「食べ物」の専門家コラム一覧(8ページ目)

夜中に歯ぎしり、喋りにくい、口を閉じるとアゴがもたつく　開咬の症状　裏側の目立たない矯正には

（質問）矯正を考えております。昔から夜中に歯ぎしりをしており、いろいろな歯医者でかみ合わせ等（削る）見ていただきましたが、治らず悪化していっています。前は気になりませんでしたが食べ物が食べにくくなったのはここ2年くらいなので、それぐらいからかみ合わせがおかしくなった気がします。開咬という症状なのだと気付いたのは1年前です。矯正には抵抗がありますが、裏側の目立たないもの下の歯は金属でなければ表でも良...（続きを読む）

小谷田仁: （歯科医師）

2018/05/07 19:26

「高カロリーな食事でも痩せられる」3つのルール

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 4月は職場や付き合いまたは環境ストレスで、 5月はGWでいつも会えない友達や家族と何かと増えていく食事量。そろそろ落ち着くかな。と安心していても、変わらず食べ過ぎてしまう。。夏を前にして今から痩せないと間に合わない、焦りと裏腹に食欲が止まらない。。今日はそんなあなたのための内容です。高カロリーな食事が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/06 11:00

2018春から始める！モデル体型ボディメイクダイエット

新しい季節！2018春のスタート！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム春に出てくる体型の悩み衣替えの時期なのに着れる洋服がない、食べたいのに、食べればすぐ太る、、色々試したけど結局痩せない、、とのダイエットのご相談が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/05/01 18:00

「ビールはいつからおいしくなった？」、緩やかな変化を自覚する大切さ

　お酒飲み同士で話していると、「ビールがおいしいと感じたのはいつからか？」という話題になることがあります。　最近の若者はビール離れだそうなので、あまりわからないかもしれませんが、ビール好きの人に聞くと、初めはおいしいと思わなかったのに、いつの間にか好きになっていたという人が多く、みんなその境目がわからないと言います。中にははっきりとしたきっかけや思い出のある人もいますが、どちらかと言えば...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2018/05/01 08:00

最もシンプルな「食べて脂肪を減らす方法」

女性ファッション誌「ゆうゆう」6月号〜50代からの痩せるストレッチの始め方〜監修させていただきました！年々硬くなる部位、逆に緩くなる部位のアンバランスにより、代謝の低下、疲れやすさ、痛みに繋がる年代一つ一つがあなたの痩せるための知識になります！是非ご覧ください。本日は月1のアメリカ運動医学会の論文発表へ。何年も運動や食事に関しては様々な証明や統計がなされています。例えば○運動前後は食べる食べない？...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/29 11:00

食品や化粧品にもダニは発生します！管理できるには買い込まない事！

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。以前何度もTVで披露させていただきました「ダニ・カビ」について寝具やソファー、カーペット、衣類等にダニが発生するのは皆さまご存知だと思います。意外と知られていないのが・・・食品！！添加物がはいっていない天然の物はダニも大好き！！小麦粉（特にお好み焼き粉...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/04/28 19:00

2018春から始める！モデル体型ボディメイクダイエット

新しい季節！2018春のスタート！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム春に出てくる体型の悩み衣替えの時期なのに着れる洋服がない、食べたいのに、食べればすぐ太る、、色々試したけど結局痩せない、、とのダイエットのご相談が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/28 15:00

ホストファミリーとうまくいきません

「ホームステイ」には大きな問題が潜んでいることは、余り日本まで届いていない現実ですね。トラブルのない方が不思議なホストファミリーとの生活。英語が不自由な日本人高校生には、かなりの心理的ストレスです。【質問】カナダに留学中で、ホストファミリーを変えようか迷っています。先月から暖かくなり始め、アリが私の部屋に出始めました(1階です)お菓子とかが捨ててあるゴミではなく、ベ...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/04/21 22:04

何年も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」を変える方法

本日で終了の都内スポーツジムでのダイエット講座ダイエットの基礎知識に加え、今回ポイントになったのが「下腹」データ豊富な大手ジムでは、痩せない、下腹が減らないが毎年トップ2の悩みとのこと。ということで、今回は痩せない悩みと下腹が減らない悩みは密接に関係している。ことをメインに行わせていただきました。今日はそれを含めあなたにも共有です！まず「下腹が痩せない」悩み。骨格の傾向として、骨盤が後傾しやすいこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/20 12:00

リバウンドの辛い経験がある女性は入会金50OFF

新しい季節！春のスタート！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム春に出てくる体型の悩み衣替えの時期なのに着れる洋服がない、食べたいのに、食べればすぐ太る、、色々試したけど結局痩せない、、とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/17 17:00

春のスタート！モデル体型ボディメイクダイエット

新しい季節！春のスタート！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム春に出てくる体型の悩み衣替えの時期なのに着れる洋服がない、食べたいのに、食べればすぐ太る、、色々試したけど結局痩せない、、とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/15 16:00

鼻の毛穴が詰まり黒く酸化…

こんにちは(^^♪ また暖かくなってきたと思ったら今日は風も強く寒かった…素足では耐えれませんでした(｡-_-｡) ◇今回の質問はこちらです↓ 【鼻の毛穴が詰まり黒く酸化…】鼻の毛穴が詰まり黒く酸化してて、時間がたつと鼻がテカリはじめて困っています、どうすればいいでしょうか？ ◇私からのアドバイス↓ 初めまして☆ 鼻の黒ずみのスキンケアとして酸化予防は… ...（続きを読む）

YURIKA: （パーソナルスタイリスト）

2018/04/14 17:19

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べ痩せる方法

今日は夕方から大きなイベントその内容は明日の夜ブロで！ということで午前は池袋にてヨガコミュニティのダイエット講座へ。月1回のペースで4回目となり知識もきちんと向上してきました。が、知識だけではダメ。それをどう活用していくか？これを身につけることが大切。今日はあなたにも当てはまる春のこんなあるあるです。↓「最近、夜に食べる機会が多い」日々、人間関係のストレスは溜まります。その証拠に、○嫌な気持ちをな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/14 14:00

彼と結婚するべきかしないべきか

[2929] かすみ私は３５歳になる独身で、交際２年の彼（３４歳）がいます。ご相談は、彼と結婚するべきかしないべきか、です。私は子供が欲しい気持ちがありますし、年齢からも結婚したいと思っています。ただ、今の彼と結婚したいと心から思えていないのです。付き合っていく中で、些細な事が気になってしまいます。彼は一人暮らしですが、トイレや風呂場のマットが何日も洗ってないかのようにくたびれ...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2018/04/06 15:16

必要な物は必要な時に買えばいい！ミニマリストの大学生

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。大学生の息子は、一人暮らしスタートの時にコンパクトカーに乗るだけで、引っ越して行きました。最初のマンションは、食事付きの学生マンション（民間）で家具家電一式設置されていました。なので、身の回りのものと勉強道具を持っていくだけでよかったんです。マンション近くの...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/04/05 21:33

嵐の前の静けさ、「食欲がない」後の暴食

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日の夜中はありがとうございました！おかげでエンジン全開です！今日も行きましょう！！！すごく食べたい時もあれば、あまり食欲がない時もある。内心、ダイエット的にプラス！と喜びがちになる。でも実は、よくよくこれが食欲に繋がる、嵐の前の静けさのようなものになります。。食欲がない時は危険な時、朝昼はもちろん、夜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/05 16:00

台湾の健康にいいところと悪いところ

今回は台湾の高雄からお送りします。台湾は、食べ物や果物ジュースがおいしい国として有名です。気功的にみても非常に飲食物にエネルギーが入っていて、食べると元気になります。その一方で、町を歩いているとある問題に気がつきます。そして、その問題の影響を裏付けるように台湾を歩いていると脳梗塞の後遺症を抱えた人を良く見かけます。将来、日本でも起こる可能性の高いリスクについてお話します。第18回台湾の...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2018/04/04 17:50

どうしてる？ダイエット中の「食べなきゃいけない時」

昨夜から打ち合わせで出張。昨日に続き、夜はNYジムとのダイエット講座で時差ボケ笑再三ですが、オンラインがあることに感謝。どこにいてもスカイプ、FaceTimeが使え世界中の企業と繋がれます。と言っても一番大切なのは今目の前で見てくれているあなた。ということで今日は新しい時期、出会いの時期にありがちなこんな話。昨夜は食べてしまった。→食事の席では、人との関係性から食べないことはムリ。ダイエットの時、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 13:00

運動を頑張るほど「食欲が増す原因に」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。普段はそうでもないのに、痩せよう！とダイエットを始めた途端いつも以上に食べてしまう。意志が弱い、というわけではなくこれにはホルモン上の特徴があります。それは、運動のストレスにより食欲を増やしてしまっていることです。カロリーを使おう！とするほど。○週3回30分ずつ走る！○週末に2時間ヨガ！○毎日夜に自転車漕ぎを20分！これらの共通点は週に9...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/24 17:00

イライラを防ぎ「食べながら痩せる３つの方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。陽気もすっかり暖かくなり服装もガッチリ厚着！からだんだんと薄着も定着する時期。シャツ、Tシャツ、ワンピース等1枚着でラインが分かる服ではより体型が気になるもの。それが強迫観念となり、極端に食事制限。結果、イライラして食べてしまう。。今日はそんなあなたへ。食事制限のイライラの結果は、、食べたいものを我慢する！その結果、目に見えて素晴らしい体型...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/22 14:00

退去時の費用で損しない！賃貸住宅の住まい方と知識２

（その１の続き）借りて住む人の重要キーワード　その２　善管注意義務(ぜんかんちゅういぎむ)を果たす賃貸住宅を借りて住む人には、入居してから退去するまでの間、法律上、その住宅を綺麗な状態に保ち、注意深く使用・管理する義務があります。これを怠った場合、怠った部分については退去時に原状回復費用を負担しなければなりません。３．きちんと掃除し、メンテナンスを行うどこまで掃除すればいいの？ ...（続きを読む）

池見浩: （消費生活アドバイザー）

2018/03/20 21:17

午前は体調が悪い、動きたくない「３つの腸活で解消」

本日も法人のオンラインダイエット講座一般企業では、就業規則があり朝早くから活動する女性が多い。それゆえに、ダイエットでは思いもよらないところでマイナスになることがあります。今日は日々頑張るあなたにも当てはまる事例と解消方法です。朝早くから仕事へ行く習慣を持つ女性は18時以降のリラックス神経が優位になる時間の過ごし方が大切。その中で制限になってしまうのが夜の食事やお酒の機会。食べる飲むことはセロトニ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/18 12:00

自らこの世を暗～い生き地獄にする負のループ「愚痴る」＆「面倒くさがる」

皆様は生活の中で、ご自分から発せられるものに「愚痴」というものがありますか？ (-"-; この世で肉体を持って生きるという事は、何事に於いても「面倒くさいのが当たり前」なのですが、でも世の中にはそういう当たり前の事を＂俯瞰で理解＂されていない方の方が、圧倒的に多い様に私には見受けられます。何故ならこの世はシンプルな真理ほど＂当たり前過ぎて＂見落とされてしまうからです。 (^^...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/03/05 20:19

お昼の時間がいつも遅い、夜の暴食の原因に。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年度末に向け、仕事も家事も大忙し！日々気づけば、14時15時と、お昼の時間が遅くなる。すると、太りやすいと分かっていても、夜食べる時間も遅くなってしまう。、、だけでなく、ここから夜中も食べてしまう。。こんな流れから抜け出せないあなたへ。今日は夜中の食欲を抑えるための方法です。遅いお昼が原因！夜中の暴食夜中に食べるから、朝は食欲ない。初めに口...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/27 14:00

～日本歴代！最も売れているダイエット本～

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/26 16:00

１０年前【１度目の人生が終わった日】

今日はファッション誌のエクササイズ撮影のため集英社へ。先ほど無事に撮り終え、これから企業のダイエット講座へ。移動中に、別件での雑誌撮影の連絡が３つ。昨夜、今日の企画を練って寝る前。ダイエットでこんなに貢献できる日々に、嬉しさとともに、反動で昔の恐怖と辛さが、蘇ってきました。。【１回の人生が終わった日】高校時代の陸上競技。高2で三段跳びの国体候補へ。もう輝かしい希望しか見えない！○高3はインターハイ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/22 10:00

【体幹リセットダイエット】ヒストリー

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/21 23:00

日本歴代！最も売れているダイエット本【体幹リセット】とは？

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/21 19:00

モデル体型をつくる６つの食事方法

「モデルフードメソッド」〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜以前配布したり、２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたのでブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで一生体型に困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/20 23:00

80%の女性は「ヘルシーなのに太り続ける」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ビューティ！ヘルシー！オーガニック！必ず目を引くこれらの言葉。多くの場合食べ物に使われることが多い。しかし、それによって痩せた！と聞くことがほとんどなく、何となくいい感じ、、に甘んじてしまう。本来ならヘルシー！で痩せるはずが、今日はこのヘルシーが逆効果になる原因のご紹介です。ヘルシーが脂肪を増やす原因、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/19 12:00

若返りの秘訣は何より唾液♪

オリンピックの話題で連日盛り上がってますね((((ｏﾉ´3｀)ﾉ昨日は羽生選手・宇野選手のフィギュアスケートが見どころ沢山でしたね☆ プロのスポーツ選手の精神力や日頃からの努力は本当に素晴らしいですね（●＾o＾●）どの国の方も持っている最大限の力を発揮できるよう祈るばかりです♪ さて話題は変わりますが、本日は口腔内のお話しです☆ 皆さんはご自身の唾液量、正常だと思わ...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2018/02/18 20:00

今回私が演じた「カツ丼」という劇の解釈 (元生徒達とのやり取りが新鮮で面白い♫) ③

それでは今回は、恋愛経験のある元教え子からの「カツ丼」の解釈をご紹介致します♫ (^^✿ 【玉江マリ子からの返信】今回の「カツ丼」の中で伝えてるもの。。。私なりに感じたのは、人間って自分の納得が行かないことでも日常になってしまうと受け入れてしまう (むしろ楽しみにさえなってしまう事もある)ってことを伝えたいのかなと思いました。今、家でメダカを飼っているのですが、 ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/02/15 08:19

食べ放題

ミャンマーの日本人会主催「桜祭り」に参加

「桜祭り」でカンナ応援団の方の太鼓披露をお願いこの度はひょんなことからミャンマーでカンナ・Pをすることになりました。みなさまが心を寄せてくださり、現地の方のご案内や通訳や、さまざまな方々の深い応援をいただきました。ちょうど滞在中に日本人会主催の「桜祭り」が開催され参加しました。こちらへのお誘いは2015年にカンナのバトンを初めてミャンマーにつないでくださったSカンナ大使さんです。 ...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2018/02/13 22:56

コミュニケーション、【不一致】な人とは。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへ先程、窓の外に目をやると、吹雪いてました・・・気温、体感だけでなく、視覚からも寒さを感じてしまいますね。。人は五感を通して物事を解釈しています。特に、視覚からの情報は強力なものです。言語や音とは異なる情報源。先日、こんなシーンを目にしました。 AさんとBさん、Cさんが話して...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2018/01/29 11:46

同じ運動で「脚が太くなる、脚が細くなる」２つの違い

美容雑誌「VOCE」3月最新号〜2018最強の痩せ活キーワード〜体幹エクササイズ監修させていただきました。年代と共に増える悩みに特化した内容です。是非ご覧ください。夕方から某雑誌、春のスペシャル号の打ち合わせの為マガジンハウスさんへ。貴重のお話をいただけ光栄です。前後しますが、午前は今年から担当することになった美容専門学校での「ダイエット講座」これからダイエットに少なからず関わる方々に、確かな知識...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/23 19:00

イメージ療法　壺の中の女の子

イメージ療法　壺の中の女の子前回のコラムでご紹介した、壺のイメージ療法中に入っていたドロドロの女の子のお話。その方は男性で、精神科でうつ病と診断されている方でしたが、お仕事はできていました。初回から何回か通常のカウンセリングを行いましたが、どうも問題の本質の部分が出てきません。このままだと、そこまでいくのに時間がかかるなと思い、イメージ療法を試すことにしまし...（続きを読む）

杉本　まき: （心理カウンセラー）

2018/01/21 17:44

経営力向上計画、更なる可能性

おはようございます、今日はおむすびの日です。世界的にみて、珍しい食べ物らしいですね。設備投資と周辺事情についてお話をしています。少し別件で、所得拡大促進税制について紹介をしています。国内需要の活性化を目指す現政権下において、賃金水準の引き上げは急務です。その結果、所得拡大促進税制についても延長および制度の見直しがされることと...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2018/01/17 07:00

年始からスルスル痩せる「カロリー計算の仕方」

年末年始オリコン本総合首位！4度目になるオリコン1位多くの方にお手に取っていただけ光栄に思います！本日は地方紙3社の取材へ。地方自治体でのダイエット講座のお話をいただきました！ご遠方の中お越しいただきありがとうございました。日本中のダイエットの悩みにお役に立てるよう頑張ります！ということで今日はまだまだ知られていない世界共通の基礎「カロリー計算の仕方」のご紹介です。一緒に学んでいきましょう！基本の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/10 15:00

糖質制限vs脂質制限。短期間で確実に痩せられるのはどっち？

2015.2.27 マイナビエキサイトアメーバニュース等で監修した糖質制限vs脂質制限。短期間で確実に痩せられるの？あなたのダイエットのお役に立つと幸いです。きれいに痩せるための食事法は、ダイエッターの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」がブームですが、一方で脂っこい食べ物をとらない「脂質制限ダイエット」の話題もよく耳にしますよね。一体どちらの方法が短期間で確...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/09 19:00

腸が原因！「朝から最悪な4つの気持ち」

今年初のファッション誌の取材へ。ファッション誌は例外なく、日常でおしゃれを楽しむためのもの。それを着るのは身体です。しかしながら日々の多忙さにおしゃれも体型も好きに楽しめない事態が急増しています。それを象徴するように、近年では○通勤中、オフィスで手軽にできる○お風呂で、寝る前にできる○コンビニで買える等、ダイエットを日常と切り離さず、日常の中に取り入れるという傾向が多くなってきています。おかげさま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/06 16:00

〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜

「モデルフードメソッド」〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜以前配布したり、２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたのでブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで一生体型に困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/05 23:00

「運動は苦手だし嫌い」な女性が痩せるためには？

新年初！本日発売のフィットネス誌『Tarzan』にて、「褐色脂肪細胞」について監修させたいただきました。昨年はファッション誌65冊の監修。今年は初のフィットネス誌の監修です。ということで今日はこんな話↓これまでフィットネス誌に関わらなかった理由はファッションとフィットネスに大きな溝があったから。。。「ダイエットなんてしたくない！」○筋トレで晴れた腹筋を！○ヨガで精神力を向上！○ランニングで健康的に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/05 15:00

“everything” “all” “never” を使う人には気をつけて

1月4日Washington Post より。サンフランシスコの小学1年生のクラスで、先生がこんなクイズを出したそうです。 (Puzzle of the week) I am the beginning of everything, the end of everywhere. I'm the beginning of eternity, the end of t...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/01/05 02:59

新年の抱負など。

あけましておめでとうございます。夕方初詣に行ってきました。おみくじは小吉でした。今年の抱負というか目標を記しておこうと思います。それぞれの仕事に出来る限りの心構えをもって行うこと。同じく、それぞれの仕事について終了後に省みて改善・向上を心掛ける。ブログ、ＨＰの更新を心掛ける。毎日３０分～１時間は自分の成長のためにまとまった時間を充てる。宴会等を除いては夜１１時以降は食べ物やアルコールを...（続きを読む）

小林政浩: （行政書士）

2018/01/02 00:28

１日１回以下は太りやすい「腸のリセット方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。毎日決まった時間に出ない、お腹が張りむくみが続いている、ホルモン周期からも女性に起こりやすい便秘。排出がスムーズでないことは、体重の減りづらさへと直結する原因になります、、便秘とダイエットの関係便秘とは1日1回以上便通がない状態。食べたものが腸にたまり、水分や老廃物が蓄積していきます。ここでの根本的な問題は、腸の蠕動運動が弱まっていること。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/30 16:00

モデル体型をつくる６つの食事方法

「モデルフードメソッド」〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜以前配布したり、２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたのでブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで一生体型に困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/29 23:00

「食事メインで痩せたい！」女性の食べ方

本日放送の王様のブランチにて体幹リセットダイエット紹介いただきました！また12/25付けオリコン本総合ランキングにて首位をいただきました！多くの情報がある中取り上げていただけ光栄に思います。その責任を持ち一人でも多くの女性の体型の悩みが無くなるようこれからも努めてまいります。民間団体からの講演依頼が増え今日は講演＆ダイエット講座ということで今日は年末年始の時期に必ず抑えておきたいこと。「食べる女性...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/24 18:00

５キロ痩せても「食べればリバウンド」の現実

本日は博報堂様にて、56万人規模の会報誌の取材、撮影へ。数多くある美容情報の中からボディメイクダイエットをお選び頂け光栄に思います。年末までもう少し！今年も最後まで体型＝美容・ファッションしっかり広めていきます！ということで今日はこんな話↓「食べても太らない体質になれない原因」○基礎代謝を増やせば！ ○痩せ体質になれば！ ○食べ方を変えれば！食べても太らない！でも、いくらダイエットに励んでもそう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/21 14:00

食べなくても痩せない「腸のリセット方法」

昨日は会社の全体ミーティングの後、青山にて忘年会へ。あいさつ話を済まし、乾杯！話と食事を楽しんでいると、、まさかのサプライズ！！！なんと！サンマーク出版様が、サプライズをご用意くださいました！！！10万部毎の刻印が入ったウイスキー！そして、金スマ放送から、怒涛の重版となり90万部を突破しました！これは、、、今年頑張って本当に良かった。。としんみり忘年できる出来事でした、。もちろん、集まってくれた仲...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/19 10:00

めんたいワイドに出演しました。（１２月１４日放送）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。１２月１４日放送、FBSめんたいワイドに出演しました。年末お掃除術のご紹介でした。冷蔵庫の中を、ワサビを使って、お掃除残ったワサビを使って、殺菌食べ物なので、冷蔵庫に使うには安心で、もってこいですよ。小皿等に、生のワサビでも、チューブのワ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2017/12/15 23:39

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