（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

マーチン先生 秋も深まって参りましたが、お元気でしょうか？以前お教室でお世話になっておりましたF.N.です。10月吉日、無事に結婚式を行うことができました(^^) 6月にお教室に参加させていただいた際、マーチン先生に「結婚式はした方がいい」とアドバイスをいただきました。それまではコロナのこともあり、結婚式はやらない方向で考えていましたが、主人と両家両親に相談し、実施することを決めました...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚相手を考える場合、婚活はどのくらい役に立つのか気になるところですよね。 婚活とは結婚する相手を探す活動という意味がありますが、いかに出会えた人と向かい合うかの活動なので、大事なのは出会いの数ではありません。 女性が結婚相手として男性に求める最低年収は400万円以上と回答している割合が多いのですが、実際に年収400万円以上で独身の人は多くはありませ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

おはようございます、今日は世界開発情報の日です。 こういうご時勢になって、開発の意義についていろいろと考えさせられます。 経理についてお話をしています。 サブスクの活用と取引の不明瞭性について少し触れました。 これに輪をかけて混乱を生むのが、少し前にも触れたまとめ払い系のサービスです。 いろいろな支払いがまとまってしまうことで、何が何やらわからなくなっ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 経営資源は、潤沢にあるわけではありません。上場企業で利益を上げ続けている会社であれば、内部留保も相当あるでしょうし、出資とか銀行融資等で資金調達も比較的しやすいでしょうが、中小企業はそういうわけにもいきません。 個人に置き換えても、そうだと思います。普通のサラリーマンですと、たいていお小遣い制になっていて、自由に使えるお金にはおのずと限...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

もういい加減、政府と組んでいるテレビを始めとしたマスメディアによる洗脳から覚醒して、顔にオムツを着ける滑稽なピエロに成り下がる事＝奴隷宣言をする事を自ら止めませんかと私は思います。 …という事で、今回はユニークな「コロナウィルスとの会話」が含まれた、マシュー君からのメッセージをお届け致します。 私はチャネリングメッセージだからと言って、全てを否定も肯定もしない主義ですが、ここに書か...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

おはようございます、今日はロシア国旗の日です。 いわゆる西側とは異なる世界観は、あらためて知ると結構面白いです。 廃業についてお話をしています。 たとえお金がかかるとしても、やはり正式に破産をする意義はあります。 どうも、法律的に正しく破産をすることに対しては 「そういうことをすると、周囲に迷惑がかかる」という気持ちが先行するようです。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 本日は、「療養通所介護」について取り上げます。 先日の介護給付費分科会で、療養通所介護についても議論されました。情けないことに、私は療養通所介護の実態について、不勉強でよくわかりませんでした。今は基準や実態等を勉強して、少しは理解したつもりですが、それでもまだまだ不十分です。 正直申しまして、現在に至るまで療養通所介護サービス事業者様と...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 弊社ブログも、そしてこちらのコラムも、ずいぶんご無沙汰してしまっていて、ブログに至っては恥ずかしながら5年位放置しておりました。 これではいけないと思い、今年4月20日から毎日1本コラムを書いて更新し続けています。もうすぐ1か月になろうとしております。 著名人の方も、毎日欠かさずブログを書いている方が多く、本当に尊敬します。継続すること...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

おはようございます、今日は小学校開校の日です。 通学の意義について、色々と検討する二ヶ月となりました・・・ 金融機関との付き合い方についてお話をしています。 既存借入れがある場合の返済見直しについて、まず新規借入を紹介しました。 次の方法です。 ２．借り換えをして、返済期間を伸ばす 例えば、現状で１，０００万円の借入を５年間で返済...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

 しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 相席店に求められる要素としては、まず人の出入りが多いことは重要でしょう。 どんなにサービスに自信があっても、相席が成立しないことにはお店の存在意義を揺るがしかねません。 あまり注目されることはないかもしれませんが、料理がおいしいと嬉しいものです。 料理は軽食程度、本当にオマケくらいの扱いの相席店がある中で、本格的なイタリアンが食べられるお店があるなら、...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

皆様、こんにちは！ 開運コンサルタントのTO-RUです！ さて、日々新型コロナウイルスの脅威が増幅する中またまた心温まるニュースが飛び込んできました。 俳優でタレントの坂上忍さま（52）が1一昨日公式ブログを更新。 「僕、タダ働きします！」 と、新型コロナウイルス感染拡大を受け自身の思いをつづるとともに緊急事態宣言が解除されるまで個人の収入に関して全て寄付する意向を明かしらみたい。  ■以...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今回は久し振りの「今のコロナ騒動の真相が、もしそうだったビックリ！＼(◎o◎)／！」という気晴らしコラムです♪ (^^✿   今回の世界中を巻き込んだ「計画されたコロナウィルスパンデミック」の裏で、一体何が秘密裏に行われているのか、その水面下で行われている事実を私達は知りたいのじゃ～～～ッ！ ( ｀☐´) ～ ☆彡     のーと さんより 2020/03/18   こん...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本雅暁です。 ３月９日付の日経新聞に、『偽造品排除へ先端物流、日通などがブロックチェーン最大1000億円投資まず医薬品で』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『日本通運はアクセンチュアやインテル日本法人と組み、ブロックチェーン（分散型台帳を...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

こんにちは！ 一般社団法人ジャパンエレガンススタイル協会代表理事の松井千恵美です。 当協会のインストラクター達から嬉しい報告が続々と入ってきてます！   実践テーブルマナーインストラクターからの報告 ↓ 「洋食のマナー、以前から興味を持ってくれた 友達に詳細お話したところ，お友達を誘って 2人で受講したいとのことです！ ちえみ先生に教えてい...（続きを読む）

松井　千恵美

（マナー講師）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚相談所の仲人の仕事は、結婚したいけどお相手が見つからない、婚活がうまくいかない人に向けて、結婚へ結びつける大切な役割を担っています。 最近は晩婚化が進み、婚活という言葉が一般的になりつつある中、仲人は交際のアドバイスをしながら、会員の方と二人三脚で成婚というゴールを目指します。 人を幸せにできるやりがいと社会的意義が大きい仕事ですが、とくに必要な資...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

「～したい」のか「～すべき」と考えているのか、その区別が大切 ●何をするにも競争になってしまう風潮些細な事でも「好きな事・やりたいと思う事を見つけて、やりたいことをやる」 そうした姿勢が、葛藤や悩みを軽減し、屈託なく人生を主体的に生きる事につながり、 恋愛に於いても活かされて来る、と言うテーマで、ドラマ「チア☆ダン」を題材にブログを連載しています。 「チア☆ダン5」からは、 やりたい事を出来きた...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は大阪心斎橋スタジオでYURUKU®公認インストラクター対象の椅子ゆるく®︎マスター養成講座 今日は名古屋でYURUKU®公認インストラクター養成講座でした。 講座ではテキストをもとにお話するのですが 指導する人を養成する講座はYURUKU®や椅子ゆるく®︎を展開する中での想いを伝えることが非常に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

何だか今年の私は、変化の著しい年回りの様で、次から次へと貴重な経験をさせて頂いている感じなのですが、今又新たに大きな変化が自分に訪れようとしています♪ (^^✿   そういう中で、それぞれの人間が持つ能力や、その生かし方というものに付いて、改めて考えさせられる事が最近私は多くなっていて、また「働く」という事への意義に付いても、以前よりもより深く考える様になりました。 ( ・・) ～ ☆彡 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「体幹リセットダイエット」の ヨーロッパ出版も スペイン、イタリア、ポルトガルと進み、     アジアの韓国、中国では 第2弾の出版も決まり興奮気味！ いつも見てくれているあなたはもちろん、 日本、全世界に痩せ方の基礎が きちんと伝わっていくことを 日々嬉しく思っております。 また近況はご報告しますね！ さて季節柄、 ダイエットの基礎とともに 絶対に知って欲しいのは食欲。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 ８月１６日付の日経新聞に、『FTAの果実、日本つかめず　関税優遇の利用半数』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『日本企業が自由貿易の果実をうまく取り込めていない。全輸出先の3分の1を占める国・地域との間で関税を引き下げる自由...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

こんにちは。公認会計士の岸井です。4，5年の潜伏期を脱して、先日コラムを更新しました。これで「新着！」の一番上が2015年から2019年になりましたが、何と「新着！」は直近3つのコラムが出てしまうようで、4.5年さぼっていた形跡がトップページに残ってしまっています。これでは「5年に1回書く人」になってしまうので、この機に3つ新しい日付にしてやろうと思います。（その後また5年後にならないようにしない...（続きを読む）

岸井 幸生

（公認会計士）

今月から私は新しい環境に身を置くようになって、色々な人や出来事を通して改めて感じている事があります。それは男女問わず「昔から自分に取って魅力的と感じる人には、或る共通点がある」という事です。 (^^✿   その共通点とは職業に関わらず、「日常生活に心・技・体の姿勢を持った人」を私は魅力的に感じ、尊敬してしまうという事です。 (*^^*) ～ ☆彡   そんな事をコラムでお伝えしたいな～...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

  昨年のオリコン、日販、トーハン Amazonランキング大賞2018では 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂き、 また、寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただけた。 そして第２弾おかげさまで順調に！ 早速に韓国でも翻訳決定！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

宇宙雑感  【宇宙開発のはじまり】 宇宙開発も、アメリカとソ連の争いでした。 負けるな！一歩でも早く！  しかしながら、それは功を奏したこともあります。 宇宙開発は事実進んだからです。 なんでもものには表裏が、光と影が存在します。  アポロ月面着陸計画は多額の税金と多くの犠牲を伴い大きな批判の対象でした。 しかし、月面に降り立った時、私も含め、５億人の人たちが大きな歓喜に包まれ、讃えました。 ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）