足痩せ

足を細くするためには、どのようなマッサージをしたらいいですか？

原因不明の足の痛み

足の痛み。原因がわかりません。お酒は飲みません。尿酸値は少し高いです。仕事ではよく歩きます。偏食もなく割と規則正しい生活をしています。しかし突然足が痛みます。痛む箇所は足の甲だったり親指の付け根だったり、右足だけかと思えば次の日左足が痛みます。休みの日に家で動かなくても次の日痛むこともあります。触ったら痛いぐらいに痛むこともあります。内科、整形でいくつか病院でみてもらいました…

何年も続くオスグッド、腸脛靭帯炎、手の指・足首の炎症、肩痛

初めて投稿します。何年も続く体の痛みに悩んでおります。どのように対処をすれば良いのかご指導ください。ちなみに、整形外科にはさんざん無駄金を使ったので行きたくありません…。◆日常的な運動：通勤時の徒歩・階段の昇降、月に３～４度の草野球◆身体の特徴：痩せ形、Ｏ脚、猫背、体が硬い、小学生の頃から関節の痛みが絶えない◆痛い部分(1)1995年に左ひざがオスグッドになり、1997年に概ね治ったのですが…

両腕の痛みが取れず、指に力が入らなくなりました。

1年前から、５０肩でペインクリニックでヒアルロン酸を打ってもらっても痛みが取れません。腕を上にあげることも、あおむけの眠ることもできません。　痛みが発症した同じころから、導眠剤をもらって週１，２回飲むことがあります。関係あるでしょうか。最近、両方の指に力が入らなくなってきて、ペットボトルを開けるのもつらくなってきました。握力が無くなっているような気がします。２年位前から、時折鼻…

おとといからですが、何処の医者に行けば良いでしょうか

肋骨の一番下の真ん中あたりで胸のすぐ下が痛く、深呼吸で痛みがでて息が出来ず内科医者にいったのですが全く異常がなく困ってましたあと、胸の真ん中を押すと痛みがあり、寝ている時と座っていると、段々痛くて上に書いたような症状が出ます。ただの筋肉痛なら、筋肉を酷使はここ二三日はしていません。昔は気管支炎になった事があったことだけで、大きな病気はありません。今までこんな症状がなかったので…

左足親指付け根の腫れ、痛みについて

高校生女子です。木曜日の朝から左足親指の付け根から第一関節までが痛くてズキズキしていました。日に日に痛みと腫れがひどくなっています。親が痛風じゃないかといい、金曜に内科に行って検査をしましたがとくに異常なしとのことでした。成長痛だと言われ、この年でも成長痛とかあるんだと思って病気でないことを安心してました。でも親指の付け根から第一関節までの腫れ、親指の裏のぷっくりしているとこ…

親知らずが硬くて抜けない

親知らずが力を入れても抜けませんでした。原因としては骨粗鬆症の薬ベネット錠を長く飲んでいて骨が硬くなってあごの骨に歯がくっ付いているのかも分からないとのこと。(ベネット錠はＨ24.5から服用。抜歯のために7月から飲んでいません。）様子を見ていたら、(半年とか1年とか）歯が浮いてくるかもわからないので、いばらく様子を見ることになりました。抜けない場合、普通は骨を削って抜くがベネット錠を…

どうすれば？

私は毎日2時間ほどの運動をしている、159㎝60㎏の成人です。運動は足りてるし、人並みの食生活だと思うのですがなかなか体重が落ちません。毎日毎日痩せなきゃ、これ食べたら太るって考えると疲れてしまいました。なにを改善すれば痩せるのでしょうか？あと5キロは落とさないといけません。ちなみに食事内容を書いときます。朝:フルグラ、コーヒー昼:サラダ、どんぶり間食:クッキー、チョコ夜:魚フライ定食大…

朝は…

ダイエットでというよりは習慣で なんですが私は基本 朝は食べず昼と夜しか食べません。ですがやっぱり朝は食べた方がいいのでしょうか??

ダイエットといっても、なにをしたらいいのかわからない。

糖質制限にも1日1食でも、成功はしたんですけど、リバウンドしてしまい、今はMAX体重で過食気味です。過食も治せて、2ヶ月で6kg以上は痩せれるダイエット法はありませんか？運動は、あまりしたくはないです。

ふくらはぎ打撲と血腫の治療について

ふくらはぎ打撲と血腫の治療についてご質問です。以下経過です。32才おとこです。11/8 バスケ中に右ふくらはぎ内側の腓腹筋を人の膝で強打。アイシングして足を引きずり帰宅。アイシング湿布を続け、就寝。11/9 ふくらはぎは２倍に腫れた。総合病院整形外科で診察。MRIとレントゲンを実施。骨に異常はなく腓腹筋下に内出血が確認。血液固りを溶かす注射をされる。松葉杖と湿布、痛止をもらう。膝関節の屈曲は…

下半身太り

6月からダイエット開始して-10㎏減り、お腹周りはサイズダウンしたのですが…。元々下半身太りでお尻、ふくらはぎ、太腿がかなり太いです。セルライトもあります。下半身太りの場合どんな事をすればサイズダウンしますか？

関節の稼働域を広げる方法

年内にマラソン大会に出る予定です。以前はスポーツをしていましたが、ここ２，３年しっかりとしたスポーツはしていないので関節の稼働域がかなり狭まっていて、走っていてもフォームが崩れてしまいます。ただストレッチをやっているだけでは、稼働域が広がらずに困っているので何かいい方法はないでしょうか。

筋肉少なく体脂肪多い人

質問させて頂きます。筋肉少なく、体脂肪が多いです。どのようなダイエットをすればいいのでしょうか。体重は標準だと思います。よろしくお願いいたします。

手のしびれについて

３０半ばの男です。仕事は物流系です。５日ぐらい前からずっと、左手の小指薬指中指そして指の付根から手首にかけしびれてじんじんしびれています。グーにするにも固いというかしにくいというか最初の感じは足をつったような感じでしたがなんなんですか？

四年前の太ももの肉離れが痛みます

私は今、高３で野球部なのですが、中２の頃に肉離れをした太ももが、激しい運動をすると痛みます痛みの程度は、歩くのがしんどいくらいです痛みの箇所は太ももの前側で、4cmくらいのしこりが出来ています高校に入ってから、何度も足の痛みがあり、その度に整形外科では、「大腿直筋損傷」と言われ、安静にするしかないと言われます何か根本的な治療方は無いのでしょうか？三重県内に治療ができる所があれば、…

左肩甲骨の痛みと左腕のしびれ

１週間くらいになります。仕事はデスクワークです。決まったように、午後から痛くなります。もみほぐしてもらってもダメでした。お風呂に入ると楽になる気がします。ちなみに、事故で左側の肋骨は一度全部折れています。

お酒について

お酒が好きで、強いです。お酒の自制が難しく、とことん飲んでしまいます。ダイエット中なので、できるだけ控えています。困るのは、飲み会です。飲みすぎ、食べ過ぎてしまいます。後で体重が増え、後悔します。月に3～5回あり、断るのも、難しいです。どのようにしたら良いか、対応を教えて下さいました。

豆乳

ネットなどで、生理前に1週間限定で豆乳を毎日200ml飲むと、生理後に体重が落ちると見ました。試しに今回やってみたのですが、効果はあらわれるんでしょうか？ちなみに、生理日がずれて、4日間しか飲めませんでしたが！それと、生理中にｳｫｰｷﾝｸﾞして効果ありますか？

教えて欲しいです

4年前,2年位リーディングダイエット&ウォーキングで10㎏痩せたのですが,反動でリバウンドし,55㎏までなってしまいました｡(身長は157.5)リバウンド後もウォーキングは欠かさず,食べ順ダイエットも続け,夜は炭水化物を少量にしてます｡咀嚼回数は50回,食べた物は毎食後記録してるし体重も毎朝記録してます。寝る前ストレッチもするようになりました。30歳を過ぎてから痩せにくくなりました｡何が自分に足りないの…

姿勢をよくするには？

はじめまして。姿勢が悪く、実際以上に体型がだらしなく見えてしまうのが悩みです。背筋を伸ばしても、すぐに猫背になってしまいます。どうすれば、きれいな姿勢を保つことができるでしょうか？気をつけること、必要なトレーニングなど教えていただけると、うれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

余った皮について

ダイエットで大幅に痩せた時、皮が余り弛みになります。この余った皮は元のように戻るのでしょうか？時間差で治るものなのかずっとそのままなのか。加えて改善策を知りたいです。よろしくお願い申し上げます。

足の甲 硬く腫れてるけど痛くない

高校二年生、女、バドミントンしてます。二週間ほど前からつま先を下に下げる動き（足の甲が伸びるような感じ）をすると足の甲がピーンと筋みたいなのが張るようになって痛いです。でも痛みを感じるのはこの動きをした時だけで押しても痛くないし歩いても痛くないです。硬く腫れています整形外科に行ってレントゲンをとってもらいましたが何も異常はありませんでした。シップを出されました。この腫れは何で…

目が大きく見えるメイク術は？

目が小さいのが悩みです。つけまつげや、アイラインなどでデカ目に見せる方法は、わたしの年齢ではムリがあるような気がして抵抗があります。自然な方法で、目を大きく見せるテクニックについて教えてください。

血液検査のクレアチニンにつて

犬の血液検査にてクレアチニンという数値が今年3月時には1.0で8月時には(参考正常値が0.4～1.4となっている)1.5と参考正常値の上限1.4を超えていました。(尚、尿素窒素は3月時には21.7で8月時には24.4でした)掛かりつけの医師が言うには年齢から考えれば(今年5歳になったばかり)この位の数値はみたいな感じで言われたそうです(病院に連れて行っているのは私ではなく私の父なので)その父は医者...

性格改善目的に適切なカウンセラーさんは

性格を改善したいです。問題だと思ってる性格は沢山あるのですが、その中から特に直したいのを簡単にまとめると以下のような感じです。１．興味関心が薄い物事が多い。結果として知識も乏しい。親が入院した際の理由や入院場所。兄弟の職場、大学、結婚相手、新居。自分が産まれた病院。住んでる町の隣町が何町なのか。その他様々なことを知らない知ろうとしない自分を、周りが指摘してきます。知ったとして…

体質リセット

10年程、減量ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返し痩せにくい体質になっています。そんな体質をﾘｾｯﾄしてﾀﾞｲｴｯﾄの成果を出せる様にする事は出来ますか？

左右脇の肋骨に痛み

こんにちは、宜しくお願いいたします。横向きになると左右脇下側の肋骨が押されて痛みを感じます。ずっと続いているのですが今日、寝て痛いのなら押さえたらどうかと考え掌で押さえてみるとやはり痛みを感じました。ここ２，３日は仰向けに寝ると肩甲骨の下あたりが痛みだしました。あっちを向いたりこっちを向いたりと位置を変えながら寝入るまでやっています。刺すような痛みではなく鈍痛です。最近は胃も…

右胸の痛み

23歳、女、未婚で子供いません。座ってテレビを見ていたら、突然、右胸の外側に痛みが走りました。奥のほうがチクチクする感じです。左胸には痛みがありません。乳がん検診は受けていません。何科にかかればいいかわからないのですが、すぐに病院に行くべきでしょうか？クリニックでも大丈夫でしょうか？それとも、痛みが続くようであれば病院に行くべきでしょうか？

プロテインを飲む程度について

こんばんは。プロテインの飲み方について教えてください。夕飯代わりにプロテインを飲み、運動をした後にまたプロテインを飲む、というのは飲み過ぎにはなりませんか？夕飯代わりにプロテインを飲む所謂置き換えというものをやろうとしています。現在、プロテインが2種類あります。一つ目は「ザバス　ウェイトダウン」、二つ目は「ビーレジェンド」のプロテインです。基本的にウェイトダウンを夕飯に置き換え…

下っ腹

学生です。私わ下っ腹が出ていてとても気になります。下っ腹に効く腹筋、筋トレなど教えてください!!少ない時間でできるとありがたいです!!!

歯の矯正治療のゴール

上顎前突で矯正治療を始めて10ヶ月の30歳女性です。治療期間2年の予定で開始しましたが、予想より早く歯が動いたのであと2ヶ月で終了しますと先生に言われました。始めに比べると改善しましたが、横顔の口元の突出感はあり、側切歯の一本が前歯とカーブして隣り合うというより前歯の少し後ろに生えていて、前歯がまだ出ている感じがあります。想像していた歯並びにあと2ヶ月でなるとは思えず不安になってきま…

肌のヒリヒリに始まり関節痛

前回右腕の肘と手の甲の肌の一部が何かに触れるとヒリヒリすると質問させて頂いたのですが加えて人差し指の関節痛が発症しましたヒリヒリするのはこの関節痛の前兆だったのでしょうか？ヒリヒリは初期に比べ痛みも弱くなった気がします。痛みがあらわれてる所が人差し指の筋と一直線に結ばれるのでおそらく軽度の腱鞘炎だとおもうのですが…

歩くと痛む

こんにちは、質問させて下さい！日頃は専ら車使用の生活なのですが、たまに40分ほどノンストップで早歩きみたいな事をすると、右の足の付け根の内側…鼠径部あたりに痛みがきます。激しい痛みではなく、違和感がひどくなったようなゴリュゴリュ？コキュコキュ？する感じです。また、広範囲ではなく、ごく狭い範囲の違和感です。体重が重いせい(155センチ、70キロ)でしょうか？それとも歩き方に妙な癖でもある…

体の至るとこが痛いです

一昨日の事ですが38度5分前後の熱が出て寝込んでいたのですが昨日バイトがあり人が少ないとの事で休めず熱が引いていない状態で出勤しました。約5時間レジの前に立っていたのですが後半に入り頭、首、肩、肩甲骨、腰と下半身など至るとこが痛くなり特に腰とふくらはぎ足の裏そして指の関節などが痛く立っているのがとても辛かったです。家に帰って熱いシャワーを浴びて少しご飯を食べて寝たのですが腰の痛み…

歯根膿疱です。耳下と首が痛くて本当に辛いです。

左下９番、3回根幹治療をしている歯です。2年ほど前に、できものができました。歯根膿疱と診断されました。できものが潰れて、膿が出ることもあります。もう強く噛むことはできない状態です。今先生にやっていただいてる事は、3ヶ月毎の定期検診で、歯が疼く時だけ薬を塗ってもらっています。他の治療法は、様子をみるか、抜歯しかないと言われてます。レントゲンは2年前の初診時に一度撮ったきりです。先生…

耳や頭部の痛み

携帯電話で長時間話す事が仕事がらあるのですが特に最近は耳の奥の痛みや音が聞こえにくく、こもった感じの症状や頭のズーンと締め付けるような症状があります、できれば病院に行かずに治したいのですが、何か改善策はないでしょうか？宜しくお願いします

かかと骨折後、骨が地面に当たります。

約2ヶ月前に右のかかとを骨折しました。最近レントゲンの結果、経過良好とのことでそろそろかかとを地面につけて歩く練習をしましょうってなったのですが、右足のかかとの骨が歩くときに地面に当たるようになってしまいました。感覚では皮下2ミリくらいのところに骨がある感じです。そのせいでちゃんと両足で立てないし、歩くときもどうしても右のかかとを浮かせてしまいます。かかとの柔らかい部分がほとん…

剥離骨折が治ったと診察されましたが痛みが取れません。

１年ほど前に剥離骨折をしました。治りが遅く完治（リハビリ等の治療を終えた）のが今年の５月です。病院の先生には問題と無い言われましたが怪我をした足の甲の痛みが取れません。痛みと言っても私生活に支障が出るほどのことではありません。左足の甲を骨折したのですが、触ると足が痛みます。右足は特に何も感じないので原因はおそらく骨折したことだと思うのですが…骨折の状況を詳しく書いておきます。昨…

あごのたるみは

たぷんたぷんの二重顎はどうすれば引き締められますか？二重顎のシェイプアップをするとしたら普通のダイエットと並行するのと、ある程度体重が落ちてから取り組むのとどちらが効率がよいですか？

母の状況。診断お願いします。

現在６５歳。近隣の大学病院の泌尿器科にかかっています。水を見ると、尿意を催し、尿漏れ。骨盤底筋の緩みや、頻尿、残尿感、尿の濁りなどの診断で、トビエースという薬を３ヶ月分ずつ、処方され、飲んでます。特に治療法はなく、薬のみという感じです。しかし、夜中には、５回ぐらい尿意で目が覚め、寝れないとのこと。そのため、朝方眠くなったり、昼寝したりしています。しかし、父は、昔からの亭主関白…

左脇腹と左足の指の痛み

3日前に家の階段から落下しました。その時に左に傾いて落ちたせいか、左脇腹に痛みと擦り傷、左足の指（人差し指）に痛みが走るようになりました。病院には行かずに3日経ちましたが、未だ左脇腹は痛みが走ります。（特に寝転んだ時、息を大きく吸う時、左に腰を捻じった時です）左足の指も強く曲げたら痛みます。これは内臓かどっかが怪我したと思ってもよろしいのでしょうか？一応今週金曜日まで痛みが治ま…

左背中の痛み

失礼します。高校一年生です。言葉遣いに至らない点があると思いますがご了承願いたいです。今日の深夜2時過ぎに座って作業していた所、ふと立とうとした時に急に左背中の痛みが起きました。この時37.4の微熱がありましたが薬などは飲んでいません。左手を上げることや、立つこと、歩くこと寝返りを打つこと、寝ころぼうとする事や様々な動作をすると左背中が痛くなりました。しかし、歩いていて右に重心をか…

体脂肪について。

ダイエットを開始して２年経過。自分なりに食事制限したり、運動を取り入れたりしてきました。停滞し始めたあたりから、ジムにも通っております。ジムでは、ダイエットしやすい筋トレメニューを組んでもらい、週3日くらいは行けるようにしてきました。が、体重は多少減っても、体脂肪に関しては微々たるもの。ジムに通い始めと、１年後でも数値はほぼ変わらず…。ジムでカウンセリングした際には、運動時間が…

脇の下の違和感

ここ1、2ヶ月の間脇の下に違和感を覚えています。痛みはまったくないのですが腕をあげたり、腕をあげた状態で体をひねったりすると細い糸が切れるような、または張り詰めた糸を振動させたようなビキビキッとした感覚を右脇の下あたりに覚えます。初めは下着や着ている服が擦れているのかと考えましたが、入浴中などにも現れるので体の問題だと思います。左側は問題ありません。これは何がどうなっているので…

寝ても疲れる

夜は1時すぎくらいに寝て、朝7時半すぎに起きます。睡眠時かんはだいたい6時間くらいですが、途中4時~6時の間にトイレなどで目がさめます。朝起きたとき　カラダが重かったり　脚がだるいのです。6時間はあまり短いとは思わないんですが、途中目がさめてしまうせいか　寝る時間が遅いからなんでしょうか。早く寝ても　間に目がさめます。昼に15~20分ほど昼寝しても　余計にだるくなったり　眠気がきます。何…

背中の痛み

32歳♀です。5月の中旬にぎっくり腰をし、マッサージをしてもらったところ、背中の真ん中より少し上の、背骨より5センチほど左の一部分が、押されるとひどく痛みました。押されたら痛いだけで、普段は特別に痛くありません。押されたときだけ痛いのがずっと気になっており、腰や臀部も痛かったので、6月中旬に、整形外科受診した際、この事も言ったのですが、特に問題視されず、坐骨神経痛でロキソニンテープ…

運動初心者へのｵｽｽﾒ

身体のﾃﾞｰﾀ年齢42歳身長155cm体重50kg体脂肪25％基礎代謝1050kcal筋肉量35kg内蔵脂肪ﾚﾍﾞﾙ3毎日の食事朝・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ昼・一般的な定食(ごはん少なめ・野菜、繊維質、たんぱく質多め)夜・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ合計1000kcal程度以前、運動抜きで食事制限のｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしてもらったのですが、通常食を食べても体重は増えなくなったものの、そこから体重が減りません…腎臓...

背中と腰の痛みについて

２ヶ月前くらいから具体的にどこが痛いのかはっきりしないのですが、頚椎と腰椎の間の左（僧帽筋？）辺りが前屈みになったときや手を動かしたり息を吸ったりしたときにずっと痛くて仕方なくどんなストレッチをしても運動をしても改善しなかったのですが、昨日たまたま肩に力を入れて前に出し背中の僧帽筋辺りを押したら痛みが和らぎ少し楽になったのですが、２ヶ月前くらいからこのような症状が続いているの…