「運動」を含むコラム・事例
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運動指導に必要な呼吸のなぜ？なんで？の基礎を運動生理学と機能解剖学から学ぶ
こんにちわ
毎月、ひっそりと開催させて頂いております
「きゃっとばっくアカデミア」
7月は胸郭と呼吸について行わせて頂きます
日頃、いわゆるコアトレーニングなどを指導されている方は
呼吸に関する指導をされていることが多いかと思いますが
意外に
「なんで？」
と聞かれると、分からないことってあったりしませんか？
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- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
つくばへかける橋！さて、いくつあったのか…
お早う御座います、今日も夏日ですね。今回、予定を調整案内してもらったのは見沼代用水沿いに整備されている緑のヘルシーロード！案内頂くとはいえ、事前予習をしておかないと！・・・と参考にしたのは本書↓です。写真が細かく書いてあって有難い１冊。初心者にはもってこいですね！しかし、もっと詳しく…写真ではわかりにくい所もありますよね。近くをご存じの方に案内頂けるのは本当に有難いです。副都心線「氷川台」駅、徒歩...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
俺たちの明日はどっちだ？！いや、多分つくばの筈ですが。
さて、輪行が面倒くさくなりつつ有る川村です、おはようございます。前輪後輪を外したり、纏めて止めたり…と、慣れてきても時間がかかります輪行。施術以外は不器用と言われている為、なかなか二の足を踏みます。なら、自走しちゃえばいいじゃない！！と、金輪際自走したくないかも…と一瞬でも思っていた筈がいつの間にか自走ルート開拓を考えてました。とはいえ・・・ツール・ド・つくば迄、２週間を切ってますよ？？？実は、前...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
「和式な大人」と「洋式な子供」
こんばんわ 先日、あった面白いお話 とあるデパートにいた時 毎日、お便りをくれる、ちょうさんが 「そろそろお家に帰りたい」 と言って来たので ちょうさんのお家へ ちょうさんのお家は 天井が少しあいている、変わったデザインで 有名なトトサンがデザインした 噴水まで付いた、オシャレな椅子が あるのですが そのオシャレな椅子に座って...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
『UP』で健康度アップ
JAWBONEの『UP』使用中http://trinity.jp/products/jawbone/up/ 手首につける万歩計です スマホの『UP』のアプリと連動しています。睡眠時間、歩いた歩数、食べ物が同期してアプリに保存されます どれだけ毎日が運動不足か認識できます。自宅からofficeまで歩くと 5000歩、往復歩くと1万歩です。 （続きを読む）
- 神谷 忍
- （歯科医師）
メタボ対策に楽しい食事を
梅雨。長雨の季節です。 身体がだるい、動きづらいという方が多い季節ですね。 メタボリックと言われている方は更に憂鬱な時期なのではないでしょうか。 水をかぶるとパンダや女の子になる話もありますが、 体内に湿気がありすぎると浮腫が酷くなる、宜しくないのがこの身体。 外からだけでなく、中にも水がありすぎるのも考え物ですね。 パンダ体型ではなく、カッコ良い体型になれる様体内状態も変えていきましょう！ ...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
「弱み」や「強み」を決めるのはダレ？
こんばんわ 先日、カフェのお手洗いに入ったら ウォシュレットの「止まる」ボタンが故障しており ここから 大参事を引き起こさずに離れるにはどうしたら良いか？と 人生においてBest３に入るくらい 頭を使った小林俊夫です ※結果は最後に・・・・・・ 別に尻たくないって？（笑） そんな私ではございますが 最近は、ご自身でスタジオやマイクロジムを ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
お腹が見えれば大丈夫！
お腹、良い筋肉していますか？ 腹筋があるか無いかって、見た目に出やすいですよね。 とはいえ、表面だけ鍛えるだけでは、 動ける身体・怪我をしない身体になれるとは 決して言えないのが悩みです。 だからと言って無闇にマッスル体型を目指して筋トレを大量に行ったとしても 初心者の身体では身体の回復力が追いつきません。 元々何か運動をしていた。仕事でよく身体を使う。 などなど。 何かしら土台が無いと、身体...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
DeNAがDNA？～「遺伝子検査」と「フィットネス」～
こんばんわ DNAと言えば遺伝子をイメージすると思いますが DeNAといえばゲームのイメージが強いですよね そのDeNAがヘルスケア産業に進出し 遺伝子検査サービスを開始するとの 発表がありましたね！！ 「MYCODE」 https://mycode.jp/ ここ数年前から 一般的にも「遺伝子検査」が注目され始め 最近は、色々なサービスが展開をされてきていました...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
身体の本質セミナーで逢いましょう！！
こんにちわ 今朝はスタッフ研修からスタート 「自分の人生を楽しく生きる為の目標設定法」 について研修を実施した後 「評価法」についてのテクニカル研修を実施 そこから 某TV番組の収録を4時間 やはり緊張しましたが ご体験くださった方が、とっても反応が良く 楽しく行わせて頂きました♪ 詳細はOKが出ましたら、ご報告させて頂きますね！！ ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「資格」を生かせる人、生かせない人
こんにちわ 今日も夏の様な暑さですね！！ さて、昨日は ①「鍵となる資格」 ②「武器となる資格」 ③「モンスターが落としていった資格」 といった感じで、「資格」についての 僕の考えを書かせて頂きましたが 本日はその続きとなります 昨日の内容はコチラからどうぞ 「トレーナーと資格の分類」 http://ameblo.jp/mo...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
あなたの夢のスタジオ＆マイクロジムを起ち上げよう⑤～スタジオコンセプト②～
こんばんわ
昨日は、暖かなコメントを誠にありがとうございました！！
皆様のご声援を力に変えて、益々成長していきます♪
さて、ひっさしぶりになってしまいましたが
「マイクロジム 起ち上げ方」などでの検索が多い事もあり
少しでもお役に立てればと想い、本日は
スタジオ＆マイクロジムの起ち上げ方シリーズ５回目です
１回目はコチラからどうぞ
http://...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
慣れは大事、なれど慣れすぎは大事です！
それにな、このロードレーサーにしたって、発明された当時は教習所があったんだぞ。 自動車がレーサーだけのものじゃなくなって何年経つ。 人間なんにだって慣れちまうもんさ。 ・・・と、某特車2科の遊馬さんが慣れについてといていましたが（一部変えてますね） 人間って慣れてしまうんですね。 いつまでも慣れないのは「痛覚」ですが、 これ気付かなくなる方が怖いものです。 さて、私たちの身体...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
この業界において最も大切なものは？
こんばんわ 本日も朝から、モーニングしながらミーティングを させて頂いたり、某TV局の方にご挨拶をしたり 某協会の方々と打ち合わせをしたり 通常のセッションを行わせて頂いたり スケジュールがビッシリといった感じの 充実した1日を過ごしています！！ 昨日のブログに書かせて頂きましたが 「Kinematic Function Corrective ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「足がつる」のは身体からのサイン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は「足がつる」要因についてです。 運動中や、寝ている時などに「足がつる」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ お客様から「寝る前に足や指を動かしているのに足をつるんです・・・」と御相談がありました。 そこで、改めて「足がつる」要因についてし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
静かに動くのがお薦めです。
身体を急に勢いよく動かしても、びっくりしてしまいますね。 今まであまり運動していなかった方が子供の運動会に参加したら翌日筋肉痛だった なんて事も良くあります。 身体は繊細です。 急な負担は無理を強いてしまいます。 自分で出来ると思っていても、 予定分よりもちょっとだけ、身体にかける負担を減らして見て下さい。 ストレッチもまずは静かに。 勢いよく行う動的ストレッチ。...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
「Kinematic Function Corrective Treatment」
こんばんわ
夜中にインパクト全開の写真で失礼いたします（笑）
（昨日もミーティングをしていたら、24時過ぎの帰宅となり、下書きに入れたまま、意識を失っておりました）
先週の5月19日と本日
「きゃっとばっく」は河合先生
をお招きし
「Kinematic Function Corrective Treatment」
の研修を開催させて頂きました！...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
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