「筋トレ」を含むコラム・事例
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11/21発売【月刊ゴルフダイジェスト】掲載写真を一部ご紹介します!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日御案内させていただきました11/21木発売「月刊ゴルフダイジェスト」がようやく手元に届きましたので、一部写真をご紹介させていただきます。 月刊ゴルフダイジェスト新春号 表紙左上の「ゴルフに大事な体幹力が身につく!楽しく筋トレBOOK」という保存版のページ 140~141ページをご覧くださいませ。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
Facebookってやる意味ないの??
こんにちは。株式会社スピーチジャパン代表取締役 三橋泰介です。 朝からパーソナルトレーナーについて筋トレし、かなり下半身がボロボロです・・・。 でも筋トレって経営者の 「もうひと踏ん張り!!!」 っていうマインドを鍛えることにも繋がっている気がして、いつも歯を食いしばってます。 精神修行ですね(笑) あなたもぜひやってみてください。 さて・・・ 昨日の動画、見ていただけました?? ━...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
本日11/21発売『月刊ゴルフダイジェスト』に【ゴルフピラティス】が紹介されています!
おはようございます。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日発売の月刊ゴルフダイジェスト」新春号に【ゴルフピラティス】が紹介されています!! まだ私の手元に届いていないので写真は後ほどアップさせていただきますが 「ゴルフに大事な体幹力が身につく!楽しく筋トレBOOK」という保存版のページの中で 先日取材で撮影したゴルフピラティスのエクササイズ9つ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
もじゃ夫の新潟出張記①
こんばんわ 昨日はセッションを行い 短時間で集中して筋トレしてから 新潟へ 東京駅でいつも通り 乙女系ドリンクを購入し、新幹線へ 今回は4種のベリーとカスピ海ヨーグルト 抗酸化作用タップリです 本を読み ウトウトし 本を読み 講演資料の最終確認をしていたら あっという間に長岡へ到着 駅を降りると ほのかに草の香...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
1日100gダイエット 太ももを鍛えて痩せる! 若返りホルモン活用術
隙間時間にスクワットをする事で痩せていきます。下半身を鍛えると痩せホルモンが分泌され、ダイエットをサポートしてくれるのです。 隙間時間を活用してダイエットライフを楽に乗り切りましょう! 以前、「脳内革命」という本が、100万部をこす大ベストセラーになりました。著者の丸山先生は御歳70歳を超えて、体内年齢20代をキープしているそうです。見た目年齢も20代とはいかないまでも、かなりお若く見えます...(続きを読む)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
「人生を変える言葉 その7。」メルマガバックナンバー10月29日配信号
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※このメールはこれまでに小川猛志と名刺交換させていただいた方やパズル会員様にもお送りしています。 ※登録内容変更、配信停止はコチラ → http://goo.gl/XFxDw ※お知り合いにもススメたい!と思った方はコチラをお伝え下さい! → http://goo.gl/rb0vH ...(続きを読む)
- 小川 猛志
- (不動産コンサルタント)
40代から怖いサルコペニア肥満とは?~間違ったダイエット法~
ほうれい線消しメソッド★若返りリフトアップの方法 整形も注射もなしで-10歳若返る! 『エイジレス美人の作り方』 私の顔マッサージで皆さんが劇的変身!♪ 【NANA流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】 【 私のプロフィールはコチラ】 NANA(ナナ) 48歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をご覧くださり ありがと...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
1日 100gダイエット ストレッチで身体の可動域を増やして、エネルギー消費をあげる
テレビ鑑賞の時間を上手に使ってダイエットをすることができます。たとえば椅子のようなポーズをとり、腕を斜め上に上げ、筋肉を伸ばします。すると肩関節の可動域が増えてエネルギー消費があがり、痩せやすいからだになってゆきます。 一般に体脂肪の燃焼は有酸素運動、筋肉量の増加は筋トレが効果的と思いこんでいませんか?ところが、 ストレッチだけでもダイエット効果が期待できるのです。 ストレッチを行うことで、...(続きを読む)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
シシャモ足の原因はストレッチの仕方にあります
こんにちは 貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです シシャモ脚って聞いたことがありますか ストレッチ法で 「つま先立ちをしてふくらはぎをきゅっと引き締めるよう意識しましょう」 「椅子等につかまってつま先立ちをすると効果的」 でもやればやるほどシシャモ脚になっていく可能性が高いです。 まずは立ち方にあります そして椅子につかま...(続きを読む)
- 足の悩み研究家 大多和 圭子
- (イメージコンサルタント)
「ワクワクすることで意識が変わる。」メルマガバックナンバー「8月1日配信号」
おはようございます!「タケ」こと、小川猛志です! 今日から8月ですね! 今、朝5時前。 外はうすら明るい感じですが、 既にミンミンゼミがかなりの勢いで鳴いています。 うーん。夏ですね~。 7月30日の北原照久さん講演会のあとの懇親会で、 我が株式会社アンビシャスCOO、 相棒の井出貴志が、 北原照久さんを始め、100名以上の参加者の...(続きを読む)
- 小川 猛志
- (不動産コンサルタント)
英語を発音する為の筋肉を鍛えましょう
こんにちは 大渕ゆかりです。 暑さに雷、ゲリラ豪雨と、日本の夏はもはや熱帯気候のようですね。 各地で水害が出ていますが、読んで下さっている方に被害が無いと良いのですが。 さて、前回お話しした、赤ちゃんの話しのなかで、キーワードは 「音の記憶」 でした。 今回は「器官の発達」について触れたいと思います。 私たちが生まれてから身につけてきた「しゃべる為の器官の発...(続きを読む)
- 大渕 ゆかり
- (英語講師)
歳をとるとなぜ太る?(Part2)
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
だから、ダメなんでっすう
こんにちは。 株式会社スピーチジャパン代表取締役 三橋泰介です。 寝坊した三橋です。 7時に起きるはずが目が覚めたら8時30分。 筋トレができなくてちょっとヘコんでます・・・。 でも「寝なきゃだめな体力状態だったんだな」と前向きにとらえて朝をスタートさせました。 昨日はセミナーズさんで清水社長と金子さんと3人のジョイントセミナー。 約90人の方がお越しくださってとて...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
英会話上達への道 ― 大人の為の英語の音の貯め込み方
こんにちは 大渕ゆかりです。 夏は暑いのがあたりまえ! と母に良く言われますが、梅雨の時期が涼しかっただけに、 梅雨明けと共に一気に暑くなった今年は体がしんどいです。 皆さまも水分、休養をしっかり取って体調に御留意くださいね。 さて、前回は、赤ちゃんの脳の発達の素晴らしさをお伝えしました。 赤ちゃんだけでなく、子供も大人も、音を脳の中に貯め込んでいくには、沢山聞くことが必要...(続きを読む)
- 大渕 ゆかり
- (英語講師)
常識を捨てる方法が、
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「話し方&プレゼンの達人」セミナーは 次回は7月20日(土)です。 ビデオ撮影サービス開始! 【残席4席】 http://www.bizsp.net/1seminar/index.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。株式会社スピーチジャパン代表取締役 三橋泰介です。 暑すぎて倒れそうです・・・。 日本の夏って...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
ポータルサイトを作るビジネス
こんにちは。 株式会社スピーチジャパン代表取締役 三橋泰介です。 今日は、朝から筋トレして(ここ2ヶ月で8キロ痩せました! あまり気づいてもらえませんが(苦笑)) そして日中は、「採用」についての本を4冊ほど読み漁り勉強。目からウロコの連続でした。1つのジャンルに絞って本を読むってたまには大事ですね・・・。やらねば・・・。 夜は高額商品セールスのプロ山本雄一郎さんのセミナーです。 ...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
英語圏で暮らさなくても英語でコミュニケーションがとれるようになる方法
こんにちは。 大渕ゆかりです。 さて、前回は脱線して、ipadでの遊び方の話しになりましたが、 これから、英語圏で暮らさなくても英語でコミュニケーションがとれるようになる方法を お話しします。 日本人でも、家庭では日本語、外では英語(或いは、その反対) という環境で 育った人はバイリンガルになります。 英語圏で何年も暮らせば、そこで生きていく為に英語でコミュニケーショ...(続きを読む)
- 大渕 ゆかり
- (英語講師)
歳をとるとなぜ太る?
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
ビジネスマンの理想的なメンタルは「イチロー選手」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 世の中、リラクセーション・ブームにより、人間のストレスに対する抵抗力はますます低下傾向にあります。 リラクセーションは、今あるストレスを軽くしてくれますが、ストレス耐性をつけてくれるわけではありません。 世界の少数精鋭の特殊部隊の人たちは、このストレス耐性が尋常じゃないぐらい高い傾向にあります。 ヒマラヤのヨ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ヨガは「型稽古」!脳トレは「組手」!
当スタジオでお客様に喜ばれている要因の一つは、「伝統的なヨガ」と「最新のメンタルトレーニング」の両方が習えるところだそうです。 確かに、両方、学べるところは、なかなかないと思います。 しかし、これにはきちんとした理由があってヨガと脳波のトレーニングの両方を提供させていただいています。 脳波のトレーニングは、頭蓋骨の中にある文字通り「脳」のトレーニングです。 当然、直...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ダイエット中の栄養バランスについて。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
6-8週間で脳の構造自体が変化する
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 多数の研究により、ランニングや呼吸法の実習により、6週間から8週間で脳の構造自体が変化することは明らかです。 ヨガの瞑想も昔から40日間続けると効果があると伝えられてきましたから、経験的にも6週間目あたりから脳が変化することを昔の人たちも認識していたようです。 これは脳の神経栄養因子(BDNF)が増え、脳に新しい神経細胞が生まれること...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
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