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今の会社で落ち込みやすいです

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2008/03/06 02:06

会社に来ると、不安になったり、気が小さくなったりしがちです。
20代半ばぐらいまではそうでもなかったのですが、後半になるにつれ、酷くなっている感じです。これまでは、仕事を突っ走ってやってきましたが、迷ったり、即判断ができなくなってきています。

また、他の人と比べて自分は・・・と落ち込みやすいです。
どのように意識を変えていけばよいのでしょうか。

itachiさん （ 東京都 / 男性 / 29歳 ）

回答：1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）

- good

不安・抑うつに対して

2008/03/09 12:30 詳細リンク

20代後半から会社にて、不安・抑うつを生じるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

何か原因や誘因なございましたか?状況を客観的に観察し、改善していけると幸いです。拙著コラム認知行動療法をご参考にして下さい。

もしも何も心あたりがないようでしたら、うつ病や不安障害などの病気である可能性もあります。その際は精神科医とご相談の上で治療を受けられることをお勧め致します。拙著コラム早期発見・早期治療ご参照ください。

どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

回答専門家

茅野 分
茅野 分
（東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
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