『３ヶ月で幸せをどんどん引き寄せる マインドアップレッスン～ 幸せは跳ね返ってくる～』 Y様から素敵なメッセージが・・・ ありがとー 素敵な人と結婚したから、 ヒロコさんのような素敵な ライフスタイルを 確立出来るのではなく、 きっと、 ヒロコさんの手腕（！？）で、 ヒロコさんのお人柄だからこそ 素敵な旦那様と惹かれあい、 ご縁を引き寄せ、 末永く仲良しでハッピーなんですよね❤ そし...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキング個人セッションには お近くの方だけでなく ご遠方よりも お越し頂いています。 今月は北海道からも…。 先月 東京より お越しくださった方は 整形外科で 『腰痛症』と診断され 「腰痛とうまく付き合ってください。」 「運動してね」 「痩せてね」 と、痛み止のお薬を ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 足裏の三点 そして 大腰筋。 立ち歩くために とても大切。 足裏の 小さな三点… 踵・小趾球・母趾球で 大きな身体が しっかりと支えられる。 ちゃんと立って ちゃんと歩けば 身体がブレない。 ローリング歩行という 踵～小趾球～母趾球～親指の順に 接地しながらの歩行。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のウォーキングは 身体に負担をかけないことを 一番大切にしているおり パーツパーツで 綺麗に見える形を決めて 無理にでも その形にしていく ウォーキングではありません。 下の写真をご覧ください。 これは ウォーキング個人セッションを 受けられた方の足です。 立ち方と...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 11月25日(日) 本町にて さとう式リンパケアセミナー 初級講座 上級講座 筋をゆるめるセミナーを おこないます。 今回も きゃさりん+先生とのコラボ。 リンパケアは 筋肉の緊張をとり 身体の空洞を広げることで 巡りを良くする 美容・健康法。 施術する側とされる側が ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『片足立ちができない』 これ、 どうしてだと思いますか？ 筋肉が弱いから？ それは違います。 Noriko式ウォーキングの 基本は 片足立ちを 力を込めずにおこなえること。 そのために 必要なのは バランスがちゃんと取れること。 バランスを取るために 筋力をつける...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近 私のウォーキングは 進化しました。 これまで 骨盤 骨盤 と、言い続けてきましたが 骨盤を立てるだけではダメ。 あっ もちろん 元よりは 良くはなるんですよ。 でも それだけでは 私が理想とする ほんとうに 体が楽で良い姿勢に なかなかならない方が おられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 朝から 神奈川、名古屋、東京と ご遠方よりお越しの方が 続きました。 皆さん 私のブログを 読んでくださっていて 「思い当たるところがある…」 と お越しくださったのです。 個人セッションは 最初に カウンセリングで お悩みな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は フジテレビ 『ベストハウス123』の特番の 婚活崖っぷちの伊藤さんに Norikoがレッスンしている風景が 映りました^^ 映ったのは少しだけでしたが 観てくださった方が メッセージや Facebookにコメントを くださいました(*^^*) 収録の日 伊藤さんの 歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキング個人セッションに ご遠方より お越しいただいています。 東京、神奈川、 広島、岡山、名古屋 海外在住の方までも。 お会いしたこともない ご遠方の方々が 私を信じて来てくださる… 感動です。 来て良かったと 思って頂けるように 真心をこめて レッスンしたいと思い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今月23日(火)に フジテレビ 『ベストハウス123』の 特番が放映されます。 フジテレビさんのホームページで 詳細が出たので リンクをはりますね。 フジテレビさんのホームページ そこに書かれている 西の カリスマ仲人さんのもとを訪れた 婚活崖っぷちの伊藤さんの ウォーキングレッスン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

１０月といえば衣替えが行われ、秋の深まる月といわれてますが、私は秋と聞い てまず「食欲の秋」、そして「読書の秋」が浮かびあがります。秋は日本の四季 の中でももっとも安定し過ごしやすい季節で、「ＸＸＸの秋」といって、何をす るにもとても良い季節です。私は常日ごろから健康的な生活習慣を患者様にいつ もお願いしているので、ここぞとばかりに「ウォキングの秋」「早ね早起きの秋」 など都...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は現在 O脚改善に 一生懸命取り組んでいます。 O脚は 身体にとても悪いからです。 個人セッションには O脚の生徒さんが たくさんいらっしゃいますが 皆さん それぞれ 改善のために 色々なさってきたようです。 どんなことを なさってきたのか お聞きすると 内腿に 物...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私が 考える 本当の綺麗って やわらかさがあること。 表情も 立ち居振舞いも 心も ふんわりしていること。 これを 私は 生徒さんに 望んじゃう。 身体の力が ふっと抜けると 表情まで和らぐんだけど 身体のあちこちを 緊張させて 立ち歩いている方は なんだか ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 長野県まで 体重計の… (最近では食堂が有名ですね^^) タニタさん主催の ウォーキングレッスンに 行ってきました。 いつもは、 セミナールームでの レッスンが多いですが 今回は フィールドでの レッスン&ウォーキングで Norikoも ご参加の皆さんと 一緒に歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 只今 東京行きの新幹線の中で 書いてます^^ ひとつ前のblogに 12月に開催される 東京でのウォーキングセミナーは ハイヒールレッスンだと 書きました。 日頃 身体に負担をかけない 立ち方や歩き方が 大切だといい続けていますが 私は ハイヒールを しょっちゅう履いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Bjウォーキングスクール主催の リンパケアセミナーを 10月20日(土)におこないます。 施術ベッドを使って 少人数でお教えします。 満席となっておりました 13：30～17：30の Norikoの上級セミナー 一名様空きが出ました！ この日は 10：00～12：30 初級 きゃさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日は、エストニアの外観を紹介いたしました。本日はエストニアの魅力について、紹介します。 エストニア観光局のパンフレットの最初に、森の中でWiFiが息づく国と有ります。そして、現代都市に垣間見る中世の美として、首都タリン(ユネスコ世界遺跡登録)の街が紹介されています。 タリンは写真に示します通り、中世の都市がそのまま現代に移ってきたような街並みが続きます。 また、この街は1441年に世界で...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 良い歩行は 良い姿勢をとることが 大前提。 その良い姿勢を 作ることは 実は… 簡単です。 上の写真は 生徒さんに いつもの姿勢…beforeから その場で 良い姿勢…afterに 変えて頂いたものです。 1分もかかっていません。 もちろん はじめに 私が補助をする...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   筋力トレーニングは、とにかく、 短時間で集中的に行うことが、アンチエイジングには効果的です。     なぜなら、その方が、成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。   同じだけのトレーニング量なら、短時間で終わらせた方が脳の特性上、成長ホルモンの分泌がより促せます。     これとは対照的に...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

ヒーリング・フード・インストラクターのRANさんが、 自由ヶ丘で素敵なセミナーを開催します ぜひぜひみなさんご参加くださーーい わたしもなんとか顔を出したいです ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 秋から始めるヒーリング...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 もうすぐ敬老の日。 誰かに何かを贈ることは、楽しみでもありますね。 「敬老」といっても、最近のおじいちゃん、おばあちゃんは、若い！！ 30～...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんばんは。 ほっそり脚創りを応援するパーソナルトレーナーの田中宏明です 今日から専門学校、夏休み明け授業がスタート 夏休み前に実施したテストを返却し、 夏休みで怠けたカラダを起こすため、 念入りなウォーミングアップをしてから、 ２０分間の自主トレーニングタイム その時に、女子からこんな質問が・・ 「先生、脚を細くするのにはどうしたら良いですか!?」 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

中医学には、「内傷脾胃、百病由生」という言葉があります。この言葉は、胃腸が弱り食事をしっかり取れなくなると、元気な身体が保てず病気にかかりやすくなってしまうという意味です。 夏は冷たいもの、さっぱりした食べ物に偏りがちです。それにより脾胃が弱くなりやすい時期です。これからの季節の変わり目に備えしっかり養生しましょう。 暮らしの養生５カ条 ①　冷たいものは脾胃の大敵。なるべく温かいものを食べる...（続きを読む）

松島 達也

（薬剤師）

8月も半ばになりました。来週はお盆ですね。少しのんびりされる方も多いのではないでしょうか。 それにしても毎日暑い日が続きます。ひとたび外に出れば滝のように流れる汗にべたべたして嫌だなと思ってしまいますよね。   でもこの汗･･･実はとても重要な働きをしています。というのも私たちの体は汗をかくことで体温調節をして老廃物を排出しています。体の表面にかいた汗が蒸発するときに熱を奪うので体温が...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）