ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (21ページ目)

こんばんは。 賢くキレイを創るパーソナルトレーナーの田中宏明です。 アメーバニュースに・・ 常識が覆された!?「夜の間食」がOKな理由 との記事が掲載されていましたので、 シェアさせて頂きます。 同じ糖分を含んだ食材なのに、 体内に吸収されるまでの時間は異なっていることをご存じでしたか？ 時間のかかる食材はどんな物があるのかアナタは知っていますか？ きちんと知って...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

東京や大阪で大人気のマスターストレッチ 僕のからだもこのメソッドのおかげでかなり変わりました ２足歩行をする以上、絶対関わってくる「足」 脚じゃないですよ！足！！ FootではなくLegです(笑) しつこいですね。 いままでの運動指導の世界で、 ここまで足から脚、そしてコアに働きかけるメソッドはなかったと思います。 どれだけマットの上で上手にお腹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます(^^) 気持ち良く起きた朝はデスクワーク！ということで かれこれ１時間くらいPC作業をしています。 PC作業をしているとついつい頭が前に出て こんな姿勢に・・・ 骨盤が後傾し、背骨のS字カーブが失われ、 背中が丸まり、肩甲骨が開き、頭が前に出てしまった いわゆる「猫背」 田中の通常姿勢ではありませんよ!!(笑) 効率よく姿勢改...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

年をとってもスポーツを楽しみたい 孫と楽しく遊びたい 自分の脚で歩きたい いつまでもファッションを楽しめる体型でいたい 病気になりたくない すべてに共通するのは「健康」であること。 それに関わるのは「食事」と「運動」 運動指導のプロとしてどちらが優先かというと「食事」になります。 どれだけ素晴らしい運動をしても、ハードなトレーニングを積んでも、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は仰向けに寝て両脚を持ち上げて行うむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきました。 今日は、一日中冷房の中で冷えてしまってむくんでしまった足を、すぐに直したい！という方向けに、電車の中でもできるピラティスをご紹介させていただきます。   １．つり革を持ち、両脚は骨盤幅に立ちます。つま先の向きと膝の向きは一...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 今日の札幌は最高の天気です。 ゴルフしたい・・ マラソンしたい・・ バスケットしたい・・ ドライブしたい・・ 散歩がしたい・・ そして志事がしたいということでこれからパーソナルセッションです。 昨日の土曜日はおかげさまで満員御礼の５名のお客様にお越し頂きました。 （RefineBodyは品質維持のためトレーナー1名につき一日...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今夜は涼し過ぎますね。 半袖短パンで帰路についたら風邪を引きそうでした(笑) さて、来月からは僕も遂にRefineBodyでのグループレッスンが始動です。 グループレッスンは長谷川トレーナーや東海林トレーナーに先越されています オーナーなんですけどね^_^; いままでどこのフィットネスクラブやスタジオでも していなかったセラバンドを使ったピラティスや 自体重をフルに活用し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ピラティス・マスターストレッチを通して 姿勢と動きを改善するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 夕方のTVで円山にあるパーソナルトレーニングジムが生中継されていましたね。 同業者としてとても嬉しいことでした 「なぜ、うちの店じゃないんだ!?」 「お客様が減るかも・・」 なんて考える方もいらっしゃるかもしれま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

気づけば6月19日・・ ということで7月以降のRefineBodyグループレッスン情報をお知らせ致します。 詳しくはRefineBodyのホームページをご覧ください ⇒クリック RefineBodyのグループレッスンは １、完全予約制で少人数制のためきめ細かい指導が受けられます ２、鏡張りの部屋ではありませんので周りを気にすることなく自分に集中出来ます ３...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 いつも早起きしたので朝更新です 土曜日に引き続き、昨日は9:30～16:30でお勉強でした。 セミナー内容は非公開なので詳しくは書けませんが、 「足や膝」の動きなどをかな～り学びました。 理学療法士さんとペアになりながらのワークが多かったので、 そちらも勉強になることばかり。 刺激的な1日となりました。 前回のブログで書き綴った「...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くキレイ創りをサポートするパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日から、「運動連鎖道場」というセミナーに参加しています。 参加者は16名。 フィットネス業界からは田中一人。 周りはみ～んな病院勤務の理学療法士さん達です。 6月、7月、10月、1月、2月の土日を使って計50時間くらいのセミナー！ 土曜日のお客様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 賢くキレイを創る専門家の田中宏明です。 昨日、投稿したブログ記事を各メディアにて掲載して頂きました。 本当に有難うございます。 万人にあてはまるゴールデンな方法はないけれど、 自分が発信した情報により一人でも多くの方が、 トレーニングを正しく、そして効果的に継続して頂けるといいな そんな想いです。 重さがなくても、マシンがなくても、 からだを変えるトレーニ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 予定していた朝活は急用が入り出来ませんでした まぁ、それも良しだと思っています。 今日の札幌も気持ちの良い天気ですね 実は・・ 専門家Profileというサイトにて2年ほど前から コラム掲載などをさせて頂いております。 http://profile.ne.jp/pf/hiroaki-tanaka/access/ といってもこのブログとリンクしてい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 実は・・・・ RefineBody（というよりも田中宏明）は、 パーソナルトレーナーを育成しています お客様のHappyに貢献出来るパーソナルトレーナーを増やすために、 ４月から月１回の土日を使って育成コースを開催しています。 僕がBESJピラティス指導者育成だけでは伝えきれない 運動指導者として、トレーナーとして、 お客様のHappyに貢献するために必要...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最高のお天気ですね 公園日和？ということで、 北海道体育大学校様にて講演をさせて頂きました。 暑い日にぴったりのおやじギャグですいません(笑) 自分母校で講演が出来るなんて幸せですよね 講演名は 「パーソナルトレーナーとして必要な要素」 昨年に引き続き今年もご依頼を頂きました。 本当に有難うございます。 昨年の報告ブログはこちら↓ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 キレイな姿勢創りを応援するRefneBody代表の田中宏明です。 いつも当ブログをお読み頂きましてありがとうございます。 今週末は、 BodyElementSystemJapanピラティスインストラクター向けの ブラッシュアップセミナーが控えています。 講師がマスターである僕が務めさせて頂き、 反り腰や猫背に対するピラティスアプローチをお伝えします。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ 昨日の千歳JAL国際マラソンから一夜明け 程よい筋肉痛に襲われている田中宏明です。 予想以上に筋肉痛はひどくなく・・・ （昨日のレース直後は階段降りるのがやっとでした(笑)） 自分で施したマッサージと栄養補給が良かったのかな 今週末には、 北海道体育大学校での講演と RefineBodyでセミナーや養成が控えているので その準備をしないと！言いつつも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最高の天気ですね。 明日は人生初のハーフマラソン・・・ マラソン大会終わってから報告しますが、 色々と困難？災難？ハードル？がありました(笑) 何かを目指そうとすると色々と壁が出てきますよね さて、今日から６月が始まりましたが、 ６月１９日（水）１３：４０～１４：４０の時間帯で マスターストレッチグループレッスンをスタジオヒグ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今夜は続けてBlog更新です 猫背を改善したいとRefineBodyにお越し頂くお客様は多くいらっしゃいますが、 この度・・・ 東京神楽坂というお洒落な場に・・・ 「日本初の猫背改善専門スタジオ～きゃっとばっく～」がOPEN オーナーを務めるのは 僕が22歳のときから可愛がって頂き、 札幌、東京、大阪、福岡で同じ釜の飯を食い 勝手に心友と呼ばせて頂...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢く貴女のキレイ創りを応援するRefineBody代表の田中宏明です(^^) 有難いことにOPENしてから沢山のお問合せを頂き、 また多数の体験のお客様にもお越し頂き嬉しく思います。 お問合せ頂く際に、ご注意願いたいことがございます。 それは 携帯アドレスからのお問合せです。 せっかくお問合せ頂き、ご返信をさせて頂いても 「受診設定」の関係でエラー、または届かな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 今日もあっという間の一日でした お客様それぞれのからだ創りをサポートさせて頂き 本当に充実しているなぁと感じます。 関東からトレーナー仲間がRegineBodyに遊びに来てくれて 色々なお話が出来てとても嬉しかったです。 「RefineBodyを作って良かったことは？」 「なんで自分のスタジオを持とうと思ったのか？」 「これからの展望は？」 「開店する際に大変だ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 賢くキレイなボディを創る専門家、田中宏明です。 今日の専門学校でも学生（とくに女子に）が食いついた話題・・ それは「小尻の創り方」 雑誌に載っているようなエクササイズを真似ても 「形」は合っているかもしれませんが、 実際に使われている「場所」は間違っているかもしれません 僕もこのエクササイズを知って良かった～と心から思いますし、 一人でも多くの女性に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 「25歳でマスタートレーナーになってピラティスを沢山の人に伝えたい」 その夢が叶って１年半が経ちますが、 おかげさまで 札幌では５期生まで計２４名、 旭川では５名、 函館では６名の方にご受講頂きました。 そして受講者の方々の周りにいらっしゃる方が ピラティスを通して幸せになっていく・・・ そんな波...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 賢くキレイを応援するRefineBody代表の田中宏明です。 今日もこれから志事スタート ピラティスに関連する志事 体験のお客様 BESJピラティス指導者資格コース6日目 ぜーんぶピラティスに関わった一日となっています。 金曜日にみかけたお馬さん ちょっと可哀想に見えるのは僕だけでしょうか。。 昨日の朝通った大通り公園 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ６月の体験グループレッスン受付開始です。 RefineBodyは基本的にマンツーマン指導ですが、 一人でも多くの方にHappyになって頂きたい想いから 超少人数制のグループレッスンを開催させて頂きます。 レッスン中に疑問があっても聴ける環境 大きな鏡がないので周りを気にせずにゆったりとレッスン出来る環境 あくまで１対１の延長であるようなグループレッスン そんな環...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）