歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎入門認定講座をご受講済みの方を対象とした復習会を 東京だけでなく大阪でも開催することにいたしました。 日時は、９月８日（日）１１：００〜１３：００ 会場は、心斎橋スタジオです。 ■代表Ｎｏｒｉｋｏ入門認定復習会開講一覧はこちら（東京・大阪)https...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 漫画ブログでおなじみのYURUKU®︎公認インストラクター木下舞講師が思いっきり本音を語るブログを書きました。 このブログを読まれ共感する方結構おられるのではないかな〜 出会った頃の舞講師の印象はものすごぉ〜〜く真面目。自分にも他人にも厳しそう。人と接するのが苦手そう。めっちゃ可愛いのにあんまり笑わない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ご報告があります。インストラクター養成講座についてです。 2015年はじめYURUKU®︎の基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎講座を作り私一人でお伝えしていました。 2015年から2017年にかけて公認インストラクターたちに指導法を伝え開講できる人を育てていきました。 同時に、椅子ゆるく®︎を考案し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の基礎講座を受けられたYURUKUウォーカー®︎さんを対象とした美脚講座では 脚がどう歪んでいるのかどう変えていくと良いのかをお伝えし 脚を歪ませない立ち方を体でご理解いただくために絶対に必要である足下(足首)のバランスを整えていきます。 骨盤のソケットに大腿骨(太ももの骨)が良い位置...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は大阪で呼吸＆ウォーク講座でした。 呼吸＆ウォーク講座についてのお話は久しぶりですがずっと開講していますよ^ ^ 私は筋トレやストレッチやセルフケアなど特別なトレーニングをしていません。 呼吸と、歩く動作を伸びやかに行えるから 特別なトレーニングをしなくても体型は悪化しないし、不調も出ないのです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎は脚にこだわっています。 いつまでも歩ける体作りに脚を整えることが欠かせないからです。 脚に歪みがあると体を支えることが難しくなってきて少し歩いただけで疲れてしまいますものね。 その美脚作りをする中でネックとなる歪みがあります。 それは腕の歪みです。 腕が歪んでいると脚も歪むのです。 美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様の周りには「何でも否定から入り、愛の無い不機嫌な態度や言葉(※人がする事への文句・言葉の暴力や恫喝含む)で人を指導する」という方達がおりませんか？   そして、その筆頭として挙げられるのが、実は自分の「親」であったりする事は、きっと多くの方達が経験済みで納得できるというのが、この世の隠れた真実ではないでしょうか？ (^^;   その様な教育法で育った人間というのは、本当の愛(※信頼さ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 東京で美うで・美脚  連続講座を開講しました。 美脚講座では新しくなった美脚法通称 火起こしもお伝えしています。 まずは連続でご受講下さった方のお声とお写真をご紹介いたします。(掲載許可を下さった方のみ) 連続受講は大変そう‥と思われている方が多いですが連続受講、実はおススメです。 両講座ご受講後のご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「日本にいると個性が死んでしまうと感じますか？」という質問に出会いました。 答えは？ 難しいですね。 クリティカルシンキング思考法を基に、「個性」とは一体何かの定義から始めてみましょうか。 一般的に日本は集団主義 (Collectivism) の社会で、個よりも集団が第一義として考えられています。 狭い島国で農耕社会として生存して来た必然的な集団主義です。 そう考える...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私たちの体は今まで生きてきた年数積み重ねてきたことがあります。 体の状態も、心の状態もその積み重ねで 作られたものです。 それを1日や2日でゴロッと変えてしまうなんてことはできません。 それは私だって公認インストラクターたちだって同じです。 インストラクター養成講座 初日にこんなお話をします。 YURUKU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日、一昨日とインストラクター養成講座 東京24期の1回目と2回目のレッスンでした。 このクラスには60歳の受講生が参加。 YURUKU®︎を始めたのはちょうど1ヶ月前。 基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎講座入門・認定講座を受けすぐに養成講座に申し込まれました。 自己紹介では「まだ、YURUKU®...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎にはヨガやピラティスなどフィットネスインストラクターの方もレッスンにいらっしゃいます。 ご自身のフィットネスの生徒さんにもYURUKU®︎を伝えられるようになりたいとインストラクター養成講座に参加される方も増えてきました。 大人気のYURUKU®︎ヨガを開講している池田みゆき講師もインストラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ここ最近YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座の美脚法の一つ 通称【火起こし】を バージョンアップさせたことをブログに書いていますが 美脚になるための立ち方の理解がしやすい方法を考えたのが最初です。 美脚になるためのセルフケアに美脚になるための立ち方で取り組むと効果がとても上がるため【火起...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日閃いたとお話しした火起こし新バージョンを 昨夜、開講中のインストラクターにZOOM会議で伝えました。 何が今までと違うのかというと股関節の状態を変えることをセットの中で行う点です。 これは火起こしそのものよりも重要となります。 このセットを体で理解するだけでも脚が変わる方がおられると思います。 股関節...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 数日前に開講した美腕(びうで)講座のご参加者Mさんから嬉しいメッセージをいただきました。 ブログへの掲載を快く承諾してくださったのでご紹介いたします。 のりこ先生おはようございます‼️昨日の美腕講座ありがとうございました。 高速バスで東京に行くのはいつも行きはヨイヨイ帰りは辛いでなるべく使いたくない交通...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回のメッセージは、私には「自分がいつか死を迎えてこの世を去った時、自分が帰るべき本当の故郷からのメッセージ」の様に感じてしまいました♪(※妄想は私達人間皆に与えられた平等な自由です♪ 笑) (*^^*) ～ ☆彡   このメッセージは、まるで自分の人生の解説書の様にも感じますし、事有る毎に自分の人生で色々な方から言われた覚えのあるキーワード「光」「高い波動」「使命」等というものとも合致する...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はYURUKUウォーカー®︎さん椅子ゆるか〜さん(この言葉今作りました 笑)対象の復習用の動画撮影を行いました^ ^ 撮影はこのウエアで。↓ 動画の完成までもう少々お待ちくださいね！ さて、今朝は美腕講座でした。 美腕講座や美脚講座でお教えしていることを「もっと早く知りたかった」とおっしゃる生徒さんが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 強い冒険心を持って勇敢に行動しながらも、トラブルには冷静に対応できる、頼もしい大人の午年。 現代を生きる29歳、41歳、53歳などがそれに当てはまります。 臆病な人には考えられないようなことでも、「理想の自分になるためなら…」と努力するところは、周囲に尊敬される秘訣でしょう。 多くを語らない午年なので、立てた目標を不言実行するケースも。 達成できたからといって威張るわけでも...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は椅子ゆるく®︎マスター講座でした。 講座を行なっていて思ったことは 動ける方にとっての椅子ゆるく®︎は課題が見つかるメソッドでもあるということです。 ご高齢者やうまく立って歩けない方を対象に作ったメソッドですが 伝えれば伝えるほどに 普通に立って歩ける方にも必要なメソッドだと感じてきています。 椅...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「パーソナルジムとして6年目」   平日が終えた6月末。 無事に5度目の決算を終え6年目を迎えた 「ボディメイクスタジオcharmbody」 これもひとえに 毎日見てくれているあなた 書籍を手にとってくれたあなた そして通ってくださっている あなたのおかげです。 まずここに心から感謝申し上げます。 そして、この機会を借りて 「１つだけ。」 あまり話さない話をさせていただきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はYURUKU®︎を生活に取り入れて下さっている 女優で市議会議員でもいらっしゃる石井めぐみさんに椅子ゆるく®︎をお伝えしました^ ^ めぐみさんはいつお会いしてもお綺麗で気さくでイキイキされている素敵な方です✨ お伝えしたのは「朝の椅子ゆるく®︎体操」というラジオ体操のように音楽に乗って行う体操です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 愛媛の公認インストラクター 犬飼講師が現在アップしているブログ記事のタイトルはこちら記事はこちらhttps://ameblo.jp/naponapo23/entry-12486483155.html 「かかと、小趾球、母趾球の順に着地して蹴りだすのが正しいんですか？」 このようにお聞きになる方は結構おられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

大雨で現れた空がきれいだったのは束の間。 この時間は、また、どんよりしています。 この頃、「愛される」ことが下手な人が増えてない？ って、思ったのです。 何かをしてもらったとき、 申し訳ないとか。無理しないでとか。わたしに構ってないで、自分を癒してとか。 相手の好意を素直に受け取れない人が多いよね？ って。気づいたの。  みんな、無理しすぎてるのかな？ 自分が愛されていることを自覚できないのか...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今月は6/4の富山立山お散歩会に始まりその4日後には沖縄沖縄から帰って3日後に仙台。 その後 仙台→大阪→名古屋と12日間続いた出張講座を昨日無事に終えました❣️ 6月のスケジュール帳を見るたびにおののいておりましたが全て元気にこなせた自分を褒めたいです(^o^) さて、大阪と名古屋では美うで講座を開講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）