このコラムで良くお話するワードに『歪み』があります。身体の辛さのうちの幾つかは、この歪みが引きおこしている場合があります。例えば・・・身体の上半身。まっすぐに立っているつもりでも少しひねりが入っていたりしませんか？しかも多くは本人が気付きにくいレベルの誤差です。やや、右にひねっている。左に傾いている・・等というのが貴方にもあるかも知れません。ある方は、デスクに向かう時、斜めに字が書けてしまうと仰っ...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

ランニングパンツ、ホットパンツアクティブでおしゃれの定番！「脚魅せファッション」脚のシルエットがくっきりと出る脚魅せスタイルで損をしてしまう大きな落とし穴とは？魅せるのは太ももの後ろ自分の脚のシルエットは鏡で見て、上から見てなどで確認します。外で見られるのは脚の正面側ではありません「脚綺麗だなぁ～」の印象は脚の後ろ側を見て感じるものです。特に、太もも後ろなどは自分での確認がしにくい部位。ボコボコし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

誰が見ても綺麗な人とは？ [細いのに、あばら骨周りが綺麗] ほとんどの女性が経験していること あばら骨が見えるとゲッソリした印象を 与えてしまいます。 […なんとなく近寄りがたい] […なんかすごく苦労してるのかなぁ] 鎖骨周りが与える印象は大きいのです。 でも！安心してください 肋骨を見せないように痩せることは そんなに難しいことではないのです。 なぜ上半身だけ痩せる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

肉体も無ければ心も無い、魂というものも無ければ神様も無い…。 と、無い無い尽くしの話しを急にされても、まず受け入れることなんて出来ないと思います。 仏教で学ぶのは、まさにそういう事なのですが、ただ単に無いよ…と言っているわけではありません。 「なんで無いのか？」 「無い先に何が見えるのか？」 ということが大切になってくるのです。 幼稚園から小学校に上がり、中学校、高校、大学...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

太めのシルエットが特徴的なボーイッシュアイテム「ボーイズデニム」ギャップを効かせたファッションとしても今季注目の人気アイテムですね。ボーイッシュなだけに‥‥「ボーイッシュな太めのシルエット」のギャップを楽しみたい女性。このファッションを選ぶ前に一つだけ避けるべきことがあります。それは「男性脚になってしまう‥」ことです。男性脚とは•腰～ヒップ周りが太い•太もも（膝の周辺）が太い•太もも後ろが盛り上が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「病院では診断を受けてから薬が処方されるのに、 運動は評価をされてから提供されることが少ない」 最近、このようなフレーズをよく耳や目にします。 フィットネスクラブでは 新規の方に対して、 カウンセリング、体組成の測定、主要となるマシンの使い方レクチャー という流れです。 クラブによっては、 姿勢分析、簡易的な動きの評価（スクリーニングやアセスメントといいます...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

人間としてこの世に生まれてきて、一度きりの人生で終わりなのか…。 それとも輪廻を繰り返していくものなのか…。 なんのために生まれてきて、なんのために死んでいき、なにを残していけるのか…。 真剣に考えたことはありますか？ 「自分らしさ」などと言う言葉はありますが、自分が何者なのかも分かっていないのに、自分らしさなんて分かりませんよね？ 「ありのままの自分」なんて言う言葉もありますが...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 膝が曲がらない歩き方について 書きたいと思います。 膝が曲がったまま歩いていると 不格好ですよね。 でも 頑張って 膝を伸ばしたら良いかというと 残念ながら それでは解消しません。 なぜなら 膝が曲がる原因は やる気の無さから くるものではないからです。 姿勢のとり方が悪いから 膝が曲がるのです。 逆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

欧米モデル特有の [ほどよく丸みのあるヒップ] セクシーな印象 このようなヒップになるには？ 日本女性のヒップの悩みベスト３ 1.下に下がる、横に広がる →骨盤前傾、ヒップの筋肉が少ない傾向 2.大きい →骨盤前傾、または後傾 ヒップ下の筋肉、脂肪、 または両方が多い傾向 3.ペタンコ →骨盤後傾、ヒップの筋肉が少ない傾向 そして 欧米モデルのヒップの特徴は [骨盤前傾、ヒップ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シャツの王道「白シャツ」爽やかなきれい目な印象のファッションで女性の魅力を上げるには？くっっきり！首すじライン首すじから鎖骨にかけての「首すじライン」これがある、ないではキレイ目なファッションでの印象が180度異なります。ファッション雑誌で白シャツを着飾る女性は例外なく首すじがくっっきり！ハッキリと強調されています。この首、首すじは言わば、ショートケーキで言うイチゴのようなもの。どんなにオシャレで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

足首の裾上げをすることで華奢な女性らしさを演出できる「スウェットパンツ」 ウエストと足首のシルエットウエストの結び目を少し見せるようにトップスをインするなど、このファッションでは腰幅～足首にかけて段々細くなるシルエットがポイントになりますね。しかし、腰幅～足首の間である部分のボリュームがあると足首チラ見せ効果は激減します。山型太もも「山形県の太ももは‥‥‥」失礼しました。「山型に太もものボリュー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日の松井式講座も午前・午後と大勢の受講生さんに参加して頂きました。 午前中、私は脚マスター講座を受講中のうめちゃんと組んで施術を受けたのですが…。 あまりの痛みに悶絶！(>_（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

ここ数日、「早く目を覚まして欲しいなぁ…」という思いを込めて、いろいろと書かせて頂きました。 【過去生を知る一番簡単な方法】 【行為の裏側にあるもの】 【自我(エゴ)の正体】 出来るだけ分かりやすく書いているつもりですが、もしかしたら最後のエゴの記事は難しいところがあったかもしれません。 勉強会に長く出ている方なら、感じるところもあるかと思います。 学んでいると思っている人...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログの検索キーワードに「ウォーキング お尻が痛い」というものが多かったので そのことについて書きたいと思います。 歩くとお尻が痛い方ははとんどが大腿骨（太ももの骨）が内旋しています。 内旋とは内側にくるんと回っていることで 大腿骨が内旋している人は足をつま先まで揃えた時に膝が内側を向いています。 お尻の筋肉...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

５月末、親子気功マスター講座の受講生さんが一気に増えました。 「一体どんなことを学ぶの？」 と聞かれることも多いのですが、ちょうど受講生さんであるまちゃこさんが、こんな記事を書いてくれておりました。 ぜんそく まちゃこさんのお子さんは、喘息持ちで苦しんでいたそうなのですが、松井式の施術を学んでから発作が出なくなり、自分自身で施術が出来るので慌てなくなったそうです。 薬には頼りたく...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日の心斎橋での定期レッスンで 最近 考案したO脚•XO脚の膝下の歪みを改善するセルフケアを行いました。 するとこんなに変化が向かって右側のみセルフケアをしました。 脚のケアをしただけなのですが バストが寄ってウエストも締まりました。 そしてもちろん脚も向かって右の脚が細くなりました。 パンツのシワの寄り方が左右で違い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

2月から8キロほど。 減量しました で。久しぶりに、 背の高い方のミニホームコンサートの MCをさせていただく機会に。 身長合わせのためにハイヒール。 まだまだ、上が重いらしく、 脚が疲れて悲鳴をあげちゃいました 引き続き、減量のために 明日も頑張って歩きます （続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

［格調高い文様の振袖］ ちょっとしたことで、 あなたも、振袖もグッと引き立ちます。 脚がまっすぐであること 文様を引き立てるには、 ［O脚ではない］まっすぐな脚 であることが必要です。 まっすぐな脚は •縦の長さが出る •生地が外に張り出さない など、 振袖自体の魅力を増やしてくれます。 しかし、 日本人女性の８割はO脚 と言われています。 その中でも ［つま先が内側、膝...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

身体のどこにでもついている「肉（にく）」、 筋肉と脂肪をまとめて「にく」と言いますね。 その肉、どれだけ動いているんでしょうか？ スポーツをしている方なら、使う部分をしっかりと意識されているでしょう。 例えば、脚。 例えば、腕。 例えば、体幹・・・ですね。 その中で各関節・筋肉の連結をどれだけ意識されているでしょうか？   筋肉がどこから始まっているのか？ この筋肉がどの関節と...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

今日は気功と仏教の入門講座が開催されました♪ まずは「生まれてきた意味と使命」というタイトルで仏教をベースとしたお話し。 とっても大切なことなのだけれども、生きる意味を問われて答えられない人の方が多いのかもしれません。 お釈迦様が何を悟りになって、何を伝えたかったのか…ということを知ると感謝せずにはいられないのですよね。 恩知らずにならぬよう、目の前の人を幸せにしていきましょう(^_...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

今日は三軒茶屋にて心の学びがあります。 つい先日、妙義神社に行った際、松井さんの元で長年一緒に働いていたひろこさんが、「10年くらい前、松井先生の勉強会に出ていた方と偶然お会いしたの。」と言っておりました。 それを聞いて、「そうだった。そんな前から松井さんは、自分の為ではなく人の為に、学びたい方へ教え続けてくれていたんだなぁ…。」と改めて気付いたのですよね。 そのおかげで、私やあっち...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

クラシカルな印象の 「Vネックニット」 ラインの入ったチルデンニットなどは スポーティさも漂わせ人気ですね。 絶対NG!伸びちゃってる‥印象 買ったばかりでも、 気をつけて洗っても、 「‥伸びてない！？」 という印象を与えることが多い このファッション。 伸びているのはニットではなく、 「お腹」です。 ニット着こなしには、 このお腹の伸び縮みを利用して 「上半身を短く見せる」ことが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

         　　 法隆寺百済観音像の話  　百済から貢献されたと言われる此の像は、中央のこじんまりした明るい一室に、ただ一体だけ安置させられています。  　芳紀まさに１７才の乙女の姿をした観音像は、私たちの足を止めさせずにはおかない。 八頭身、いや九頭身とも思われる長身は、あたかも一本の丸太を思わせる程のヅンドウで、肩幅も腰幅も脚部も、　ほとんど同じ太さなのです。  　写実と言うものを...（続きを読む）

中舎 重之

（建築家）

昨日、松井式発祥の地と縁が深い妙義神社に参拝に行ってきまして…。 今日は自由が丘にて松井式講座でした。 妙義神社の話しから始まって…。 高血圧、認知症、脳梗塞、脳出血、体と心の仕組み、アガスティアの葉、手相、タロット、宇宙の調和、大宇宙エネルギー、パワーストーン、言霊、方便、気配り、心配り、冷え取り…と、一時間くらいの話しになってしまいました(＾＾;) こういう回がたまに混じってき...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

ご結婚式、披露宴、パーティ 日本美人の象徴である［着物］ 自信を持って着れますか？ 着物の見栄えは帯にある 帯を締めると 自然とお腹に力が入ります（腹壁反射） 姿勢で考えるとこれだけで美しく見えます しかし 本当に着物の似合う人とは 明らかに違いがあります それは お腹、背中の薄さ感です 着物の似合う人は 襟の後ろにゆとりがある 帯の圧力のみでは お腹側は引き締...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）