ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (19ページ目)

こんにちは！ 札幌を拠点に活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日はBESJピラティス養成6期生の3日目でした。 Therabandのカリキュラムを終え、PrePilatesとFandamantaのティーチング練習 理学療法士、ダンサー、加圧トレーナー、ソーシャルワーカー・・ 今回も様々なバックグランドをお持ちの方にお集まりいただき お互いを高め合う良い雰囲...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日のNHKおはよう日本で「70歳以上のサッカーチーム」が紹介されていました。 みなさん、とってもお元気で、70歳の方々とは思えない機敏な動き！   ゴルフでもシニアの方はみさんお元気ですが、サッカーはまた違った体力が必須です。   サッカーは1試合に必要な持久力と、とっさに動くための瞬...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 先日の連休、日月と旭川への出張。 BESJピラティス指導者養成in旭川3日目＆4日目でした！ なんとこの2日間は、10時～18時の長丁場 日曜日には昨年受講された1期生の方も再受講で来て下さいました。 今回の受講者は3名ですが、 「まずは自分のからだのために」 そして、「自分と同年代の人達のHappｙ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ お元気ですか？ 巷では年賀状の販売がはじまりました。 一年は本当に早いですね～ みなさんにとって今年はどんな一年でしたか？ やり残したことはあと数ヶ月でクリアできそうですか？ 年賀状といえば、 私が小学生のころ、 クラスで人気者だった男の子からもらった年賀状が忘れられません。 その年賀状には、 「曲がった歯でがんばろう！」 ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは。 明日の札幌は、猛烈な風と雨に襲われそうですね・・ レッスンやお越しのお客様、 お仕事中の移動や通勤や帰宅途中に外を歩かれるお客様、 どうかお気をつけ下さい さて、ブログに書きたいことが沢山あるある状態です(笑) 一山超えた感じですかね 12日（土）に、GAP勉強会にて講師を務めさせて頂きました。 今回のテーマは「猫背」 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11月3日（日）開催の3周年記念コンペですが、 女性ゴルファー向けサイト【CURUCURU】でも募集要項を掲載していただきました！！   募集ページは下記をご参照ください！ CURUCURUサイトゴルコア3周年記念コンペ募集要項 女性お一人でも気軽にご参加いただけるようなコンペとなっております。...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます！ スタイリッシュなボディメイクを提供する田中宏明です。 アメリカ研修日記は3日目を迎えます。 セドナ最終日は気球に乗りました 気球を組み立てるところからはじまり・・ 強烈な風を送り込み、空気を熱し、自然の原理で気球は空へ・・ 朝日を特等席で見てしまいました 朝...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます(^^) もちろんランチはステーキ(笑) 完全に肉食動物でした 食後は4大ボルテックスの一つ「ボイントンキャニオン」へ・・ 神秘的な力を感じながらしばし休息 一旦ホテルに戻って、４大ボルテックスの一つ「エアポートメサ」へ・・ 絶好のサンセットスポットでした そして、太陽が沈むと同時に反対側か...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) セドナの朝は最高のRisingSunで 僕の表情は時差ボケなのか移動疲れなのか 若干やつれているのでお気になさらずに(笑) ～セドナのご紹介～ アメリカ・アリゾナ州の中北部にあるセドナは、 ネイティブアメリカンの聖地として、昔から聖なる儀式と祈りの場でありました。 今ではパワースポットとして注目され、スピリチュアルな癒しを求めてたくさんの人々が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 今日から10月です。 思えば、5年前の10月に福岡へ「PHIピラティス」を学びに行きました。 その１年前の2008年（22歳）、 僕の人生は一人の男と大きなイベントと出逢うことで 大きな舵を切り始めあした。 振り返ってみると、そう感じます。 「小林俊夫さん」×「コアトレーニングフェスタ」 あれから5年、 開催する度にパ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 お元気ですか？ 先週、「首の前にあるしわは首の後ろの硬さに関係がある」 というお話をいたしました。 本当にそうなのでしょうか？ 私は２０代のころから、 首の前のしわが気になりだして、 スロートエッセンスや首の前マッサージなどがんばった時期がありました。 改善できなかったのは、 首の後ろの硬さだったのだとすれば、 知らないということは、、、...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは^^ アメリカ研修が終わってから早一週間… ようやく時差ボケや温度差から回復してきました 有り難いことに木曜日から沢山の志事をこなし あっという間に今日の旭川出張でした いつもは車移動ですが 居眠り運転の心配と（笑） 移動時間を効率良く使いたいのでJRを選択しました 昨年の冬に旭川に毎週通っていたので、街を歩くと懐かしい感じです 次は2週間後 泊まりがけで追...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 本日のレッスンでは、みなさまの姿勢チェックを行いました。 肩関節が前に出ている、猫背体型の方が本日は多く、猫背予防のエクササイズを実施いたしました。 セブン＆アイ出版から発売された、やせる椅子トレ～チェアロビクス入門にもご紹介しといるエクササイズです。 椅子に浅く座ります。 両膝、両足はつけたまま、腕を両脇に押し付けます。 背筋は立っていると...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。 無事にアメリカ・サンタフェ研修から帰国し 木曜日から通常業務に戻っています。 徐々にアメリカ研修日記を書いていこうと思っていますのでお楽しみにしていて下さい(^^♪ と、その前に告知を1点だけさせて下さい 10月12日（土）に開催されるGAP北海道第4回勉強会で 講師をさせて頂くことになりました。 ・猫背ってなに？ ・猫背の評価法 ・猫背の改善...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 今日は難しいテーマになりました。   ダイエットしたいけれど、行動には移せない、、、、 「わかっていてもできない」理由について考えてみたいと思います。   ダイエット情報は巷に満ち溢れています。 バランスのいい食生活、 有酸素運動で脂肪燃焼、筋トレで基礎代謝をアップする！など 調べればすぐにわかるような情報社会になりました。 情報がすべて正しいわけではあ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

みなさま、こんにちは。 先日「日本人の足首はどんどんかたくなっている」 というお話をいたしました。 椅子の生活では、足首を使う頻度が衰えてしまうのです。 自分ひとりでも身体を動かせる方はほんのひとにぎり。 そういう方はほうっておいても、身体を動かします。 ひとりではできない、、、 というのが普通かもしれません。 しかし、たとえば、ストレッチをしたあとの気持ちよさ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

みなさま、こんにちは。 本日の東京は雨。少しだけ肌寒い朝を迎えています。 チェアロビクスの研究をはじめて、20年に近づいてまいりました。 ただただ、ツッバシッテきたなあ～、、 と思います。 ただいま、秋のチェアロビクスインストラクター養成講座を実施しておりますが、 これまでやってきたことは、無駄ではなかったなあ～、、 と実感しています。 なぜか？ いつでも、素敵な...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

サンフランシスコ経由で無事に到着し、 パワースポットで有名なセドナに2泊 フェニックス経由でサンタフェに移動 サンタフェといえば宮沢りえ！だそうですね。。 知りませんでした（笑） 全米No.1に選ばれる素敵な景色、 誰もがいってみたいセドナでパワー充電 昨日から研修もはじまり充実した時間を過ごしています。 iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は10月に開催するゴルコアの定例コンペのご案内です。   ・・・・・・・・・・・・ 日時：10月6日（日）IN9:30～3組 場所：アバイディングクラブ 費用：12,800円（税込・食事別）→早割の特別価格です！！ （2バック：3000円、3バック：1000円の割増料金あり、4バックになら...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   やりました！！ 2020年東京オリンピック開催決定！！ おめでとうございます！！ 7年後に生でトップアスリートのプレーが見れると思うと本当にうれしいですね。 渋谷でいただいた号外   カラダを使う仕事をしているからには、何かでオリンピックに貢献できればと思っています。 ピラティスを通じてトッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 ピラティスやマスターストレッチを通してキレイになりたい女性を 全力で応援するパーソナルトレーニングスタジオRefineBody代表の田中です。 一人でも多くの方に、このメソッドを知って頂きたい想いで開催 ９月限定！マスターストレッチ体験パーソナル好評受付中です http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11595747262.html...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くキレイを創る専門パーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 いつも当ブログをご覧頂きましてありがとうございます。 RefineBodyには、田中以外に3名のトレーナーがおります。 （時間枠がそれぞれ限られておりますが） 田中のコンセプトスタジオなので、 僕が担当していないお客様にも、しっかりした成果をお届けしたい想いがあり...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 8月31日、9月1日にかけて 母校でもあり、非常勤講師としてもお世話になっている北海道体育大学校にて 日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）の札幌フェスタが開催されました。 そして無事に終了しました。 僕はほんの僅かだけ運営側のお手伝いをさせて頂き、 また2日目の講師としてセミナーを１コマ担当させて頂きました。 「コアコントレーナーとして知って...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い美脚創りを応援する田中宏明です いつもトレーニングしていて思いますが、 正しくトレーニングするって大事です。 トレーニング指導していても想います。 正しい動きを教えるプロだもん 当たり前のことじゃん！と思われるかもしれませんが、 例えば、よく登場する「ピリフォーミス」という種目 お尻を小さくしたい、太もも前側の筋肉の使い過ぎを防...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）