ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (18ページ目)

こんにちは。 全身がほどよい筋肉痛の田中宏明です。 1月下旬から毎月、東京にて開催されます。 「体幹セミナー」のお知らせです ご興味のある方は、ぜひご参加下さい とても豪華な講師の先生方。 かなりおススメです （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ １月もあとわずか、こんな調子で１年が過ぎ去ってしまうような気もします。一日一日を大事にしていきたいものです。 先日、フェイスブックで話題になっている映像を拝見しました。工事の作業員の善意が、まわりまわって自分のところに戻ってくるという映像です。 誰かの心遣いがうれしくて、そのうれしさが、別の方へ親切したくなっていくのです。 それでは、善...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です 先日、担当しているジュニアアスリートが、 テニストーナメント北海道大会で優勝しました 一般のお客様だけでなく、 ジュニアアスリートも担当しております。 北海道は冬が長いため、 ゴルファーやテニス愛好家の皆さんは春が待ち遠しいことと思います 僕も、４月に念願イベントが待っているため、は～るよ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日のランチはこれ サーモンクリームチーズベーグルに根菜サラダ お気に入りです 皆さんはランチ何食べました 食べるもので体型が創られますからね 賢く美味しいものを食べましょう iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 札幌行きオホーツク号に乗車中の田中です。 10:00～16:30までのBESJピラティス指導者養成in旭川を無事に終えました。 前回までに学んだ50ムーブメントを伝える伝える伝える のが今日の目標です。 前半は１対４のグループ形式、 後半は１対１のパーソナル形式にて、 ひたすらティーチング練習とムーブメントの確認。 今日の最初と終わりで見違えるほど指導が良くな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 室伏選手が大好きな田中宏明です（かなり前から） 先程、NHKの番組で特集されておりましたが、皆さん見ましたか 「限界を超える」 というサブテーマに沿って、 ロンドンへの室伏選手の取り組みが紹介されていました。 室伏選手が言っていた言葉で、ぜひ皆さんにも紹介したい言葉があります。 北京五輪が転機となった室伏選手は、自身のトレーニング方法を 改めたそうで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。あなたは自己評価が高いほうですか？低いほうですか？一般的に、自己評価は高いほうが暮らしやすくなるといわれています。 ☆自分を犠牲にして他人を助けることがある☆不安定で危険な場所にいないとむなしくなる☆見捨てられるのではないか？という思いが強い☆つかなくてもいいうそをつく ☆ほどほどが苦手 上記など、思い当たる節がある場合は、どんなパターンを習って育ってきたのか考えてみる、間違って理解...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは。 運動を通して北海道中にＨａｐｐｙを届ける田中宏明です。 現在、旭川市内のホテルからブログ更新です 視界超不良の高速道路は結構怖かったです 書き終えそうなところで消えてかなり凹んでいますが、 めげずに書きます(笑) 毎週日曜日に旭川市内でピラティス指導者養成を開催しておりますが、 今回は、この子達を旭川に上陸させるため、車移動＆前日入りです。 こ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日は二年前に他界した祖父の納骨をしてきました。 祖父は生前に、自分が死んだら医学生のための献体？に出して欲しいとの想いがあり、献体から戻ってきました。 医学生にとっては、献体を使っての解剖実習はとても貴重な経験で、 人の生と死 医療従事者としての心構え についても大きな学びがあったようです。(学生の実習を終え...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 今日は22時～２時の時間帯には寝ていたかった田中です 理由は、成長(美容)に必要なホルモンが分泌されるから 夕方に行った予告通りの自主トレ。 今日はパートナーがいました 明日僕もUPしたいと思いますが、少しでも早く寝たいので、詳しくはこちらをご覧下さいね http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11167103622.html 自...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ストレッチポールの指導が得意なパーソナルトレーナーの田中宏明です 毎月、第四水曜日は月一回のストレッチポールサークルin栄地区センター 今日も９０分みっちりでした ストレッチポールで全身の筋膜リリース、そしてコアリラクゼーション、そこからストレッチをして、最後に筋トレ(ピラティス)という流れです。 日頃の雪かきで疲れているからだを癒すこと、 からだも心も喜ぶことをす...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます(^ ^) ただいま旭川へ向かっております。 今日はピラティス認定試験。 受講生の皆さんが普段通りの力を出し切り無事に合格されることを願ってます そして、明日に控えた生涯に残る記念すべき撮影までに、 僕の顔に出来た吹き出物が治ることも願ってます 最悪、ファンデーションで隠そうかな（笑） 昨日はNASでのレッスン前後にトレーニングをしました 前には脚と胸と背中。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日は、4年に一度の２９（肉）の日ということで、 焼肉を食べてきました～（うるう年というだけ） もちろん、志事もきっちりしましたよ。 巷で大人気のマスターストレッチ体験レッスンでした 4名の方が、マスターストレッチを通して、自分自身と向き合いました。 自分で言うのもなんで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です 春が近づくにつれて、ご要望が多くなる美脚。 貴女にとって美脚の定義ってなんですか とにかく細ければ良い 細いけど、ガリガリは嫌 太ももにしっかり筋肉がついてて、 お尻もプリッと引き締まっている 人によって、目指す方向が違うと思います。 目指す方向が違うのだから、やるべき事も変わってきます。 体脂肪が多く、脚...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日はお昼過ぎまで志事が入っていて、遅めのランチを食べた後に、 ぐっすり昼寝をしてしまったので、こんな時間の更新です 夜は、極秘練習場にてバスケットの個人練習 さて、２月にも開催致しました「マスターストレッチ体験レッスン」 ３月のスケジュールが確定致しましたので、お知らせ致します。 だん ３月２１日（水）１３：３０～１４：３０ ３月２３日...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するマスターストレッチインストラクターの田中宏明です。 お恥ずかしながら、不覚にも昨日から風邪を引きました 猛烈な悪寒と関節＆筋肉痛に襲われて、 帰宅後体温を測ったら３８．６度ありました 今朝、病院に行ってきましたがインフルエンザではなかったので一安心！ インフルだと数日自宅安静で、色んな方にご迷惑がかかりますからね。 すでに熱は３６...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 鼻づまりだけが残っていますが、この鼻づまりがやっかいなんですよね 個人事業主にとっては、この時期、確定申告で慌ただしい時期ですが、 僕は会計ソフトを購入し、青色申告連合会の顧問税理士さんのご指導のもと 先週の火曜日時点で終わらせているため、税務署へ行く必要はありません 今日は、時間を見つけてＯＴやＰＴ（作業療法士や理学療法士）向けの ＤＶＤ教材を見ていますが本当に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は穏やかな一日を過ごさせて頂きました さて、明日3月20日（火）発売になります「ポロコ4月号」に、 田中宏明とマスターストレッチが掲載されております 有難いことに、取材して頂きました～ 『美人の作り方』（一番得意な分野ですね）という特集記事に、 ストレッチポール、ピラティス、マスターストレッチを使ったエクササイズが 掲載されております。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 【本日はお知らせです】 4月よりSTUDIOHIGUCHIにおけるパーソナルトレーニング指導料金が改訂となります。 詳しくは下記をご覧下さい http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10867194491.html ※既存のお客様は継続される限り従来の指導料...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 本日、１月３１日（火）よりスタートしましたピラティス指導者資格コース 札幌２期生の認定試験が無事に終了致しました。 それぞれの２ヶ月間の頑張りが伝わってくる素晴らしい指導でした フィットネス指導者として、スタジオインストラクターもトレーナーも、 「人のからだを預かっている」意識は必要だと思います...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

デジカメで撮影した枚数が３００枚近く お見せできる範囲でアップしていきますね～ 機内からの眺め 沖縄着 １３時２５分着予定でしたが、４０分くらい遅れての到着 レンタカーを借りて、ナビに従って「ひめゆりの塔」へ・・ はいさい！シーサー シーサーと阿部寛さん(笑) ひめゆりは切ないエネルギーが漂っていたので写真はほとんど撮らず...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 沖縄旅行レポート2日目です ホテルからまっすぐ「ちゅらうみ水族館」へ向かいました。 僕以外のメンバーは初めての沖縄・・ だけど一番テンションがしてたのは僕でした（笑） ここからは水族館にいる雰囲気たっぷりでお届け致します 世界一の大きさを誇る水槽 映画で有名になったニモ（クマノミ） ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 昨日（今朝）は年に１回あるかないかの朝帰り（といってもＡＭ３時半） 今後につながるとても有意義なお時間を過ごせました 自分がやりたい事＆形もちょっとずつ明確になってきています さて、こちらの記事をご覧ください↓↓ スイタルが悪く＆マイナス5歳にする不良姿勢の改善方法 ４大不良姿勢の改善方法を記載しておりますが、 本当に姿勢って様々です。４つに当...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 本日から「BESJピラティス指導者資格コースin札幌3期生」 が、始まりました。 ピラティス資格コースの詳細 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10955875461.html 内容としては、 オリエンテーションや座学、Preｰpilatesの動きを確認...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 今月から、NAS札幌にて始まりました「からだ改善ピラティス」 おかげさまで今日も３５名の満員となりました ご参加頂いた皆様、本当に有難うございます。 １３時２５分からのレッスンなのに、 １１時にはキャンセル待ち状況になっていたそうで 自分のレッスンですが、良い意味で他人事のように感心して...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）