「運動」の専門家コラム一覧(83ページ目)

「CURUCURU」新コラム－【ゴルフラウンド前にクラブで簡単ストレッチ1】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。女性ゴルフサイト CURUCURU に10/7（火）、新しいコラムが掲載されました。「ゴルフ前に★クラブを使った簡単ストレッチ1」（毎週火曜日更新）是非ご覧くださいませ。今回から新しいテーマです。ラウンドや練習前にゴルフクラブを使って...（続きを読む）

太田律子: （ピラティスインストラクター）

2014/10/08 14:01

私がこだわるのはやっぱり脚！ウォーキング個人セッション

Ｎoriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Ｎorikoです。ウォーキング個人セッションでは最初にカウンセリングそして良い姿勢と歩行の妨げになる筋肉の緊張をとる施術を行います。私はウォーキング講師です。だから楽に歩ける体になっていただくためにこの施術をしています。姿勢がいくら良くなってもちゃんと動けないと意味がないと思っているからです。しょっ中お話していますが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/10/07 22:06

技術よりも大切な事

　こんにちわ今日は気持ちが良いお天気ですね♪ 　大阪では台風でどうなるかとハラハラしましたが　お陰様で日曜日の23時半頃に東京駅へ到着し東京の寒さに驚き月曜日は6時頃に起きると、外は暴風雨！！　しかし、毎週月曜日は研修＆ミーティングDay マネジャーがいつもよりスタートを遅らせてくれていたので家で集中してデスクワークしてからお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/10/07 19:18

成”幸”学の専門家「人生を好転させるコツ」

『人生を好転させるコツ』ある２人の心理学者が「ある実験」を行いました。被験者を２つのグループに分け、一つのグループには、「ちょっとしたことでも良いので毎日、感謝できることを５つ書いてもらう」という実験でした。被験者は、感謝の対象として・・両親や好きなアーチィストや朝の目覚めから神様など様々なことをリストに書き込んでもらいました。ようは...（続きを読む）

杉山春樹: （飲食店コンサルタント）

2014/10/07 09:36

自分を磨く意味

こんばんは(^^) やっぱりお寿司が大好きな、賢いからだ創りの専門家パーソナルトレーニングスタジオRefineBodyの田中宏明です♪ 明日から、日曜日まで東京に行くので今日は悔いを残さないようにお寿司を食べました(笑) 北海道グルメが恋しくなるので。。今年を振り返ってみると 1月東京 2月東京 4月京都 5月～6月　3度東京 7月石...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/10/06 21:04

理学療法士さんとマンツーマンでお勉強！

こんにちは左肩を下にして寝ることが多い、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です(^^) 左肩を下にして寝る… これは癖なので、出来るだけ右を下にしても寝るようにしていますもちろん、仰向けでも寝ている間は寝返りを打っているでしょうし自分の癖として、左肩を下にすることを知っているということですね日頃、なんとなく繰り返される日常が「不調」の原因だったりすることがあ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/10/05 17:08

14年10月3日週間　株価指数・商品先物価格・長期金利騰落率

世界各国地域10月第一週の各市場株価指数、国債利回り、商品先物価格及び商品指数の騰落率を紹介します。騰落率の対象は原則2014年10月3日÷9月26日×100-100パーセントで表しています。(休場などの理由で当日の数値が無い場合は前日・前々日等遡っています)今週は10月1日のNYダウの暴落の影響で各国の株価指数が下落しました。米国株の過熱感が感じられた際の急落で、調整が出来たので、私は頭を冷やす...（続きを読む）

吉野充巨: （ファイナンシャルプランナー）

2014/10/05 14:00

免疫女性の「裏呼吸」

生まれながらにして持つ防衛システム「免疫力」風邪のウイルス、再発を防ぎ健全な状態を護ってくれています。免疫力の低下は○○から免疫力はストレスや疲労に大きく左右されます。○毎日ベッドに倒れこむ○カラダが冷えやすくなった○疲れ顔と言われるなどの傾向があると、免疫力が低下しているサインになります。免疫力を上げるにはどのような方法があるのでしょうか？体温に比例する免疫力免疫力、基礎代謝は体温に比例して増減...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/10/05 11:00

1〜2分のセルフケアでこの変化☆ストレッチはゼロ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。今日は男性と女性のペアレッスンを行いました。お二人とも腰痛がおありだということでしたので腰周りの緊張を取るNoriko式オリジナルのセルフケアを行いました。ストレッチはもちろんゼロです。 1～2分楽～に行っていただきました。 Beforeの状態…本当にお辛かったと思います。時間を見つけてはセルフケアを行ってく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/10/03 20:39

高機能なカラダを手に入れませんか??

こんにちは(^^) スタイリッシュで高機能ボディ創りを提供する賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です今日は夕方のレッスンが終わってから少しのんびり（いつもはダッシュでスタジオ戻ります）備品を買いに、家電屋さんへゴルフクラブやスマートフォン・・家電や衣類、なんでもそうですが、どんどん「高機能」になっていきますね高機能ウェア高機能クラブ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/10/03 17:40

老後の収入源は？　by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは、投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。涼しくなったので、最近は、散歩に行くようにしています。運動不足にならないように。事務所の周りを散歩するのですが、日本橋近辺は店舗が増えました。以前はオフィスばかりだったのですが、ここ数年で住宅が増えたからだと思います。どんどん新築マンションが建っていて、空き室も少ないようです。都心の不動産が値...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2014/10/02 15:16

ダイエット！②管理栄養士の意見

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。前回のブログ『ダイエット！①ウォーキング講師の意見』に続き 11月にコラボセミナーを行う管理栄養士の辻先生からダイエットに関するご意見をチラッと聞き取りましたので書かせて頂きます。 --------------------------------ダイエットの本当の意味は健康維持や美容のためにしっかりとバランス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/10/02 10:00

腹筋をすればお腹を凹みますか？

こんばんはうす～く引き締まったウエスト創りを応援する賢いからだ創りの専門家、田中宏明です♪ 今日の札幌中々冷え込んできていますが、気持ち良い天気でしたお腹を凹ませる手段＝腹筋が頭に浮かぶ方は多いと思いますフィットネスクラブでも足をひかっけ、がつがつ腹筋をしている方を見かけますし・・・「毎日50回腹筋しています！」とおっしゃる方もい...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/10/01 22:24

志事を通して輝く為に

　こんにちわ 10月は恵みの雨からスタートですね　今日から下期がスタートをする訳ですが最近は、改めて「経営者」というものの「責任」と「重み」を感じる毎日です　オーバーロードの原則よろしくビジネスにおいても、過負荷がかかった方が成長に繋がるからOKなんですけどね♪ 　一緒に働く仲間が、どうやったら最も成長し幸せな人生を送れるか、といっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/10/01 11:42

ピラティス指導者養成コース札幌10期生は定員となりました

こんばんは BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です♪ とっても有難いことに… 2015年1月より開講致します「BESJピラティス指導者養成コース札幌10期生」 3か月ですが、定員となりました今後はキャンセル待ち＆別日程での事前申込みとなります（別日程で開催時間帯は土日の夜コースを予定しております）マスターになって3年目。気づ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/30 23:10

成”幸”学の専門家「感謝の言葉で良い波動を育てる」

今日で９月も終わりですね。今年も４分の３が過ぎましたが、思い通りに過ごすことはできましたか。思い通りにいった方も、そうでなかった方も、あと３ヶ月を悔いのない１年とするために全力で過ごしましょう。『感謝の言葉で良い波動を育てる』中国の最古の占いの本に『易経（えききょう）』というものがあります。その本の第一行目には、「運は動より生ず・...（続きを読む）

杉山春樹: （飲食店コンサルタント）

2014/09/30 08:45

わたしにちょうどいい運動の見つけ方

公開友達自分のみカスタムNPO法人フィットネスビューティ１００横浜市地域戻る膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com シニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。オレの運動ってこれでいいのかな？ホントにオレに合ってるのか？ちょうどいいのか？そう思ってるアナタに。本日は、ちょうどいい「うんどうの強さの探し方...（続きを読む）

まりねえ: （スポーツインストラクター）

2014/09/30 00:26

手に職をつけませんか??ストレッチの極意！

こんにちは札幌でパーソナルトレーナー育成コースを開催しているパーソナルトレーニングスタジオRefineBody代表の田中宏明です(^^) RefineBodyではパーソナルトレーナー育成コースを開講しています「人の原理原則」に基づいた賢い運動で、しっかりとしたトレーニング＆ストレッチ効果を引き出すことの出来る運動指導者を育成したい・・そのような想いで開催させて...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/29 16:57

お腹の隙間で脚痩せ効果！～秋のジャケット編～

キリッとハンサムな存在感「ライダージャケット」裏毛素材などが多く、季節の変わり目などで活躍必須です。ライダーとお腹の関係革素材、短め丈が特徴のこのファッション。スッキリ爽やかな印象に脚長効果がプラスされます。この時にポイントとなる部位はお腹のスッキリ感。これが加わることで脚の長さがより際立ちます。お腹の隙間効果短め丈のジャケットでのポイントは上半身と下半身のつなぎ目であるウエストが細いこと。これが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/29 11:00

が、しかし・・・

人は「出来ない理由」を見つけるのが得意です。何かを試みようと思ってもなかなか一歩踏み出せず、出来ない理由を見つけて、それを武器にやらない事を正当化します。「準備は整った！」と言いつつも・・・次に「が、しかし・・・」と、前に進めない理由を探してしまいます。「が、しかし・・・」この言葉が入る事によって、前半せっかく自分の強みを述べていても言葉が挟まった後、弱みがぽんぽん出...（続きを読む）

上前拓也: （パーソナルコーチ）

2014/09/29 10:55

ダイエット！①ウォーキング講師の意見

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。以前と同じように生活しているのに太ってきたという方代謝が落ちてしまっているのです。ウォーキング講師として多くの方を拝見してきましたが固くてうまく動かせない筋肉が多い方がその傾向にあります。そうなると動かせていない箇所は体液がポンプされにくいわけで老廃物などが流れずに溜まっていきます。しかも動かせてない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/09/28 18:18

未来がいつも不安な人の心理とは？

インナーチャイルドと向き合い思考を修正してハッピーで、輝く私になる！潜在意識セラピスト　ヒカルです。ご覧いただきましてありがとうございます。あなたは未来を考えた時に、どんな思いがありますか？楽しみですか？それとも、不安ですか？私たちはロボットじゃないので、日々感情を感じて生きているのでいろいろ気持ちが、揺れ動く時もありま...（続きを読む）

斉藤ヒカル: （心理カウンセラー）

2014/09/28 18:06

ベビーマッサージ後の乳児死亡事件について

警鐘！ベビー整体、小児整体の危険性ベビーマッサージ後の乳児死亡という傷ましい事故についての取材を受けました。インタビュー記事がタウンニュースに掲載されています。今回のような痛ましい事件は二度と起してはなりません。改めて、その危険性に警鐘を鳴らしたいと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下、記者との取材内容を記載します。警鐘！ベビー整体　小児整体の危険「大阪で発生した...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2014/09/28 16:29

子どもが宿った瞬間、世界はピンク色

最近、野口整体の本を読み返しています。私が野口整体に出会ったのは今から２５年ほど前（昔だわ・・）その頃の私は腰痛が酷く、電車で立っているのが苦痛なほどでした。そこで紹介された先生が野口整体を学んでいた方で最初に 1.ポカンとすること 2.感覚を大切にすることを教えて頂きました。その整体院に通ううちに『活元運動』という面白い出来事が起こり・・腰痛は完治し...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2014/09/28 15:32

踏ん張りグセ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式では踏ん張る力をつけるレッスンはしません。踏ん張らなくても済むバランスを身につけるレッスンをしています。片足立ちがうまくできないと言うと一般的には足を鍛えて…となりますがバランスが悪いままだと筋力をアップさせても踏ん張らないと維持できません。私は片足立ちが踏ん張ってでもとりあえずできれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/09/28 09:45

エコキャップ運動

私の通うジムでは入り口に、ペットボトルのキャップ回収BOXがあり、「エコキャップ運動（途上国へのワクチン接種）」をしているので、家で集めたキャップを定期的に持参しています（＾＾） 1日2リットルのペットボトルのミネラルウォーターｏｒお茶を毎日かかさず飲んでいるので、かなりのスピードで貯まりますｗ（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2014/09/27 23:34

JAFA主催の姿勢改善のためのコンディショニングセミナー終了

無事に2時間×2コマの講義が終了致しました(^^) 1コマ目は、骨盤・腰椎・胸椎（胸郭）の評価からピラティスブリージング、 Nod a Head with Ball Pelvic Articulation ChestOpener Swan DoubleLegKick RollBack Cat のムーブメントをダイジェスト的にお伝えさせていただきました！呼吸では横隔膜...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/27 15:54

北海道中に伝えたいから。

こんばんはちょっとご無沙汰になってしまいました。。月曜日は美容室に行って専門学校時代からお付き合いのある、ひぐち先生とランチへ火曜日は仕事を終えて、バスケの練習をしてから 9月末で東京へ転勤が決まった、専門学校時代からの仲間の激励会へ水曜日は仕事を終えて 5年くらい前から心友の仲間とジンギスカンで近況報告会へ木曜日は仕事を終えて今日から始まった「JA...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/26 23:35

簡単な治療と思われがちなボトックス注射

色々な治療で使用されるボトックス注射。筋肉の運動を一時的に弱めることのできる注入剤です。エラボトックスやふくらはぎなどの筋肉に注射することで、ぼこっと出た筋肉を弱めることが可能です。エラ部分に咬筋という筋肉にボトックスを打ち、筋肉の動きを麻痺させます。全体的に小顔になったような印象を与えることが可能になるでしょう。また、シワなどの治療にも効果的といわれています。ボトックス...（続きを読む）

山口優: （イメージコンサルタント）

2014/09/26 18:24

ダイエットでリバウンド？予防に加えたい洋服整理

もやもや整理人・すはらひろこです。食事や運動と合わせて行いたいのがクローゼットのダイエット法。食べたい気持ちを抑えるのが難しい時期。頑張っているのに痩せない期間に入ってしまうことも。そんな辛さを乗り越えたい時には、クローゼットの扉を開けましょう。手持ちの服を見なおしてみると、着たい服もあれば、着られない服もあります。クローゼットの中身が...（続きを読む）

すはらひろこ: （インテリアデザイナー）

2014/09/26 13:34

「アランチャアカデミー」運動連鎖実技編

　こんにちわ今日は恵みの雨ですね♪ 　あっという間に9月も終わりを迎えそうですが 10月も通常のお志事に加え、スタッフ研修や講演自分自身も大阪のPHI Pilatesフェスタに参加をしたり 4日間のFSTTに参加予定なので新たな1か月もあっという間に過ぎ去りそうです（汗）　10月に講師を務めさせて頂きますセミナーのご案内です！！　10...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/09/25 16:23

猫背をなおして10歳若返る？！

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。去年の1月にeoネット(関西電力eo光サイト)の健康特集に掲載された記事の一部がこちらにも掲載されていました。ネイバーまとめ記事『骨盤を立たせて美姿勢になる方法』元の記事はこちらです。『猫背をなおして10歳若返る？！』 --------------------------------Bjウォーキングスクー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/09/25 12:52

セミナーを通して成長する為の秘訣

　こんにちわ先日はアランチャアカデミー様で「運動連鎖」に関するお話をさせて頂きました　受講してくださった皆様、アランチャの皆様本当にありがとうございました　詳細は決まり次第、ご連絡をさせて頂きますが 10月19日（日）に、急遽「運動連鎖の実技編」を開催させて頂くこととなりましたのでご興味のある方は、ぜひスケジュールを空けておいてく...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/09/23 13:51

歩くとき (走るとき)つま先が外を向く

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。歩いたり走ったりするとつま先が外を向く方。「ガニ股に見えちゃう」と、気にされている方結構おられるのでは？以下のことをチェックしてみてください。下の写真の向かって左側のようにつま先まで揃えて立ちます。こんな感じになっていませんか？この状態…体が内側に閉じてしまっています。太ももが内に向いてしまっています。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/09/23 10:22

読書女性〜読む前に読んでください〜

食欲の秋、紅葉の秋、スポーツの秋「読書の秋」段々と以降する涼しげな季節に読書をする女性も多いのでは？代謝が下がる読書週間！？小説、雑誌、マンガお茶を飲みながらゆっくりと読む。自分の時間を楽しめますね。しかし、この時が代謝が下がる大きなピンチになります。同じ姿勢＆お腹のゆるみ○座った姿勢○下を向いた姿勢この2つが合わさるとカラダの基礎代謝は下がります。なぜなら○重力に対抗する筋肉が働かない○使う筋肉...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/22 11:00

からだは変わってくれますよ！

こんばんは今日は日曜大工並にノコギリで木を切りました(笑) 日本人はのこぎりを「押す」そうですが、欧米人は「引く」そうで押すのは大胸筋（胸）、引くのは広背筋（背中）なので日本人は広背筋が弱い・・なんて説もあるくらい。なので両方使ってやりましたよ♪ 補助的には上腕三頭筋（二の腕）と上腕二頭筋（力こぶ）も使われるので中々、良いエクササイズになり...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/21 22:52

「脱！おばちゃん体型」〜老ける腹筋運動〜

カジュアルスタイルをクールに仕上げてくれる「アニマル柄トップス」ピタッとしたシルエットが多い中注目を集める部位はやはり！意外と多い！隠れ太鼓腹鏡を見ると‥ポッコリと張り出すお腹。これに悩みを抱えている女性は多くいます。アニマル柄でお腹が張っていると急激に印象が変わります。マンガに出てくるようなおばちゃん体型化となり寸胴な印象を与えてしまいます。頑張るほど老ける印象毎日腹筋下腹エクササイズコアトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/21 15:00

「回る女性」～プックリ鎖骨で魅力アップ～

太い一ストライプが特徴の「チルデンニット」大きく開いたVネックが特徴の今秋トレンドアイテムですね。目立つはもちろん！今年も幅広く姿を見せるこのファッション。もちろん視線は鎖骨周りに集中します。理想的な鎖骨とは○くっきり浮き出る○横長に一直線なライン例外なくこの2点を満たしています。デコルテラインの基礎とも言えるでしょう。80%の女性の鎖骨は動かない！？鎖骨周りのボディメイクにはある法則があります。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/20 15:00

いまよりもっと高みへ

こんにちは ↑星マークなのは、昨夜に書いていた記事が途中でした今日は朝から雨模様でしたが、すっかり良い天気になりましたね♪ 気持ち良く、スタジオから外部でのレッスン場所まで大通り公園のオータムフェストを眺めながら歩いてきました！さてさて、 10月に勉強のために、4日間東京へ行きます。そして、9月末には念願のJAFAさん主催のセミナー講師を務めさせて頂きま...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/19 14:43

英検１級道場－受験生が間違いやすい単語　13

１級合格まであと１歩というレベルの元受講生に、１級の単語問題過去問1100問を解いてもらったら、110問不正解だった10％の不正解率だから大変優秀だが、この110問を徹底的に研究するメリットが多いと感じ、連続で３問ずつ紹介していく 10/12の2014-2　１級１次試験までにはすべて紹介していきたい受験生は（　　）内の番号を選んだが、正解は単語の右に正解と記すので比べてほしい英検１級道場では...（続きを読む）

山中昇: （英語講師）

2014/09/18 21:34

「モデル骨」でちょっと違う自分！〜レースオールインワン編〜

いつもと違う自分を演出できる「レースオールインワン」シンプルなコーデにワンポイントでファッションの幅も広がります。ファッションと同様に変えたいボディレースの素材とオールインワンのシルエットで、印象を変えやすいこのファッション。ファッションに合ったボディのイメージチェンジには不要な筋肉を減らすことが必要です。オールインワンでは部分的にもゴツゴツ感があるボディは似合いません。目立ちやすい部分に特化して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/18 18:00

ピラティスで首が痛くなる人、急増中？

こんにちはピラティスLOVEのパーソナルトレーナー田中宏明です。押しつけがましいですが、運動指導の専門家としてパーソナルトレーナーとして一人の人間としてピラティスに出逢って良かったし、ピラティスをもっと多くの人に知って欲しいと思っています運動指導されている方も、運動をしている人も関係なく沢山の恩恵を与えてくれると思いますですが、残念なこと...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/17 16:04

「細いと太いの間」〜ニットワンピース〜

女っぽく遊びが効いてコケティッシュな雰囲気の「ニットワンピース」レディだけどコンサバすぎないバランスがポイントです。ニット素材とボディライン上から下まで一直線なワンピースファッション。女性らしく上品で温かい印象のニット素材ではボディラインでの○上半身と下半身のバランス○下腹の直線感が重要なポイントです。この部位の共通点上下のボディバランスが崩れる‥下腹がポッコリ出る‥これには2つの共通点があります...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/17 15:00

自分の道を歩く

こんにちは週1回の英語の勉強を終え、今日は50分間ほど集中しっぱなしだったので中々の疲労感に襲われています普段使わない脳みそを使うって本当に大切ですねそして、自分の頭で考えるってもっと大切なことです英語の勉強をしていても感じますが、先生から教わったことを、自分の頭でも考えていかないと全然身になりません運動指導者のセミナーや勉強の仕方でも思うことですが ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/16 16:46

背骨を上手にコントロール出来ますか？？

こんばんは(^^) 今日は、6年前、そして半年前からサポートさせて頂いているジュニアテニス選手の試合を観に行ってきました最近、お互いの予定が合わずに全然トレーニング出来ていませんが 2人とも全国行きの切符を手にしてくれて良かったですさて、土曜日に開催したBESJピラティス指導者養成は「Fundamenntal」へ Preの中にもがっつり入っていますが ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/15 18:10

ストレッチ専門店出店しちゃう？？

こんばんは(^^) 昨夜はBESJピラティス指導者養成そして今夜はRefineパーソナルトレーナー育成でした！パーソナルトレーナー育成今回のテーマは「下肢のペアストレッチ」ハムストリングス6パターン下腿三頭筋、腓骨筋群、殿筋群、大腿四頭筋、股関節屈筋群股関節内転筋群（専門用語ですいません）のストレッチ方法を SLRやトーマステスト、変形トーマステスト、エリー...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/15 01:17

成長を加速させる学び

　こんばんわ世の中は3連休の真っ最中という感じですがいかがお過ごしでしょうか？　私は朝から横浜の方へセミナーを受けに行きその後、スタジオに戻り、明日の研修準備やデスクワークに没頭しております！！　えっ？？？ブログを書いている時点で没頭していないって？？？まあまあそこはお許しくださいませ（笑）　9月、10月は色々な所でセ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/09/14 20:22

パーソナルトレーニングモニターin旭川の募集開始です！！

ついにこの時がやってきました！学生時代に感じた「フィットネスクラブできちんと運動出来ている人の少なさ」そこから目指したパーソナルトレーナーパーソナルトレーニングと通してきちんと運動したい人にはしっかり運動指導してくれる運動指導者に出逢って欲しいその想いは、どんどん強くなっていきました。そして始まった2011年からの「ピラティス指導者養成」 2013年からの「パーソ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/12 23:42

心と身体は連動している

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です皆さん何かに失敗したとき「どうしよう？！」と思うとともに身体にも変化が起こっていることに気づかれていますか？心臓がどきどき心拍数が上がったりカーッと頭に血が上り血圧が上がったり体温が上昇したり逆にさーっと冷や汗が出ることもあるかもしれませんね。このように私たちの身体は心の変化に敏感...（続きを読む）

大野萌子: （心理カウンセラー）

2014/09/12 17:42

お水も飲むタイミングをあやまると害になる！？

みなさま、こんにちは。お元気ですか？ここのところ愛犬の調子が悪くなったことで、わたしの食欲が衰え、結果的に数日ですがプチ断食を経験いたしました。動物も具合が悪くなると、ご飯を食べなくなり、身体を治そうとする習性があるそうです。わたしも今回のことで、普段食べ過ぎていたことに気がつきました。「先生は甘いものは食べないですよね」とよく言われますが、いただくときはいただきます。食事の量についても、「先生...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2014/09/12 09:55

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