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閲覧数順 2016年12月02日更新

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自己評価を高めていこう!

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チェアロビクス

こんにちは。

あなたは自己評価が高いほうですか?

低いほうですか?

一般的に、自己評価は高いほうが

暮らしやすくなるといわれています。


☆自分を犠牲にして他人を助けることがある

☆不安定で危険な場所にいないとむなしくなる

☆見捨てられるのではないか?という思いが強い

☆つかなくてもいいうそをつく

☆ほどほどが苦手


上記など、思い当たる節がある場合は、

どんなパターンを習って育ってきたのか考えてみる、

間違って理解した固執した考え方をやわらかく考える方向にもっていく、

過去に傷ついた心を癒す、

コミュニケーション技術を学ぶことなどから、

楽に生きられるようになってきます。


自信がない方の場合は、

その道の専門家の力をかりれば安心です。











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チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

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