Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 肩甲骨を寄せるなどして 胸を張っていると こんなことに なってしまいます。 この写真を撮るとき とにかく 肩甲骨をギューっと 寄せることだけ意識し 他の箇所は 体がバランスを 取ろうとすることに 任せました。 写真をご覧になって お分かりのとおり 脚の形が 非常に悪くなります。 それにお腹も出ます...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日、出版しましたが 嬉しいことに　当日 Ａｍａｚｏｎとセブン＆アイで在庫切れとなりました。 （楽天ブックス・コスミック出版 心斎橋スタジオではご購入になれます） 出版する以前から 動画を・・・というお声を たくさん頂いていたため 出版記念として Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの チャンネルを開設しました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 本日 『正しく歩けば美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド』 の、発売日です。 昨日 東京でお仕事があったので 出版社の方にお会いし 本を手にしました。 二冊目になる本ですが 出版に至るまで 色んなことがありました。 2011年に 私がウォーキング講師になるまでの 軌跡をブログに書きま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

院長の新しい本がでました。その中に、腸のマッサージがのっています。院でも必要な方には治療の際に練習をしておうちで実践していただいています。マッサージをすると、ほんとうに便がよくでます。私は便秘ではなかったので大量の便は出ませんでしたが、しばらくおならが沢山出てその後に真っ黒な宿便がでました。こんな便が腸の壁にくっついていたなんて・・・。想像したら少し怖くなりました。 腸は排泄物を作り出すだけの器...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 優しいセルフケアと 力を込めないウォーキングで 体が作れることを 証明すべく Norikoは 筋トレもストレッチも 本当にしていませんが 結構 カットが入ってます(笑) 背中が モコモコにも なってません(^^) これからも このまんまの 体の使い方で いきます☆ （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 足を前に出すときに キュッとつま先を 持ち上げようとする人が おられます。 つま先を持ち上げるには 力を込めなきゃなりません。 足が床から離れたときまで そんな風に 力を込めていたら いつ足の力を抜くのでしょう…。 収縮したら弛緩する その繰り返しがなければ 足は疲れ むくみます。 また 末端...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私が小学生の頃 (1970年代です) ほとんどの子が 学校から帰ったら 外で遊んでました。 私も男の子たちと一緒に 外で走り回ってました(^^) どれだけ遊んでも 疲れるということが ありませんでしたね。 私が好きだった遊びに ジャングルジム鬼ごっこ と言うのがありました。 ひたすら ジャングルジム...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ようやく 本の発売日が決まりました！ 5月25日に コスミック出版より 『正しく歩くだけで美しいからだにな る！Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングメ ソッド』 というタイトルで出ます。 本の企画書を書いたのは 一年半ぐらい前。 リンパケア考案者の 佐藤先生に 見ていただきましたが ダメ出しの連続で…。 頭の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 「病院で背中の歪みは治らない」 と、言われた。 そう おっしゃる50代の方が お越しになりました。 お体を拝見すると 背中が歪んでいるだけでなく モコモコに盛り上がり 頭がかなり前に 倒れておられました。 姿勢のチェックと 歩き方のチェックを させて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 はじめに… 今月に入り 募集を始めました Noriko式の インストラクターコース 大阪3期は 満席となりました。 さて本題に入ります。 Noriko式ウォーキングは 体に負担をかけずに 楽に立ち 楽に歩くという ウォーキング法。 日常の動作であり 全ての動作の基本となる 立つことと歩くことを ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 5月30日に 芦屋山手倶楽部さんのイベント 『美の祭典』にて ウォーキングセミナーを行います。 Noriko式ウォーキング インストラクターコースの 大阪一期をご受講中の ヨガティーチャー 後藤さおりさんのご紹介で 素敵なご縁をいただきました。 この日は 美の専門家の方々が集結し 様々な情報を 発信されま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 毎月 河内長野市で 知る人ぞ知る(笑) ウォーキングレッスンを 行っています。 ホームページでも ブログでも 告知してないレッスン。 いつも主催者さんが 繋がりのある人に 声をかけてくださっていて 月一回開催で いつ参加してもOKという ゆる～い感じのレッスンです。 Norikoも 何をするか その...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 スクールでは 毎月第1、3木曜 第2、4水曜に 心斎橋スタジオで 定期レッスンを行っております。 現在体験レッスンは お受けしていませんが 一回ずつレッスンに ご参加頂くことは可能です。 この件に関して ご案内が行き届いておらず お問い合わせを いただきましたので お知らせ致します。 レッスン料は ご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日49歳になりました。 40代最後の一年です。 その記念に プロフィール写真を撮りました。 こんな格好ができるのも 力を込めず歩く Noriko式ウォーキングを 日々続けているからです。 50代を楽しく迎えます(^o^)/ （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 南森町のモラッキー道場での ウォーキングレッスンでした。 グループレッスンのあと ご紹介で 個人セッションをご受講に ご遠方よりいらした方が おられました。 その方は 腰痛に悩んでおられる 70代の女性。 カウンセリングでのお話は… 整形外科で 「もう手術しかない」 と言われている。 色ん...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 一昨日は東京 昨日は名古屋と Noriko式ウォーキング インストラクターコースが スタートしました。 1回7時間レッスンという 集中講義で インストラクターを育てるのは 初めてです。 参加者の皆さんと同様 Norikoもドキドキな ２日間でしたが アシスタントの 七恵先生と洋子先生に 助けられながら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 4月14日の日曜日に 東京・銀座の三越さんで タニタプレゼンツ セルフケアセミナーを行いました。 このセミナーの内容については こちら 日曜日だったので 三越さん周辺は 車も人もいっぱいでした！ Norikoは スタッフの通用門から 入らせていただき 講師控え室にて待機しました。 セミナーは 座学という...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションで 立つ練習をしているとき 力を込めていないのに お腹がペタンコなのを 鏡で確認して頂くと 多くの方が驚いて 「今まで お腹が出て見えないように 腹筋に力を入れて 凹ませてました。」 と、おっしゃいます。 お腹を凹まさなくても ちゃんとバランス良く 立つことができたら 体が楽なのに 見た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションで 立つ練習をしているとき 力を込めていないのに お腹がペタンコなのを 鏡で確認して頂くと 多くの方が驚いて 「今まで お腹が出て見えないように 腹筋に力を入れて 凹ませてました。」 と、おっしゃいます。 お腹を凹まさなくても ちゃんとバランス良く 立つことができたら 体が楽なのに 見た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日のブログ 『Norikoは筋トレとかストレッチしてませんが…』で Norikoは 筋トレやストレッチを していないし あと少しで49歳になりますが 片足立ちは余裕です。 と、写真入りで 投稿しましたところ 読者さんから ハイヒールでの 片足立ちも見たいと リクエストがありましたので 今日のレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 しょっちゅう言ってますが Norikoは 筋トレとか ストレッチとか ガシガシ歩くウォーキングは してません。 体に負担をかけず 気持ちよく歩くことと セルフリンパケアで 巡りを良くすること これだけです。 辛いことは 一切していません。 だけど… だけど じゃないな… だか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先月になりますが タニタ食堂さんと 読売旅行さんの 企画ツアー 滋賀県 近江八幡 『まるごとタニタ生活 体感ツアー』に 産経新聞の記者の方が 取材にお見えでした。 その時の記事が新聞に載り Norikoの写真も掲載されました^^ オンラインの 産経新聞さんのニュースにも 同じ記事が載っていますよ。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日 東京でウォーキングセミナーを 行ったときのお話。 「座り方については eoネットをご覧くださいね～♪」 と、Norikoが言うと 何だか反応が無い… ん？ 「光通信のeo光のホームページ」 と、言っても 首をひねってる人がいる。 えー？！ 関西だと 「あ～！」 ってなるんですが… ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年は早く開花したさくらも散りはじめ４月の訪れとともにさらに春らしくなってきましたね 桜が長く持ってくれたのでお花見を沢山楽しめた方も多いのではないでしょうか。 私も先日近所の名所と言われるスポットにお散歩にいってきました 寒い日でしたが桜並木にとっても癒されました。   さて、そんな春の訪れと共にやって来たのがお肌の乾燥です。 乾燥といえば冬のイメージですが、 実は3...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 心斎橋スタジオで ウォーキング個人セッションでした。 セッションで 生徒さんのお話を お聞きすると ビックリすることが 多々あります。 姿勢をチェックすると 明らかに反り腰なのに 「今までずっと 後屈していると言われてきました。」 えええー？！ ですよ。 後屈は 反り腰の反対なんで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）