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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
もちろん公に出す方法論は
実績や効果があれば良いものではない。
そこに理論や裏付けがあるから
誰もが再現でき、確実性のあるものとなります。
毎日のように発表される
運動学や栄養学の情報。
運動指導者の業界は
基本的に世界最高峰の研究、実験機関である
アメリカスポーツ医学会の
発表する理論を軸として学びます。
あまりブログには載せないので
たまには↓
アメリカ最新の「断食効果」の論文
〇隔日断食
〇長期の断食
〇数時間の断食
に分けて、
脂肪の分解時間、筋肉の分解の影響等。
裏付けとリスクをきちんと理解し
ご提供する。
パーソナルトレーナーの基本です。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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