運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (73ページ目)

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は足指ピラティスで美しい歩き方を身につけましょうとお伝えしました。 足首って結構生活のバロメーターだったりします。   ちょっとご自分のくるぶしを見てみましょう。 お肉がついていないですか！？ たるんでいないですか！？ 膨らんでいないですか？ むくんでいないですか？   これって老化現象だそうです。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 皆さんは普段、体重や体脂肪は定期的に測定されていますか？ 　僕は、BMI（ボディマスインデックス）でいうと 身長が177Cmなので、理想体重は1.77×1.77×22　＝　68.9Kg になりますが、生まれつき痩せ型なので、 64Kg前後が一番動きやすいです 　そして、夏と冬では体脂肪率を調整しています 冬は体脂肪を落としすぎると、体調を崩しや...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ ゴールデンウィーク最終日ですが、 今日もJoynのトライアルレッスンにお越しくださったお客様が いらっしゃいました！！ 先ずは２か月集中して、楽しみながら一緒にカラダを変えていきたいと思います♪ 　さてさて、来週の今日はモチベーションアカデミーのシンポジウムで 講演をさせて頂きますが、お陰様でかなり多くの方が講演にお越しくださいます 　セミナー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

先日、災害用持出袋にカンパンを補充しました。缶の賞味期限は５年、袋入りは１年です。 はじめて袋入りを購入したところ、オヤツや夜食、お酒のおつまみにどうぞ！というキャッチコピー。おもしろくて、おもわず袋をあけてしまいました。歯ごたえ抜群、カンパンにしたらそこそこの味わいです。 私は運動量が人の何倍もありますので、すぐにお腹がすきます。 ですから、災害用カンパンは多めに補充しなければ間に合わないな！と...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは。 洗練されたココロとカラダ創りを提供するピラティストレーナーの田中宏明です。 先日、待ち望んだものが届きました。 それがこれ↓ 多くのメディアでご活躍中の栄養士、柴田真希さん監修の『雑穀・美穀小町』 去年から、僕が良くセッションで使わせて頂いているスタジオヒグチにて販売を開始しています 「キレイになりたい」「健康なライフスタイルを送...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 今日の札幌も暑いくらいの日差しです 用があって中央区を歩きまわってましたが、 代謝が良く汗かき？の田中は… もはや汗だくです ランチをするためとあるショッピングセンターに入るも、 カツ丼やらラーメンやらジャンクフードは一切食べる気にならず ライ麦を使ったサンドイッチに、お惣菜コーナーで野菜や鶏肉を使ったおかずをチョイス 美味しく頂きました レジに並んでいると、 前...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

さっき時計を見たら ３：３３だったのに、 現在はあっという間に４：４４でした（笑） 　学生の時は「今日オールする？」とかって 使っていた様な、使っていなかった様な（笑） セミナー前恒例の一人オールでございます 　明日というか、あと5時間半後にはセミナーなのですが 何を、どこまで、どの様に伝えるか？ いつも頭を悩ませます 　これで良いやと言って...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

東京ディズニーリゾート（ＴＤＲ）の営業利益が前期比２４・７％増の ６６９億円で過去最高となり、東京ディズニーシー（ＴＤＳ）が同２７日まで休園し、 上半期（１１年４～９月）は来園者が減少したが、下半期（１１年１０月～１２年３月）には 来園者数が回復し、１４６０万８０００人と過去最高を記録した。 新アトラクションの導入や、９月からのＴＤＳ１０周年記念イベントなどの効果で、 来園...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は、Joyn Beauty＆Conditioningで1日セッション！！ 　1日5名様限定ですので、間の時間を使って、お客様へのフォローや デスクワーク、自分の楽習を行っていきます♪ 　さてさて、昨日書こうと思っていた続きを書かせて頂きますね。 ↓ 　以前、少し「ダイエットと食行動」について記事に書かせて頂きましたら、 何人かの方からご質問...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 今月から、NAS札幌にて始まりました「からだ改善ピラティス」 おかげさまで今日も３５名の満員となりました ご参加頂いた皆様、本当に有難うございます。 １３時２５分からのレッスンなのに、 １１時にはキャンセル待ち状況になっていたそうで 自分のレッスンですが、良い意味で他人事のように感心して...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 本日から「BESJピラティス指導者資格コースin札幌3期生」 が、始まりました。 ピラティス資格コースの詳細 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10955875461.html 内容としては、 オリエンテーションや座学、Preｰpilatesの動きを確認...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティスの開発者であり、LPGA　A級ライセンスの竹内プロと毎月一緒に行っているワークショップ「体幹レッスン会」、今月は4月26日（木）に開催されます。今月は新橋ゴルフスタジオにて開催いたします。新橋ゴルフスタジオでは、実際にボールを打ちながら竹内プロがお一人お一人の課題をアドバイス。同時に、その課題をピラティスのエクササ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ お陰様で「パーソナルトレーニング　飯田橋」で検索をかけると 「Joyn Beauty＆Conditioning」がトップページの6番目くらいに出てきます！！ 　まあ、そもそもお客様がその様に検索をかけるかが 大切なポイントなんですけどね（笑） 　さてさて、以前告知させて頂きました 5月～6月にかけて開催いたします、PHI Pilatesの養成セミナ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

いつでも、だれでも、どこでもできる！最強のお腹ヤセトレーニングとは？（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

もっと、くびれメイキング！結構いい運動になりますよ。（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

こんばんは 昨日（今朝）は年に１回あるかないかの朝帰り（といってもＡＭ３時半） 今後につながるとても有意義なお時間を過ごせました 自分がやりたい事＆形もちょっとずつ明確になってきています さて、こちらの記事をご覧ください↓↓ スイタルが悪く＆マイナス5歳にする不良姿勢の改善方法 ４大不良姿勢の改善方法を記載しておりますが、 本当に姿勢って様々です。４つに当...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。 一番始めに大事なのは、現状把握です。 今の自分の状態を、しっかりと「直視」しましょう！ 骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。一番始めに大事なのは、現状把握です。今の自分の状態を、しっかりと「直視」しましょう！ （続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。 沖縄旅行レポート2日目です ホテルからまっすぐ「ちゅらうみ水族館」へ向かいました。 僕以外のメンバーは初めての沖縄・・ だけど一番テンションがしてたのは僕でした（笑） ここからは水族館にいる雰囲気たっぷりでお届け致します 世界一の大きさを誇る水槽 映画で有名になったニモ（クマノミ） ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

デジカメで撮影した枚数が３００枚近く お見せできる範囲でアップしていきますね～ 機内からの眺め 沖縄着 １３時２５分着予定でしたが、４０分くらい遅れての到着 レンタカーを借りて、ナビに従って「ひめゆりの塔」へ・・ はいさい！シーサー シーサーと阿部寛さん(笑) ひめゆりは切ないエネルギーが漂っていたので写真はほとんど撮らず...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は皆様に御案内です。 5月に「体幹ラウンドレッスン会」を開催いたします。   「体幹ラウンドレッスン会」とは・・・ LPGA A級ティーチングプロでゴルフピラティスの開発者であります竹内弓美子プロとのコラボ企画、 竹内プロによるラウンドレッスンとわたくし太田がレッスンさせていただくゴルフピラティス＆の組合せ、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ハワイ滞在のLPGAティーチングプロのティシュラー久仁子プロと、毎月WEBカメラを利用して、ワークショップを開催しています。   WEBカメラでワークショップ！？   そうなんです。WEBカメラでハワイの久仁子プロとピラティス＆ゴルフレッスンを行っています。 ワークショップの流れは ・久仁子プロの講義 　久仁子プロ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 【本日はお知らせです】 4月よりSTUDIOHIGUCHIにおけるパーソナルトレーニング指導料金が改訂となります。 詳しくは下記をご覧下さい http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10867194491.html ※既存のお客様は継続される限り従来の指導料...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は穏やかな一日を過ごさせて頂きました さて、明日3月20日（火）発売になります「ポロコ4月号」に、 田中宏明とマスターストレッチが掲載されております 有難いことに、取材して頂きました～ 『美人の作り方』（一番得意な分野ですね）という特集記事に、 ストレッチポール、ピラティス、マスターストレッチを使ったエクササイズが 掲載されております。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 鼻づまりだけが残っていますが、この鼻づまりがやっかいなんですよね 個人事業主にとっては、この時期、確定申告で慌ただしい時期ですが、 僕は会計ソフトを購入し、青色申告連合会の顧問税理士さんのご指導のもと 先週の火曜日時点で終わらせているため、税務署へ行く必要はありません 今日は、時間を見つけてＯＴやＰＴ（作業療法士や理学療法士）向けの ＤＶＤ教材を見ていますが本当に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するマスターストレッチインストラクターの田中宏明です。 お恥ずかしながら、不覚にも昨日から風邪を引きました 猛烈な悪寒と関節＆筋肉痛に襲われて、 帰宅後体温を測ったら３８．６度ありました 今朝、病院に行ってきましたがインフルエンザではなかったので一安心！ インフルだと数日自宅安静で、色んな方にご迷惑がかかりますからね。 すでに熱は３６...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）