「ビル」を含むコラム・事例
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女子ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【トレーニング★正しい体重移動】2
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/19(木)、新しいコラムが掲載されました。 「トレーニング★正しい体重移動」 ② (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 今回も引き続きゴルフスイング時の「正しい体重移動」ということで、股関節の柔軟性を高め...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
おお~いいね!・・・ランチに2種類のボリュームの違う同じメニューを用意してくれる店
「こちらのピッツアは、プラス200円でもう一回り大きな1.5倍のサイズに変更が出来ますがいかがですか?お客様なら、普通サイズはちょっと小さめなのでもの足りないかも?」 こんな風にうまくおすすめをしてくれたのは、コレド日本橋の4階にある、ピッツエリア・ダ・チーボのホールスタッフ。 このイタリアンのランチタイムは、このビルや近隣からのOLやビジネスマンで満席になります。 有名店であ...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
目線を変えるだけで猫背が治る!?
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ピラティスのレッスンをさせていただいていると、猫背の方がとても多くいらっしゃいます。 猫背の方に共通するのが エクササイズ中、目線が下を向いている 鏡のあるスタジオでも、目線は下。 残念ながら自分の動きを確認されていません・・・ 目線が下はとても楽...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【トレーニング★正しい体重移動】①
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/12(木)、新しいコラムが掲載されました。 「トレーニング★正しい体重移動」 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 今回のテーマはリバースピポッド(逆体重)。 バックスイングでは左に重が残り、インパクト...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
4月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の4月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。 やり方はとても簡単です。 右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
おお~いいね!・・・お店の営業時間外でもきっちりと告知活動をしている店
「この店って、閉店後はこんな風にきちんと綺麗にしているんだね。きっと料理の方も美味しいんだろうね。一度食べに来たいね~」 ある日の午後2時。 その店の前を通ったときに、一緒にいた友人は、まだ営業していないその店の様子を見てこう言いました。 その店とは、博多駅近くの道路沿いのビルの1階で営業している焼き肉屋さん。 営業時間は、夕方の5時からですので昼間のランチはやっていません。 しか...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】-外旋筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/5(木)、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★4・飛距離UP」 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 今回のテーマは外旋筋。 外に広がったお尻をきゅっとしめる時に使う筋肉です。 ゴルフには必...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
花粉症対策-首回りをほぐしましょう
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 花粉症の方は今が最もつらい時期だと思います。 そんな皆様におすすめの簡単な対策をご紹介させていただきます。 首の骨(頸椎)は7つの骨で形成されています。 そのうちの第二頚椎は目、第三頚椎は鼻と関係しています。 花粉症の方の中にはこの時期、この2番目、3...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 3・飛距離UP】-股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に2/26(木)、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★3・飛距離UP」 (毎週木曜日更新) ぜひご覧ください! 今回のテーマは股関節。 セラバンドを使って股関節の可動範囲を広げていきます。 ゴルフで...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
20年前の阪神・淡路大震災:木造住宅編
20年前の阪神・淡路大震災 1995年1月17日、午前5時46分に発生した淡路島北部を震源とする マグニチュード7.2 の阪神・淡路大震災は、想像を絶する被害規模となった。 以下に被害状況を列記します。(平成8年12月26日、自治省 発表) 死者: 6,425人 負傷者: 43,772人 家屋全壊: 110,457棟 ...(続きを読む)
- 中舎 重之
- (建築家)
東京マラソンーレース翌日疲れをためないためのストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 昨日東京都内では、東京マラソン2015が開催されました。 フルマラソンが初めてという方もいらっしゃったのではないでしょうか? マラソン初心者の方も、すでに何度も走っている方も、筋肉疲労や体の痛み等々はレース後からしばらく起こりますので、しっかりケアしていきまし...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
健康指導誌【ヘルス&ライフ」3月号】に「ゴルフピラティスレッスン」掲載されました
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス&ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 (残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・) ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 2・飛距離UP】-臀部&内転筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月19日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★2・飛距離UP」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 飛距離アップ編2です。 ゴルフに必須のお尻(大殿筋)&内転筋がターゲット。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
成”幸”学の専門家「根拠のない自信と思い込み」
『根拠のない自信と思い込み』 「最初にあったのは、夢と根拠のない自信だけ」 これは、ソフトバンクグループ創業者、孫正義氏の言葉です。 孫氏は1981年、福岡の雑居ビルでアルバイト社員2人と会社を始めました。 彼は、事あるごとに社員の前で、「この会社を10年で年商500億円の会社にする」と豪語していました。 2人の社員は、それを信じきることが出来ずに辞めてしまったと言います。 孫氏...(続きを読む)
- 杉山 春樹
- (飲食店コンサルタント)
3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス飛距離UP】-股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月12日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★1・飛距離UP」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 飛距離アップ編です。 第一弾は股関節スクワット。 このエクササイズ、ゴル...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「ILSランゲージスクールの紹介〜住人編」
Hello everyone! こちらの教室が入っているビルは、以前「ILSランゲージスクールの紹介~建物編」でも書きましたが、渋谷からも見ることができるかなり大型のビルです。 900戸近くが入っているのですが、元は短期滞在者のためのホテルのようなモダンなマンションだったのでしょうか??室内には洗濯機を置く場所がなく、今でも1階に共同のコインランドリーがある不思議な建物です。 ですが、古...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
【2/14】行動する大家さんの会(AOA)勉強会
今週末、2月14日(土)は、バレンタインデーでもありますが・・・行動する大家さんの会(AOA)勉強会があります。 今年一発目の勉強会は、九州から久保力也さんをお呼びします。 久保さんの書籍「大家さんのための新空室対策」読みましたか? 入居者を引き寄せ満室御礼! 大家さんのための新空室対策/セルバ出版 ¥1,728Amazon.co.jp 当日は、久保さんの熱い魂が聴けます! 2月14日、AOA...(続きを読む)
- 渡邊 浩滋
- (税理士)
ああ~もったいない・・・中途半端な品揃えで閑散としているホームセンター
「あら、あそこのホームセンターって閉店になるのね。まあ、アレじゃあ閉まるのもあたりまえよね~」 いつも私よりも何倍も手厳しい妻が新聞折込のチラシを見ながら言いました。 「あそこのホームセンター」とは、私の自宅に近いJRの駅前にある大型スーパーが、隣接する自店舗の2号館に数年前にオープンさせた店のことです。 この2号館は、元々はアパレルや雑貨店などが入るテナントビルの形で営業していまし...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
冬女の上質な会話とワイン♪
[恋愛・結婚塾]マリアージュエデュを主宰しております。 愛され結婚専門家ヒロコです。 昨夜は、お友達の岩井結美子ちゃんと久しぶりにお食事会に。 ゆみちゃんは、 メイクセラピー、メンタルトレーニング、印象戦略の専門家。 そんな彼女とは、お互いが思い描いている これからの女性支援計画について盛り上がります・・・。 まあーーーお仕事の話はつきません。 趣味、お仕事、境界線がありませ...(続きを読む)
- ヒロコグレース
- (婚活アドバイザー)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月5日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★背中 編」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 背中編です。 エクササイズはスイミング。 背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 で...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
TOEIC®初中級基礎単語436(730点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第436回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。600点レベルから730点レベルに移行しましたので、少しずつ難しくなってきますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:『TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200』(初中級の学習...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
ああ~もったいない・・・自分達のことを知らないひとがたくさんいることを知らない店
「あの~〇〇と言う店はどこにあるかご存じでしょうか?」 ある日、店のすぐ近くにいるときに、お客様から自分の店の場所を聴かれた店長がいました。 この店は、チョットこじゃれたイタリアンのお店。営業を始めて10年経ちます。場所は、東京のある商店街のど真ん中。店の前をたくさんの買い物客が歩いています。 店長は、この店に来て2年。 近所の商店主や、なじみのお客様もたくさんいます。 そんなあ...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-くびれアップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 1月29日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編 2」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 脇腹編です。 ゴルフスイングは胸椎回旋のスポーツです。 脇腹=腹斜筋をしっかり...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ああ~もったいない・・・お冷やがまずい飲食店
「このお水、美味しいね~」 「ありがとうございます。新宿の水ですけどね(笑)」 ある新宿のイタリアンレストランでの会話です。 この店のホールスタッフは、本当によく気がつく人達が多いので、とても気持ちが良いのです。 この日も、私は友人と食事をしていました。 白ワインをぐいぐい飲む友人と違って、ほとんど飲めない私は、ワイングラスを空けた後、「チョットお冷やが欲しいな」と思ったのですが、ホー...(続きを読む)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
成”幸”学の専門家「夢と希望を失わない」
『夢と希望を失わない』 「はしごを昇って、天井を虫眼鏡で見てごらん」 部屋の中央に置いてあるはしごを観客が昇って天井を虫眼鏡で覗くという作品。 これは、アーティスト、オノ・ヨーコの『Ceiling Painting』という作品です。 1966年11月9日 ロンドンのインディカ画廊で彼女はこの作品を発表しました。 画廊にフラッと訪れたある男性が、はしごを昇り、天井を虫眼鏡で覗きました。...(続きを読む)
- 杉山 春樹
- (飲食店コンサルタント)
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