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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
ここ最近YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座の美脚法の一つ 通称【火起こし】を
バージョンアップさせたことをブログに書いていますが
美脚になるための立ち方の理解がしやすい方法を考えたのが最初です。
美脚になるためのセルフケアに美脚になるための立ち方で取り組むと効果がとても上がるため【火起こし】に組み込みました。
私はセルフケアを増やしたわけではないので基礎講座に組み込めて良かったと思っています。
通常なら色々増えていくことを良しとされることが多いと思いますが手放す主義の私およびYURUKU®︎の考え方には反するからです。
人はそんなにたくさんのことを続けることなんてできません。
もれなく私にだってできません。
なかなか信じてもらえませんが55歳の今も立つこと歩くこと息することで体作りをしていて他には特に何もしていません。
でも、不調も出ないし体型も悪化しません。むしろ人に教え続けていることで良くなってきています。
昨日インストラクター養成講座だったのですが
良いバランスで歩けたらセルフケアや体操をするよりずっとずっと体が整うことを受講生に写真で確認してもらいました。
良いバランスを理解し体の機能を生かせたら歩いている方がずっと良いのです。
それをご自身でできるようにしていって頂きたいのです。
基礎講座終了後に受けて頂けるステップアップ講座(美脚・美腕・呼吸ウォーク)をなぜ作ったかというと
体の歪みが強く基礎の内容だけではどうしてもうまくいかない方や時間がかかってしまう方には
その原因となる箇所に特化した理解と練習が必要だと考えたからです。
原因と考えられたのが呼吸、足、腕 だったいうことです。
なのでグループ講座ではありますが少人数で、お一人お一人個別にお体の状態に合わせてサポートさせて頂いています。
とは言え、それも良いバランスを早く体で理解して頂くものです。
これまでのバランスを見直さずその新たなメニューだけやって終わりにしているととてももったいないのです。
YURUKU®︎は体操やセルフケアができるようになることを目的としていません。
それに頼らなくてものびのび動ける体になって体だけでなく心も軽やかに過ごして頂きたいのです。
また、学ばれた体操は復習講座でより効果的に取り組めるようにしいつでも使えるように引き出しに入れておいて頂きたいのです。(復習動画サイトも作成中)
そうしてのびのび体を動かせるバランスで日々を過ごし
無理をしてしまったり不調を感じた時に自分で自分の体を守れるようになって頂くことを目指しています。
色々お話ししましたが一番言いたいことはバランス改善なくして手放すことはできない！ということです。
バージョンアップした【火起こし】を ぜひバランス改善にお役立てください。
7/14の東京でのイベントで公開します。残席 少なくなりました。https://www.yuruku.co.jp/lesson/detail/10231
人に教えると どんどんより良くなっていくインストラクター養成講座は東京、大阪、名古屋、札幌で開講します。(名古屋は残席1です)https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2001&from=&to=
スポーツ系ブランドの丈が長めのトップスは便利♪レッスン着のまま帰れます^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
