ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (20ページ目)

こんにちは。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日から専門学校の授業は後期カリキュラムへ 毎週火曜日、木曜日で授業が増えます その名も「パーソナルトレーニング」 色んなことを教えます 姿勢の診方 解剖学 姿勢や筋バランスの改善法 ちょいとピラティス(今年から) ペアストレッチテクニック カウンセリングテクニック トレーニング実技などなど… 学生ではないけど、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 運動を通して北海道民の幸せに貢献する田中宏明です 昨日は9月9日（日） 今年の１月～２月に旭川で開催したBESJピラティスの受講生の皆様対象に ピラティスのブラッシュアップセミナーを開催してきました。 ９：３０～１２：３０ 「ピラティスムーブメント姿勢別アプローチ」 和室にプロジェクターという斬新な雰囲気の中(笑) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨日からピラティス指導者養成のため、函館入りしております。 初日夜から 街へ繰り出し（笑） 迷ったあげくに… 年数回しか食べないラーメン あっさり塩で美味しかったです 今日はこれから夜までの長丁場 皆さんと楽しく学びを深めたいと思います では iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようざいます。 昨日、無事に函館養成2日目が終了致しました。 2日間で休憩を含めて２０時間の長丁場・・ しかし、受講者の皆さんが集中力を切らさず、一生懸命学んで下さいました。 本当に有難い限りです。 僕も受けたこともないし、開催するのも初めてな1日10時間セミナー けれど、本気の人が集まっているので時間はあっという間なんです おかげさまで2日ともホテルに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます １０月マスターストレッチ開催美日をUP致します。 １０月からビギナークラスを設置致しました 初めての方から３回目以内の方が対象です。 他のクラスも基本に忠実に行いますので ３回目以降の方がご安心下さい 昨日の夜クラスは４名の方がご参加されました 初めての方でも、 「からだが柔らかくなった」 「足の裏が床にべったりくっついている」 「...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 10月に入ってから、あっという間に1週間が経過しました。 毎日、充実した時を過ごさせて頂いて本当にありがとうございます 今日と明日は、ちょっとのんびり出来そうです とは言っても、再来週に迫ったJCCA東京フェスタまであと2週間。。 そして来週は函館養成３日目＆４日目 そして来年からのやりたい事に向けての準備とかもしたいので、 やること盛り沢山な訳...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートし、昨日は4日目の最終日、無事合格され新しいゴルフピラティス指導者が誕生しました！！ おめでとうございます！！ JAPICAゴルフピラティス指導者資格コースとしては第1号！ 4日間お疲れ様でした。   これからが本番ですね。 インストラク...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 函館出張から一夜明け、 今日中に終わらせたかったデスクワークも一段落し、 ほっと一息の田中宏明です。 9月後半から10月中旬にかけて、 有難いことにパーソナルトレーニングのお問合せを沢山頂いております。 しかし・・ 大変申し訳ありませんが、お一人お一人のお客様と向き合い 少しでも質の良いプライベートレッスンをさせて頂くため、 新規のお客様はキャンセル待ちとさせて...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今回の土日で、沢山の学びと貴重な経験を積むことが出来ました 土曜日、AM８：００の便にて東京へ・・ 11時半には青山にあるスタジアムプレイスへ到着。 「スタジアムプレイス」・・ ３年前の11月23日、僕のトレーナー人生を変えるきっかけとなった コアトレーニングフェスタが開催された場所。 まさか、そんな「聖地」で3年後に、自分が講師をさせて頂く日が来るなんて・・ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨年の夏からゴルフピラティスを始められたお客様のご紹介をさせていただきます。 大学の体育会からゴルフを始めて20年余り。 かなり真剣にゴルフに取り組まれているのですが、体が硬く可動範囲が狭いのがお悩みでした。 最初のころは、どこもかしこも硬くて、痛くて・・・ 足はむくんでいるし・・・・と大変だったのですが、毎週...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日も志事を終え、自宅でほっとしている田中宏明です。 現在、週１回のお休みを頂いているので明日はお休み。 愉しみなイベントが待っています。 問題なのは天候ですが 先週の日曜日、東京でセミナーをしてからあっという間の１週間 本当に早かったそれだけ充実しているってことですよね。 来年の春以降は、 どんな志事のスタイルをしていこうか考えることが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ご無沙汰しております。 なんと１１月に入ってはじめてのブログです。 それもそのはず・・ １１月１日（木）は９:００～２２:３０までの志事 １１月２日（金）～１１月４日（日）までは被災地へボランティアに行ってました。 これからは数回に分けてブログにて報告させて頂きます。 初めてボランティアをしましたし、 被災地を訪れましたが、一生忘れることの出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日も、とても充実した一日となりました。 最近は、来年度以降の志事の仕方を結構考えています。 大きな展開があるかも!? 人は変化を恐れますからね。 自分の役割を全うしたいと思います。 さて、1日目のその３まで書いた東北支援活動も2日目に突入です。 2日目はAM6:30から仮設を7か所周っての体操からスタート！ 嵐やEXILEに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 昨日は、 AM10時からセッション 美容室（来週の東京出張のため） ジュンク堂にて本を買い 次世代ゴルフショップフィットネスを見学 NAS美人スタジオにてレッスン 麻生でセッション→レッスン→マスターストレッチレッスン 23時に帰宅し、東京・大阪・札幌の３箇所をつないだスカイプミーティング そして、デスクワーク（笑） こ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 コアトレーニングフェスタ2012まであと36時間となりました。。 今年はどんな感動が待っているのか・・ どんなことを学べるのか・・ どんな方が集まるのか・・ どんな出逢いがあるのか・・ 本当にワクワクです http://corefes2012.jimdo.com/ スタッフ等合わせると、総勢200名以上の方がお集まりになられます。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 あっという間の１１月が、あっという間に過ぎ去りました 人生初のボランティア（東北被災地支援活動） 函館出張 コアトレーニングフェスタ２０１２ 日々のセッション、レッスン、講師業・・ 沢山の出逢いや成長のきっかけとなることを経験させて頂きました。 １２月から、専門学校の授業がお休みとなるので、 ちょっとゆっくりしようと計画中です。 ゆ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

美脚創りを応援する田中宏明です。 女性のお客様から多数寄せられる脚のお悩み。 「この太ももをなんとかしたい」 「ふくらはぎに筋肉がつきすぎてしまった」 「内ももが引き締まらない」 「引き上がったお尻を手に入れたい」 そんなお悩みをお持ちの皆様に朗報です。 マスターストレッチをご存知ですか 【脚】にお悩みを抱えていらっしゃる方の お体を診させて頂くと、大...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は骨盤底筋の役割と位置をご紹介させていただきました。今日はゴルファーにお薦めの骨盤底筋群とお尻のインナーマッスル外旋六筋、さらには腸腰筋を鍛えるゴルフピラティスをご紹介させていただきます。   ワイドスクワット １．  両足をピラティスのマットの外位の幅に開きます。骨盤はニュートラルポジション。両膝の真中は、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創りの専門家、田中宏明です 「ダイエットするためには何が必要ですかー？」 志事柄、このようなご質問を良く頂きます。 皆さんは何が必要だと思いますか 「食事制限」や「沢山の運動やキツイトレーニング」 を連想する方も多いと思います。 確かにこれをすれば痩せたり体重は落ちるんですけど・・ 僕は全くおススメしません。 「制限」...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動し 「ピラティスやコンディショニングエクササイズを通して北海道を元気にする」 そのために日々、賢いからだ創りを提唱している田中宏明です。 長くなりました 昨年夏から、指導者育成の一環として ピラティス指導者養成を行って参りまして、道内で２０名を超えました 来年は、少ーしずつですが形にしていけそうです さて、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今週は道路状況の悪影響をかなり受けています。 札幌を拠点に活動する賢い身体創りの専門家 ＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙ代表の田中宏明です 何度、遅れるかも!?と思ったことか・・ 自宅→ＮＡＳ札幌→美人スタジオの移動はドキドキしました 雪の影響もあって 車線もほとんどが１車線 慎重な運転で時速は３０ｋｍ足らず・・ 冬の移動を考えさせられますね そんな中でも 無事に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 昨今ではランニングブームですね 僕も昨年、社会人になって初めてマラソン大会に出場し、 来年はハーフ・フルへの出場を見据えています。 北海道は冬はオフシーズン（走られている方もいらっしゃいますが）なので、 来春に向けたカラダ創りが必要ですね。 また、来年の目標に｢ランニングを始めよう！｣と、思っている方も ラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創りの専門家、田中宏明です 最近は色々な問い合わせを頂き、本当に有難い限りです。 昨日、とってもとっても嬉しいことがありました こんなに嬉しい気持ちになったことがあるのか!?ってくらい嬉しかった。 驚きと嬉しさの掛け算はやばいですね 僕も人をそんな気持ちにしてあげられる人間になりたいな～と思いました。 そして今日も嬉し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

  昨日のコラムでは、全身を緩める方法を御紹介させていただきました。   今日は座っている姿勢を見直してみましょう。 まずは・・・腰痛の皆様、座るという動作が、立っているときよりも腰に負担がかかっているのを御存じでしょうか！？ 腰痛の場合、立っているのもつらい・・・という場合もありますが、実は、椎間板にかかる圧力は、座っている時の方がたっているときよりも高いという実験結果が出ています。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

表題の通りです。 僕は今年の頭に、受賞させて頂いて本当に良かったと思います。 受賞させて頂いてこの1年間は素晴らしいものとなりました。 この1年間の活動内容で応募したかったくらいです^_^; 受賞したからこの活動が出来たのか この活動をするから受賞させて頂いたのか どちらにせよ 受賞させて頂いたことにより 身がきゅっと引き締まり（体型も） オブザイヤーの名に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）