ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (100ページ目)

お腹の奥から引き締めるお腹やせエクササイズを紹介します。 下記リンクをクリックしてイラスト動画をご覧ください。 ↓　↓　↓　↓　お腹の奥から引き締める～お腹やせ呼吸法 スマホの方はこちら ↓↓↓ http://xn--b9j4dp38i0t6c.jp/smartphone/427sm.html お腹やせのためには、２つの作戦があります。 ひとつは腹筋の上の体...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

そして、間接的であってもボディメイクで体型が変わる喜びを 知っていただきたい！信念があります。メディア監修でも、ただエクササイズの紹介というのはしません。それを見て、行う人が変われるかどうか？雑誌、本、テレビ、アプリ、サイト。全てにその思いを込めています。○世界中に作るスタジオへお越しいただきトレーナーのパーソナルボディメイク○各メディア様でのエクササイズで自宅ボディメイクこの2本柱が今現在考え得...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜は羽田へ。LA店に旅立つトレーナーを見送りに。実はサプライズだったので合った時はこの通り↓自分が行くのとわけが違う。小さな体に大きな荷物。期待と不安を背負い旅立つ姿に感無量。ボディメイクを世界中へ！同じ想いを持つ仲間の旅立ち。その何十倍も自分が頑張らないと！と強く思った夜でした！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女性美容誌 からだにいいこと７月号 【スポーツ体幹とモデル体幹の違い】 ～モデル体幹でゆるくラクやせ～ 監修させていただきました。 ぜひご覧ください。 http://kenichisakuma.com/media/（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は朝5時から21時までパンパンな日。〇朝から14時まではファッション誌モデルのボディメイク指導〇14時～19時まではメディア様3つとの打ち合わせ。30分の今の空き時間はこのブログのために。僕も人間なので、昨夜は今日のハードさに若干ナイーブ気味。それが寝不足を生み、2時間睡眠。。でも今日が始まってしまえば！やっぱり大好きな仕事！楽しくて仕方ありません!!!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

nutsモデル茶谷伊織さんめざましテレビ レポーター上田眞央さん体型によって活躍の幅が広がるように頑張ります! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女性美容誌からだにいいこと７月号【スポーツ体幹とモデル体幹の違い】～モデル体幹でゆるくラクやせ～監修させていただきました。ぜひご覧ください。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

結論、モデルのような脚痩せには○今ある代謝の高い脚の筋肉を利用しカロリー消費○XO脚で弱くなっているヒップ横、太もも裏の内側、下腹部の収縮○脚に負担を乗せない垂直な骨盤角度を作ること。モデル業をしていても細かな体型の悩みはあるもの。また、時代によって求められる体型、モデル体型の定義も若干変わってきます。例えば細身のファッションスタイルを着こなすモデルは自然とこのようなバナナ方の姿勢をとれるようボデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はロサンゼルス、パリ（予定）のトレーナーと世界の体型について話し合い。各々の考え方があり、実に有意義な時間でした。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ボディメイクとは？ ボディメイク＝ファッション・美容に特化した筋力トレーニング 好きなファッションを楽しむのも 美しさに磨きをかけるのも 根本にはあなたのカラダがあってのものです。 あなたが理想とする魅力的なボディを最短で手に入れ さらにショッピング、出会いを楽しむために！ なりたい体型は個々によって細かく分かれます。 また、具体的なイメージがわかない女性も多いでしょう。 例えば ファッシ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして5/16！こちらも決定！１月から着々と作ってきたボディメイクアプリついに次週お披露目です。「体型、体重どちらがメイン？」という基礎中の基礎からわかりやすく解説してるので是非お楽しみに! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

全世界統一！必ず骨格、姿勢、関節の柔らかさに合わせ、ファッションモデルと同じ筋肉の付け方をすれば変えられない体型はない！人生をかけて証明し体型に悩む女性を無くす！明日も頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして日本では個人の発信のみで開いていたボディメイクレッスン。渋谷東京レッスン様主催のもと大々的に開催決定！皆様のお役に立てますように。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

大きなモールだったので、次にシティバンクへ。器具もちょこっと拝見。。でもまあ、、例えば女性のヒールに合わせた足痩せ等には、こんなに大それた器具は不要。。筋肉足にしたいのではなく何もない棒足にするのですから。。ひとまず！シンガポールは6月に開始！また一つボディメイクでの貢献ができ大満足！立ち止まらず！益々精進します！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～さかのぼり昨日のシンガポール最終日～昨日は私用によりこちらへ巨大ショッピングモール!JIMMY CHOOのパーティにご招待いただきました。おしゃれは足元から！足首やふくらはぎのボディメイクをよく日本メディアで発信していたことで現地の日本の方が呼んでくださいました！履きたいけど、足が。という悩みはアジア共通のようです。良い勉強の場でした！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

姿勢のいい人でバストの形が悪い人はいない！といっていいほど、バストアップと姿勢の関係は密接なのです。 私は仕事柄、モデルさんや女優さんなどの「見られる仕事」の女性からの相談も多く受けています。 そういった方はみなさん、少しでもスタイルが良くステキに見られるように日夜努力をされています。 そこで私から、目からウロコの簡単なバストアップの方法をお伝えすると、とても喜んで頂いています。 さて、その方法と...（続きを読む）

井元 雄一

（WHO基準カイロプラクター　健康科学博士）

11 Unity St. #02-16 Robertson Walk (S)237995 Reg-No.52982456J 地図データ ©2016 Google, Urban Redevelopment Authority ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日はシンガポール最終日！日本、パリ、ニューヨーク、ロサンゼルスそして、シンガポールと自分の足でボディメイク市場を探し感じたこと。よく言う理想体型、健康体重、美容体重これらは本当に基盤でしかない。○○メソッド！ ○○でしなやかに！ ○○で－何キロ！答えはその先例えば、〇ガリガリすぎるでしょ、、〇そんなに痩せなくても、、〇そんなに筋肉つけなくても、、という人がいても。でも、そうなりたいならそれを叶え...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてシンガポールといえば！‥‥‥‥全くわからなかったのでとりあえず30分1周の船に乗り込む！名前がわからないので画像でどうぞ！これは!、、あ、あれです!そう!あれ!、、、小さなマーライオン!近づくと目が合いました!意外とかわいい、、、こういう風景をブログに載せみんなで共有できるのも佐久間に楽しみ！ここにいるのもいつもあなたが応援してくれるから。これからも世界発信の過程を一緒に共有できればこれ以上...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はシンガポールのマンダリンホテルにてシンガポール在中の知人Yokoさん、Hitomiさんと合流!シンガポールの美容界のことをたくさん教えていただきました!これからボディメイクで貢献していけると思うと胸がドキドキです! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてすぐにホテルへ直行して荷物を置き、出発!シンガポール女性が求めていることを探すためにいろいろなジムへ。一番よかったのがこちら。すごく綺麗なところ。アメリカやヨーロッパとはまた違う雰囲気に新たな刺激を感じました。そして何より、女性のスタイル、ボディラインへのこだわりがものすごい！10～20人ほど話しましたがいかに曲線をきれいに見えるか？メリハリを強く引き出すことにしっかりと重きが置かれていまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はGW明けのボディメイク企画作りに夢中になり過ぎ、、一睡もできずに朝になっていました、、、早朝発なのでそのまま羽田へ。いざシンガポールへ！フライトは6時間30分でしたが爆睡していたので2分で着いた感覚！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夕方からは渋谷にてDVDでのエクササイズ監修の打合せへ。主にお話に上がったのがバストダウンボディメイク体型には色々な悩みがあります。姿勢と筋肉と体脂肪の範囲ならほぼモデルと同じに出来ます。これから撮影が始まるので頑張ります!明日からは、シンガポールへ！スタジオオープンのために2泊だけ行ってきます！風景含め、アップしていくのでお楽しみに(^^) （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「悪夢再び、」 19時以降、サイトが見れない。。 業者等に全て調べてもらったら、 またアクセスの集中によるダウン。 昨年の夏もありました、、、 嬉しいような悲しいような。 サーバー引っ越そ！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂Beauty＆Co企画ししゃも脚さんに朗報！ガチガチふくらはぎをスッキリさせる方法監修させていただきました。(↓クリック)エクササイズ記事内容 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）