脚がちゃんとした
向きになったら
勝手に
骨盤は良い位置に
変わってくれるからです。
骨盤が良い位置になると
骨盤内は
広くなるのです。
反対に
骨盤が倒れていると
股関節が広がるため
お尻は大きくなるのに
骨盤内の空洞は
狭くなるのです。
そうなると
骨盤内にある内臓が
圧迫されてしまいます。
骨盤内といえば
腸や子宮です。
だから
姿勢を変えて
生理痛が無くなる方が
いらっしゃるということです。
ちなみに
便秘が無くなった生徒さんも
おられますよ。
前述の
脚に力を入れて
引き寄せる方法を
なさっている方は
非常に多く
生徒さんからも
以前はそうしていたと
よく聞きます。
ですが
この方法は
疲れるだけで
骨盤が変わるといった
良い変化は
期待できませんし
むしろ
さらに脚を歪める原因に
なる可能性がありますので
注意してください。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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