カラダをつくる材料である毎食の食事。 モデルの華奢な棒体型は どの様な食事で作られるのでしょうか？ 「○○だけ食べてます！」 「夜は食べません！」 「特に気にしてません！」 という話はよく聞きますが、 それを実践して、 同じようなボディになれるかと言ったら まず不可能です。 個人の経験則による確率ではなく、 ホルモン、体質を見極めた 栄養学や科学的根拠に基づく 栄養管理が必要です。 モデルの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

charmbodyパーソナルトレーニングでは あなた専用に食事の内容を作成します。 まず冒頭の3点。 例えば 全く料理する時間がない女性に バリバリの献立をお渡ししても 出来る可能性はほぼゼロ。 やる気も失われます。 食べるものだけでなく 食事面には こういったハードルがあります。 ○どこに売ってるか？ ○どのくらいの量を食べるか？ ○代用はないか？ これらの壁を取り払うことが 生活の中...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本当のカナダを体験したいなら、必ず英語コミュニケーション能力を十分つけてから行くこと。 行き先の様子を十分リサーチしてから行くこと。 この準備によって、１年の経験がその後の一生に大きな影響を与えることになるか、「ワーホリ？　行ったことある。。。」になるかが決まります。 「英語を身につけるため、異文化に触れるため、大学を出て２年目の息子がワーキングホリデーでカナダに向かいま...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

谷　モデルボディメイクトレーナーをされているとの事ですが、トレーナーになられた経緯などは？ 佐久間　大学まで陸上部に所属していて国体を目指していましたが、体重が直接影響する競技だったので、無知な減量で摂食障害になってしまい、選手としては活動できずに落ち込んでいました。半年間ふさぎ込んでいましたが、当時のバイト先のスポーツジムで「これからはお前みたいな奴をサポートする番だね」と先輩からいただいた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

グルメな生徒さん達とと言っても　皆様　食に関心の高い方たちばかりのお教室の生徒さん先日のレッスンは美味しいパンとレザーウッドハニーを頂いちゃった♡♡♡レザーウッドは　タスマニア島西部にしか育たない不思議な植物でゆっくりと成長し花は十分な蜜の量が摂れるまでに１００年単位の長い年月がかかるとか養蜂家も数人しかおらず幻の蜂蜜と呼ばれているそうですそして肝心のお味は薄荷の様な爽やかさ鼻に抜ける香りすっ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

住環境セラピスト&レジデンシャルオーガナイザーの小森あきです。 いろいろなところでイベントが、行われていますね！企業様はもちろんですが、ママ達の子育て関連イベントや食、趣味などいろいろです。 お手伝いさせて頂いるリフォームメーカーさんで私もイベント企画運営をさせて頂いております。普段あまり活用されていないショールームを、上手く利用しては！？とスタートしたイベント企画。仕事をとる！ではなく身近に...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

　こんにちわ 今日は弊社の管理栄養士様に ご飯を驕る様に呼び出され（笑） 大手町までランチへ行ってきた私（ATM） 　大阪の峯岸トレーナー行きつけの実身身（さんみ） ※内装を撮らせて頂いてもOKとのことだったので掲載させて頂きますね 大手町にも7月にOPENしたということで 女性率95％の中 メンズ二人でランチ♪ どれも絶品でした♪ 先日、21歳に間違えられた　30歳の管理栄...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様にとって　キッチンとは？自分の場所？家族とのコミュニケーションの場？健康を維持するためのツール？マナーを教えるところ？癒しの空間？生まれるのは、お料理だけでは無いようですキッチンから広がるしあわせの形は無限大１００人　人がいたら　きっと１００通り人が生活していくうえで大事な「食」の部分が生まれるところですから賢く選んで　学んで　楽しみ　潤っていただきたいいつもお世話になっております　キッチ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

先日「そっと離れる」のコラムの中のアシュタールのメッセージの中に、彼が「安全な食品か、否か」に付いて触れておりましたね？ ですので今回は、私達が「毎日体に摂り入れる食品」を取り巻く、日本の環境と現状に付いてをテーマにしてみようかと思いました。 _(_^_)_   「陰謀説」などを勉強したり、世の中の仕組みを勉強すればするほど、裏で私達を洗脳コントロールしている社会の仕組みの驚愕の事実を...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今年は「食」にフォーカス。 ミラノ万博開催もあって、 食材、食事、そして食卓に関心が集まっています。 IKEAでは、キッチン商品を全面リニューアルして、 METODという製品になりました。 ミラノでは、10年後のキッチンスタイルの提案が 注目されています。 さらに、2016のテーマはＬＤＫとのこと。 ↑こちらは、 「出かけるより、楽しいかも」というメッセージを寸劇で紹介。 日本の食卓...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 90歳を超えた日本で最年長の料理研究家でもある、ばぁば。 ご存じの方も多いと思いますが、鈴木登紀子さんです。 テレビにもたくさん出演されていますし、本もたくさん出されています。 この、ばぁばの愛称で知られる鈴木登紀子さんの料理は、基本に忠実なものばかり...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

金の延べ棒　フィナンシェ混ぜるだけ　簡単！なのですが、、、素材型の材質　と　形ちょっとしたことで食感は変化します 正統派か食感重視かお好きな形で作ってくださいませ～９月　体験レッスン「スイートポテト」の詳細★洋菓子研究家　宮代眞弓のページこちらも☆Facebookのページ　よかったら見てね♪　♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡いつもお世話になっておりますクリナップ（...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

・人工知能 ・通信、ネットワークシステム ・新エネルギー（核、農業、宇宙含む） これらの業界で学業を修め、働いてきた。 幼いころから 昼メロに、 必ず戦争での悲劇のエピソードが 入っている映像を見たる環境であり、 祖父の書斎の書籍からも、 明治の頃から 幕府が何をしてきたか プロバガンだしてきたかは、推察された。 高校生になった時分には、 当時経済産業界で、花形だったのは ・化石燃料...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

今日は、人生の旅を楽しむ方法についてご紹介をさせて頂きます。 『天職を見つけて、人財になる』 私たちは次の４つのタイプに分けられるそうです。 １、人罪 とにかく愚痴、人の悪口を言ったり、人に迷惑を掛けたり、傷つけたりする 周りに悪い影響を撒き散らしてしまう関わりを持ちたくない人。 ２、人在 可もなく不可もなく、ただ居るだけという人。 何の為に生きているのか？が分からない人です。 ３、人材 ...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

『真剣にやっていると天職に出会う』 都心から電車で３０分以上も離れている神奈川県川崎市の住宅地の一角に １日に約４００人ものお客様が訪れ連日行列のできる洋菓子店があります。 今日は、そのお店の店主横溝春雄（よこみぞはるお）氏の人生から学びたいと思います。 横溝氏は自分の洋菓子店を持つにあたり、他店との差別化を図るために次の事を決めました。 それは、出来立ての洋菓子を売ること。 その...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

  つまさき立ちで背伸びをしたら、 長く立っていられない。 大股で闊歩するのも、 長い距離は無理だ。     自分がどんなにすばらしいか 自己顕示しても 他人には評価されない。 自分の意見が正しいと固執しても、 賛同を得る事は難しい。     すばらしいことを成し遂げても、 威張っては台無しだ。 地位や肩書きを誇っても、 そのポジションを ずっと維持することなど...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

基礎クラスのレッスンが始まりました♪今月は、フランス地方菓子混ぜるだけ！簡単！なフィナンシェとブランマンジェブランマンジェは、フランスの南西部ラングドック発祥のお菓子です　　　　　↑見つかった？地中海に面した暖かい地方のお菓子です今月は、どちらのお菓子もアーモンドをたっぷり使用したお菓子なんですよ！ほんのちょっとした製法の違いで食感が違ってきます使う粉や油脂等の素材によっても左右される味と食感...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 本日はエクセレントウーマン倶楽部でした！ セミナー＆ランチ会。 今回の講師は、 ホームメイドスィーツ協会　代表の倉池京子先生。 「カラダを思う食」というテーマで、 調味料について学びました。 塩、醤油、みりん、味噌につい...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

朝食は、しっかり摂ると1日の活動量が変わると体感して以来、フレーク＋牛乳＋ヨーグルト＋バナナ1本を毎朝摂っています。 コーンフレークより食感があり、お腹に溜まる「グラノーラ」が好きなのですが、最初は「カルビーのフルグラ」を愛用してました。 カルビー フルグラ 380g/カルビー 売れ行きが良いのか、本家ケロッグも似たようなパッケージのフルーツグラノラを出してきましたね（＾＾） ケ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

池？プール？いけす？ に出迎えられて着いた席は船をモチーフとしたお席 しかも、先端 餌を付けずに引っ掛けて釣るので大変 餌は100円なんだけど、餌を付けてしまうと、高価な魚が釣れてしまう可能性があるのよ！ 釣ってしまったが最後、絶対に食さなければならない決まりなので、餌はなしで釣ることに で、平目をget あ、友人が 釣れる魚のうち、鯛と平目は半身ずつ違う料理をしてもら...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪＜心理学部門第１位！返り咲き！！ありがとうございます♪＞ ＜学問・科学では、１００位圏内続いてます♪ 　　５０位圏内目指してます！宜しくお願い致します！！＞ こんにちは。 今朝は母とモーニングをいただきに。 コメダ珈琲、モーニ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自然の中に行こう！さあ、世の中は夏休み！　本日（19日）関東甲信越地方も梅雨が明けました。早速の猛暑がやってきましたね。今年の夏休みは、やっぱり東京ディズニーリゾート（TDR）やユニバーサルスタジオジャパン（USJ）が人気のようです。TDRのアナ雪効果や、夏休み直前のハリーポッターのテレビ放映なども効いているのでしょう。都内や大阪のホテルはもう取れません！って、でも、夏休み、ほんとうに東京や大阪で...（続きを読む）

井門 隆夫

（マーケティングプランナー）

京都　仙太郎の夏の水菓子「河内熟子」 河内晩柑の中をくりぬいて、果汁、寒天、吉野葛などで固めた夏のデザートです。 ゼリーとは違った食感、ほんのりとある苦味。グレープフルーツを丸ごと使ったゼリーなど、似たようなデザートは色々ありますが、寒天好きな私としてはこちらがお気に入りです。 mika （続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）