こんばんは 今日は品川アトレのピッツァマンでお夕飯 ピザは、シンプルにマルゲリータ パスタは、じゃこの和風ジェノベーゼ 写真には写ってませんが、パクチーと木の実のサラダもいただきました 意外（？）にもパスタが美味しく、オススメ！ 麺がモチモチ、ソースとじゃこの絡まり具合と塩気も絶妙で「こりゃ美味い！」と思いました レモン汁を絞って、さっぱりと もちろん、ピザとサラダも美味しくいた...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

都会暮らしだった私が、 田舎に暮らすようになり、 変わったことは食事。 ジャンクフードLOVEな私が、 有機野菜に、調味料も自然派に。 味の濃いものや、刺激物をとらず、 お酒も控えて、コーヒーも控えて、 より健康的な生活をゆる～く目指しています。 化粧品も友達が開発した ゲルクリームを使い、 とうとう、悩みのタネだった、 脂漏性湿疹の改善のためシャンプーも 変えました。 今のところ、順調...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ ＜心理学部門第１位！返り咲き！！ありがとうございます♪＞ GW最終日ですね～＾＾ どのように過ごし、 過ごされてきましたか？ 昨日私は・・・ 母の日先取り？で、 「ミステリーツアー」一日バスハイクへ♪ そう、 どこに行く...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 5月5日は子どもの日ですが、 我が家では、母の誕生日。 といっても、いまは 父の世話があるので 泊りがけの外出はできず、 家でお祝いするくらいですが、 84歳になる母の誕生日ともなると、 家族が元気でそろってお祝いできる それだけでも、とっても ありがたいと思います(*^_^*) ...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

電子書籍版！「モデルフードメソッド」～モデルボディをつくる食事方法の法則～東京、名古屋で好評だった講座内容をいつでもどこでも読める電子書籍版に執筆依頼を受けCharmBodyでの監修をさせて頂きました。【主な内容】○1500kcal以上食べても痩せる法則○モデルが炭水化物を抜かない2つの理由＆食べ方○どうしても食べたい！時の対処方法○体脂肪を減らす有効な水の飲み方○間食の効果的な活用術○リバウンド...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昭和36（1961）年に「国民皆保険」の体制が整い、生まれたときから全員が何らかの公的医療保険制度に加入しています。病気やケガをして病院に行ったとき、保険証1枚で一定の自己負担により必要な医療サービスを受けることができます。また、フリーアクセスであり、受診する医療機関を自由に選ぶことができます。医療保険制度は、職業や年齢によって加入する制度は異なりますが、75歳未満の人は健康保険などの被用者医療保...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 GWいかがお過ごしでしょうか？私は、ただいま京都へ帰省中です。 今回の帰省は、母の検査の付き添いのため。 ちょっと心配なことがあり、GW中の平日に検査の予約がとれたので、帰省しました。 病院に向かう途中、母と一緒に鴨川を眺め、新緑の京都は美しいと心から感じました。 ↑京都の鴨川  丸太町～今出...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

『昭和天皇一代の料理番に学ぶ』 昨日は、ゴールデンウィークの初日の祝日、『昭和の日』でしたね。 この日は、元々は「昭和天皇の誕生日」を祝して制定された国民の祝日でした。 そこで、今日は「昭和天皇」にまつわるエピソードをご紹介しましょう。 「昭和天皇一代の料理番」として仕えた谷部（やべ）金次郎さんの話です。 天皇の料理番としてのスタートは昭和３９年の初春 天皇の料理番として有名な秋...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

  1.健康な人は舌みがきは不要   　近頃は口臭予防の観点から舌磨きが常識になりつつありますが、これは一部誤った認識です。 　   歯科で頻用される抗生剤ジスロマックってどんな薬？　http://profile.ne.jp/pf/yiida/c/c-131043/   　長期入院中で強い抗生剤を使用している方、脳の障害などで舌が動かせない方や、口から食事が上手く摂れない方...（続きを読む）

飯田　 裕

（歯科医師）

先日ここの質問コーナーで、今話題のダイエット・ジム「ライザップ」に付いてのご相談にお答えする機会がございましたので、今回このテーマが頭に浮かんで参りました♫ (^^✿   巷では「痩せたい」「ダイエットしたい」「理想的な体型になりたい」という思いに溢れた方々が沢山おられ、それに対して各専門家が「この方法が良い」と、自分も含めアドバイスを差し上げたりしている訳ですが、   私自身はそれにお...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Q.摂取カロリーは９００キロカロリーで基礎代謝が１２００キロカロリーなのに痩せません。カロリー以外に関係していることはありますか？A.ダイエットの公式は【摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる】と言えます。しかし、〇血糖値が急激に上昇する〇夜の食事時間が遅くなるなどがあると脂肪を増やすホルモンの分泌が多くなり脂肪が増えやすくなります。食事のタイミングについてはこちらをご参考にしてください。「朝食の重要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こころのブレーキがわかる婚活カウンセラー湯田佐恵子です！ 先日、NHKあさイチで「大丈夫？子供の食卓」というテーマで、「偏食」についての実験結果みたいなものを伝えていました。（内容そのままコピーペースト） “味覚力”が高いほど、「好き嫌い」が少ない学習院女子大学教授の品川明さんが、小学５，６年生に行った調査によると、「味の違いを識別する能力＝“味覚力”が高いほど、好き嫌いが少ない」という結果...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。桜、葉桜、ツツジ、梅春の醍醐味「花見」爽快な天候に、艶やかな花見る人の心を癒します。そんな花見に付き物なお弁当での注意事項とは？落とし穴！「練り物」保存しやすく、長持ちする食材を取り入れやすいお花見弁当。特に花見で多いのが練り物です。ウインナー、ちくわ、肉団子、ハムなどが代表的です。タンパク質っぽい！と思われがちなこれらの食材。実は体脂肪を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アスペルガー症候群の方の中には、2つ以上の要素があることを同時に、頭で処理する事が困難な方がおられます。 自分の仕事をしている最中に、人から質問されるとか、そうした事柄です。 誰でも、なにか個数を数えている時に、話しかけられたら、すぐに応答出来ずに困りますよね。 そんな感覚かと思います。 ですから、大人数でのおしゃべりなど、ころころと話し手が変わると、話についていけないことになります。 ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

[2783] りんご [九州] 2015/04/16(Thu) 05:13 彼との今後の接し方・関わり方について教えてください。 よろしくお願いします。 彼３３歳、私３１歳。 職場で知り合い、昨年８月から付き合うようになりました。 職場ではオープンにして隠すことなく付き合っています。 私はいずれ結婚したいなと思っています。 付き合い当初は、 ・毎日メールで連絡。 ・平日の夕方でも都合...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚でも完成度が高い！「パーカーワンピース」ブラウジングできるものや切りっぱなし素材など、カジュアルにこなれ感を出すマストアイテムです。ダイエット後の残り物春に向けて！ 薄着になるから！と一生懸命に励むダイエット。特におしゃれを楽しむために二の腕痩せしたい！との理由で行う女性も多い事実。しかし、多くの女性が○食事制限○有酸素運動が有効と捉え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日付が変わってしまいましたが 今日は札幌でパーソナルトレーナー育成 札幌4期生が開催中ですが、 今日で36/48時間が修了しました♪ 今日は頸部に対するペアストレッチ 有酸素運動と減量について 肩甲骨のアライメントと動きの評価 上腕骨のアライメントと動きの評価 4時間半みっちりでした！ 昨今 ピラティスやヨガなどのボディワークだけ教えるインストラクターも増え トレーナーによっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®ナビゲーター＆アドバンスカラーセラピストの宮崎佐智子です。 今日は、アドバンスカラー2nd開催初日でした。私は２年以上前？に受講して、ティーチャーとして１ｓｔを開催させていただいておりますが、再確認のために聴講をさせていただきました。 受講したときと比べると、とてもわかりやすく詳しくなっているように感じた私でした。 自分自身がどうなりたいかどう...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　この、当たり前のように過ぎゆく日々に、感謝が言えたなら。きっと、人生が当たり前じゃない日々に変わるはず。 例えば、冷蔵庫は私の小さい頃にはありませんでした。 直ぐに腐る食材は、氷屋さんがリヤカーでやって来るのでそれを買って、箱に入れて保存してました。 今は、冷凍庫、冷蔵室、野菜室とあり、氷も自動製氷で作ってくれます。 いや～ありがたい。ありがとうって使ってますか？ 当たり前過ぎて、何も思わず...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

首都圏の私立大学に昨春入学したうち、親元を離れて通う学生（下宿生）の１日当たりの生活費は８９７円で、比較できる１９８６年度以降初めて９００円をきったようです。 仕送り額は、月平均で８万８５００円で、前年度から５００円減。ここから家賃を除き、３０日で割った「１日当たりの生活費」は８９７円・・・。 深夜のアルバイトをしたり、１日の食事を１回に抑えたりといった学生を目にすることがありますが、悲惨で...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

「R25スマホ情報局」に、マーチンの記事が掲載されました！ スムーズに連絡先を聞く3つの心がけ http://smartphone.r25.jp/news/128442 シャイな男性が女性の連絡先をGETするには？というお話です よかったら、ご覧になってみてくださいね。 そして、これに関連するお話を少々。 男女交際は通常、最初の１ヶ月で答えが出ます。 ・初めて二人で会ってから１ヶ月　...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

【恋愛・結婚塾】マリアージュ・エデュ主宰 愛され結婚専門家 ヒロコグレースです。 今日は、仕事帰りに夫と銀座デートでした♪ たまには銀座～ お食事の後に、ふらりとApple ストアーに立ち寄ると・・・ 閉店５分前、 ひゃーーー本日販売のApple Watchが並んでいました。 Apple Watchを試着してみるためには事前に予約が必要だそう・・・。 番号札が渡されて、数...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

Q.食事制限や糖質制限ダイエットを試してリバウンドを繰り返しなかなか痩せない体質になってしまいました。今するべきダイエット方法はありますか？A.基礎代謝を増やすことです。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。食事制限、炭水化物抜きを繰り返すと体脂肪の唯一の焼却炉となる筋肉が減っていきます。すると、省エネな体質となり、エネルギーをため込みやすくしてしまいます。その状態では食事を減...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（主契約は「生活障害保障型定期保険」、「生活障害定期保険」、特約は「生活障害保障型定期保険特約」など） 保障ニーズ　：　死亡｜医療｜介護｜老後｜その他 生活障害保障型定期保険は、定期保険の一種です。歩行や衣服の着脱、食事、入浴、排泄などに介助が必要となったり、認知症と診断されるといった所定の生活障害状態になったとき、生前に一時金が、生前に一時金を受け取らず亡くなった場合は、死亡原因に...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）