冬季に屋外でウォーキングされているかたは経験されていると思いますが、寒い中で運動をすると手足の血流が良くなる分、お腹が冷えてしまいます。 ヒートテックの下着も良いですが、スポーツ腹巻は効果がありますね（＾＾） (モンベル)mont-bell ジオライン L.W. ウエストウォーマー 1107502 SV.../mont-bell(モンベル) 私も冬場の現場監理などで作業服着てい...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

80年代、マンガやアニメの奇才たちが集まる大阪芸術大学を舞台に繰り広げられる半分実話の青春コメディ「アオイホノオ」を題材に書いています。 主人公の焔くんは、漫画家になりたい！と目標は定まっているのに、肝心の描きたい物が定まっておらず、それを探して迷走します。 そして焔君の恋愛事情もかなり迷走しています。 2人の女の子の間で、気持ちが揺れています。 焔君の先輩と付き合っているけど、いつ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんばんは 21時までセッションしてウエイトリフティングや逆立ちやピラティスをして 11月末まで使える優待券があったのでスタジオ近所の銭湯へ 最近はいろ～んな事を考えて考えて考えて妄想しておりますが(笑) 振り返れば、11月は今年で一番ブログ更新が少ない月となりました。。 何が起きてもブレない軸・・ 「プロフェッショナルな運動指導者を増やし、姿勢や動きを改善することで救える人を増やす」 これは...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。モコモコ感がチャーミングな「ブークレニット」長めを緩く着る！が鉄則のトレンドファッションです。毛長を緩く着るコツ可愛らしさ、暖かさなど女性らしさ抜群のこのファッション。毛長を緩く着ることが一般的です。この時、ボディラインに影響を与えるのは次の2点○下腹○ヒップこの2点にボリュームがあると○実際より太って見える○プヨプヨに見えると見えやすく、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは システム家具・壁面収納のFOGAシステムです。 朝晩の冷え込みがぐっと厳しくなってまいりましたが、皆様風邪などは引いておりませんでしょうか 先日のお休みに筑波山へ行ってきました。 ちょっと紅葉には一足遅かったかなぁと思いましたがカメラを新調したので 撮ってみました ケーブルカーやロープウェイもあり、気軽に登れることもあって平日でも人が多かったです。 ケーブルカーも途中すぐと...（続きを読む）

小口美徳

（インテリアコーディネーター）

5月から11月にかけて開催させて頂きました「パーソナルトレーナー育成コースin旭川」受講して頂いた方より、メッセージを頂きましたのでご紹介させて頂きます。 （ご本人の承諾を得ております） 合格の通知に対しての頂いたお返事 ありがとうございます！そう言っていただいて涙が出るほど感激しております。 9月の講義の時、先生の質問になかなか答えることができずに、こんな状態ではパーソナルトレーナーにな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんわ 僕のトレーナー人生を大きく変えた PHI Pilates Mat Ⅰ＆Ⅱインストラクター養成セミナーを １年ぶりに東京　神楽坂にて開催させて頂きます!! 【開催日時】 2015年1月10日（土）、11日（日）、2月14日（土）、15日（日） 養成セミナー4日間＋3月に試験半日 　アライメントの改善や運動の再学習の為のエクササイズが エクササイズであると同時に評価であり １...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。「北海道にピラティスを教えることの出来る運動指導者を増やしたい…」そう想ったのが、5年前。 25歳でマスターになって、ピラティス指導者養成のお志事をしたい！ そして、3年前の9月から札幌、旭川、函館、帯広で養成を開催させて頂きました 12月からはいよいよ札幌10期生・・年明けの1月からは札幌11期生・・ 大変有難いことに、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 ママたちのメイクの悩み大公開‼︎幼稚園の父母の会 de メイクセミナー http://s.ameblo.jp/slowbeautystyle/entry-11943669900.html ママたちのメイクの悩み大公開‼︎幼稚園の父母の会 de メイクセミナー（続編） http://s.ameblo...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

トレンドのスポーツテイストを取り入れた「ベースボールジャケット」スカートやパンツに合わせる時は女さしさのギャップがポイントです。BBジャケットと体型メンズライクなこのファッションではパンツ、スカート、小物などで甘さや遊び感を作ることがギャップ効果を作ります。根本的な体型ではお腹の厚さの調節がギャップ効果を作るポイントです。特に必要なのは横腹を薄くすること。ここが厚いと男性体型そのままとなりメンズラ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負担をかけずに立ち力を込めずに歩きましょう。 筋トレやストレッチなしでも体を維持できます。 と 私は言っていますし続けています。 だけど 動かなくて良いと言っているわけではありません。 どうして負担をかけずに立ち力を込めずに歩くことを推奨しているのか どうして筋トレやストレッチなしでも体を維持できると言って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

色々なダイエットを試しても「痩せない‥」今日は運動面についてです。食事面はこちら（↓クリック）「何をしても痩せない～食事編～」体脂肪が減る理由ランニング、ヨガ、加圧などダイエット向けの運動は数多くあります。そもそも体脂肪はどのように増減するのでしょうか？体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。つまり、筋肉という焼却炉が大きいほどちょっと動いただけで脂肪はメラメラ減っていきます。筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ DNSについて、いくつかご質問を頂いたので 自分の学びも兼ねて、簡単に内容をまとめさせて 頂こうと思います 　個人的な解釈による「まとめ」なので その点は考慮してお読み頂ければ幸いです 　先日も記載をさせて頂きました様に DNSとは 「Dynamic Neuromuscular Stabilization」　の略で 日本語で言うと「動的神経筋安定化」になります 　基本コンセ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます！！ 一昨日、昨日とDNSのセミナーに参加をし 運動発達学について学んでおりましたが 　今日は 「きゃっとばっく」な外部研修ということで 河合先生をお招きして 　スタッフ全員で EBFA～Barefoot Training Specialist～ のセミナーをこれから受講 　なんだか 最近は英語が多いので簡単に解説を ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

80年代、マンガやアニメの奇才たちが集まる大阪芸術大学を舞台に繰り広げられる半分実話の青春コメディ「アオイホノオ」を題材に書いています。 奇才たちの行動や、その発想力は、作品を作る上では「天才的」にも思えるものですが、普段の生活上で見ると、「変な人」の様に思えてしまう所もあるようです。 ドラマでは大学の広告宣伝の授業で、「何でも良いから自分の選んだ商品のコマーシャルを映像作品として制...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2015年1月11日（日） 福岡県の天神で Noriko式ウォーキングセミナーを開催します。 Noriko式の本部は 大阪なのですが 福岡県にも 公認インストラクターがおり 活躍しています。 Noriko式ウォーキングの特徴は 筋トレ・ストレッチ　ゼロで 楽で美しい姿勢と歩行を可能にし いくつになっても ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

カンナの写真をのこして！ 署名者の声 すみません。これから広島に発ちます。寄せられた声をコピーしました。 実名書いてご迷惑の方もあるかと、イニシャル二書き直していましたが、もう、したくして出掛けなくてはなりません。途中から名前消しました。広島から帰宅したらイニシャル入れます。おゆるし下さい。 1. k・t,　　Japan, 2014/9/28 まだまだ広島県人の多くがこの写真の事を知ら...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

まっすぐなシルエットで脚の形のカバーができる「Iラインロングブーツ」美脚を演出でき、ミニ丈でも安心なトレンドアイテムです。唯一の見える部分ロングブーツでは、ふくらはぎ部分が全て覆われる一方膝上部分のみが露出されます。つまり、目に入る露出部位である膝上が全体の太い、細いの印象を決めます。まっすぐなシルエット効果があるからこそ、きちんと細めておきたい部分です。膝上にお肉がつく3つの理由膝上がボテッとし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今日は朝にセッションを行ってから 毎週恒例の「きゃっとばっく」なミーティング 　会議やミーティングに参加をするということは PL（損益計算書）やKPI（経営の重要な指標） を事前に確認し、各議題に目を通した上で 自分の考えを持って臨むことが 最低限の礼儀だ～！！ 　と皆に口を酸っぱくして言っている以上 自らが実践するのは当たり前な訳で ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

私は長年、感性を磨く芸術に携わって参りましたので、結構鋭い感受性というものが備わっているのを自負する一人なのですが、   今回は、そんな私がいくつか自分の人生で体験した事を通して、今だから「なるほど～！そういう事だったのね～♫」と理解できる、巷ではあまり知られていないし、又誰も教えてくれない、ちょっとユニークなものの観方をお伝えしてみようと思います♫ (^^♪     多分、このお話しは...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 これまで姿勢の取り方についていろんなアプローチ法をお教えしてきましたが 良い姿勢になるように形を作っていくのは違うなと思っています。 どんな立ち方が…というお話のときはもちろん 足が…腰が…肩が…頭が… など 言いますが 作り上げていくのは違うなと…。 形を作り上げた姿勢より 動きやすい姿勢…いつでも動ける姿勢が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは！ 今回もデスクワークシリーズではなく 最近、感じていることを語らせていただきます♪ 田中のうんちくより、暑苦しい想いの方がお好きな方、いらっしゃいますか!?(笑) 世の中には色々なエクササイズ、メソッドが混在しています。 RefineBodyにあるツール達 BodyKey、MasterStretch、FlexRingToner、RoｌｌRecove...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お尻が大きい太ももが太い ブログによく書いていますが私も以前はそうでした。 今(50歳)はこんなピタピタのパンツ平気で履きますが 以前はピタピタのパンツを選んでいないのにピタピタになってしまってました。 読者さんにはおなじみの この写真。1989年25歳の時の写真です。 この頃の私は一生懸命 筋トレして歩幅を広げて早足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

半年に一度は歯科へ定期健診に行ってます。 半年毎ですので小さい虫歯が見つかっても、その日で治療が簡単に済みますし、歯石もとってもらうとスッキリしますね。 8020運動として上15本・下14本が現役ですが、今後何本朽ちてくるかは日ごろのメンテ次第だと感じます。 ネット画像より 歯周病予防も含め、口腔内清潔は高齢者になってからの誤嚥性肺炎や認知症も予防できますので、悪くなってからの...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

　こんにちわ ただ今、資料作成の真っ最中 　明日のスタッフ研修 人間力＆ビジネス力向上研修では 「戦略」と「戦術」の違いや 戦略Basicsに ランチェスター戦略などについて 話しをする予定 　専門技能向上研修は・・・・・・ 書くと長くなりそうだから、また今度 　専門技能が高い運動指導者や 医療従事者はたくさんいると想いますが 　専...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）