- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
- 石本 工
- (健康運動指導士)
今日は、ほとんどの休みが無い上
体験者も多かったので活気がありました。
練習報告です。
かけっこクラス
・オリジナル おにごっこ
・ミニコーンを使った練習
両足ジャンプ、片足ジャンプ、ももあげ、
・チューブ負荷走
20mx2-3回
・スタートダッシュ
・サッカーのゲーム
体験者2名 ジャンプがうまくいかなかった。
スクール生は飛躍的に技術的な改善がみられた。
サッカーフィジカルクラス
・フリードリブル& 1対1
・ボール無し 1対1=>2対2=>3対3=>4対3=>5対3
・ミニコーンでの練習
両足ジャンプ、片足ジャンプ、ももあげ
サイドステップ。
・マーカーでのサイドステップの練習
・フロントステップ&バックステップ
・ショートインターバル(オリジナル)
・GAME
問題点
・サイドステップの質思うように上がらなかった
理由:各チームでは教わっていないのでしょう。
・ジャンプ系=>片足ジャンプが思うようにできなかった
理由:接地に問題あり
今日は本当にみんな厳しい練習でしたが
一生懸命できました!
コーチ 石原
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