健康診断で・・・

先日の健康診断でメタボリックシンドロームに該当しますと診断されました。うすうすは感じていたのですが、診断結果が出るとさすがに...。食事もあると思うのですが、運動不足が大きいと思います。たとえばどんな事をどれ位やれば良いのでしょうか？宜しくお願いします。

午後に吸い込まれる様に寝てしまう

仕事中にもかかわらず、午後にきまって猛烈な睡魔に襲われる。２，３分で気が付いたりもっとだったりすることが何回も続くため病院の心療内科で抗うつ剤をもらっているがなんら変わりがない。眠たくなる前に、寒気がくるのが特徴的です。助けて下さい。

仕事をすることだけが出来ない病気

同棲をして3年半ほど経ちますが、その間、彼は9ヶ月しか働いていません。私しか働いていないため生活費が足りず私の貯金や株を売買して生活しています。もう貯金もなくなってきたから働く気がないならこれ以上あなたの食費は出せないし、出て行ってもらうことになる。と状況を説明してもまったく変わりません。仕事をしてほしいと問い詰めたら、今度は悪いとは思っているけれど病気だから働けないといい始め…

睡眠障害

睡眠障害（入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒）があり、睡眠導入剤を10年以上服用し続けています。もう眠剤無しで眠れる体には戻れないのでしょうか？

つづき

中の世界には何人かの人たちがいて、その人たちがのりうつることもあります。たとえば、ある男性がのりうつると、タバコを求めます（わたしはタバコが嫌いですある女の子は、真夏の太陽のように明るく、前向きでわたしとは間逆の性格です。別の女の人は深刻に鬱々としていて、首を吊ることや、薬を大量に飲むことで頭がいっぱいです。ごくまれに犬や猫になることもありますその人たちには名前があって、彼ら…

もうひとりの自分

　　小さい頃から（覚えている限り幼稚園から）自分の後ろに、別の（亡霊の）自分がいて、空中に浮かんでいて自分（身体にいるわたし）を見下ろしているという感覚がありました。　その感覚はずっと、いつも当たり前にありました。小学校のときも、中学も、高校も。大人になってからもでも、最近知ったのですが、普通はそういう感覚はないそうなのです。　　わたしは、わたし自身も亡霊みたいになって、ぼん…

壊れていきそうです

　自分が壊れていきそうです。　　言葉もおぼつかなくなります。　外出していると（仕事でも、買い物でも、遊びでも）激しい自責の念と、不安と恐怖にかられます。　小さい頃からの嫌なこと（主に精神的なこと）が甦ってきます。当たり前のことが、普通にできなかったり・・・そういうことなどです。　また、そういうことがなくて、とてもいい気持ちで、「普通」か「お空が晴れてて虹がかかった」みたいな気…

普通になりたいです。

　普通になりたいです。　十人十色とか、人それぞれとか、個性とか・・・わたしはそういう範疇じゃないのです。　小さい頃から、嫌な子供でした。ずっといじめられていたけど、自分にも原因があることは自覚していました大人になってからは、仕事をどこでもクビになりました。最長でアルバイトの２年です。１ヶ月〜もって１年弱でクビになります。　「仕事」以前に、「社会人として」以前に「人として基本的…

娘の保険（生命・医療）

この４月で娘に掛けていた保険が満期になります。　　娘は現在２９歳（夏には３０歳）で独身です。今のところ結婚の兆しはなく、仕事は医療関係の技師として定職を持っています。相談は、これから先、結婚するかどうかは分かりませんし、経済的には自立できていると思われます。本人は保険には無関心で親が娘名義でかけておこうと思いますが、この場合どのような保険が良いか迷っています。現段階では死亡保…

回復途中の注意点

以前(h191219)に薬の処方について質問させていただいた者です｡その節は､ありがとうございました｡ 昨年１１月から通院を開始して３ヶ月が経ちました｡ 今年の初めに二人で某市立総合病院の精神科女性専門外来を受診し､諸事情を話した上で､彼女にふさわしい転院先を相談しました｡その後､希望にかなうクリニックに転院することができ､彼女にとってとてもよかったようです｡ かなり難しいこともありまし...

うつ病と適応障害の対処法は違うのでしょうか？

軽い欝と診断された患者に、どうも自責念は無い様に思え、もし適応障害のほうであったのなら　接し方や対処の方法は変わってくるのでしょうか？タダの怠けかも…ともつい思ってしまいます。うつは励ましてはいけないと有るし、好きにさせておくのが良いという事ですが、どうしても早く寝なさい！などと叱ってしまいます。本人はそっとして置いて欲しいと言っているのですが、甘やかして良いものか、叱って良い…

設計料込みで

今家づくりを検討しています。こちらのサイトを見ていて、ハウスメーカーではなく、建築家の方にお願いしたいと思うようになりました。まだまだ分からないことだらけで、教えていただきたいのですが、天然の木をリビングにたくさん使用した家を作りたいと考えています。建坪40未満くらいの広さで2階建て木造、暖かい家と漠然としたものしかイメージ出来ていないのですが、建築家の方に頼んだ場合、設計料等込…

料理教室ができるキッチンをつくりたい

趣味のお料理（パン、お菓子、日常のお惣菜）を教えられる教室を開けるようなキッチンを作りたいのですが、教室をメインに考えると、かなり大掛かりになってしまって、日常のお料理には不向きに思います。生徒さんは１回８名くらいまでで、週２回程度で考えています。最低限どのくらいの設備が必要でしょうか？　普通のキッチンにはない、特別なシステムは必要ですか？

外張断熱について

鉄骨造の３階建ての倉庫で、外壁にスチ−ルの胴縁でＡＬＣを施工するのですが、ＡＬＣの場合は外張断熱ができないと思うのですがどうなのでしょうか？できない場合の内張断熱で有効な断熱方法はありますか？１種低層なので、10ｍの高さ制限から、３階部分の天井は、船底天井としています。ちなみに、屋根は切妻でガルバリウムの0.4で、瓦棒葺を考えています。

歯列矯正の医療費控除

歯列矯正を行いたいのですが、医療費控除を期待していましたが、「見た目をよくするための歯の矯正費は認められないもの」と記載されていることが多いのですが、結局は、歯の歯列矯正（部分矯正でも上だけの矯正でも）は医療費控除は除外なのでしょうか？

Web標準に準拠したサイトのメリット、デメリット

Web標準に準拠したホームページ制作を行うことによるメリット、デメリットを教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

これは鬱でしょうか？

彼に鬱の気配を感じます。元々怠け者で睡眠好き（15時間くらい寝る）ではありましたが、先日度が過ぎているように感じる場面がありました。予約まで取って週末を一緒に過ごす約束をしていたのに当日含め丸2日音信不通でした。私は事故にでもあったかと心配していましたが、２日間自宅で寝ていたとのことです。理由を尋ねても、何もできなかった　何もしたくなかったとしか言いません。怒っていないと言っても…

彼のうつ病について

病気が治るのかが心配です。１ヵ月程前からうつ病と診断され自宅療養中の彼がいます。現在その彼と同棲中で、彼を見守っている状態です。週１回の病院通いをしており、ジェイゾロフト50mg2錠を1回／日服用しています。仕事のストレスでうつ病を発症しているのですが医者より何も考えずに日々リラックスして過ごしましょうと言われ、毎日家にいます。昼夜逆転し、ゲーム・インターネット・テレビなどして毎日…

薬の服用

現在、精神科ではなく内科で不眠の「レンドルミン」くわえて軽鬱と診断され「パキシル」を常用しております現在、第２子を考えていますが、眠剤が無いと、全く寝れません。飲まなくては、不安になり、服用せずに寝ると結果、深夜明け方近くにイライラしだします。レンドルミンより軽い、あまり胎児に影響のない眠剤はないのでしょうか。

頭痛　微熱　咳

はじめまして29歳、女性です。昨年末に風邪をひいてから微熱（36.8〜37.5）と咳が続いています。年明けから頭痛もでるようになり、咳に痰が絡むこともあります。微熱と咳が続いていた為、内科を受診し、血液検査とレントゲン検査をした結果は特に問題ありませんでした。仕事でのストレスの上年明けに実父がなくなったこともありストレス等で微熱や頭痛等の症状が出ることもあるので上手く気分転換をするよう…

椎間板ヘルニア　集中治療

3ヶ月前からお尻の付け根辺りが痛み始め、ここ1ヶ月は右側の坐骨神経痛でお尻、太ももの後ろ、ふくらはぎが痛く、足先までしびれます。整形外科でMRIの結果、L4/5右後側型椎間板ヘルニアと診断されました。整形外科では薬を出され、自分の体に合ったコルセットを作りました。しかし今は、2歳の子供の子育て中であまり病院には通えません。（実家も遠いので）その中でも時間を作って（主人に早く帰ってきても…

アメリカでの401kとIRAについて

現在アメリカ（ニューヨーク）に住んでいるものです。既婚、子供なし、共働きです。こちらの回答がとても丁寧で詳しいので、日本の外のことではありますが、思い切ってメールさせていただきます。12月に現在利用している銀行にIRAの口座を開きました。これは以前働いていた会社を去年３月にやめたときに残った401kをロールオーバーするために開いたものです。会社はちなみに倒産しました。現在つとめている会…

リビングの照明について

現在、10畳ほどのリビングに蛍光灯の照明が南北に二ヶ所のついています。模様替えで照明を変えたいのですが・・・。私的には、部屋が南西向きで夏、非常に暑いので南側（窓側）にはシーリングファンを取り付けたいと思っています。北側にはスポットライト、ダウンライトにしたらよいのかなと考えています。ちなみに天井高は２ｍ５０ｃｍです。圧迫感、明るさ等どうなんですか？

あがり症はなおりますか？

人前で話すことが苦手です。そもそも頭で考えなく話すことが多く、抽象的と揶揄されることが多いのも事実で、意識しすぎるのか、初めての人・大勢の前では、以上に緊張してしまうのです。最近は、あがり症というより、話すことに自信がなくなりつつあります・・。あがり症は治るのでしょうか？また、話すことに自信をつけ、自分で克服するにはどうしたらよいのでしょうか。専門家の方のアドバイスをお願いし…

何の病気かわかりません。

はじめまして。3X歳男性･会社員をしています。過去から今現在にかけての病状がさっぱりわからないので、ご質問させていただきます。・過去小学校のときから疲労感があり、厭世的でした。なんのやる気も起きない状況です。こんなのですから高校は中退でした。でもがんばって大検とって大学にはいきました。大学でもずっと疲労感がありました。社会人になってもこんなのですから職は転々としてます。今、現在の…

今の会社で落ち込みやすいです

会社に来ると、不安になったり、気が小さくなったりしがちです。20代半ばぐらいまではそうでもなかったのですが、後半になるにつれ、酷くなっている感じです。これまでは、仕事を突っ走ってやってきましたが、迷ったり、即判断ができなくなってきています。また、他の人と比べて自分は・・・と落ち込みやすいです。どのように意識を変えていけばよいのでしょうか。

人を心から好きになれない

今年30歳を迎えます。一度、大学時代に結婚まで話しが進んだ人と別れてから、失恋をひきづり、今にいたります。お互いを理解し、尊敬していた相手だったのにもかかわらず、自分の幼さゆえにわかれることになり、自分を責めています。以後、付き合う相手の方もいましたが、心底、心からうちとけて相手に接することができずにいます。変に気をつかったり、素直に自分らしく相手と接してないように思い、情けな…

6年間続く発作について

相談宜しくお願い致します。現在29歳の主婦です。医療関係の仕事をしております。6年前はじめて過呼吸がおこりました。友人との会話中に突然おこり自分でも原因がわかりませんでした。すぐ内科へ行き、リーゼを処方され一年間呑み続けました。この間は一週間に一度症状がありました。なかなか回復する様子がみられず心療内科を受診いたしました。「過換気症候群」との診断を受け、リーゼとソラナックスを2年…

短気でわがままな性格を直したい

私は昔から気が短く、些細なことですぐイライラして物にあたったり、人に対してもつい無意識に攻撃的な態度に出てしまうことがあり、どこに行ってもうまくいきません。人間関係がいつもうまくいかないので仕事も長続きしません。そのくせ気が弱く、いつも何か言われるのではないかとびくびくしています。自己主張もできず、まわりからしたら突然キレだすので、変なヤツだと思われてしまっています。いま夫と…

もうどうすればいいのかわかりません。

２８歳の主婦です。結婚して３年くらいになりますが、まだ子供がいません。主人とは結婚してから２回ほどしか夫婦生活を持っていません。結婚前は少しはあったのですが、今は全くなくなりました。私なりに努力してみましたが全然効果はなく、もうあきらめてました。しかし最近主人の両親が「子供はまだか？」とうるさく言われます。夫婦生活がないことを両親にいえず「生活にゆとりがない」などと理由をつけ…

いいカウンセリングの方法ありますか

50代前半の夫はうつになって8年くらいです。仕事のストレスからで、投薬と通院で会社にはいけますが、難しいことはできないので、収入が激減しました。経済的なことはもちろんですが、私もうつについて深く考えたり、一緒に病院にいくと気分が悪くなるので、病院を変えたり、認知療法を試したり・・・ができません。夫の病気はもちろんですが、相談に乗って欲しくてもできないのです。また面と向かって話そう…

うつ病で過眠症です

１９歳、男子。軽度発達障害があります。最近、軽いうつ病と言われ薬を飲んでいます。いろんな心配事を考えると憂鬱になります。前へ一歩進めなくなります。薬を飲んでいるので心は落ち着きがあります。一方、だんだん寝る時間がずれてここ一ヶ月前ぐらいから昼夜逆転して一日に１７，８時間はねています。太陽が沈まないと起きれません。学校もずっと休んでいます。しかし、学校は行きたいです。この場合、…

医療保険について

私は独身の26歳のOLです。年収は300〜320万円です。現在、お金を増やす目的でアクサの低払いもどし金型定期保険(月額6200円)に入っています。今年父親が定年を迎え田舎に帰ってしまい、初めて一人暮らしをはじめました。両親から、「入院など何かあった場合すぐに対応してあげられないかもしれないから、何か入院保険に入っては？」と言われましたが、どのくらいの値段のどのような商品が良いのでしょうか？…

矯正についてご教授ください。

２年前に矯正治療が終了し、歯並びがきれいになったのですが、最近親知らずが生えてきた関係で少しずつ歯並びにズレが生じてきております。矯正歯科へもう一度通ったほうがいいか、マウスピースのようなもので代用は可能かをご教授いただければ幸いです。宜しくお願い致します。

専従者の退職金

主人は55歳の個人事業主です。小規模企業共済に加入しています。専従者である私（50歳）は国の中退金には加入できず退職金をどのように積立てたら良いのか分かりません。良い知恵があればあれば教えてください。

不眠について

随分前にお世話になりました。ここ最近は、やっとレンドルミンを半錠にすることができました。でも、なくすことができず悩んでいます。旦那さんに協力してもらいダミーの錠剤を飲んだりしたけど、駄目でした。半分のんで大体３０分以内で寝ていると思います。依存しているみたいです。どう乗り切ったらやめれますか？アドバイスを下さい！！

１年前からの腰痛

１年前にガテン系バイトを数多くこなしてました。疲れのせいか腰に慢性的なだるさというか重さを感じるようになり、ある日突然どうにも動けないほどの痛みを覚えました。我が家は幼少時より「具合の悪いときは絶食して寝ていれば治る」という主義でじっと寝ていましたが全然よくならず、１週間後に病院へ行きレントゲン・MRI検査の結果「腰椎椎間板ヘルニア」と言われました。しかし多忙な時期で医者に通う暇…

離婚後の住居と養育費

離婚を考えています。というか離婚して欲しいと言われています。写真などの確固たる証拠はありませんが、ダブル不倫していると思います（メールなど）。一歳の娘もいるので離婚は応じず努力してきましたが、度重なる嘘と裏切りに耐えられず離婚を決意しました。慰謝料を夫からも不倫相手からも取ってやりたい気持ちですが、夫はずる賢く証拠を掴むのは困難です。慰謝料をもらえないとして、その分養育費を多…

花粉症、体質から改善する方法はあるの？

花粉症の季節になり体調が悪くて、気分的にも憂鬱です。医者に行き薬を飲んではいますが、対処療法でしかなく、根本から改善したいと考えています。はり・灸が体質改善にはよいと聞きますが、どのように利くのでしょうか？自分でも行える体質改善の方法など、花粉症対策について教えてください。

ひどい肩こりを放置するとどうなりますか？

PCにずっと向かっているせいか、ここ１年程肩こりがとてもひどくなりました。でも慣れてしまって、放置してしまっています。生活に差し障りはないのですが、治療しないと長い目で見るとひどく差し障りがあるのでしょうか？

保険の見直し

住友生命に加入中、1年半後に更新の時期がきており、住生から新しい商品のﾗｲﾌﾞﾜﾝ「愛＆愛介護」への切り替えを勧められています。保険料は、1万2千円⇒1万5千円にＵＰしますが、今のまま更新しても2万円を超えます。38歳・女・既婚・子供なし・共稼ぎ・ﾏﾝｼｮﾝのﾛｰﾝあり新しい保障内容が、65歳の払込入院保障　5千円（180日）通院保障　3千円1.定期終身保障　500万円2.Ｖガード保障　500万円...

頭痛と肩こり

頭痛と肩こりについて教えて下さい。・子供の頃から頭痛もちです。・普段は頭を締め付けられるような頭痛、最近はずきずき脈をうつような痛みも同時に感じます・・仕事は主にPCを使う事務系で座業です。・スポーツ好きで今も週４回はスポーツジムに通っています。体系は筋肉質です。医者で以前CTとMRIをやったことはありますが特に異状はありませんと言われました。肩こりからくる緊張性頭痛と片頭痛の混合型…

うつ治療中で人工授精希望ですが

現在、ルボックス・デパケン・ワイパックスをはじめ１０種類以上の薬を飲んでいます。主人の体質の関係で、妊娠するには人工授精しかない、と婦人科で言われました。年齢も３４なので、そろそろ薬を止めるか減らすかして子供が欲しいのですが、可能でしょうか？

医療保険検討中　医療+がん

長文ですが、どうぞよろしくお願いします。31歳シングル女性（賃貸）　保険見直し中です。現在、全労災の総合タイプ1800円に就職時から加入しています。自分でも何故医療タイプですらないのか意味不明なのですが。候補は、次を考えています。医療保険(終身払5000円/日)：?CURE　?SURE　?EVERがん保険：?がん治療支援(東京海上日動）?終身がん保険(日本興亜）CUREを申込予約して届くまで告知欄...

歯列j矯正について

逆咬合でかみ合わせが悪く、常に体が緊張している状態です。はぎしりもひどく、朝ひどい頭痛や肩こりに悩まされる毎日です。かみ合わせや矯正をおこないたいなと思っていますが値段的なこと、治療にかかるリスクなど考えると、ためらっています。歯列矯正にかかるための準備や、費用面、流れ、またよい歯医者さん選びのポイントを教えていただけたら幸いです。

「ビジネスコーチング」について知りたい

ビジネスコーチングに興味がありますが、具体的なことがよくわかりません。どんなテーマを対象に、どのようなことを行うのでしょうか？カウンセリングとはどう違うのでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

永住権なしで住宅ローンを申請できますか？

　私は日本に来て８年ちょっとで、仕事が始まって４年目となり、年収は５５０万円ぐらいです。主人は来日９年去年就職してまもなく１年となります。会社は違いますが、二人とも正社員です。2年後に永住権を申請する条件に達するんで、申請するつもりです。住宅ローンを申請したいと思いますが、できる金融機関はありますか？よろしくお願いいたします。

実家の敷地内に、新築をたてるには。

主人の実家（現在同居してます）の敷地内（庭＆駐車場）に、新たに家を建てることになりました。家を新築することは考えてなかったので、全くの無知＆どこから手をつけていいかわかりません。とりあえず、役所に問い合わせたところ、第一種低層地域、建ぺい率５０％、容積１００％、準防火地域、高さ１０ｍまで、、また、２００８年からは８０平米を下回るといけない？（←これは聞いてもよくわからなかった）…

ヘッジファンド仲介業者とヘッジファンド

老後の資産に海外ファンド（ヘッジファンド）を始めようと検討しております。周囲の人に勧められメイヤーアッセットマネジメント社の人を紹介頂き、商品の説明などを聞くにまで至ったのですが妻の了解が得られない為頓挫しております。妻曰く?「メイヤー〜」を信用できない。?金融商品の複利が１０〜２０％自体おいしすぎて、そんな商品存在するのか心配。とのことですが、経済と全く縁遠い仕事をしている自…