ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (12ページ目)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」も11月25日（土）に4周年を迎えます。そこで11/8(土)埼玉県の岡部チサンCC 岡部コースにてゴルコア4周年コンペを開催させていただきます。 ゴルコア4周年コンペ ラウンド前とラウンド後（パーティーの前）には『ゴルフピラティス...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先週となってしまいましたが、  女性ゴルフサイト CURUCURU に9/16（火）、新しいコラムが掲載されました。   「体幹トレーニング『スイング軸を作る3』」 （毎週火曜日更新） 今回は応用編、ちょっと中級向けのエクササイズです。ただ、捻じるのでは...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは ちょっとご無沙汰になってしまいました。。 月曜日は美容室に行って 専門学校時代からお付き合いのある、ひぐち先生とランチへ 火曜日は仕事を終えて、バスケの練習をしてから 9月末で東京へ転勤が決まった、専門学校時代からの仲間の激励会へ 水曜日は仕事を終えて 5年くらい前から心友の仲間とジンギスカンで近況報告会へ 木曜日は仕事を終えて 今日から始まった「JA...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 帯広日帰り出張を終え 帰路についています 札幌～帯広間は移動で5時間です（笑） 東京より遠いいですからね 札幌で開催し 札幌に来て貰えばと思う方もいるかもしれません でも、それではピラティスマスタートレーナーに自分がなった意味がありません 「高品質を北海道中で」 まだまだ道半ばですが、 東京と北海道の架け橋になりたいと20代前半に思い 時間的に経済的に許される...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ 昔は、前屈をしても床からマイナス１５ｃｍだった田中です(笑) いまは手のひらがべったりつきます 「私、体が硬いです・・・」 と、おっしゃる方に多いのが「前屈が苦手」というケース 写真の長谷川くん 手に平がべったり床についていますが、 実はNGポイントがあります 撮影用に大袈裟にしてもらっていますが(笑) 前屈で手のひらべった...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 週1回の英語の勉強を終え、 今日は50分間ほど集中しっぱなしだったので 中々の疲労感に襲われています 普段使わない脳みそを使うって本当に大切ですね そして、自分の頭で考えるってもっと大切なことです 英語の勉強をしていても感じますが、 先生から教わったことを、自分の頭でも考えていかないと全然身になりません 運動指導者のセミナーや勉強の仕方でも思うことですが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の10月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 今日は、6年前、そして半年前からサポートさせて頂いている ジュニアテニス選手の試合を観に行ってきました 最近、お互いの予定が合わずに全然トレーニング出来ていませんが 2人とも全国行きの切符を手にしてくれて良かったです さて、土曜日に開催したBESJピラティス指導者養成は「Fundamenntal」へ Preの中にもがっつり入っていますが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 昨夜はBESJピラティス指導者養成 そして今夜はRefineパーソナルトレーナー育成でした！ パーソナルトレーナー育成 今回のテーマは「下肢のペアストレッチ」 ハムストリングス6パターン 下腿三頭筋、腓骨筋群、殿筋群、大腿四頭筋、股関節屈筋群 股関節内転筋群（専門用語ですいません）のストレッチ方法を SLRやトーマステスト、変形トーマステスト、エリー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に9/9（火）、新しいコラムが掲載されました。 「体幹トレーニング『スイング軸を作る2』」 （毎週火曜日更新） 9/2（火）のシリーズから 「ぶれないスイング軸をつくる」 をテーマに腹斜筋を鍛えるエクササイズを...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。お元気ですか？ここのところ愛犬の調子が悪くなったことで、わたしの食欲が衰え、結果的に数日ですがプチ断食を経験いたしました。 動物も具合が悪くなると、ご飯を食べなくなり、身体を治そうとする習性があるそうです。わたしも今回のことで、普段食べ過ぎていたことに気がつきました。「先生は甘いものは食べないですよね」とよく言われますが、いただくときはいただきます。食事の量についても、「先生...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

試乗で分かる5つのポイント、ぜひ実感して下さい。対象期間、9月末日まで。 Ads by Trend Match（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

呼吸の取り方 お腹の凹ませ方 お腹を凹ませるときの腹筋を使う順番 骨盤のニュートラルポジション 腰椎や肋骨の配置 お尻の上げ方 背骨の動かし方 上体の起こし方 足の動かし方 肩甲骨の使い方 さらっと挙げただけですが ピラティスで意識していきたい要素です♪ もちろん、最初からこんなに沢山のことを意識するなんて無理ですし、 腦が難し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ANA JCBカード。今なら、最大合計33000マイルもらえるキャンペーン実施中 Ads by Trend Match（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 「正しい姿勢」と「理想の動き」を通して、賢く運動をしませんか?? 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 突然というか、いつも言っていますが、 やみくもにただ鍛えるトレーニングは行って欲しくありません。。 これは、アスリートのみならず、一般の方の場合もです ダイエットのため ボディメイクのため スポーツパフォーマンス向上のため 不調改善のため ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！ 賢い身体創りの専門家、田中宏明です。 2011年からピラティス指導者養成コースをはじめ 2013年からパーソナルトレーナー指導者養成コースをはじめ 少しずつではありますが、指導者が増えてきました。 現在、ピラティス指導者養成コース受講者数は60名となり パーソナルトレーナー育成コースは10名となりました 僕が創りたい未来 創らなければならない...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！ 昨日・・ RefineBodyパーソナルトレーナー札幌第2期生の全カリキュラムが修了いたしました 40時間にもわたる、内容てんこ盛りのカリキュラム そして8時間の実践ロールプレイング 伝えているこちら側が、一番学ばせて頂きました あとは試験のみ。 1期生に比べると、こちらもパワーアップ なんと、200点満点になりそうな ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 昨夜はパーソナルトレーナー育成3期生Part３でした。 肩関節、肩甲骨の運動機能評価からスタート！ 肩関節外転（屈曲）運動をテーマに、 肩甲骨の上方回旋、僧帽筋下部や中部のチェック、 肩関節内旋・外旋のパッシブとアクティブでの筋機能評価、 そこから改善エクササイズ、ローテーターカフエクササイズまでがっちり行いました。 ベントオーバーサイドレイズとい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

帯広からの帰り路 第一印象と話したときのギャップが大きい スイーツ男子の田中宏明です 帯広ピラティス養成受講生のお一人に 「会ったときに、ささみしか食べないくらいストイックな人だと思いました」と スイーツの話をした際に言われました（笑） 女性より男性好み？とも思われていましたし^^; ブログ上でのイメージってある意味怖いですよね 今日の講習会場 料亭のような？旅館のよ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

9月26日～27日に札幌で開催されます、 JAFA様主催の「登録更新講習会」講師を務めさせて頂きます。 27日(土)「姿勢改善のためのコンディショニングと指導方法」 応用編とバリエーション編を担当致します！... 阿部先生が基本編で田中が応用だなんて… 大変恐縮ではございますが、頼まれごとは試され事精神でガンバリマス！ 「姿勢」ついて多くのことを学べる2日間になると思います...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 今日も暑くなりました。 暑さで自律神経が狂い、体調が悪い方も増えています。 不摂生しないように、どうか、ご自愛ください。 さて、本日のレッスンでは、腹筋談話が行われました。 最近、なるべく生徒さんとお話する時間を増やすようにしています。 それは、なぜでしょうか？ TVや雑誌での健康情報はあふれんばかり。 そんな環境の中で、エクササイズ情報、健康情報に詳しい方が誕...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

タイトルの通り、いち運動指導者として健全な危機感を抱いています この業界、そして「運動指導者の未来」に・・ 超高齢化社会となった日本 それに伴い、運動器が低下して日常生活に支障をきたすロコモティブシンドローム 増え続ける糖尿病患者や膝痛などの整形外科疾患 運動指導者へのニーズは益々高まっていくでしょう でも、 それらのニーズに応えられるほど 運動指導者の数...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは(^∇^) 残暑厳しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ 今年は暑さで犬が熱中症になってしまうお話もよく耳にいたします 暑さは実はイライラも引きおこし、精神衛生上よくありません。 対策を忘れずにお願いいたします すでに秋風が吹いている地域の方は、 来年のために振り返っていただければ幸いです。 先週、別の教室で熱中症対策会議第二段を実施いたしました。 そのときの生徒さ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは 昨夜、ブログを書いている最中 睡魔に襲われ、どうしようもなくなったのでPCを閉じ 今朝、更新しようと思ったらエラーに（泣） また同じことを書き綴る気力は奪われました(笑) さて、RefineBodyの9月グループレッスンスケジュールをアップ致しました！ 基本的には8月と同様です。 来春には、もう少しグルーウも充実させたいと思っております。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 「お盆休みは取らないんですか？」 と聴かれることが多く ふと振り返ってみると、社会人になってから お盆休みをまともにとったことがないと気づきました うちは母子家庭だったので、 その影響もあるのかもしれませんが お墓参りは市内ですし・・ 月1回、北海道神宮で参拝し 事ある毎に、祖先や身の回りの人への感謝の気持ち、近況報告をしているので お盆だから特別に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）