デキル男はピラティス

なんて変なタイトルで始めてみます(笑)

最近の寒さのせいなのか、今日はちょっと疲れ気味でした。

金曜日の夜はＳＴＵＩＤＯでピラティスレッスンがありますが、

ピラティスレッスンを終えたらすぐに帰宅して豆まきして寝よう～

そう、思っていました。

ピラティスレッスンをする迄は・・・

ピラティスの効果の一つに「gａｉｎ energy」という言葉あります。

「worlin」とも言われますが、エネルギーをためこむということです。

ワークアウトと呼ばれる、ウエイトトレーニングやランニングなどの運動は、

終わったら疲れませんか疲れているときはやりたくないですよね

僕のからだも今日はそんな感じでした。

仕事は別ですよ～自らトレーニングをする気力がなかったってことです

いつも、ピラティス後には、からだの中にエネルギーが満ち溢れ、

なんかしたくなる気持ちが沸いてきます。

と、いうことでスタジオで15分ほどワークアウトを実行(笑)

シャトルラン（前後ダッシュの繰り返し）、片足スクワット、縄跳び・・

短時間で十分すぎる内容の濃さでした

そして、こうしてこの時間にBLOG書いてます。

「疲れた～」からといって、

何もしないのは勿体なくないですか

疲れた⇒夜遅い時間にご飯と晩酌⇒即寝・・

これは女性からするとナンセンスみたいです

男なら、疲れにく体を創って、疲れを効率的に解消する方法を知って、

アクティブに活動していきましょう

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