こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 服装も徐々に変わり始める春先の時期。 防寒の重ね着から徐々に薄着へ。 今までは、無意識でも問題なく 特に目立つこともなかった下腹。 これからの時期には、 この無意識が体型に分かりやすく反映し 常に下腹がぽっこりと定着。 余計に太って見える原因になりがち。。 今日は春先から夏前に一気に増える このぽっこり下腹の見た目の変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日のダイエット講座 エクササイズでの出来事。 個々に運動歴を聞いていたら、 ○筋トレは週に1回通ってる ○下腹痩せとヒップアップメイン ○食べ飲みが多く太りやすさを感じてる そしてやっていたのが、 ○ヒップアップの筋トレ3種目くらい ○腹筋3種目くらい ○その後有酸素運動30分くらい （掲載許可は貰ってます） 続けるとどうなると思う？？ ‥‥‥‥ ‥‥‥‥ ○下腹は逆に張...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日は500グラム痩せた！ テンション上がるけど、 翌日は700グラム増えた、、 その翌日は変わらず、次は−300グラム。。 喜んでいいのか？ 今の状態は良いのか悪いのか？ よく分からなくなってくる、、 あなたは今そんな状態ではありませんか？ もしそうであれば、 今日の内容はその解消のヒントになります。 今日は毎週更新...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。消費者考動研究所／消費生活アドバイザーの池見です。 今年2019年に国内で開催される大きなスポーツイベントといえば、ラグビーのワールドカップではないでしょうか。また、来年には東京オリンピックも開催予定で、これからネット上でチケットを買う人が増えるかもしれませんね。 ところで、「転売サイトや格安販売サイト、フリマアプリで買ったチケットは、当日、会場で入場拒否される！」場合があるのをご存...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

本日は ミスインターナショナル経由で 関連美容企業でのダイエット講座へ。 美容に興味があり職にしてる時点で 一人一人がとても突出している。 その個々の強みと、痩せ方の知識を うまく組み合わせていくことで、 個性になり、不変のオリジナルになる。 自分の支えになる地力に変わっていく。 仮にトレーナーでない立場でも、 人の問題を解決してあげたい。想いは同じ。 不変の痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明日会社に行ってみたら、勤め先が倒産していたらどうしますか？ 給料日に銀行口座に給料が入っていなかったらどうしますか？ お得意先が倒産して、予定していた売上代金が入金されなかったらどうしますか？   誰があなたとあなたの家族の生活を守ってくれるのでしょうか？ 現金さえあれば数か月でもしのげませんか？ 現金さえあれば少し落ち着いて、今後の善後策を考えられませんか？ “現金さえあれば”と...（続きを読む）

中村 諭

（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます、今日は世界一周記念日です。 年の離れた知り合いが行っていましたが、中々に楽しいもののようですね。 節税についてお話をしています。 まず税金の種類について簡単に。 ◯所得（儲け）に対する税金 税金のもっとも大きなものです。 法人、個人を問わず、通常は一年間の間に得た利益に対して課税されます。 法人税や所得税、また事業税など...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

本日から埼玉大宮市の公民館にて 公的機関でのダイエット講座。 今回は職員さんの平均年齢は46歳。 〇運動しましょう！ 〇食事に気をつけましょう！ なんて何度もし続けてきたのに、 停滞やリバウンドに苦しみ 今も悩み続けてる。 そんな悲痛の声を多々頂きました。 もちろん、 今までやってきたことは全て正しい。 年代によるホルモン変化や ちょっとした差を知らなかっただけ。 当然で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   3月に入り、これから本格的な春へ！ 日照も長くなり暖かくなる季節に 自然と気持ちも暖かくなる！ でも、一つ気になることがある。。 それが手足の冷え。 気候は暖かいのに手足はキンキン、、 ご存知の踊り、 これは体調不良や痩せ辛さにも繋がり 日常にもダイエットにもマイナス。 今日は今そんな状況のあなたへ。 全身の血流を増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

キャッシュレス化について考える。 消費税率の２％引き上げによる消費の落ち込みを防ぐために、政府はキャッシュレス決済にポイント還元で優遇措置を設けようとしています。しかも、中小企業から商品やサービスを購入したらポイント還元の率が高くなるようにしようとしています。 前号のみかん通信でお話ししたように、私はANAカードをつくりました。カード決済によって通常のカード決済で貯まるマイルに加えてボーナスマ...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます、今日はバカヤローの日です。 吉田茂さん、評価が色々と分かれる人です。 資金繰りについてお話をしています。 雑談としてイスラム金融に触れ、消費税との関係について考えています。 消費税という税法についてある程度理解が進むと、イスラム金融との相性が非常に悪いことがわかります。 詳細は省略をしますが、日本の消費税で考えると ・...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日は女性雑誌の日です。 雑誌業界そのものが本当に厳しい状況に追い込まれているようです。 資金繰りについてお話をしています。 イスラム金融について、ごく簡単な部分をご紹介しています。 利息が禁止されているイスラム教を尊重しながら金融事業を行う。 そのために擬制的な商品売買を行うのだそうです。 例えば・・・ ４月１...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

雑誌「マタニティスタイル」 体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました！ 美容サイト「ファビアンヌ」 体幹トレーニング初歩メソッド 後編が公開されました！ （↓クリック） 「エクササイズ内容はこちらから」 今日は午前にファッション誌の エクササイズ撮影へ。 主に下半身の部分痩せがメインでしたが、 雑談で気になる相談が。 それが 「運動は一時頑張れるけど、 食...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 仕事で、または付き合いで、 あまり家で食事をすることがなく 昼夜はほとんど外で食べる。 作る手間がかからず、 美味しいものを食べれる！ その喜びを感じつつも、 自分でコントロールできない量や内容で 若干ストレスを感じてもいる。 そして、それが体に表れ 順調に太ってきている、、 今日はそんなあなたのための 昼夜は外食！を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 ２月２３日付の日経新聞に、『アマゾン、全品にポイント　囲い込み競争激化 １％以上 出品者負担に反発も』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『アマゾンジャパン（東京・目黒）は５月下旬から、インターネット通販サイトの全商品で...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

今朝の情報番組「ZIP」 体幹リセット 部分痩せ ご紹介いただきました！ 事前告知NGだったので 事後報告となりますが、 もしご覧いただけていれば幸いです。 さて今日は企業講座。 春も近づき、 「太りたくない」の保守的な気持ちから 「痩せたい！」の気持ちも変化する時期。 ダイエット業界では これからの時期、 短期で何十キロ!の競り合いも多くなる。 そして、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   春を目の前に迎えるこの季節。 新しい季節を少しずつ感じ、 今年は昨年よりも良い年にしたい！ と楽しみな気分になってくる！ でも、今目の前にあるのは 昨年よりも増えた体重、つまめる体脂肪。 切られる洋服も昨年よりも減り、 衣替えの季節にガックリしてしまう。 今日はそんなあなたの為に。 冬の間に少しずつ溜まり、 気がつけ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売の「anan」 体幹リセット　ウエスト痩せ 監修させていただきました。     最近は雑誌でも 「ダイエットには筋トレ」「筋トレ女子」 と流行りが進み、 ドンドンその情報が増えています。 すると、結果、ズレてくる。 「筋肉を増やしましょう！」 のメッセージが強くなりすぎ 「筋肉つけたい！」「筋肉つけなきゃ！」 と思い込まされてしまう。 、、、 ん？、それあくまで手段...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 これからの時期は、心理的に 太りたくない！から痩せたい！に変わる。 〜食べる機会が多い冬場から 新しい季節になる春先へ〜 たとえ同じ月に2キロ痩せることでも、 冬場では嬉しい。 でも、これからの春先では不満足、、 そんな心理的状況になってくる。 だからそこ事前に知っておきたい。 今日はそれを事前に防ぐための これから体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

２０１８～２０１９　１月までの 法人ダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。     (みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない 等、ドンドン追い込まれてしまう ダイエットの現実に、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先週今週と、 東京、埼玉、大阪、長野、長崎、 高知、宮崎、福岡、北海道の9地域にて ダイエット講座の依頼をいただきました。 日々、区や市、法人、団体様と 貴重なお話をいただけ光栄に思います。 本日も埼玉大宮、市の公民館にて ダイエットの講座へ。 3回目となる今日は エクササイズがメイン。 既に誰もが 筋トレダイエットの経験がある中、 〇筋トレしても痩せない 〇筋トレで太く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も昨日に続き、 埼玉大宮の公民館でのダイエット講座へ 今日はエクササイズ。 運動面でもっとも間違いやすいのは たくさん動けば、 キツイことをすれば痩せる！ と思い込んでしまうこと。 あなたももちろん、 懸命にダイエットを繰り返しているはず。 もし、それで悩みが無くなっていれば 今頃悩んでもいないでしょう。 ということで今日は この疑問の解消です。 「真面目に！一生懸命に！」 な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形、ヒアルロン酸注射に一切頼らないナチュラルエイジレスビューティー。顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表ＮＡＮＡ（ナナ） ５３歳です。 自力だけでナチュラルな歳の重ね方を追求。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾のレッスンについて、４０代の読者様からのご質問にお答えさせていただきます。少し付け足しましたのでご参考に...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）