皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原と申します。 私は、Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) のスキンケアカテゴリ内で、専門家として回答をさせていただいております。 私の回答例を転載いたしますので、毎日のスキンケアの参考にして下さいね。 今回は、「メイクをしたまま深夜まで仕事をしていますが、肌老化が早くなりますか? 夜遅くまでメイクをしているのは良くないですか?」というご...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

腸内内視鏡外科医である新谷弘実医学博士の話をピックアップしました。 腸は最大の免疫器官 意外に知られていませんが、腸には、体内の免疫細胞の３分の２が集まっていると言われています。 そのため、腸のトラブルは、腸内の問題に留まらず、免疫力や自然治癒力の低下のもとになります。 放置しておけば、免疫力が低下し、生活習慣病、感染症、アレルギーなど、様々な病気にかかりやすくなります。 腸内環境を良くす...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

今回の、ちょっと過激なこのタイトル!?(笑)ですが…。   これは先日、私が立て続けにダイエットのご相談を受けた時に、改めてダイエットに取り組まれる方達が陥いり易い "落とし穴" に付いて考えてみたからです。 ( ・・)~~~…   これからダイエットを始めたいと思われている方、もしくはすでにされておられる方達の「ダイエットを始める動機」というものは各自様々でいらっしゃる事でしょう。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

メイクをする上で、一番大事と言っても過言ではないのがお肌です。 絵を描くときのことを思い浮かべてみてください。汚いキャンバスにどんなに上手な絵を描いても絵は生えません。それと同じで、汚いお肌にどんなに綺麗な眉やアイラインが描けても生えません。 スキンケアや生活習慣などで元々のお肌を整えておくことももちろん大事ですがファンデーションの選び方もとても大事になってきます。 せっかく綺麗なお肌をされていて...（続きを読む）

本多 里江

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは ようやく時間が取れ月1の北海道神宮参拝に行ってきました 2014年の報告と感謝2015年の抱負を述べてきました。いつもながら、お願い事はしません。 年末だからか沢山の人がいて年を越すからから、初詣の準備がなされていました 僕は数年前から わざわざ混んでいる日にちに「初詣」に行くことがなくなりました。 というより近所の神社に行くことはありますが、 数年前から北海道神宮には月1回足...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今回は、症状の持つ意味について、大きく４つに分けて考えてみたいと思います。 まず１つ目は『排毒作用』というものですね。 内臓に溜まった毒素を、自己治癒力の働きによって外に出している現象です。 発熱や鼻水、下痢なんかもこれに当たります。 ２つ目は『警告』です。 症状を出すことで、生活習慣の間違いを気づかせようとして注意を促しているわけです。 精神的な面でも同じで、例えば怒りを沢山溜めていたり...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

　こんばんわ ここ数日、なかなか パーソナルトレーナー進化論シリーズの 続きを書く時間がとれておりませんでしたが 本日はつづきということで 　勝手に「パーソナルトレーナー進化論」 と名付けて 　1.0から書かせて頂いておりますが 2.0に行く前に、1.5について 　「パーソナルトレーナー1.0」は いわゆる「パーソナルセッションをする人」 と書いたのですが、場所について言及すると フィッ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨日は大好きな友人の美脚整美師、中村希実ちゃんと 1年ぶりに晩御飯へ まずは銀座にある私のサロン、HAPPY SPIRALへ来てくれたので そこで写真をパチリ。 あ～前からだけじゃなくて、希実ちゃんの後ろ姿を撮っておけばよかった～！！ 希実ちゃんのワンピース、背中が大胆にあいていて とってもセクシーで、素敵だったんです お互い忙しくて、なかなか会えない...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

私はここのQ&Aコーナーの回答をさせて頂く時に、自分に心がけている事があります。☆彡 それは知識を持つ中で、「極力自分の体験・経験から理解し、確信できたものからお答えさせて頂く事」です。 _(_^_)_   そうでないと、只の「聞きかじった知識」や「データ」からだけでは、"自分に取って" の証拠・証明にはならないと思っていて、説得力には繋がらないと思っているのです。☆彡 勿論、色々な情報...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 先日、ご自身からではなくご家族の方より、家が片付かなくて困っているとご依頼をいただきました。 現在の状況をあれこれメールでヒアリング ご家族からのご依頼・・・、これはなかなか難しいパターンなのです。 片付いていたほうが気持ちいいか、気持ちよくないか。。。。 これは最初の段階での大きな分...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原です。 株式会社 ラクシーズ 様 運営の「コラムlatte」は、生活の知恵・ノウハウを集めた情報サイトで、身近なことから世界中の隅々までを楽しむためのガイドブックです。 今回の執筆コラムは、 ●高級化粧品より睡眠！美肌キープのために行うべき3つの美生活習慣 http://latte.la/column/23220966 化粧品だけでは、キレ...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

ここでダイエットのご相談を受ける様になって、色々な方にアドバイスさせて頂く経験を通して、私が感じる事がございます。   それはダイエットを望む方達の中に、本気で努力を始められて頑張っておられる素敵な方達もいらっしゃる一方、全くご自分からは何も考えないで、ご自分で考えるべき、自身の日常に於ける創意工夫の努力まで、只々人に依存する体質の方がとても多くいらっしゃるという事です。(ｰ  ｰ;)   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは。 すっかり秋めいてきましたね 今回は歯周病と骨粗鬆症についてのお話です。 骨粗鬆症は長年の生活習慣病などにより骨が弱くなる病気です。 全身的に骨が弱くなると歯を支える歯周組織にも影響があると考 えられています 歯周病は歯を支える歯槽骨を破壊する病気です。 歯槽骨が弱くなると歯周組織の破壊が進みやすくなるため 骨粗鬆症は歯周病を進行させ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

今日は、厚木クリナップショールームにて旭化成へーベルハウスリフォームをお考えのお客様と楽しいお菓子講座を致しました。 ショールームに着くと既にテーブルがセッティングされていました。 お客様に見るだけではなくて、参加して楽しんで頂きたいと言う思いをクリナップのご担当者様に伝えてありましたので、素晴らしい連係プレイに感謝です。 赤いクリナップのロゴ入りエプロン・・・私もほしい… そして、 ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

【生活習慣を変えてダイエット　後篇】 皆さん、こんにちは！ １日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。 生活習慣を変えてダイエットの後半です。 前回お話ししましたように、現在の体型は現在の生活習慣が作ったものですから これを変えない限り何も変わりません。 魔法はないのです。 【習慣を変える方法　自分を知る】 まずは、自分の生活パターンを知る必要があります。 1週...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

みなさま、こんにちは。 今日も暑くなりました。 暑さで自律神経が狂い、体調が悪い方も増えています。 不摂生しないように、どうか、ご自愛ください。 さて、本日のレッスンでは、腹筋談話が行われました。 最近、なるべく生徒さんとお話する時間を増やすようにしています。 それは、なぜでしょうか？ TVや雑誌での健康情報はあふれんばかり。 そんな環境の中で、エクササイズ情報、健康情報に詳しい方が誕...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

【生活習慣を変えてダイエット　前篇】 1日100gダイエット　スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。 ダイエット成功の秘訣は生活習慣を変えることです。今の体型は、現在の生活習慣によって つくられました。できる範囲でよいのです。 少しづつステップアップして心と身体をスリム化しましょう！ 【認知行動療法】 認知行動療法という言葉をご存じでしょうか？ 言葉の通り、「認知（思考）」を変えて...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

普段皆様は、おしゃれに気を遣われる方ですか？　それとも無頓着？   はい！ 私はおしゃれをするのが好きな方ですし、おしゃれな方を見るのも大好きです♫ (^^♡ おしゃれって(特に女性には)、心ワクワクするものですよね～？(^^✿      でも本当の "おしゃれ" って何なのでしょう？ 私は、その基本になるものは、やはり "日々の生活" ではないかと思うのです。     そ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

【ダイエット継続のコツ　真面目でストイックで勉強家　後編】 皆さん、こんにちは！ １日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。 前回の続きをお話します。 【ダイエット成功の秘訣１　自分を見返ることから始めます】 「真面目でストイックで勉強家の方がダイエット」に成功するために必要な ことは何でしょうか？ ダイエットする気満々の心を抑えて、少し冷静になります。 自分のこ...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

こんばんは 今日はセミパーソナル含めて7名のお客様 本当にありがとうございます。 札幌市内でも遠方より また札幌市外よりもお越しいただきました パーソナルトレーニングでは 「ただやみくもに鍛える」ではなく 「どんな姿勢でどのように動く」ということを大切にしています また、「動く前にからだを整えること」も大切にしています いま、僕がこのブログを書いている姿勢も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 昨日は「suzukuri」を立ち上げて初めてご依頼いただきましたお客様のご新居へ収納サポートへ伺ってまいりました。 2年半ぐらい前にお会いしたときはまだ一人暮らしでいらっしゃいましたが、その頃からお付き合いをされていた彼と同棲を始められたとのこと 1人暮らし同士だった二人の荷物が一か所に集ま...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

【時間がなくても痩せられる　時間管理ダイエット】 【ダイエットで時間管理】 　皆さん、時間や費用をかけないと「ダイエット」できないと思っていませんか？　 答えは「ＮＯ」です。きちんと理屈をわかって実行すれば、ダイエットはできます。 痩せることは、皆さんが考えているよりずっと簡単なことなのです。 【ダイエットはパズル】 　多くの方々は、ダイエットの知識を「パズルのピース」のようにバラバ...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

心疾患は食生活や運動、ストレスなどの積み重ねが 引き起こす生活習慣病の一つです 歯周病のある人はない人と比べて心疾患を発症する リスクが高いことが報告されています また、歯周病が重篤であればあるほど、その発症リスク が高くなるとも言われています。 これは歯周病によって歯肉で生産された炎症物質が血流 を介して心臓血管にも影響を及ぼすためと考えられています...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

明日14日はワールドカップ決勝ですね。 今回は南半球のブラジルで開催ということで、北半球の国の選手は大会まで「時差ボケ」を調整することに苦労していたようです。 いくら身体能力が高い選手でも、睡眠不足では本来の能力が発揮できません。睡眠の質を上げるために、ベッドマットを持参する選手も多いことからも分かります。 これは、資格試験においても同じことが言えますね。 よく、試験前まで「夜型」...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

スキンケアカウンセラーの松原です。 今日もお付き合い下さい。 混合肌は、顔全体のベタつきがあるけど乾燥する部分もあるというやっかいな肌質です。 正式には混合肌という肌質はなく、脂性乾燥肌（オイリードライ肌）と呼びます。 この肌タイプが、一番トラブルを起こしやすいと言われており、水分が少なく皮脂が多いため、乾燥しやすいのにニキビができやすいなどの特徴があります。 水分と皮脂のバランスは...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）