IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 今日は、1月3日です。 1年の計は元旦にあり、という、元旦から数えて3日目になります。 そろそろ、「三日坊主」という言葉も脳裏に浮かび始めていませんか。 毎日やろうと決めても、今日は忙しかったからしょうがない、今日は、 友達が遊びに来たからしょうがない、今日は疲れちゃったからしょうがない、 とイイワケのネタは、むちゃくちゃたくさんありま...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   - GACKT、美の秘訣を伝授「体重も体型も自由自在」 - という記事がネット上のニュースに掲載されていました。   ↓(アメーバーニュースより記事抜粋) ～ 「僕レベルになるともはや、体重も体型も自由自在」というその肉体美の秘訣として… 本格的な設備が揃っている“GACKT道場”での毎朝2時間半以上、週5でトレ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガの呼吸法は、リラックス目的に活用されているケースが大半といえます。 これは、近年の生理学的研究により、息を吐いている時に副交感神経の働きが優位になり、 心拍数が低下し、リラックスできるという数々のデータが明らかになって以来その傾向が強まってきました。   ですので、当然、生理学的に、吸う時間より吐く時間を長くすれば一時的にリラックスできます...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読んで、 愕然・・・・・・・・ 昨日の朝、新聞のスポーツ欄を読み、 絶句　ヽ((◎д◎　))ゝ・・・・愕然　(￣□￣；) フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）ファイナルで優勝した浅田真央選手の記事 なんと「持病の腰痛をおして出場」という文字 がーん 世界一のスケーターがですよ、...（続きを読む）

岩崎 久弥

（カイロプラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。    これほど、プレッシャーを克服するための本が出版され続けている国も日本ぐらいではないでしょうか？    特に、ここのところ非常に多いですね。    それだけニーズがあるということだと思います。    しかし、なぜか、どの本も同じような内容に感じます。    プレッシャーをコントロールするやり方ですね。    コントロールできればいいです...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。   これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。   その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。   ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   私は、ヨガや禅などの東洋の技法のみならず、 古今東西のあらゆる心身鍛錬法、自己コントロール法、メンタルトレーニングなどについて研究していますが、 いつも基準にしていることがあります。   それは、それらの技法が、果たして戦国時代でも役に立つのかどうか？ という基準です。   もちろん、その時代に私は生...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。コーチの小美野（こみの）です。 只今、『石原塾』体験随時募集中です！！ 石原塾ってなに！？と思っている方いらっしゃると思うので少々ご説明を。。。 あらゆるスポーツのスピードスキルをアップさせたり、スプリント能力の向上を目指すスクールです。 スプリント能力は何も陸上競技だけではなく、あらゆるスポーツのシーンで必要になります。そして そのスプリント能力は、各スポーツによって変わ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳のトレーニングとして、脳を活性化させることは、とても良いことです。 体を鍛えるのと同じように、脳に負荷を与えるようなトレーニングで脳を活性化させ、脳を鍛えることはとても良いことです。 しかし、アスリートの場合であれば、試合中に体を鍛える人はいるでしょうか？ …もちろ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

　こんにちわ 朝の満員電車、夜の満員電車 ワタクシ、いつも満員の電車に乗っていますが、 周りを見回すとゲームを行っている人ばかり・・・・・・ 時々、もの凄く不安にかられます 　「頑張らない生き方」という風潮があり、 もちろん、「生き方」って個人の価値観なので、 良いとか悪いとかは無いけれど 　皆が皆、強い訳ではないのも分かるし そういう考え方や生き方...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   イメージトレーニングによる、競技パフォーマンスへの向上効果はあると思いますが、 それは、良いイメージが出来た場合に限られます。   良いイメージが出来ないと、パフォーマンス発揮においては、逆効果となってしまいます。   そして、それは、 良いイメージが、毎回、間違いなく作り出せてこそ本番で役に立ってきま...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   現代は、ストレス社会といわれていますが、昔は、どうだったのでしょうか？ 特に、歴史的にも激しい動乱の世の中といえば、戦国時代だと思います。   戦国時代では、下剋上は平気でありましたし、近隣の領土の奪い合い、 プライバシーは確保されていたといいますが、忍者も活躍していた時代ですから、必ずしもそうともいえませ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ 今日も、松岡修造さんネタ。 昨日、ジムでTARZANを読んでいたら、またまた松岡修造さんに出会いました。 彼は、記事の中で　「なんとなくしない」　と言っておられました。 確かにそうです。 何となくすることで、本当は、たった3ヶ月で出来ることも、3年かかったりします。 ア...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

バレーボールの個人指導を始めて３年目を迎えていますが、   近頃は 「指導する」 ということの難しさを痛感しています。   個人指導は（言い方は悪いですが）逃げ場がなく、   我々は自分の発言と指導の結果に責任を持たなくてはいけません。   それが東京バレーボールアカデミーが「個人指導専門のプロ」   として取り組んでいるポイントになると思っています。   未経験から始める...（続きを読む）

斎藤 利

（スポーツインストラクター）

こんにちは　今井淑恵です。 ロンドンパラリンピック、終わりましたね。 世界中から集まった強い意志を持った選手たち、 本当にすごい、素晴らしい！！　いっぱい応援しました。   厳しいトレーニングのなか、前向きに、「いま」を大切に、 自分自身と向き合うアスリートたち。 ”諦めない強い心で”挑戦をつづける姿に元気をもらいました。 私たちも途中で諦めないで、きれいな字をマスターしましょう。 今日は...（続きを読む）

今井 淑恵

（ビジネススキル講師）

9月もとても充実しています。 ●まず明日、9月2日は、郡山市倫理法人会の辞令交付式。 前後に会議もあり、長丁場なので、今から気持ちよく過ごすイメージングをしています。 ●4日はTOKA会のオーナー養成講座。（東京） ●8・9日は㈱チームフローのカウンセリングライブ、 ●10日は同じくチームフローで平本さんの朝瞑想会のあと、HPの打ち合わせ。（東京） ●1...（続きを読む）

喜多見　明日香

（パーソナルコーチ）

起業支援コミュニティ　ボナコムです。 １６万部のヒット本 バカでも年収１０００万円 伊藤喜之さんに学ぶ ダメリーマンダイエット法　シリーズ⑧ 社長が知らないことを知っていれば、 勝てることがある。 僕が勤めていたのは会社は印刷会社だったので まちがえ探しゲームの最後の校正を担当しました。 デザインはできない、文章は書けないから 間違えを探し出...（続きを読む）

加茂 えおり

（マーケティングプランナー）

そして、第二回は、8月6日（月）18時半～21時開催が決まりました。 会場が急遽空きがでため、ご案内が急になりました。。 テーマは ストレッチは、既に誰もが知っている方法です。セルフでやる場合には、どこを伸ばしているか意識できれば効果はあります。 しかし、目的が明確でない場合、落とし穴もたくさんあります。 ご自身の体調にあわせて行うストレッチもあれば、これからスポ...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）

第二回　勉強会 第一回開催　7月30日（月）は、 【競技現場で求められ続けるトレーナーになる為に、まず理解しなくていけない２つのポイント】 ～選手との接し方（話し方、立ち位置、立ち居振る舞い、トレーナーとしてのスタンスなど）～を行います。 これに参加すれば自分はどういう心構えでトレーナーとして選手と接し、自分もトレーナーとして成長する事ができるかヒントをつかむ事ができま...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）

起業支援コミュニティ　ボナコム 起業アスリート ダメリーマンを卒業したい貴方へ 16万部のヒット本 「バカでも年収１０００万円」の著者を ご存じですか？ 右を見ても、左を見ても、エリートばかり！ という環境でがんばっている ふつうのサラリーパーソンには必見 なるほど・・・という、必殺技ができる ようになった、伊藤さんの興味深い インタビューが始まります。 連載イ...（続きを読む）

加茂 えおり

（マーケティングプランナー）

アスリートを支える仕事に就き、それを一生の仕事にしたいと願うトレーナーが近年増えています。 そして、その環境も以前に比べれば増えてきているように思います。 日本の場合は、アスレティックトレーナーという仕事にもいくつか専門的な業務が分担されています。 怪我からの競技復帰に関わる為、医学的な知識は必要になります。 ちなみにオリンピックなど大会に帯同す...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）

2004年のアテネオリンピックの翌年からまた次の北京オリンピックまで4年間の選手サポートが始まりました。 実はこの4年間と云いつつも毎回が審査と評価の対象だと私は思って活動していました。 ミズノにいた6年間も同じでした。 一年一年。 毎回毎回の選手サポートを一生懸命することが続けば きっと夢のオリンピックに行くことができると そう信じて活動していました。 このアテネ以降...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）

無事にアメリカから帰国して2001年春から企業に勤めることになりました。 それは、スポーツメーカーのミズノ株式会社です。 仕事はアスレティックトレーナーという専門職での入社です。 この時から、トレーナーという専門職を意識して活動するようになりました。 このミズノという企業には、ミズノトラッククラブ（mizuno track club ；通称MTC）という陸上部があります。 ...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）

これまで多くのアスリートのサポートさせてもらい、ここ15年くらいは、陸上選手が中心でした。 私は、幸か不幸かこの陸上選手のサポートは、関わり始めた当初から日本のトップレベルで活躍する選手たちとの巡り合わせが多くありました。むしろそれ以外はほとんどなかったくらいかもしれません。 陸上競技に携わるトレーナーの七不思議のひとつに、トレーナー自身が学生時代から陸上部に所属（学生トレーナー）して...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）