ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (22ページ目)

こんばんは。 いつもスタジオに行く前に寄るパン屋さん 今日はあまりパンがなかったので、 違うパン屋さんに こう見えてパン好きな田中です（笑） もちろん身体に良さ気なパン限定ですよ ここが僕のお気に入りになりそうです 全粒粉のパンがあった しかも17時以降全品50円引き 隠れ名店見つけました ここのパンをスタジオにおいて貰おうかな～ 僕は常連客になります 場所が気になる方...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌中央区にあるパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 連日、パーソナルトレーニング体験のお申し込みのお問合せを頂いております。 本当に有難うございます！！ 少しでも、お越し頂いたお客様のお役にたてるように 明日はスタッフ研修６時間です 今日は、先日体験レッスンをご受講頂いたお客様がお見えになられていたので ご挨拶をさせて...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

RefineBody体験グループレッスン昼間クラスが始動です 5月と6月は体験レッスンを開催させて頂き、 7月からの本格レッスン始動を予定しております。 RefineBodyはあくまでパーソナルレッスンを中心にしたスタジオですので あまりレッスン本数は多く出来ませんが。。 少人数ならではのレッスンをぜひご体験下さい。 初めての方、 鏡張りで大人数の空間が苦手な方、 ゆっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 GW最終日。 良い休日でしたとは言いつつも半分くらいはデスクワークですけど^_^; 午前中は1ヵ月くらい前からお願いされていた知人宅に出張パーソナルに行ってきました。 通常は出張は行っておりませんが知人だったので特別に。 症状は「腰痛」 20代前半からぎっくりを何度も経験し、 昨年11月には１週間日常生活が送れないほどの腰痛に襲われ、 整形外科でのリ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 賢い身体創りを提供するパーソナルトレーナー田中宏明です 今日は江別まで勉強に行ってきましたー そしてなぜか関西弁が登場しました(笑) お気になさらずに・・ 確か22歳のとき、 今回のセミナーの先生が札幌にいらっしゃって そのセミナーを受けて衝撃を受けました^_^; 「東京では10年前にやっていたことだよ」 この言葉に危機感を覚え...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ついにRefineBodyのグループレッスン始動です 5月と6月は体験レッスンを開催させて頂き、 7月からの本格レッスン指導を予定しております。 RefineBodyはあくまでパーソナルレッスンを中心にしたスタジオですので あまりレッスン本数は多く出来ませんが。 体験グループレッスン詳細です ◆日時　5月15日（水）18:30～19:30　ピラティ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 先週に遡りますが、 ピラティスがTVに登場しました。 嬉しい半面、 不安な気持ち半面、 沢山の人にピラティスを知って貰えるのは嬉しいけど、 ピラティス＝インナーマッスルのトレーニングとは認識して欲しくはありません。 俗にいう、 インナーマッスルもアウターマッスルもどちらも大事です。 また、ピラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くキレイになりたいあなたを応援するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 http://www.refinebody39.com/ 昨年３月、フィットネス業界誌「NEXT」が選ぶ トレーナーオブザイヤー2011　最優秀賞を受賞させて頂きました、 そして、今年の3月、トレーナーオブザイヤー2...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   コラムでも何回か御紹介している骨盤底筋。 最近、また、健康雑誌はもちろん、女性雑誌にも特集されていいます。 先日は読売新聞にも産後ケアとして骨盤底筋をしめるトレーニングが病院で行われていると掲載されていました。   記事によると・・・・ 妊娠や出産で骨盤に負担がかかり、大きく押し広げられると、子宮や膀胱などの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

http://www.refinebody39.com/ 札幌中央区に2013年春、新たに誕生したキレイスポット 隠れ家的パーソナルトレーニングスタジオ「ＲｅｆｉｎＢｏｄｙ」の田中宏明です。 スタジオの開設場所を決めるとき迷ったことの一つに駐車場。 お客様専用駐車場を確保したかったのが本音ですが、 同時に６名入る可能があるスタジオですので、 ２～３台しか借りずに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いキレイ創りを提供するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 先程、かなりなが～く書いていたブログが１クリックで消えました 心折れかけましたが、、 簡潔に書き直しますね。 現在、BESJピラティス資格コース札幌5期生が開催中 定員を倍の8名に増やし、 ２名の1期生のアシ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ピラティス・パーソナルトレーニングスタジオRefineBody ２０１３年春、札幌に新しいキレイスポットが誕生！ 　　　 田中宏明のコンセプトスタジオが大通りにOPEN 　　　　　　　http://www.refinebody39.com/ 東西線西11丁目駅が最寄ですので、 地下鉄からの道のりをご案内させて頂きますね。 これで初めての方でも、迷わずにお越し頂けます。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 キレイになりたい貴女を全力で応援するRefineBody代表の田中宏明です。 この春、札幌大通り（西11丁目）に新たにOPENする キレイスポット「RefineBody」 いよいよOPEN間近です とはいってもお客様がいらっしゃるのは20日からですが^_^; 内装が８割出来てきたのでご紹介しますね。 ここはメインスタジオ 20帖くらい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌中央区にパーソナルトレーニングスタジオを開設する田中宏明です。 コンセプトは「賢くキレイに」 トレーニングもストレッチも、 姿勢改善もダイエットも、 賢さ（Smart）が大切です やみくもに頑張って、望まない体に・・なんてことは少なくありません。。 そんな方々のお役にたてるように、 しっかりと結果を出せるスタッフを増やしていきたいと思っています。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 気づけば4月に入り一週間早すぎですね。。 忙しく（心は亡くして）はいませんのでご安心下さい。 先週の木曜日、 ピラティス指導者資格コース札幌4期生が終了致しました 1月10日（木）からほぼ毎週3時間半の講習を全10回。 頭と体をフル回転させて、走り続けて下さいました。 「腰痛が改善された」 「自分の認識の甘さを知った」 「自分の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 いよいよ新年度 いつもお客様ともお話をしておりますが、 4月って何か新しい事を始めたり、物を買いたくなっちゃいますよね!? 浪費ではなく投資につながるように気を付けます(^_^;) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、ピラティスインストラクター向けの解剖学セミナー（入門編）を開催 ４時間にわたって、ピラティスだけ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   3月から新しいシリーズ 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 がスタートしました。  先日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ   バランス良いフィニッシュを作るためには、土台となる...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 気づけばこんな時間でした 今日は午前中からこの子達と出張指導へ 月１回お世話になっておりますバレエスタジオさん おかげさまで1クラス→２クラスに増設されるほどの盛況ぶりで 男性のファンも増えてきています(^^) マスターストレッチだけではなく、 ピラティス、正しいストレッチの仕方、 パフォーマンスを上げる＆ウエストをキレイにする呼吸法 体幹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

僕が学生時代から大きくは変わっていないフィットネス業界 「インストラクターになりたい」 「トレーナーとして生計を立てていきたい」 そう想う人も多いかと思います。 でも、インストラクターもトレーナーもなるのは簡単です。 高校卒業して右も左もわからなかった僕が（体育系専門学校には通ってましたが） スポーツクラブでアルバイトをはじめてお客様に指導させて頂いていましたから...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 正しい身体の使い方や動かし方を指導するパーソナルトレーナー田中宏明です 僕もまだまだですが（日常生活を快適に送るレベルではあります） 自分のカラダを思いの通りに動かすって本当に奥が深いです。 お尻、内もも、お腹、骨盤底、足裏、背中・・・ 現代人が忘れかけてしまっている筋肉を呼び起こしませんか!? お尻が眠っているのに一生懸命歩いても走っても引き締まりませんよ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は月曜日。 毎週月曜日はお休みを頂いておりますが、 午前中から打ち合わせに、その他雑務に、デスクワークに・・・ やりたい事盛り沢山の一日であっという間にPM10:00です あさっての20日水曜日ですが、 祝日のため 12:15～13:15からのSTUDIOHIGUCHIピラティスはお休みとなります。 パーソナルトレーニング、 マスターストレ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 携帯からのUPなので短めです。 最近、 パーソナルセッションをしていて よく思うことがあります。 自分で言うのはなんですが… もっと沢山の方に受けて頂きたいなぁと 別に僕のセッションじゃなくて良いんです。 パーソナルトレーニングの存在や価値がもっと沢山の方に伝わって、 肩こりや腰痛、膝痛、脚の太さや スタイルなどに悩みを抱える方が 一人でも多く救われる未来を願ってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点にパーソナルトレーナーをしている田中宏明です 僕がパーソナルトレーナーを目指した7年ほど前に比べると 札幌にもパーソナルトレーンングが広まってきたなぁと思いますが、 まだまだ求めている人が沢山いらっしゃるように感じます。 僕の提供する価値 それは、 「貴女のカラダを変えるために必要な手段を提示すること」 ストレッチにしても、腕立...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は内転筋をさらにきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。   O脚でお悩みの方は、外側ばかり使って内側（内転筋）の筋肉が使えていないので、是非このエクササイズでO脚を直していきましょう。   御参考： シンプルレッグ（股関節外旋） アブダクション立位バージョン   アダクションwith Sm...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も早速、美しい立ち姿勢を作り上げるためのピラティスを御紹介させていただきます。 今日もぽかぽか陽気でしたね。 暖かくなると外に出て歩きたくなっちゃいますよね。 いくら歩いても疲れない、そんな足の筋力をつけていきましょう。 そのためには太ももの内側、内転筋をしっかり鍛えて、無駄なエネルギーを外に逃がさないよう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）