こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ビューティ！ヘルシー！オーガニック！ 必ず目を引くこれらの言葉。 多くの場合食べ物に使われることが多い。 しかし、それによって痩せた！ と聞くことがほとんどなく、 何となくいい感じ、、に甘んじてしまう。 本来ならヘルシー！で痩せるはずが、 今日はこのヘルシーが逆効果になる 原因のご紹介です。 ヘルシーが脂肪を増やす原因、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日は、有料会員さん向けの 月に1度のセミナーの日です。 本日のテーマは、 「iDeCoのメリットと賢い活用法」 です。 実は、先日の相談会で、 「iDeCoって、 50代、60代の人がするものですよね？ 30代でもメリットがあるんですか？」 という質問があってびっくりしました。 ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。バレンタインを終え、貰ったチョコ、交換したチョコから催事でお得！なチョコも出回る時期。そして、翌月にはホワイトデーも。自分へのご褒美！と少しずつ食べている途端に、あれ、ちょっと丸くなってきた、、でも、目の前にあるからやめられない。今日は季節柄のこんなお悩みの解消です。ついつい手が出てしまうチョコ家でも、オフィスでも、親戚宅でもこの時期は必ず...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 最近、あっという間に時間が過ぎて、 気づけば週末でした。 今日は、グループ相談の日なので、 会員さんの悩みを聞いてみたいと思います。 さて、先週末に行った 「3DAYS投資実践集中講座」 ですが、 とても好評でしたので、 また開催することにしました。 受講生は全員、 投資初心者の方でし...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

「ダイエットを学ぶ機会」僕はも学生時代のダイエット鬱から立ち直ったときに、ダイエットの辛さを解消してあげたい。と向上心のみで今に至ります。思い返すと、その為に費やした時間は12年を超え、その為に費やした費用は3000万以上に至ります。20代の特権（飲み会やみんなで遊ぶ等）は全て捨て、人生すべてて学んできました。エクササイズ方法や食事方法などはネットでも見る機会が多かったので、比較的簡単でした。です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

啓文堂書店多摩センター店様にて 27面での「体幹リセットダイエット」ご展開！ 圧巻です！ 延々とダイエットに悩み続けている方へ。 一人でも多くお手に持ってもらえることを 願っております。 昨日と本日の２回に渡り 横浜の美容専門学校での ダイエット講座 教える、教わるだけでなく 日ごろ持っている悩みも解消できることも、 色々なお声を聴ける絶好のチャンス！ 多かったのは、 昨年辺りまで流...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先週末に開催しました、 たった3日で投資ができるようになる講座 「3DAYS投資実践集中講座」 ですが、遠方よりたくさんの方に ご参加いただき、 講座終了時には、全員が、 「投資ができると確信できた！」 という状態になりました。 皆さん、とても喜んでくれて、 本当にうれしい限りです。...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

本日発売の雑誌「anan」バレンタイン号〜簡単セルフでできる3つの痩せトレ〜監修させていただきました。すでに取り扱いが薄いようですが、書店様やコンビニで是非！ご覧ください！今年も3月のNY本社での企画として、「○○チャレンジ」の企画作成。アメリカNY本社では、一般、企業向けに2016は「30日スクワットチャレンジ」2017は「30日階段習慣チャレンジ」を監修させていただきましたが、あくまで方法論。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日より、阪急電鉄全線にて体幹リセットダイエットポスターの掲載をいただいております！今後の予定では、日本からアジアへ、ヨーロッパ、アメリカとこのダイエットメソッドを広めていきます。カラダは一つ。直接行ける、行けない所もある。だからこそ、伝わる１冊があることにとても心強く感じています。さて、2016年９月オープンのNYの２店舗は３月末までキャンセル待ちとなりました。。３月に拡大のためにテコ入れに行っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

土日祝と3連日での法人ダイエット講座のご受講本当にありがとうございました。はじめはネガティブな相談が多かったですが、最後には期待を持てる！とポジティブになってもらえ何より！１年間アフターフォローしますのでご安心ください！さて、今日は祝日ということで過去話。人生を狂わせた、 そして糧になっているダイエットの話です。「なんでそんなことやっているのか？」毎日欠かさずもう5年。なぜダイエット無料で情報を出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

土日は恒例の企業ダイエット講座昨年からの企業の提携ジムとして三菱電機、中部日本放送、 大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、 大同生命、NTT等があり、受講女性の年代も高くなってきています。ダイエット歴で言ったら、長くてもう２0年以上。それでもまだ悩んでしまっている。。今日はあまり広まっていない40代後半からのダイエット。「減りづらいお腹周り」について○腹圧（お腹を凹ませて！）○腹筋に力を入れてキープ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、美容企業、ママヨガ団体でのダイエット講座。今日はダイエットでも人生でも切っても切り離せない食事に関して。食事を気をつけよう。と思っているけれど、なかなか続かない。あれも食べたい！これも食べたい！これは生理的なことなので、欲望に忠実に行動しない方がストレス。一方で、上手くコントロールできている人はどのようにしているのでしょうか。ということで今日は、今のうちに書かないといけないこれからの食...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 昨日は、浜松の 社会保険協会からご依頼いただき、 講演会を行いました。 浜松は初めて行きましたが、 温かくて気候が良いですよね。 担当の方は、 「南国だから過ごしやすいですよ」 とおっしゃっていました。 講演会では、 110名ほどの方が集まっておられて、 「モチベーションアップのための ラ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツを着るにも、Tシャツでも、パンツを穿くのも。悩みになるのはお腹のポッコリ。○サイズが合っても目立つ○脚は入るけどお腹はきつい○規制のサイズで似合うものがない、、と感じている女性も多い。今日はその不自然とも言える洋服の合わないお腹の変え方です。お腹だけが目立つ原因。洋服の既製品は、平均身長、体重、体格に基づきサイズがデザインされています...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週だけでも、東京、埼玉、大阪、長野、長崎、 高知、宮崎、福岡、北海道の9地域にてダイエット講座の依頼をいただきました。区や市、法人、団体様と貴重なお話をいただけ光栄に思います。話を聞いて再確認。まだまだ体型の悩みに苦しむ女性がいるその年代も40代後半~50代に益々増えているとのこと。その事実を噛み締め、今日もこのブログからあなたのためにお伝えしていきます。体型だけでなく視力の低下や、白髪や顔のた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 旅シリーズが終わり、 皆さんからのコメントなども 嬉しく拝見しています。 ありがとうございます。 次回の連載時は アジア編を書きますが、 この時のアジア旅行は、 本当にさらわれそうになったり！？ かなりドキドキします。 お楽しみに。 さて、今日は、 ライフプランについて書こうと思います。...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。家では目に入るところに、コンビニでも、目に入ったら手に取り隙間時間にチョコチョコ食べてしまうお菓子お菓子＝太る、ダイエットの敵。と言う認識が普通ですが、長所を活かせば、ダイエットの味方になることも！今日はこれからの時期に足りないものを補うテクとしてご紹介です。お菓子＝カロリーの塊？？例えばチョコレート。糖質と脂質の塊で高カロリー！と代表的な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい！と考えるほど目に入る情報は増え、多くの女性が経験する糖質カット。平均して、なんとなく2〜3キロ減った！でも、その分以上に戻り、 それをきっかけに痩せづらくなった。今日はそんな悩みを抱えるあなたへ。40代からの糖質の摂り方のご紹介です。年代による体質の変化代謝の良い20.30代前半は、比較的どんなダイエット方法でも数値に変化は出やす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【１２０万部突破!】ミリオンセラー ２０１７年No.１実用書 １２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットをしていくと、痩せやすい、痩せにくい部位が出てくる。年々、上半身や顔周りは痩せやすく、お腹や下半身が痩せにくくなる。下半身は昨日の記事で紹介したので、今日は最後に残る下腹とその減らし方について。下腹が最後に残る理由体脂肪は全体的に増減する原則があります。本来、痩せていくと上半身もお腹も下半身も同時に痩せていくということ。しかし、実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 東京は、また明日に雪の予報が出ています。 考えただけでも寒いです。 さて、このところ、 お金の話は一時休憩して、 私の大学時代の一人旅のことを書いています。 「私も一人旅してました！」 という返信をいただくことも多く、 バックパッカーをやっていた人って割と多いのかもしれませんね。 是非...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日は全国投資実践会で 名古屋に来ています。 これから福岡に向かうところです。 先日、名古屋での勉強会で 「一人ではなかなか投資が進まなくて でも、東京まで勉強に行けなくて、 今回は名古屋で勉強できるということで 思い切って来てみました」 という方がいました。 おそらく、 一人で進まずに...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

本日の王様のブランチにて１２０万部TSUTAYA総合７位「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました。今週は雑誌、新聞、Zip、ヒルナンデス、そして王様のブランチと立て続けにダイエットメソッドをご紹介いただけました。お手に取っていただきやすい書籍でも多くの方のお役に立てることを願ってます！ということで昨日に続き某外資企業でのオンラインダイエット講座国違えば、体型への考えももちろん異なります。それ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【１２０万部突破!】ミリオンセラー ２０１７年No.１実用書 １２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓ク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年で一番の冷え込み、2月。この期間は冷えが辛い、、体温の低下は免疫力の低下でもあり○午前中はとにかく体調も血色も悪い○常に原因不明で体調がすぐれない○暖房がついていても手足が冷たい今の時期だけ。と思いつつも、毎年これが春先も続く、、今日はそんなあなたのための冷え体質の克服方法です。外部が暖かくても続く冷え一番の冷え込みから春先へ。この間でも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）