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[ダイエットとホルモンの関係]

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Q.摂取カロリーは900キロカロリーで
基礎代謝が1200キロカロリーなのに痩せません。

カロリー以外に関係していることはありますか?



A.ダイエットの公式は
摂取カロリー<消費カロリー=痩せる
と言えます。

しかし、
血糖値が急激に上昇する
夜の食事時間が遅くなる
などがあると
脂肪を増やすホルモンの分泌が多くなり
脂肪が増えやすくなります。

食事のタイミングについては
こちらをご参考にしてください。
朝食の重要性]

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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