こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 遅くなりましたが・・・ 明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします 実は私・・・ こけちゃいました～～～～ 只今ギプス＆松葉つえの状態です 右足のひざにひびが入ってしまい１か月は安静とのことです お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、サロンはしばらく休業となります 申...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   2014年最初のコンペのご案内です。 かなりお得なプランですので、練習ラウンドのつもりでご参加くださいませ。 寒さ対策をばっちりしていただき、冬のゴルフを楽しみましょう。 皆様のご参加お待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日時：1月25日（土） 場所：川越グリーンクロス ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今朝も寒かったですね。 今日は寒い冬におススメの足指ピラティスをご紹介させていただきます。 末端が温まらずにつらいという方も多いと思いますので、是非毎日足指を動かして血流を良くしていきましょう。 一日のうちで足が冷えた時にも是非繰り返して行ってほしいです。 足指ピラティス 1．足の指の第1指（親指）...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   2012年1年間、大変お世話になりました。 皆様のおかげでゴルコアも2013年を迎えることができます。 本当にありがとうございました！   またブログをお読みいただいている皆様、ありがとうございました。 2013年も皆様に少しでもプラスになるような情報をたくさん書いていきたいと思います。 楽し...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

大人は肩コリや腰痛など体の痛みを感じることが多いですが…。 「子供は身体が柔らかいし、コリ知らずでいいなぁ…。」と、そんな風に思ったことはありませんか？ 実は子供にもコリはあるんです！ それが原因で様々な状態を引き起こしている…ということも、知らない人の方が多いのかもしれません。 「うちの子は風邪をひきやすくって…。」 「小さい頃、くじいた足が治らなくって...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のエクササイズでは、仙腸関節近辺の緊張をほぐすセイクラムシリーズのエクササイズ をご紹介させていただきました。 昨晩のTBSの番組 「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP！！」で予約が3年待ちという腰痛の名医である酒井先生も、痛の原因となっている仙腸関節の機能を正常に戻すという目的で、仙腸関節の周りをテニ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです クリスマスはいかがでしたでしょうか 私は・・地味～に家で、湯豆腐＆日本酒でした 年末になると混むと思っていたので、先日 よみうりランドのジュエルイルミネーションを見て来ました す～～～ごく綺麗ですよ 東京タワーなどでもおなじみの　　 照明デザイナーの石井幹子さんプロデュース ２００万個...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご案内させていただきました カルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校 のゴルフピラティスレッスンについてのご紹介させていただきます。   第1回目は【ゴルフピラティス】のレッスンが1月19日(日)15：30から開催されます。 ゴルコアのスタジオとJEUGIA多摩センターさん以外では、久しぶりに新しい場所...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです ９月から約２ヵ月間ブライダルエステできてくださったお客様 会社帰りの夜の８時からスタートしたりとお疲れなのに本当にきちんと来てくださいました 和装の花嫁姿　本当に息を飲むように美しいです この帯はお客様のおばあちゃまの帯で、７０年前の物だそうですよ 昨日、結婚式が無事に終わって...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サービス内容と料金 ・面談による９０分間のヒアリ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです ちょっと前のお話になりますが・・ 有楽町で素敵なパーティがあったので参加させていただきましたよ～～ 主宰の方は　 スタイリスト＆デザイナーのはせがわやよいさんこちらです とっても明るくて元気でパワフルな女性です 会場は有楽町ルミネのオシャレなレストラン ...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   こんにちは今日は股関節スクワットをご紹介したいと思います。   腰痛の方は大腰筋がかたいとお伝えしました。 大腰筋は大腿部の中でも最も深層部なので、ストレッチをしてもなかなか伸びないため、動かしながら可動範囲を広げていくことをおススメします。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の1月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は腸腰筋の一部、腸骨筋のストレッチをご紹介したいと思います。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン   腸骨筋ストレッチ １．仰向けに寝て、左手を真横にのばします。 ２．右膝を立てて、足先を左膝の左側に置きます。 ３．右手のひらを右膝の内側におきます。 ４．息を...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は東京は寒かったですね。 寒くなると血流が滞りがち、腰痛にはつらくなりますので、できる限り冷やさないように気を付けましょう。 今日は脊柱起立筋とお腹のストレッチ、スワンをご紹介したいと思います。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ   スワン 1．うつぶせに寝て両肘をまげて身体の横...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方向けにピラティスエクササイズをご紹介させていただいておりますが、いかがでしょうか？ よろしければぜひ感想をきかせてくださいませ。 今日は大腰筋のストレッチと脊柱起立筋、多裂筋のストレッチ効果のあるブルレッグブリッジです。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ   ダブルレッグブリッジ １．仰向けに寝て...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 先日いつも素敵なファッションブログを書いている憧れの女史の ファッション講座に参加しました その方は 　ファッションコンシェルジュ　FCM-MIU さん こちらです 素敵なコラムも書いてらっしゃいます　 ぷらまい５０　こちらです 写真がないのが残念ですが・・ かっこいいんです...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   冬になると血流が悪くなるので腰痛がきつくなったり、ぎっくり腰になったり・・・と腰痛にはきつい時期となってきました。 腰痛の方の多くは、股関節周り、特に腸腰筋がかたい方が多くなっています。 そこでおススメはその場で腿上げ(マーチング)です。 1．立位で骨盤はニュートラルポジション、できるだけ骨盤をまっすぐ立たせるよう...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです もうすぐ・・もうすぐ・・セールですね もうプレセールが始まっているところもあります お友達向けにしていた 「失敗しない靴選びセミナー」を開講したいと思っています 急な話ではございますが・・ １２月２５日水曜日　というまさしくクリスマスの日 １２月２７日金曜日　という年末差し迫った日 ...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

Hello everyone! 寒さが一気に増してきましたね。 さて、今年も新宿サザンテラスのJR東日本本社前にスイカペンギンが現れましたが、こちらのオブジェの中に、新宿にある有名な建造物が４つ隠れています 全部見つけられて、なおかつ建物の名前がわかった方は、かなりの新宿通です Can you find and name four renowned Shinjuku landmarks...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

おはようございます～ メールチェックしてたらあっという間に時間がすぎてしまいました。 発表会が近いので出演者のみんな燃えてます！ もう今週末になってしまいました～ STUDIO MonkeyDance Presence LIVE USボーカル西川口校発表会LIVE決定！！ １２月１５日（日） 西川口（西口）　ハチのムサシ １６：００スタート ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

今年も残すところあとわずかとなりました。 この１年、皆さんにとってはいかがでしたでしょうか？ 冬のボーナスが上がったという方、 職場の景気が良くなった、という方もいらっしゃれば、 自分の収入に反映されるのは、これからかな？という方も いらっしゃることと思います。 年末年始、新年の抱負などを考える時間も取りやすいと思いますので、 ご家族で、来年のこと、将来のこと、 ライフプランや家計のことなど...（続きを読む）

平野 直子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは　貴女の足のことを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 先日、生プラセンタの美容液にトライした記事をアップしましたこちらです 私にとっては自分に贅沢な贅沢なご褒美 だからこそ「１滴たり」とも無駄にはできません ５０歳にもなりますと・・ね・・ シミシワたるみというキーワードは耳が痛い いやいや耳をふさぎたくなります ある美容...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ   昨日はダフリの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきました。   今日はトップの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今日のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ダフル原因は スイング中のアドレスの高さが変わってしまう ダウンスイング時 肘よりも手が先行してしまう 体重移動が逆 骨盤の回転不足 等々の要因があります。   スイ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）