ウォーキングレッスン中に また ひらめいちゃった☆

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


ウォーキング定期レッスンで
生徒さんに
体の動かし方をお教えしていて

何気なーくやった動きが
こ、これは！
というものだったので

続けてやってみると
こ、こ、これは！！
に、発展しました。


そして
その日 たまったま
気分的にレゲエだったので(笑)

朝からBGMに
レゲエをかけていたのですが

レゲエのノリが
その動きに
めちゃくちゃ合っちゃったのよねー♪


まずは一人でこっそり試し
こ、こ、こ、こ、これは！！！
って、なったので
生徒さんたちに即伝授☆


上手くできない人の特長は
腰の筋肉が固い。

だけど
続けていると
次第にできてきます。

終わってから
皆さんに前屈をして頂くと
全員柔らかくなっていました。

「えー！？手が床についた！」
と、驚いている生徒さんもいました。


これまた
筋トレもストレッチも
してないんですよね～(^^)v

レゲエで踊りながら
筋肉をゆるめたのです。


少し前に作った
キューティーハニーのダンスで
肩甲骨周りをゆるめて

レゲエのダンスで腰周りをゆるめる。

もはや
ダンス教室(笑)


これは今後
定期レッスンで
やっていきます。

ウォーキングセミナーでは
時間があればやります。

個人セッションでは
二人っきりであっても
本っ気で(笑)
ノリノリに踊ってくださるなら
リクエストにお応えします(^-^)/



いつでも
リクエストに応えられるように
iPadに
↓これ入れてます♪







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4月24日（水）心斎橋

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