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回答：2件
専門家骨盤の傾きを改善する
下腹が出やすい理由として
骨盤が後傾している傾向があります。
骨盤が後傾すると
内臓位置が下方に低下し
下腹が出やすくなります。
解消方法は骨盤の傾きを前方に傾ける等が良いでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/does-squat-thin-the-leg/
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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長山 将吾
理学療法士
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下っ腹のトレーニング
こんにちは。
理学療法士として勤務しています。
仕事上姿勢を見ることが多くあります。
お腹が凹まないという方のほとんどか立っているとき
お腹が前に出てしまい、腰が反っています。
そのような状態ですとお腹の筋肉が使われず、お腹が
たるんできてしまいます。
まずは筋トレよりも姿勢を治すことが大切ですよ！
鏡の前で横を向いてお腹が出ていないか確認してみてください。
出てるようでしたら、お尻を後ろに引くことでお腹が
前に出にくくなります。
最初はこの状態を続けるだけでも大変なので肩に力が入らない
ように気をつけてください。
姿勢を変えることでお腹の筋肉が使われやすくなるので
お腹が凹みやすくなりますよ！！
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
