スポーツ指導・トレーニング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (2ページ目)

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回はそもそもストレッチとはストレッチを行って効果的な場合と中止したほうがいい場合についてお送りします。 というのも先日ストレッチってただ伸ばすだけじゃん！そんなの自分でできるし！と問われまして。。。 まーそうなんですかねぇ後半の自分で…という部分はあながち間違いでもないし。ただ伸ばすだ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 クリスマスシーズンですね(*^_^*) 街じゅうがクリスマスの雰囲気に満ちていて好きな季節です。 みなとみらいもクリスマスの装いでした。 あと面白い人形が飾られていました。高校生の手作りだそうです。 たくさんの人で賑わっていました。 クリスマスってなんだかワクワクし...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

お久しぶりになります。 まずは私の生活の中で大きな変化がありました。 15年間私の相棒だった愛犬が亡くなりました。 このBlogには、あまりワンコについては登場しませんでしたが私にとってはペットや家族を超えた相棒でした。 飼った時から死は覚悟していましたがあまりにもあっけない幕切れに、どうしたらいいのか分からなくなっていました。 5月23日に体調が急変し、15時間後の24日に逝って...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

バランスサロン 骨盤ストレッチのお話の続きでございます。 さてバランスサロン骨盤ストレッチ みなとみらい店には、超大先輩がおられます。 かつて鍼灸学校の先生もされていて今も治療院をやられている治療家歴37年の中(なか)さんです。 中さんとお客さま役の私 スゴい骨盤ストレッチは中さんが開発しました。治療家歴37年の積み重ねの中で出来上がったと中さん本人が言っておりました。 ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

スマイルフィットネスの北村です。実は先日、家のある場所から落ちて腕と骨盤を骨折しました。落ちた直後は身体の感覚がなく救急車の音と共に次第に激痛が…病院に運ばれましたが幸運にも頭や首は打たず命に別条はなくまさに九死に一生でした❗️ただ、仕事関係者、助けてくれた方、友達、家族など多くの人にご迷惑ご心配をおかけしました。 体が動けない中今ベット上で思うことは今まで自分が見えてなかった事にいろいろ気づき考...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージサロン『Lycka till』の渡邊です。 「みおつくし料理帖」の再放送にハマってしまいました（≧∇≦）原作本、読んでみようかなぁー。 さて本日はそろそろ悩ましい『カビ』の話です。 アスペルギルス フミガータスというカビの話です。名前からして怖そうなですが(^^;; NHKの番組でやっていたのですがとある年配の女性が咳が止まらず、体調不良に...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

こんにちは！皆さんお元気ですか？   スマイルフィットネスインストラクターの北村　由城乃です。   やっと暖かくなって来ましたがまだまだ肌寒いですね～                                             これから夏に向けてシェイプアップしたいと考えている方達へ   ダイエット教室に参加体験してみませんか？ 日時：月~金曜9時半～１９時迄　集会室...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

　　　【　ストレッチ体操＆ボール運動　】　　　   　　　＊絆ネットワーク主催(地域の仲間作り)  　　　　　　　　　　　～川崎市多摩区西三田団地集会所にて～ 　　 　　　先月の２/１７(月)１４時～健康体操教室が開催されました。参加者は１２名と少数でしたが 　　　皆さん、熱心に講話を聞き一生懸命、体操に参加してくれました。 　　　多くの方が首、肩、腰、膝等に痛みや何らかの持病を...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

皆さん、こんにちは   スマイルフィットネスのスポーツインストラクター　北村　由城乃です。   今日は又、雪が降っていますが外出する時は滑るので転倒には気を付けてくださいね～ 来週１７日(月)下記にて   ご近所ネットワーク「絆」主催で「健康体操運動」を実施します。 場所：西三田団地集会所　(参加費無料)　＊運動しやすい服装、運動靴等(スリッパ不可) 日程：２/１７(月)　ＰＭ１...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 運動会直前対策特別スクール第3弾 今回は場所を東京・信濃町に替えて行います。 運動会までいよいよラスト　スパート このスクールでは、運動会に必要な項目を厳選して行ないます。 なかなか通常のスクールには参加出来ないが、この日だけもという方に必見です。 本レッスンの特徴は？ 運動会にとって最重要な項目だけを厳選して行ないます。 練習プ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年9月14日　石原塾 運動会直前対策特別スクール 御参加された方お疲れ様です。 練習の報告をさせていただきます。 本日の練習のポイントを説明 ・正しい走り方 ミニハードルを使って練習 注意事項 ・目線 ・姿勢 ・足の軌道 ・腕振り などを指導 ・スタートダッシュ 注意点 ・飛出す角度 ・姿勢 ・コーナーリング ・コーナーの正しい走り方 ・競い合いの場面での走り方 ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年9月12日（木）横浜スクール（かけっこクラス/サッカーフィジカル）練習報告 昨日の横浜スクールに参加した皆さんお疲れ様でした。 運動会前という事もありましてかけっこはスタートダッシュを 指導させて頂きました。 サッカーフィジカルは負荷をかけてのダッシュをしました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 前跳び　年齢×10 片足ケンケン　左右30回ずつ 二重跳び ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

石原塾　体験　随時募集中です！ 運動会で活躍したい！！ 2学期になり何か新しく始めたいな。 サッカーチームのライバルに差をつけたい。 などなどそんなお子様にぴったりのスクールです！！ 誰にも負けないスピードが手に入るスクール 石原塾！！ 開催場所は 埼玉エリア：川口、朝霞、戸田 神奈川エリア：横浜、川崎スクール 東京エリア：千駄ヶ谷、信濃町スクール ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う！ ただヤセているだけでなく、メリハリのあるカッコ綺麗なカラダを目指す女性のための隠れ家的完全予約制プライベートスタジオ。(男性の方もご利用下さい) ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは！ 本日は“かけっこプレミアムスクール”のお知らせです。 かけっこスクールの石原塾が都心のど真ん中にオープン！ 今回のスクールはこれまでと違く、人数を限定して代表石原が指導にあたります。 少人数が行いますので、各生徒の問題点をきっちりこのスクールで改善します。 春の運動会対策にもばっちり。2013年度は年間4回開催致します！ 今回はフロムワン社 の講義室をご...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。 春の短期特別スクール　川口校　第４日目 “春休み短期特別かけっこスクール（第３日目）” “初心者のためのフットサルクリニック” を開催致しました。 まずは“春休み短期特別かけっこスクール（第３日目）” 本日は「スタートダッシュ技術を学ぶ」というテーマで行いました。 その前に前日の復習！！前日のテーマは「正しい走り方を身につける」 １・２年生...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）