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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
今月は
6/4の富山立山お散歩会に始まり
その4日後には沖縄
沖縄から帰って3日後に仙台。
その後 仙台→大阪→名古屋と
12日間続いた出張講座を
昨日無事に終えました❣️
6月のスケジュール帳を見るたびに
おののいておりましたが
全て元気にこなせた自分を褒めたいです(^o^)
ご受講者のお声をご紹介いたします。
近頃の美腕講座でリュックの持ち方もお伝えしているのですが
ご感想で知りたかった方が多いことがわかりました^ ^
普段の生活の中でカバンの持ち方、リュックの背負い方が学ぶことが出来てとてもよかったです。
また、背中のはりがいつもあるのですが講座後は背中が軽くポカポカとしてきました。
重いカバンの持ち方やリュックの背負い方を教えて頂けて良かったです。早速、実践して帰ります。
美腕の練習を忘れないように帰って復習します。ありがとうございました。
簡単な動きで腕が楽になり肩も楽になりと 不思議な感じです。
字が書きやすいです。腰が前に出すぎているのは気をつけたいです。
入門コースのケアをもう少しちゃんとやります。家に帰ったら復習します。
長い間楽しみにしていた美腕講座を受講して痛みが楽になりました。
今夜はゆっくり眠れそうです。ありがとうございました♪
今日も、新たな発見がたくさんありました。
カバン、リュックの持ち方明日からすぐ役立ちそうです。
やはり腕のねじれ、手首のねじれしつこいですね。
ねじれが改善されると自然に肩が開き胸の位置も変わりました。
首の後ろにあった嫌な痛みも無くなりました。
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美うで講座ではしんどいことは全くしません。
しんどくなるのは間違った動きをしている証拠となります。
筋肉が動いている！という実感が無い動きを練習して頂くのです。
受講された方はご存知ですがもどかしいくらいに動かせませんよ。
力を込めて動かす方がずっと簡単なのだということがわかります。
筋肉は正しい位置で使われていないとどんどん固くなり軽〜く動かせなくなってきます。
軽く動かせない筋肉が増えていくということは力を込めないと動かない体になっていくということです。
また固くなり動かせていない筋肉が不調の原因になります。
筋肉を軽く動かせなくなっていくことが私は老化現象と見ています。
頑張って動くことを良しとしてきた方々は 特に
全くしんどくなく筋肉が動いている！という実感が無い動きで思い通りの動作ができるように
その動きと感覚を理解する必要があるのです。
固めてきた期間が長いと良い状態に戻すのに時間がかかりますが
それは固めてきた体の使い方(クセ)を変えていくのに時間がかかるとも言えます。
体を動かしているのに体がしんどいままという方はそういった根本的なことを変える必要があると思ってください。
YURUKU®︎の講座の中でここに書かせて頂いたことを
一番 体で理解していただける講座が美うで講座です。
美うで講座などステップアップ講座はご参加者全員一人ずつサポートしながらの練習をしますので少人数での開催です。
今後の予定は以下です。https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2051&from=&to=
名古屋での美うで講座後に記念撮影をしました^ ^
--------------------●YURUKU®︎公式サイト
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
