Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ふくらはぎが固くて太いことに悩んでおられる方が 美脚になる本にふくらはぎを綺麗にする方法が掲載されていたのでそれを やっているとおっしゃっていました。 どんな方法かお聞きすると つま先立ちで立つトレーニングだとか。 う～ん(~_~;) ふくらはぎが固くて太くなっているということは 姿勢や歩行もしくはスポーツでふく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 学生時代にフィットネスクラブをアルバイトをはじめ、 「きちんと運動出来ている人の少なさ」に驚き、 パーソナルトレーナーの道を決意した田中です。 毎年、少しずつですが、技術や知識、動きを診る眼も、成長しています。 そのおかげで、過去には見えていなかったものも見えるようになってしまいました。 （おばけとかではないですよ） お腹を凹ませるために腹筋マシンを...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、「骨盤ベルト」の効果についてお伝えしました。 骨盤ベルトによって骨盤が正しい位置(ニュートラルポジション)を維持できるようになり、身体に変化が出てきました。 骨盤の正しい位置とは、本来の元の位置に骨盤を戻すということ、 その正しい位置を「ニュートラルポジション」といいます。   本来の骨盤...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ダイエットには ［筋力トレーニング］ 若返り、美容ホルモン効果も すでに立証されています。 しかし、多くの場合 老ける筋トレになっている 可能性が‥‥ 筋トレ＝ストレス 女性はストレスを感じると ［ストレスホルモン（危機ホルモン）］ を分泌します。 これによってカラダは 生命の危機！と判断し •食欲を増やす •基礎代謝（筋肉）を減らす •脂肪をため込む ことを優先させます。 結果的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「火の呼吸」などの激しいヨガは効果が分かりやすく，導入部分としてとても良いトレーニングになると思います． これは，効きそうだ！という感覚がないとよほどのヨガファンでない限り継続するのは困難だからです． 「無敗脳ヨガ」は，メンタル面の強化を重視したヨガですが， 身体面への効果，例えば，筋力，柔軟性の向上，動きの質の改...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ グレースです。 男女のリレーションシップって、 いや～深い。 なんとなく、 いい人と出会えれば、 「幸せになれる！」 こんな神話があるような気がします。 けど、 これ神話。 やっぱり、 いい人に出会っただけでは うまくいかない・・・。 大げさにいうと、 誰と出会ってもうまく行く人はいく。 なんです。 継続的に相手への関心を持ち...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

【受講者感想】  面接での注意点、ヒントに対して積極的な対応不足、どれも、あの段階でしっかりと認識し、意識して直そうとしないと、今でも同じ失敗を繰り返してしまっただろうと思う内容でした。 39歳女性　→　面接戦略を見直し、第一志望企業から内定獲得 ご相談の経緯 「苦手の面接を克服したい」とのご相談で JACCA面接塾（半日集中コース）のご依頼をお受けしました。 マニュアル本の対策...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

これから貯金したい女子必読の無料メルマガ配信中！ 『マネー美人になる為の３箇条７日間メールセミナー』 こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。 家計から金脈を見つける専門家、ファイナンシャルプランナー藤原です。 メニュー/アクセス/ご相談の流れ/電話をかける/メールで予約 もうすぐ篠山マラソンです。 ３月２日に篠山マラソンに出ます。 今回で２度目の参加ですが...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

企業の危機管理を考えるうえで、他山の石とすべきケースが先月も起こりました。水産加工大手マルハニチロＨＤの子会社アクリフーズの工場で製造された冷凍食品から農薬が検出された事件で、1月25日に40代の契約社員の男が逮捕され、何らかの意図をもって混入させたことが明らかになりました。同日夜に行われた会見では両社長の辞任などの厳しい処分に加え、業績の下方修正が発表されました。健康被害の訴えは2800人以...（続きを読む）

中村 英俊

（広報コンサルタント）

こんばんは(^^) 今日の札幌は、雪風が強いですね 関東や東北方面は、もっと大変ですね。 被害が拡大しないことを願います。 毎週、月曜日は基本的にお休みを頂いておりますが、 出張パーソナルや東京出張が入り、 いまのことろ、2月に丸一日OFFはありません。 そんな時は、休める時に休む作戦が有効です。 ゆっくりと湯船に浸かって、美味しいご飯を食べて、早く寝る・・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

【受講者感想】 この講座を受ける前と後では、面接に対する気持ちが全く違っています。私のように面接対策で悩んでいる受験生がおられたら、この講座を紹介してあげようと思います。  44歳女性　→　過去4回不合格を乗り越え、悲願の昇進試験合格 ご相談の経緯 「過去4回不合格の昇進面接を今年こそは必ず克服したい」とのご相談で JACCA昇進昇格塾（フルコース）のご依頼をお受けしました。 過...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 脳波計のソフトが何をやってもうまく起動せず，少し放っておいたのですが， 今日，全てのことを試してみましたが，やはり無理でした． 全てをやり尽くした後に，windows7への互換性に少し問題がありそうでしたので， 全然使用していないvistaのパソコンで試したらうまく起動しました． 本当は，バイオフィードバック...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 北海道でピラティス指導者養成コースを開催している、 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日は、BESJピラティス札幌7期生の5日目でした。 今日から「ThePilates」のカリキュラムに突入です。 いつも伝えているのは、 どれだけ動くかではなく、 どう動くかということ。 やった感より、使った感を感じて頂く。 意識を内側に向ける。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お待たせしました！ 第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」の詳細が決定しました！ ご参加お待ちしております。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは。 大雪に見舞われましたが暦の上では立春を迎え着実に春に向かっています。今年のゴルフの目標に向かっていち早く準備を...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

社会人や学生を相手に、「課題解決思考」のトレーニングをする機会が多いのですが 最近感じることは、「課題を解決する」以前に、まずもって「課題は何か？」と 職場や社会における課題発見力を持ち合わせていない人材がとても多いということです。 いや、突き詰めて考えると、本来持ち合わせている力を周囲の人間が育てようとせず 安易に「課題」を明示しすぎてはいないだろうか？と疑問を抱きます。 君たちの課題は...（続きを読む）

田原 洋樹

（営業コンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 いよいよソチオリンピック開幕ですね。 スタジオ前から見た東京タワーもオリンピックカラーです。   ウインタースポーツは体幹が必須のスポーツばかりだというのはご存じでしょうか？ スキーはもちろん、スケート、スノーボード・・・ バランス感覚が必須、さらには体幹をしっかり鍛えることにより軸が安定。 ぶれない軸...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日は起きたら、ちょっぴり背中が筋肉痛 心地よい重だるさと共にベッドから這い出し 　築地へGoということで Neuro-Myofascial Integration / 神経筋筋膜の統合 を受講してきました～♪ 初日の様子はコチラからどうぞ！！ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11763465357...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「本当は辞めたくなかったんです。けれど、私はリーダーのＡさんから嫌われています。リーダーから嫌われたらもうやっては行けません。お世話になりました。」 入社して1ヶ月の大学生バイトのＢさん。彼女が辞めると言う話を聴き、店長は最後の面談をしました。その席上で店長がなぜ辞めるのかと尋ねたところ、彼女はこのように答えたのです。 パート・アルバイトが店を途中で辞めてしまう理由の大半は、こう...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

　こんばんわ 今朝は猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へ寄ってから 築地市場へ 　築地といえば 新鮮な魚介類やお寿司だったり、玉子焼きだったり 美味しい食べ物が盛りだくさん♪ 　僕は以前、「松露」の玉子焼きを頂いてから すっかりはまっております♪ 　東京駅にもお店がありますので、 東京駅へお立ち寄りの際は、ぜひ騙されたと想って 買って...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　初期投資額が少なくて済む起業の一つに、代行ビジネスあります。以前、日本人は、できるだけお金をかけず慎ましく生活することが美徳とされてきました。現代は、子育て世代といわれる、３５歳～４４歳女性の７１．３％の人が、何らかの仕事で働いていて、家事代行を利用することが多くなっています。 　世の中の風潮は変化していて、自分で家事を行うのが無理なら専門の人に任せようと云う人も増えています。高齢化が進んだこ...（続きを読む）

中山おさひろ

（起業コンサルタント）

こんにちは。 束の間の休息、遅めのランチを頂きました(^^) これから、西区に移動して パーソナルを３つ実施します 有難いことに、 今日だけで2名の方から、パーソナルトレーニングのご依頼を頂きました、 とっても有難いのですが、田中の身は一つ・・ お時間帯や曜日によっては、キャンセル待ちとなっております。 「正しい姿勢」や「理想の動き」の必要性が、 運動する方...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

● 今すぐできる 横顔を美しく見せる方法 こんにちは。加藤ひとみです。 先日、セラピスト認定講座を実施しました。 セラピスト認定講座の目的は たるみ改善プログラムすべてのトレーニングのチェックですが 「講師としてどのようにすれば美しく見えるのか？」 ということについても少しお話ししました。 講師として参加者に横顔を見せて説明する場合、 美しく見えるポイントはなんだと思われますか？ ...（続きを読む）

加藤 ひとみ

（イメージコンサルタント）

東京2日目が終わりました。 午前中の三田では、 ピラティス＆加圧スタジオＢＢにお邪魔させていただき、 こちらを体験してきました。 コアアライン！ 2005年にイスラエル人である理学療法士のジョナサン•ホフマン氏が開発した「コアアライン」。 開発して数年で、爆発的なスピードで世界のピラティススタジオにおいて広まっているそうで、 今年、RefineBodyへの導入を検討...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

★開催場所が新橋ゴルフスタジオに変更になりました こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   コラボレッスンのご案内です。 日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、コラボレッスンを開催させていただくことになりました。 場所は、桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている高輪ゴル...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 新千歳空港より、田中です。 先日、どこでもWifi環境を創れる、Wimaxに加入したので、 空港でも、どこでもさくさくインターネットが出来て快適です。 数年前からJALカード（クレジット）を所有し、 最近、20代限定の「JAL　CARD　EST」が登場し、 「20代限定」に負け、カードを変更しました。 でも、その特典で年間10搭乗までUPグレードが無料で出...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）